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1、复习题及参考内容 大学生职业生涯规划与管理复习题： 1、什么是生涯？什么是职业生涯规划？系统职业生涯规划包括哪几个环节？ 2、对于大学生而言，学习职业生涯规划这门课，具有哪些意义？ 3、兴趣是什么？怎样理解兴趣与工作、兴趣与能力的关系？ 4、霍兰德职业兴趣分为哪几类？如何培养兴趣？ 5、性格是什么？对性格如何理解？说说性格与职业的关系。 6、技能是什么？通常，技能是如何来分类的？ 7、价值观是什么？怎样做到真正“拥有”自己的价值观？ 8、你的职业兴趣是什么？ 9、你的性格是什么，性格优势有哪些，盲点是什么？ 10、你的职业驱动力是什么？用一句话表述你内心最看重的价值观？ 11、你拥有的技能有哪
2、些？ 12、结合对自我的了解，我的职业倾向有哪些？选取其中一个最想从事的职业，结合用人单位招聘需求，要想获得这份职业，需要具备哪些条件？ 13、请根据自己的职业倾向，选择其中一个，从了解一个职业的16个标题进行人物访谈，并形成报告。 14、你的职业目标是什么，这个目标对你人生而言意味着什么？希望在什么时候，什么地点要达到这个目标你要做出哪些行为？要具备哪些能力？ 15、如何实现你的目标，请拟定一份行动计划。 16、“成就故事”应该包括哪些基本要素？ 17、请你写一个在大学期间最有成就感的故事。 18、谈一谈学习这门课程对你的启发或收获或感想？ 大学生职业生涯规划与管理参考内容： 1、生涯是生活
3、中各种事件的演进方向和历程，它统合了人一生中的各种职业和生活角色，由此表现出个人独特的自我发展形态。 职业生涯指一个人依据心中的长期目标所形成的一系列工作选择，包括其相关的教育或培训活动，是有计划的职业发展历程。 系统职业生涯规划包括觉知与承诺自我探索探索工作世界决策求职行动再评估六个环节。 2、规划的力量： 我们需要一个献身的目标，以便把力量整合到一个方向，超越我们孤独的生存状态，超越此状态所造成的一切疑虑与不安之感，并且满足我们企求生活之意义的需要。 规划的意义： 突破障碍：包括内在障碍：恐惧不安、缺乏信心、自视甚低、态度消极、缺少技能。外在障碍：政局不安、市场趋势不明、经济衰退、社会紊乱
4、、刻板印象、体能要求。 开发潜能：自我觉知、积极进取、建立自信、培养实力、增强勇气、沟通技巧。 自我实现：以己为荣、圆融、丰足、喜悦、智慧、创造力。 3、兴趣就是我们内心动力和快乐的最终来源。我们的满足感、幸福感往往来自于从事某种活动，而不是无所事事或单纯的享乐游玩，这也正是工作原本的意义所在。 因此，兴趣与工作满意度、职业稳定性和职业成就感之间都存在着明显的关联。 兴趣可以划分为职业兴趣和非职业兴趣，但几乎每一种兴趣都可以与某种职业联系起来。 并不是所有的兴趣都应该在自己的职业中体现，关键在于如何在工作和生活之间协调与平衡，以及怎样在工作与个人爱好之间适度统一。也就是我们常常需要反省“我为自
5、己的兴趣做什么了？” 兴趣虽然与能力有密切关系，但是兴趣测试的分数并不代表能力的高低。 兴趣就是无论能力高低，也无论外界如何评价，你依然乐此不疲要去从事的那件事情。 兴趣最容易驱使我们做出“投身于某事”的决定。 4、如何培养兴趣：有机会去尝试；要强化，内外激励；形成能力。 5、什么是性格：性格是人对现实的稳定态度和习惯化行为方式的总和，表现为个体独特的心理特征。性格是在社会生活中逐渐形成的，同时也受个体的生物学因素影响。 如何理解性格：每种性格类型本身没有优劣之分；了解自己的性格类型，让我们能够更好的扬长避短；了解他人的性格类型，促进我们更好的达成一致；重要的在于理解和完善，而非改变和对抗；对
6、你性格类型的最终判定者，就是你自己；你可以通过性格类型来理解和原谅自己，但是不能以此作为逃避现实的借口；性格中的态度和行为倾向可以发生改变，但那是一个“能量消耗”的过程。 性格与职业的关系：性格类型与职业要求的最佳匹配，使我们成为更有效的工作者，这样我们可以每天都去工作，并且喜欢自己所做的事情。 6、技能是人们通过后天学习和练习而获得的能力，通常表现为某种动作系统和动作方式。能力是人们顺利实现某种活动的心理条件，它不仅包含了一个人现在已经达到的水平，而且包含了一个人所具有的潜力。 技能包括：专业知识技能、可迁移技能、自我管理技能。 7、价值观是我们在生活和工作中，所看重的原则、标准和品质。 价值观指向我们内心最重要的东西， 它是我们强大的内在驱动力，是引导行为的方向，是自我激励的机制。 16、写一个你的成就故事，包括：当时的形式、面临的任务/目标、采取的行动/态度、取得的结果。
