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1、孕妇各阶段的营养补充3周左右 胎儿发育情况： 各种营养需要： 维生素B类 各种营养存体： 荞麦、花生、榛子、蔬菜、蛋黄、奶酪、排骨、动物肝、肾、蘑菇等。 5-6周左右 胎儿发育情况： 胚胎有简单的脑、脊髓、中枢神经系统、消化系统等也逐渐形成。 孕妇营养补充需要： 矿物质锌类 各种营养存体： 香蕉、麦麸、谷类、鱼、肉、豆类、海带、奶类 7周左右 胎儿发育情况： 心脏开始使血液在胚胎的体内循环；神经系统形成；骨细胞开始发育。 孕妇营养补充需要： 维生素B类、锌类、蛋白质及碘类。 各种营养存体： 肉、鱼、奶酪、蛋、豆类、玉米、米类、海带、海菜、海鱼、碘盐。 8周左右 胎儿发育情况： 主要内脏器官均已
2、发育，骨骼牙齿开始发育；听力的内耳正在形成。 孕妇营养补充需要： 钙、碘、维生素B1、蛋白质 各种营养存体： 奶制品、杏仁、芝麻、胡萝卜、西瓜、花生、 12周左右 胎儿发育情况： 胎儿具有人的特点，手指和脚趾形成。 孕妇营养补充需要： 碘、钙、蛋白质、维生素C、D类。 各种营养存体： 柑桔、草莓、洋葱、大葱、绿茶、黄油、牛肝、干菇 16周左右 胎儿发育情况： 胎儿开始发育，并开始通过胎盘摄取营养 孕妇营养补充需要： 蛋白质、碳水化合物、脂肪、各类维生素 各种营养存体： 胡桃、坚果、瓜子、家禽、鱼类、南瓜 20周左右 胎儿发育情况： 胎儿牙齿开始发育，胎脂形成，用以保护皮肤，胎动活跃，有吞咽功能
3、。 孕妇营养补充需要： 钙、铁、磷、钾、镁、锌及维生素A、B、C类。 各种营养存体： 葵花籽、海藻类、梨、肉、骨头、豆制品、牡蛎、蘑菇类。 24周左右 胎儿发育情况： 胎儿汗腺在皮肤内形成，上下脂的肌肉发育 孕妇营养补充需要： 维生素C、D、E、F、脂肪、蛋白质、钙类等 各种营养存体： 红绿辣椒、葡萄干、鱼肝油。 28周左右 胎儿发育情况： 胎儿大脑思维部分快速发育，味觉感受敏感 孕妇营养补充需要： 维生素B类及碘类。 各种营养存体： 糙米、豆类、坚果、动物肝脏等。 32周左右 胎儿发育情况： 胎头转向下体位，皮下脂肪增厚。 孕妇营养补充需要： 碘、钙、蛋白质、维生素C、D类。 各种营养存体： 柑桔、草莓、洋葱、大蒜、绿茶、黄油、牛肝、干菇 36周左右 胎儿发育情况： 胎头入盆骨，准备娩出；指甲长至手指；吸允能力好。 孕妇营养补充需要： 钙、蛋白质、碳水化合物、维生素K类 各种营养存体： 苣蘑菜、花椰菜、葵花籽油等 40周左右 胎儿发育情况： 胎头大部分胎毛消失，胎粪物质积聚在胎儿肠道，出生后第一次排便，各器官充分发育，吸允动作强烈。 孕妇营养补充需要： 蛋白质、矿物质及维生素K类。 各种营养存体： 苣蘑菜、花椰菜、葵花籽油等
