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1、孕妇可以吃话梅吗 一个线上线下互动的食品集采平台 孕妇可以吃话梅吗 话梅作为我们日常生活中常见的休闲食品，因其酸甜适度，颇受大众的喜爱。特别是正在孕期的孕妇，特别想吃酸酸的食物，那么孕妇可以吃话梅吗？ 答案是可以的，孕妇不仅可以吃话梅，而且适量吃些话梅对身体也有颇多的好处。 防孕吐 怀孕初期，如果孕妇的呕吐症状太厉害的话，可以选择吃话梅来防吐，这是一种很好的办法。当然，如果你对话梅无法忍受的话，就不能选择这种方法来止吐。 礼仪之邦集食惠官方网站 一个线上线下互动的食品集采平台 增进食欲 话梅富含纤维质、钾、钙，能补充丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、等矿物营养和蛋白质以及有机酸，还可以促
2、进消化，增进食欲。所以，在怀孕期间，孕妇如果胃口不是太好，或者是没有食欲的时候，也可以选择吃点儿话梅。 防止缺钙缺铁 一般胎儿在23个月后，骨骼开始形成，构成骨骼的主要成分是钙，但必须有酸性物质的参与，才能使游离钙形成钙盐在骨骼里沉积下来。孕妇多吃酸性食物还有利于铁的吸收，促进血红蛋白的形成，同时具有强肝、整肠、清除疲劳、抗衰老、杀菌还有改善心血管功能。 需要注意的是：话梅虽然来自新鲜水果，但已经脱去了绝大部分的水分，原有的营养大量流失，对于孕妇和胎儿而言，新鲜的水果远比话梅更有价值。 同时，话梅多是加工后的食品，可能还含有防腐剂、色素、香精等添加剂，多吃无益。礼仪之邦集食惠官方网站 一个线上线下互动的食品集采平台 建议孕妇吃话梅的时候，一天最多不超过五粒。这样，才能保证吃的安全，如果超量了，会造成身体不适等症状，也会导致胎儿不适等。 礼仪之邦集食惠官方网站
