《月子餐调补四个重要阶段.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《月子餐调补四个重要阶段.docx（4页珍藏版）》请在三一办公上搜索。
1、月子餐调补四个重要阶段 武汉菩提心坐月子 月子食疗调补四阶段 产后调理，配合身体的变化，各阶段中药调理亦有所差别。综合为四个阶段： 第1阶段以生新血、化瘀血为主； 第2阶段着重于健脾益肾、壮筋骨、补养气血； 3、4阶段则强调补养气血的部分。 另外，针对妈咪哺乳、水肿、乳腺炎、退乳等需要，亦有特殊护理。 第1阶段：生新血化瘀血 产后第1周代表方药：化生汤 材料：基本方为当归、炮姜、川芎、桃仁、炙甘草，不同的医学可能另有增减。 使用生化汤的目的，乃是为顺利排除恶露、调节子宫收缩、防止产褥感染等。周彦均表示，自然产者产后3天，或服完西药子宫收缩剂可开始服用，每日一剂，约服57剂，一般至恶露呈淡灰黄略
2、带粉红即可。自然流产者则视体质及情况决定是否服用。至于人工流产及剖腹产者，因医师都会清理子宫内部，不易有多余组织残留，如无特殊情况，可以考虑不服。 许多民众以为整个坐月子期间都要服用生化汤，实乃错误至极。生化汤既是为排除恶露而用，达成目标后就应停止，过度使用非但没有好处，反而容易出现恶露点滴不尽的后遗症，还请多加小心。 武汉菩提心坐月子 武汉菩提心坐月子 生化汤基本方包括当归、炮姜、川芎、桃仁、炙甘草，不同的医学可能会有自己的方子，不过均以活血化瘀、排除恶露为主要方向，而在用药时也会根据产妇体质作变化。像是药方中之当归、炮姜比较温燥，热性体质用量可能要略少一些，或加重具活血化瘀利水功效的益母草
3、；相反地，妈咪如为寒性体质，子宫收缩较差，则可能加重炮姜的量。 第2阶段：健脾祛湿收涩、益肾壮筋骨、补气养血 产后第2周：代表方药：补中益气汤、参苓白术散 食补：麻油鸡适量 产后第二周之所以着重于健脾祛湿收涩，一来是希望先将妈咪肠胃功能顾好，后续进补才有办法吸收；二来为加速排除身体多余的水分，加上调理脾胃的方子同时兼具补气的效果，正适合该阶段产妇使用。至于八珍汤、十全大补汤等大补气血的药，多偏温燥，要提前于第二周使用未尝不可，只是恶露还未退净或体质燥热都用了可能会有副作用，所以新概念母婴护理建议留待第三周再开始。 食补方面，产后偏虚，进补有其必要，但同样不宜过于燥热，妈咪产后第二周若伤口已经顺
4、利愈合，可摄取适量麻油鸡。剖腹产者因伤口复原时间较长，为免伤口发炎，料理中应禁止用酒。 第3.4阶段：补气养血 产后第3.4周代表方药1：八珍汤材料：四物(当归、川芎、白芍、熟地)十四君(当参、茯苓、白术、甘草) 武汉菩提心坐月子 武汉菩提心坐月子 代表方药2：十全大补汤 材料：四物+四君+黄耆、肉桂 产后第三周开始，由于燥热体质已经退去，应着重于补足生产后的耗损，故可根据个人体质，使用比较温燥的药物补养气血。该阶段进补一般多以八珍汤、十全大补汤搭配不同食材使用。该阶段药方的使用仍需考量妈咪体质、个别状况。食材搭配方面，常用之食材如牛肉、羊肉属温性；而猪肉、鱼、鸡内属性近寒，均含有丰富蛋白质，
5、有助于产后体力恢复，促进乳汁分泌，妈咪可依个人喜好、体质作搭配。例如气血不足、平时容易头晕疲倦者，可选用八珍汤加杜仲、桂枝，及羊肉或牛肉炖补；热性体质可改以四物汤做加减，如果腰酸很厉害可以用桑寄生、杜仲等。 产后补肾壮筋骨：杜仲。妈咪产后一定会有不同程度的腰酸，而杜仲因具有补肾、壮筋骨之良效，故建议妈咪尽可能多摄取一些。杜仲属性较温，产后第三天即可开始使用至坐月子结束，而且不用担心和其他药方相违。单独使用或加入菜肴中都有很好的效果！周彦均表示，杜仲以厚实、拨开有丝者为良品，常见用法包括： 1、以杜仲2钱煮3碗水或3两煮1500cc，可当茶喝或当作汤底。 2、直接买杜仲粉，一天两匙，或沾排骨、腰子食用。 3、杜仲加排骨或腰子、猪肝熬汤食用。 第4阶段：月子结束 武汉菩提心坐月子 武汉菩提心坐月子 产后第5周坐月子通常以一个月为准，进入第五周之后，妈咪就可以恢复清淡、正常饮食，或者降低进补的频率，而有退奶需求者，则有专门汤方可供使用。因为怀孕生产的关系，子宫血液循环会比较活络，妈咪在整个月子期间如能好好调养，通常原本有的一些妇女病和原发性经痛、生理期不顺，还有手脚冰冷的情况都会改善许多！ 产后调理，配合身体的变化，各阶段中药调理亦有所差别。 武汉菩提心坐月子
