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1、女人如何保养皮 女人如何保养皮肤 容颜对女人来讲比较重要，很多人特别注重自己的皮肤，尤其是一些喜欢漂亮的女性，当你年迈见长，你会发现自己皮肤出现各种斑纹，还有皱纹，以及其他问题，针对这种问题，不少女性从年轻时期就开始做保养，防止老年出现在自己身上。女性应该从二十五岁时期开始保养自己的皮肤，二十五岁对女性来讲已经是一个不大不小的年纪，这个时候保养皮肤对后期的皮肤质量有很大关系。 女性保养皮肤其实妙招都是一些平常得很的招数，我们不能因为简单而不去做，很多细节只要我们坚持了才有用，例如坚持早晚喝水，坚持喝酸奶以及坚持做面膜。 一、早晚两杯白开水 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们
2、的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 二、酸奶 女人比较容易缺钙，而牛奶中的酸奶有利于促进人体钙元素的吸收，使女性同胞及时补充钙质。 三、睡眠 睡眠是保养皮肤的一个有效手段，每天晚上10点到次日5点是皮肤修复最佳时间，因此女人千万不要晚睡，在10点之前睡最好，当然万一比
3、较忙，一定要在11点睡觉。 晚睡熬夜、经常外出不戴遮阳伞、喜爱油炸食品等等，在寄希望于护肤产品的同时也应当改善自己的日常不良习惯。不然就算你每天涂抹上千元的贵妇面霜、却常常熬到凌晨两三点才睡，也会让护肤品的功效大打折扣。 四、补充维生素C 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 五、一小杯醋 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 六、敷面膜 在睡觉之前敷上面膜能够吸附一天下来脸部的脏东西，达到清洁和紧致皮肤的效果，还可以修复皮肤中失去的水分。然后再拍上爽肤水，精华，乳液，面霜。通过这几步内外结合，让你拥有健康完美的肌肤。
