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1、应对学习变化 探索学习方法,第四章,第一节 大学学习特点第二节 影响大学生学习效果的因素第三节 大学生常见的学习心理问题及调适,第一节 大学学习特点,一、学习的定义,广义上的学习：应该指人和动物在生活过程中，凭借经验而产生的行为或行为潜能相对持久的变化。狭义上的学习：是指人类的学习。我们所说的学习是指学生在学校里的学习。,二、大学生学习的特点,（一）学习内容的特点 1.专业性和职业性 2.丰富性和结构性 3.应用性和实践性 4.前沿性和探索性,真正认识自己的人，才是最有力量的人。苏格拉底,（二）学习方法的特点 1.自学是最主要的学习方法 2.学习的独立自主性和选择性 3.学习方式的多样性和广泛
2、性,三、大学生学习与心理健康,（一）大学生学习对心理健康的影响 积极影响 消极影响（二）心理健康对大学生学习的影响,第二节 影响大学生学习效果的因素,一、影响学习的智力因素,智力是指个人凭借感觉、知觉、注意、记忆、想象和思维的活动来分析问题和解决问题的能力,二、影响学习的非智力因素,（一）动机与学习（二）兴趣与学习（三）情感与学习（四）意志与学习（五）性格与学习（六）态度与学习,三、环境因素,（一）声音（二）光线（三）温度（四）空气（五）气味（六）色彩,四、大学生创造力的培养,派克先生原来是一个销售自来水笔的小店铺的店主。他每天凝视着那些待出售的笔发呆，真想制造出质量高的笔，但是无从下手。终于
3、有一天，他豁然开朗，把这一问题分成若干部分进行思考，从笔的成分构成、原料组成、造型、功能等多方面，对现有笔的长短处进行综合分析。如从笔的构成方面分析，就可将之分为笔杆、笔尖、笔帽等几个方面，这几个方面又可以进一步细化。如对笔帽从功能方面进行分析，就有旋拧式、插入式、流线型等。最后，他对笔进行改进，以流线型、插入式的笔帽形式结构获得专利。这就是世界著名的派克自来水笔的由来。派克先生利用了创造技法从而有所发明。,对创造技法的态度：既要利用又要超越。案例一：门捷列夫在研究元素周期率的过程中感到，画一张 63 种元素的表很麻烦，如果想调整一下某个元素的位置，又得重新画一张类似的表。于是他创造了卡片式的
4、排列组合法。他将每种已知元素的符号、原子量、原子价都写在卡片上，每种元素一张卡片，将这些卡片排列成表。如果要调整一种元素的位置就只动一张卡片。这本身也是一个重要的发明，可惜的是当时并未能引起人们注意。卡片法是门捷列夫在创造过程中的所发明的一种方法。它推动了创造发明进程。,案例二:19世纪中叶，美国加利福尼亚发生淘金热，许多人都到那里去淘金。有些人发财了，但是也有相当多的人并没有发财，甚至弄得血本无归。有一个叫做亚默尔的年轻人，却在这里走上了另一条独特的谋财之路，他原本也是来淘金的，但一个偶然的机会，他发现这里的人们喝不到水，马上意识到是个严重的问题。别具慧眼的他马上意识到这是一个独特的商机，就
5、不干淘金而卖起凉水来了。虽为人所嘲笑，但最后他竟靠卖水在不长的时间内赢利6000美元，当不少淘金者都在挨饿的时候，他却有了事业的原始资本。后来，他成了美国有名的商业巨子。当大家都在盯住某一事物的正面价值即主要价值的时候，有人却去关注与此相关的侧面价值，并从中挖掘出独特的机会来。,第三节 大学生常见的学习心理问题及调适,一、学习动机问题,（一）学习动机缺乏（二）学习动机过强,动机缺乏的表现 无明确学习目标 无成就感 学习注意力分散 缺乏正确的学习方法 厌倦逃避,学习动机缺乏的原因分析,学习动机缺乏的调适,1.提高对学习目的和学习意义的认识，确立合适的学习目标。2.激发求知欲。3.进行正确归因。4
6、.掌握良好的学习方法。5.适当重视外部诱因。,学习动机过强的表现,1.自我期望值过高。2.学习过于勤奋。3.有强烈的争强好胜心理。4.精神紧张。5.对自己要求过严，容易产生自责。,学习动机过强的原因,1.成就动机过强。2.不恰当的认知。3.一定的补偿心理。4.他人不适当的强化。5.自身原因。,学习动机过强的调适,1.建立正确的认识模式。2.进行恰当的自我评价。3.科学地制定目标。4.以宽容的心态对待自己。,二、学习焦虑问题,（一）学习焦虑的表现（二）学习焦虑的原因（三）学习焦虑的调适,（一）学习焦虑的表现,常表现：学习上注意力涣散、记忆力减退、思维混乱、烦躁、易怒等，严重的还伴有头晕、头痛、忧
7、虑等现象。突出表现：考试焦虑 有研究表明，我国大学生中，考试焦虑水平较高的人数达20%之多。,（二）学习焦虑的原因,1.外部因素2.内部因素,（三）学习焦虑的调适,1.冷静分析，找出原因。2.正确的自我认识，确定合适目标。3.找出适合自己的学习方法。4.培养广泛的兴趣。5.保持适度的自尊心和情绪稳定。,三、注意力不集中,（一）注意力不集中的表现（二）注意力不集中的原因（三）注意力不集中的调适,（一）注意力不集中的表现,1.容易走神。2.易受干扰。3.无关动作多。4.效率低下。,（二）注意力不集中的原因,1.学习动机不强，缺乏学习兴趣，尤其是对专业学习不感兴趣。2.学习焦虑过低，没有明确的学习目
8、标，没有压力，没有紧迫感。3.学习没有计划，随意性过大。4.过多地参与与学习无关的活动，造成中心兴趣转移。5.个人或家庭遭受挫折，思想负担过重，精力分散。,（三）注意力不集中的调适,1.明确学习目标和任务。2.适当强化学习动机，激发学习兴趣。3.养成良好的学习习惯与生活习惯，保持旺盛的精力。4.选择环境，排除干扰。5.学会自我调控，集中学习注意力。,四、记忆力差,（一）记忆力差的表现（二）记忆力差的原因（三）记忆力差的调适,（一）记忆力差的表现,识记速度慢，保持时间短，记忆不精确，信息提取有障碍。,（二）记忆力差的原因,1.病理性原因2.非病理性原因,（三）记忆力差的调适,1.加强身体锻炼，增
9、强体质，保持旺盛的体力和精力。2.保持大脑的适当营养。3.保持良好的情绪状态。4.掌握最佳记忆时间。5.了解遗忘规律，认识及时复习的重要性。,艾宾浩斯 遗忘曲线（先快后慢）,一天的生物钟规律,9时 精神活性提高，疼感降低，心脏开足 马力工作。10时 精力充沛，处于最佳运动状态，是最 好的工作时间。11时 心脏照样努力地工作，人体不易感到 疲劳。12时 到了全身总动员的时刻，此时最好不 要马上吃午饭，而是把吃饭迟到13时。13时 肝脏休息。上半天的最佳工作时间即将 过去。感到疲倦，需要休息。14时 是1天24小时的最低点。反应迟顿。,15时 情况开始好转。人体器官此时最为敏感，特别是嗅觉和味觉。17时 工作效率很高，运动员的训练量可以加 倍。18时 疼感下降。希望增加活动量。19时 血压增高，精神最不稳定，任何小事都能 引起口角。20时 体重最重。反应异常迅速。21时 神经活动正常。此时最适于学生背书。晚 间记忆力增强，可以记住不少白天没有记 住的知识22时 体温下降。23时 人体准备休息。,推荐电影：风雨哈佛路,
