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1、口部操练习方法口部操练习方法 首先是唇部操，可以有这样几节， 第一节是喷，双唇紧闭，堵住气流，突然放开发出PO音，我做一下：“PO PO PO”。注意不要满唇用力，把力量集中在唇的中央三分之一：“PO PO”。 第二节是裂，顾名思义，我们就要先把双唇撅起来，然后呢，向嘴角用力，向两边伸展。这就是我们平常所说的裂，这样反复进行，这一节是听不到声音的，我只解释一下。40次 第三节呢，是撇，先把双唇撅起来，然后呢，向左歪再向右歪交替进行。 第四节是绕，双唇紧闭，撅起，然后呢，左转360度，再向右转360度，这样交替进行，这里应该注意到向左转多少圈，那么向右就应该转多少圈，这是绕。 舌的练习有这样几节
2、， 第一节是伸，把口开大，提颧，要感觉鼻孔略微张开一些，然后努力地把舌头往外伸，舌尖越尖越好，伸完了以后，再往回缩，缩到最大的程度，这样反复来做，这样反复来做，这是第一节。 第二节是刮，大家注意听，刮是怎么刮，舌尖抵下齿背，舌体用力，用上门齿的齿沿刮舌尖和舌面，这样反复进行，这样反复进行，这是第二节。 第三节是捣，捣乱的捣，我都把它概括成一个字，这样大家好记，怎么捣呢，就是把一个像枣核一样的物体，竖放在舌面上，比如说，一个橄榄核，一个枣核，或者一小块糖，两尖，两头正对着前舌，这是竖放，用舌面挺起的动作使它翻转起来，这样反复进行，这是捣，这是捣，这是第三节。 第四节呢，是弹，先把力量集中在舌尖，
3、抵住上齿龈，堵住气流，堵住呼出的气流，然后呢，突然打开爆发出te音，反复进行，我来做一下，大家听到这个声音大概也就可以体会出来我是怎么样在做：“te te te”，这里应该注意，舌的中重线，前后的中重线要用力，爆发出这个te te，越有力越好，爆发出这个te音来，这样反复进行，这是第四节。 第五节是顶，先闭唇，用舌尖来顶左右的内颊，交替进行，左边一下右边一下，左边一下右边一下，这是第五节。 第六节呢，是转，闭唇，把舌尖伸到口腔前庭，也就是把舌尖伸到齿唇的中间，先向顺时针方向环绕360度，然后再按逆时针方向环绕360度，这样交替来进行，这样交替进行，这是第六节转。 第七节立，先把舌头自然平放在下
4、齿槽当中，然后向左向右来回地翻立，这可能一时做不出来，但是你坚持做，再想着怎么做，这样的话过一段时间你就会做了，实际上这一节还是挺重要的，它是为了锻炼舌头的力量左右平衡，这样子，所以这一节还是挺重要的，先把舌头自然地平放在下齿槽当中，也就是很自然地放在那儿，然后呢，向左翻立起来，倒换过来，再向右翻立起来，这样呢，来回交替的进行，来回交替进行。这几节是舌部操。 1 绕口令： 出西门，走七步，拾了块鸡皮补皮裤，是鸡皮补皮裤，不是鸡皮不必补皮裤。 绕口令：扁担和板凳 扁担长，板凳宽，板凳没有扁担长，扁担没有板凳宽。扁担要绑在板凳上，板凳不让扁担绑在板凳上，扁担偏要扁担绑在板凳上。 绕口令：出南门 出
5、南门，面正南。有一个面铺面冲南，面铺门口挂着一个蓝布棉门帘。 摘了蓝布棉门帘，看了看面铺面冲南；挂上蓝布棉门帘，瞧了瞧，面铺还是面冲南。 绕口令：喇嘛和哑巴 打南边来了个喇嘛，手里提拉着五斤鳎目tma。打北边来了个哑巴，腰里别着个喇叭。 南边提拉着鳎目的喇嘛要拿鳎目换北边别喇叭哑巴的喇叭。 别喇叭的哑巴不愿意拿喇叭换提拉着鳎目的喇嘛的鳎目， 提拉着鳎目的喇嘛非要拿鳎目换别喇叭哑巴的喇叭。 提拉着鳎目的喇嘛急了，抡起鳎目打了别喇叭的哑巴一鳎目，别喇叭的哑巴摘下喇叭抽了提拉着鳎目的喇嘛一喇叭。 也不知是提拉着鳎目的喇嘛打坏了别喇叭哑巴的喇叭，还是别喇叭的哑巴抽坏了提拉着鳎目的喇嘛的鳎目。 喇嘛回家
6、炖鳎目，哑巴嘀嘀哒哒吹喇叭。 气息: 数枣 出东门，过大桥，大桥底下一树枣，拿着竿子去打枣，青的多，红的少 一个枣，两个枣，三个枣，四个枣，五个枣，六个枣，七个枣，八个枣，九个枣，十个枣； 十个枣，九个枣，八个枣，七个枣，六个枣，五个枣，四个枣，三个枣，两个枣，一个枣； 这是一个绕口令，一口气说完才算好。 快板基本功：唇齿腮喉舌，五位相结合，咬字分轻重：喷、弹、啃、吐、磨。 喷：八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。 弹：断头台倒掉短单刀，歹徒登台偷短刀，断头台塌盗跌倒，对对短刀叮当掉。 啃：哥挎瓜筐过宽沟，快过宽沟观怪狗，光顾怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。 吐：无父母，不孤独，五叔督促苦读书，不读书，无出路，独宿竹屋哭不住。 磨：四是四，十是十，十四是十四，四十是四十，四十不是十四，十四不是四十，四十十四四十四，私自试一试。 2
