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1、怀孕食补食谱大全怀孕食补食谱大全 调气血秘方：清补凉炖羊胎盘 功效：益阳养阴、滋补五脏、强身壮体，亦适宜体虚或病后的滋补调理。 材料： 羊胎盘1个，猪瘦肉150克，淮山25克，芡实20克，沙参、玉竹各12克， 枸杞子8克，红枣5个，生姜3片。冷开水1500毫升(6碗量) 做法： 隔水炖3小时，进饮时方下盐，为3到4人份。 实用小锦囊羊胎盘的处理： 把它洗净后，用生油、生粉分别揉擦洗净，再放入少许当归、川芎的凉水中稍滚片刻，捞出再洗净(即飞水)。然后才与其他配料一起炖。 如果在热水时下，羊胎盘就会收缩，中间的羊膻味会去不尽。 做人流手术后的女性体质虚弱。要注意身体的调理，除了注意多休息，保持良好
2、心情。还要注意饮食结构的调整，增加营养的摄入，这里推荐几款人流手术后的食谱，帮助女性尽快恢复： 1.豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。 2.鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。 3.参芪母鸡：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服
3、食。具有益气补血作用。适用于流产后的调补。 先兆流产、习惯性流产的食疗方 食疗原则 1、逐月养胎，注重胎养，以防为主。 如第12月以肝为主养胎，宜食酸性食物，如梅子、糖醋排骨等； 34个月以心为主养胎，宜食莲子、猪脑、鱼头等养心宁心性食物； 56个月以脾胃养胎为主，可多食鸡、鱼、肉、蛋等以健脾胃，养血气； 78个月以肺为主养胎，则多食蔬菜、瓜果以益肺； 910个月以肾为主养胎，可食甲鱼、乌鸡、骨头汤、动物肾脏以补肾养胎。 2、一般饮食宜富有营养而易于消化，尤其是健脾补肾之品适宜，如牛乳、豆浆、山药、莲子、葡萄、枸杞子、白术、阿胶、山萸肉等均可配合食用。 3、辛辣刺激之品，多有动血之虑，不宜食用
4、。 “胎前宜凉”是食疗治先兆流产的原则之一。 辨证施膳 1、肾气亏虚：妊娠期间，腰酸腹坠，或阴道少量下血，量少色淡，或曾屡次坠胎，头晕耳鸣，小便频数，舌淡苔白，脉沉弱。治宜固肾安胎。 核桃茶 原料：核桃10个。 制法：将核打破，连壳加水适量煎汤，去渣即可。 功效：补肝肾，安胎。适用于胎动不安，腰酸，或有呃逆者。 服法：每日12剂，不拘时代茶饮用。 安胎鲤鱼粥 原料：鲤鱼1尾，苎麻根15克，糯米50100克，盐、葱、姜少许。 制法：鲤鱼去鳞及肠杂，洗净后切块煎汤。再煎苎麻根，去渣取汁，兑入鲤鱼汤、糯米并盐葱姜等煮粥。 功效：补肾安胎，止血消肿。适用于妊娠下血，胎动不安，或尿少浮肿等。 服法：随意
5、服食。 紫河车粉 原料：紫河车粉10克。 制法：紫河车洗净血污，干燥研末。 功效：益肾安胎。适于肾虚滑胎。 服法：每日3次呑服，服至第2月后逐月改为隔第2日、隔3日、隔5日、隔10日服，至孕7月停。 党参杜仲粥 原料：党参、杜仲各30克，糯米100克。 制法：将党参、杜仲用沙布包好，和糯米一起下锅，加水共煮成粥。 功效：补肾益气。适用于肾虚滑胎。 服法：每日12次，空腹温热服。 艾叶煮鸡蛋 原料：艾叶15克，鸡蛋2个。 制法：艾叶煎汁去渣，放入鸡蛋煮熟，食蛋饮汤。 功效：暖宫固胎。用于胞宫虚冷之带下量多，胎漏下血，习惯性流产等。 服法：每日1剂，连服5日。若治滑胎，则与孕后第1月中，日服1次，
6、连服58天；第2个月，每10日服1次；第3个月，每15日服1次；第4个月后，每月服1次，至妊娠足月。 2、气血虚弱：妊娠期间，阴道少量流血，色淡红质稀薄或感腰腹坠胀疼痛，面色恍白或萎黄，神疲肢倦，心悸气短，舌淡苔薄白，脉细弱。治宜补气养血，固肾安胎。 黄芪南瓜粥 原料：黄芪粉6克，南瓜、粳米各30克，饴糖2匙。 制法：将南瓜切丁，与粳米共煮粥，粥将熟时，拌入黄芪粉，加饴糖，稍煮即可。 功效：补气安胎。 服法：每日12次，温热食。 黑米阿胶粥 原料：阿胶30克，黑糯米100克，红糖适量。 制法：先将黑糯米煮粥，待粥将熟时，放入捣碎的阿胶，边煮边搅匀，稍煮23沸，加入红糖即可。 功效：滋阴补虚，养
7、血止血，安胎。 服法：每日1剂，分23次服，3日为1疗程，间断服用。 小黄米母鸡粥 原料：老母鸡1只，红壳小黄米适量。 制法：将鸡宰杀，去毛及内脏，洗净，切成小块入锅，加适量水炖煮，先以武火煮沸，除去汤面浮物，改文火慢炖至鸡软，将淘洗净的小黄米加入允汤煮粥，煮至鸡烂米稠即成。 功效：补虚安胎。适用于预防习惯性流产。 服法：可常服食。 莲子葡萄干茶 原料：莲子90克，葡萄干30克。 制法：将莲子去皮、心，洗净，与葡萄干同装入陶瓷罐内，加水。 功效：健脾益肝，补气安胎。 服法：每日1次，一般510次见效。 南瓜蒂茶 原料：南瓜蒂3个。 制法：将南瓜蒂切片，煎汤服。 功效：养血安胎。用于习惯性流产。
8、 服法：自受孕月开始，每月中服1次，连服5个月。 3、热伤冲任：妊娠期阴道下血，色鲜红或紫红，质稠，或腰腹坠胀伤痛。或伴心烦不安，手足心热，口干咽燥，舌红少苔，脉细滑而数；或伴头晕而胀，胸胁满痛，口苦心烦，舌红苔薄黄，脉弦滑数；或兼头痛发热，咽干口渴，舌尖红，苔薄黄，脉浮数。治宜清热凉血，养血安胎。 荷叶藕节煎 原料：鲜荷叶1大张，藕节炭15克 制法：水煎取汁。 功效：清热凉血，止血安胎。 服法：代茶频饮。 丝瓜水 原料：丝瓜2个。 制法：将丝瓜洗净切片，水煎取汁400毫升。 功效：清热凉血安胎。 服法：每日1剂，分2次温服。 柠檬速溶饮 原料：鲜柠檬、干糖粉各适量。 制法：取柠檬肉切碎，以洁
9、净纱布绞取汁液，再煎煮、浓缩、加入糖粉，制成颗粒，装瓶备用。 功效：缓急止痛，养阴清热安胎。 服法：每日2次，每次10克，开水冲服。 地黄粥 原料：地黄汁30毫升，糯米60克。 制法：糯米淘洗干净，煮粥至熟，投入地黄汁搅令匀。 功效：益气养血，凉血止血。 服法：空腹服之，连服35日 玉米嫩衣茶 原料：玉米嫩衣1只。 制法：将玉米嫩衣切碎，水煎代茶频饮。 功效：清热利尿，固胎。适用于习惯性流产。 服法：从孕后开始饮用，至将流产月份，将用量加倍，一直饮用至足月止。 4、跌仆伤胎：妊娠期间，跌仆受伤，腰酸痛，腹坠胀，或阴道下血，色紫暗，有血块，或有子宫肌瘤、子宫内膜异位症等病史，舌质黯红，脉细滑无力。治宜理气化瘀，和血安胎。 葱白饮 原料：葱白60克。 制法：葱白洗净后，用刀背轻轻捣碎，然后放入小砂锅内，加水300毫升，煎至150毫升，去渣饮汁。 功效：行气安胎。 服法：每日1剂，3天1疗程。 砂仁散 原料：砂仁30克。 制法：砂仁去皮，文火焙干，研成细末备用。 功效：理气调中安胎。 服法：每服6克，以黄酒少许或米汤送下，日23次，7天为1疗程。 黄芪川芎粥 原料：黄芪50克，川芎15克，粳米100克。 制法：前2味水煎取汁，加入粳米，同煮为粥。 功效：益气安胎，活血止痛。 服法：每日1剂，分3次温热食。
