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1、每天饮酒不超过34个酒精单位每天饮酒不超过3-4个酒精单位 中国人喝酒时，白酒论“斤”，啤酒论“瓶”，当然，喝高兴了也论“箱”。所以计算酒精喝了多少酒就需要一个标准的单位。国外的酒精单位叫做“drink”，究竟多少算1drink呢？美国国家酒精滥用与酒精中毒研究协会52的白酒中，酒精的含量就是260ml，也就是14.85个“drink”。为了好记，我们就约等于15个“酒精单位”吧。 按此计算，啤酒差不多相当于1.5个“酒精单位”；一瓶750ml肠道11红酒就有4.7个“酒精单位”，为了便于记忆，我们约等于5个“酒精单位”。 我们把各种酒换算成多少“酒精单位”是为了节制饮酒、适当饮酒，避免酒精滥
2、用甚至酒精中毒。美国按照欧洲人的体格标准设定了饮酒导致风险的下线：男性每天不超过4个酒精单位，每周不超过14个；女性每天不超过3个酒精单位，每周不超过7个。当然，对于亚洲人的体格，建议女性每天不超过2个酒精单位，男性不超过3个酒精单位。 如果每天喝6-7个酒精单位的男人，首先是小脑，小脑掌管运动协调，如果该处损害，手脚协调能力大大减弱，甚至和美女跳个舞可能都成问题了；然后是海马结构，掌管记忆。海马对酒精是非常敏感的，如果这里损害，对手的名字估计会很难记住，当然，玩牌的话，可能也会输的很惨；还有自主神经系统，这和很多生理反应有着密切的关系，比如男性的生殖器，这里损害会导致早泄、勃起功能障碍。 除了以上所说的神经系统以外，还有： 心血管系统：会导致心肌病、心律失常、高血压、脑血管病； 肝脏：酒精性脂肪肝、酒精性肝病、肝脏纤维化、肝硬化； 胰腺：有导致胰腺炎的风险增大； 癌症：口腔癌症、肝癌、食管癌、喉癌、乳腺癌； 免疫系统：免疫力下降，易患呼吸道感染，等等。 当然，以上的可能性都建立在每天都大量饮酒，且持续多年的基础之上。偶尔的过量饮酒发生以上疾病的可能性并没有那么大。
