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1、情绪管理考试答案学习课程：情绪管理 单选题 1.激情的特点是强烈的冲动性和： 回答：正确 1. A 2. B 3. C 4. D 无序性 爆发性 指向性 敢为性 2.辨认自身或他人压力的关键是： 回答：正确 1. A 2. B 3. C 4. D 了解身体状况以及相关的行为变化 了解反常情绪反应以及身体变化 了解反常的情绪反应以及相关的行为变化 了解身体反应以及情绪控制能力 3.工作中的层层束缚使工作关系问题难以应付，然而一旦处理不善就会堆积问题，进而产生更多的压力。首先要： 回答：正确 1. A 2. B 3. C 4. D 搞清楚自己的角色 工作限期要明确 个性要明显 明确问题的基本原因
2、4.做到今日事今日毕并不容易，因为紧迫感会让我们压力更大。解决这个问题的一个有效方法就是： 回答：正确 1. A 2. B 3. C 4. D 时间管理 优先顺序 改变思维方式 明确目标责任 5.遇有不良情绪时，最简单的办法就是： 回答：正确 1. A 2. B 3. C 4. D 沉默 谩骂 宣泄 下棋 6.情绪链调整法的第一个步骤是： 回答：正确 1. A 2. B 3. C 4. D 确定真正要的是什么 相信改变对自己有帮助 停止所有旧的行为模式 测试一下效果 7.从情绪的功效角度对情绪分类，可分为： 回答：正确 1. A 2. B 3. C 4. D 无形情绪和有形情绪 积极情绪和消极
3、情绪 正性情绪和负性情绪 都不正确 8.情绪的反应以及情绪所表现的行为要符合： 回答：正确 1. A 2. B 3. C 4. D 周围环境 国家法律 单位制度 社会规范 9.人际关系取决于一个人： 回答：正确 1. A 社会阅历是否丰富 2. B 思维反应是否敏捷 3. C 情绪表达是否恰当 4. D 文化知识是否渊博 10.鉴定压力症状的指标是： 回答：正确 1. A 身体健康状况分析 2. B 情绪症状 3. C 日常生活中的异常行为 4. D 以上都包括 11.减轻下岗与换岗时压力的关键所在于对工作的： 1. A 适应性和灵活性 2. B 认同感和自信心 3. C 自信心和自主性 4.
4、 D 自豪感和自觉性 12.做好时间管理的关键是： 回答：正确 1. A 要自己安排 2. B 你的安排左右你 3. C 大胆去做 4. D 市场区隔 13.非理性信念的特点是： 回答：正确 1. A 绝对化 2. B 过分概括化 3. C 糟糕透顶 回答：正确 4. D 以上都包括 14.艾利斯的REF理论认为：情绪并不是由某一诱发事件本身直接引起的，而是由经历这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的。也称为情绪困扰的ABC理论，D是指： 回答：错误 1. A 诱发性事件 2. B 个体所遇到的诱发性事件之后产生的相应信念 3. C 在特定的情景下，个体的情绪及行为的结果 4. D 驳斥、对抗 15.要想消除压力就必须空出一些时间来休息。下列做法不正确的是： 1. A 与他人共享时光 2. B 看看报纸、电视新闻 3. C 独享时光 4. D 消除压力一日安排 回答：错误
