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1、皮卡丘幼儿园科学育儿知识系列讲座皮卡丘幼儿园科学育儿知识系列讲座：3-6岁的孩子为啥食欲差 在儿科门诊， 经常看到一些3-6岁的孩子以“不爱吃饭”为主诉而到医院就诊。其中，真正由于身体因素，如缺锌、贫血、肠寄生虫病、肠道传染病等疾病引起食欲不振的并不多。绝大多数的孩子食欲差是受心理因素的影响，特别是有些父母的做法不妥，直接影响孩子的食欲。 三岁以前，孩子的饮食中，甜食较多，每顿牛奶中也要放入许多食糖，而三岁以后，饮食成分渐渐改变，有许多他们先前末曾吃过的食物，开始时，常常感到不合口味儿，因此，往往表现为挑肥减瘦，加之溺爱孩子的父母们生怕孩子营养不足，任着孩子的性子来，不吃咸食上甜食，不吃米饭给
2、蛋糕，不吃蔬菜吃水果，想方设法，哄着孩子吃饭。有的孩子把吃饭作为条件，父母不满足他们的某种要求，他们就不好好吃饭，有的父母甚至恳求孩子吃饭。这些做法，客观上助长了孩子挑食、偏食的不良习惯，使得孩子在正式吃饭时营养摄入不足，父母们又担心，这样下去，会影响孩子的生长发育，不得不以吃零食的方式补充营养之不足，什么糖果、点心、巧克力、冷饮等等，应有尽有。由于不断地吃零食，使得孩子的血糖浓度一直保持在较高水平上，正常的饥饿感消失了，因而，该吃饭的时候，不思饮食。 日久，食欲不佳，营养摄入不足，就会越来越瘦。一些家长无可奈何，便开始对孩子进行强制性饮食。常常听到有些父母在饭桌上，用命令的口气说：“把这碗饭
3、给我都吃光了。”孩子在没有食欲的情况下，像完成任务一样地把饭菜咽了下去，久而久之，孩子对家长的要求产生了一种逆反心理，形成对家长的要求产生了一种逆反心理，形成恶习性循环，更加影响孩子的食欲。 那么怎样才能激发孩子的食欲呢？首先要使孩子养成良好的饮食习惯，有规律地进餐。岁的孩子，两顿饭的间隔时间应大于三个小时，使他们能够产生正常的空腹感。食欲与空腹之间有着密切的关系，大脑的摄食中枢相互交替和抑制，产生周期性的食欲，孩子经常吃零食，或者家长给孩子频繁进餐，无疑会使孩子的满腹中枢一直处于被抑制状态，而摄食中枢一直处于被抑制状态，自然会使食欲消失。俗语说：“饿时吃糖甜如蜜，饱了吃蜜也不甜”就是这个道理
4、。孩子在满腹时，即使家长给他们端来以前末吃过的东西，他们也会拒食或挑肥拣瘦。 为激发孩子的食欲，家长可根据孩子的不同年龄特点，尽量做些适合小孩口味的饭菜。饭菜应经常变换花样，要荤素搭配。我们的邻居有个四岁的小女孩，妈妈为她精心做好三鲜馅饺子，她一个也不肯吃，而别人家的窝头，她却抢着吃得香甜可口。 家长不要以为：只有给孩子吃细米细面，才算讲究营养。如果孩子长期不爱吃某种蔬菜，可以把这种菜做成馅，渐渐地改变他们的挑食习惯。孩子每顿饭的时间不应拖得太长，最多不应超过半小时。 要引起孩子的食欲，除了注意上述两点外，同时要注意创造一个良好的进餐气氛，不可强迫孩子进食。我们平时都有这样的机会，心情压抑的时候，往往不思饮食，说明愉快的情绪会刺激摄食中枢，而抑制情绪，会抑制摄食中枢。这种情绪的刺激，对孩子饮食的影响较大，这样会影响孩子的胃肠正常分泌消化液，吃进去的食物也不能很快地被消化吸收。 孩子食欲差，这是当今独生子女的家长最挠头的问题之一。但是，如果家长们真正懂得了孩子食欲差的原因，我们想这个小问题，就会迎刃而解了。
