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1、职业生涯规划书目 录1.确立志向22.自我认知22.1橱窗分析法22.2测评法32.2.1能力方面：32.2.2人格方面：42.2.3气质方面：52.2.4个性方面：62.2.5职业兴趣方面62.3自我小结83.环境分析83.1家庭环境分析83.2学校环境分析93.3社会因素分析93.3.1政治与法律环境93.3.2经济环境93.4职业环境分析93.4.1目标地域分析93.4.2目标行业分析103.4.3目标组织分析103.4.4目标职业分析104.职业生涯机会评估105.职业选择116.选择职业生涯路线127.选择职业生涯目标128.职业生涯目标的实现策略139.评估与反馈1310.备选职业
2、生涯规划15附页一：艾森克个性测验161.确立志向 本来我是一个理科生，结果在高考结束之后阴错阳差的成为了经济与管理学院人力资源管理的学生，偏文的专业。再后来又因为好多因素没有实现自己的目标转到理科专业，但是重新审视我们这个专业以后我觉得前景还是一片光明的。人力资源是一个比较新型的专业，在我国的发展潜力很大，所以我决定在这个领域有所发展，首先我特别忠实于神华这个企业，我希望以后可以到这个企业去工作，经过了解之后，神华集团并不在我们学校招聘经济管理学院的人，只招一些工科的与建筑与矿业相关的专业，为了达到这个目标，我想我应该提高自己的专业水平，那就只有一条途径，就是考研。现在作为大三的我，对于自己
3、前途的考虑，我有两个方向：第一、 考研究生，目标院校现在还不是很确定，但是我希望通过这个途径可以去到神华这样的公司。第二、 先找个工作，锻炼自己两年，努力想自己的目标企业靠近，最后实现自己的目标。当我成为神华集团的员工后，我希望自己从事培训方面的工作，在这样的国企，想要成为人力资源总监是很困难的，所以我的奋斗目标是人力资源经理。在退休以后，可以参加咨询公司或是培训公司，充实一下自己的生活。毕竟中国的退休的年龄还是太早了。2.自我认知想要知道自己的目标是否符合自己，那么就要很好得了解自己，通过了解自己，再调整自己的目标，选择适合自己的职业生涯道路。2.1橱窗分析法隐私我 公开我1、 感觉自己低人
4、一头 1、是一个完美主义者2、 很容易会因为别人有意 2、很好强，做什么都想要无意的事情受伤害，但不 争第一愿说出来 3、性格比较开朗，但有时3、有自卑心理，感觉别 感觉像愤青人瞧不起我 4、太专注于一件事情，往 往容易受伤害 潜在我 脊背我 1、 不懂得用适当的方式来表达自己的想法，使人误解2、 只知道埋头苦干，不会适时的像别人表达，一个人受苦却的不到理解潜在我属于别人不知道我也不知道的一部分，需要自己在以后的生活中慢慢的发掘。2.2测评法测评结果显示：2.2.1能力方面：（1）思维策略：分析问题时思路的清晰程度和严密程度，以及解决问题时是否具有创新性、灵活性。 得分：53分 我在这方面表现
5、中等。在面对一般性问题时通常思路较清晰，能判断出问题的关键所在，并找出解决的方法。但面对很复杂的问题时，或者在压力很大的情境下容易有所疏漏，解决方法可能出现偏差。创新性和灵活性一般。 （2）语言理解能力：主要从阅读理解和语句表达方面进行考查，反映对书面文字材料的理解、表达及综合应用能力。得分：51分我在这方面表现中等，具备一定的阅读理解能力，基本可以理解常见的文字材料，但面对复杂的文字材料时会有些偏差；能用文字材料表达出自己的想法和观点，但有时用词不够精确。（3）空间知觉能力：反映的是对空间中物体的辨认、识别和比较的能力，以及在头脑中对物体进行各种变换的空间想像能力，例如折叠、旋转等。 得分：
6、56分我在这方面表现中等，有一定的观察力，能够对空间中的物体进行识别和比较，但面对复杂物体可能会忽略细节。空间想像力尚可，但对于特别复杂的变换，如三维空间中的物体旋转等会感到有些困难。（4）图形推理能力：反映的是排除表面信息的干扰，通过分析、综合、比较、抽象、概括和具体化等思维过程，找到事物间规律的能力。 得分：72分我在这方面表现良好，逻辑推理能力较强，能够快速找到事物间的逻辑关系，并根据这种关系正确求解问题。思维比较敏捷，能够以较高的速度和效率思考问题。 2.2.2人格方面： 综合来看，我在“与他人的关系方面”、“决策能力方面”、“做事风格方面”、“心理健康方面”四个方面的表现如下：（1）
7、与他人的关系方面 与人交往以及合作能力处于中等水平。活泼，健谈，经常主动与他人交谈。在社交场合中较为轻松，与人交往表现得不卑不亢，但又不会过分突显。天真，思想简单，对人容易感情用事，待人公开，有时会显幼稚。独立性不是很强，但也不经常依赖他人。 （2）决策能力方面 学习能力较好，反应比较快。比较遵循常规，又能保持一定的开放性。即关注事情的细节，又能从广阔的思路去考虑问题。做判断和决策的时候，能够在权衡感性和理性两个方面的需求。(3)做事风格方面 做事时候，独立性不是很强，但也不经常依赖他人。对新事物和新观念并不排斥，同时能够考虑到传统的行为标准。做事容易敷衍，责任感比较弱。比较能够克制自己，对事
8、情能够进行事先计划和组织，有时候也会较为放任。 （4）心理健康方面 情绪较为稳定，有一定的自我控制、心态调整能力。生性多疑，不能信任他人。对自己的长处或缺陷有比较现实的认识，能为自己的失误承担责任。精神高度紧张，容易疲乏。2.2.3气质方面： 我的主要气质类型是：典型的胆汁质。 胆汁质气质的人通常会有这样的特点：兴奋热烈，乐观率直。兴奋性高，抑制力差，情绪反应强烈而不灵活，表现为热情洋溢，积极主动，而也会显得性情急躁，粗心而冲动。精力旺盛，主动性高，往往容易感情用事而不善于预计阻碍，表现为能坚持向前埋头克服困难，一旦精力耗尽就会情绪低落而信心受挫。行动迅速果断、雷厉风行，但是经常会变得倔强莽撞
9、，刚愎暴躁。 我有时表现出粘液质气质特点。粘液质气质的人通常会有这样的特点：沉静稳重，务实细心。情绪发生慢而弱，情感不易外露，表现为性情平和，但也会显得淡漠迟钝，缺乏活力。不善言谈，交际不广，适应能力差，遇事多忍让。为人细致，办事认真有条理，有韧性，注意稳定专注，可靠而易受信任。但是经常显得执拗、不灵活，给人以固执保守的印象。2.2.4个性方面：（附页一：艾森克个性测验） 比较倾向于外向性格，喜欢与人交往，能与陌生人结识，扩大并保持自己的朋友圈。喜欢热闹场合，有时也会独处。，性格较开朗，精力充沛，在人际中能主动展示自己。看重自己的喜好，也会考虑别人或者环境的限制，不过更多时候会依自己的判断行事
10、，有时容易受情绪影响而过于冲动。喜欢刺激和挑战，喜欢新鲜多变的环境，但也有一定的承受界限，会受周围事物干扰，显得不够专注。2.2.5职业兴趣方面 准确把握自己的职业兴趣和未来可能职业的发展方向才可以使自己更好的发展，下面是我的职业兴趣测评结果，详细分析了我的兴趣特点、适宜工作类型、优缺点以及未来可能的发展方向。 某某的兴趣特点：十分热衷于艺术性强、社交性强的活动，对人和观念性对象都有兴趣，喜欢有艺术色彩和人情味浓的事物、活动；往往在工作和生活中具有热情、开放、外向等特点，喜欢与人交往，注重人际关系，乐于帮助他人。他注重个人优势的表现，有唯美倾向，以积极的心态进行人际交往和合作，关心他人，善于体
11、察他人的情感反应、思想变化以及其它方面的细节。关心集体氛围的建设和维系，强调促进集体的凝聚力和向心力；不喜欢陷入具体事务的安排和严格化的监督，不太注重树立务实感。某某适宜的工作类型： 要求与人交往的社会性活动，对人际敏感性要求较高的工作，工作角色与职能有一定的可塑性和灵活性，但制度化约束及工作常规性、刻板性不宜过高。某某的优势与不足： 他的思想观念比较开放，有很多自己独立想法的人，经常会冒出一些灵感，是一个创造性很强的人。但是也比较容易情绪化，过于追求完美。他很热心，喜欢帮助人，有责任心，对人慷慨，人际交往能力强，人们通常认为他随和、有亲近感，喜欢跟你做朋友，所以他的朋友很多。同时他也常为友情
12、所累，不会拒绝别人的要求，过多的承担任务和责任，从而影响了自己的生活。 某某今后的发展方向：他在需要创造性或者需要热心、社交能力强的工作中，兴趣维持的持久，工作动机和上进心比较强，容易取得成就。推荐的职业如：设计师、撰稿人、演员、摄影师、艺术家、美工等等。2.3自我小结 通过橱窗分析法和测评法我更加深刻的认识了自己，现在我再总结一下对自己的需求、动机、理想、信念、世界观、职业生涯发展阶段的认识。也许与自己的成长环境有关吧，我认为自己将来的工作是能够改变现在贫穷的命运，因此我需要在以后找到一份高薪的工作，即使刚开始不是，在一两年之后，我也应该为父母分担沉重的经济负担，所以这些决定了自己不能根据自
13、己的爱好选择工作，上面的分析中提到我适合摄影，我喜欢拍照，天天拿着相机走哪里拍哪里，但是现实不允许，我要面对现实，我的理想就是找到一份稳定高薪的工作，现在的我处于职业生涯的准备期，在这个阶段我需要储存达到目标所需要的力量，犹如在志向中所说的，或者是考研，或者是积攒工作经验，我是一个乐观开朗的人，我觉得自己的命运靠自己来创造，所以我会靠自己的坚强和韧劲实现自己的目标。3.环境分析3.1家庭环境分析我的家其实很简单，就是一个普普通通四口人的农民家庭，爸爸妈妈都是农民，现在我的爸爸在做木工，很是辛苦，妈妈没有工作在家，我和我的弟弟都在上大学，所以父母的愿望就是能够通过知识来改变我们的命运，一直鼓励我
14、们好好上学，将来不要通过卖苦力来填饱肚子。正是由于这样的环境，我自小就想着挣大钱，让养育自己的父母能够在晚年过得快乐，不要有“子欲养而亲不待”的遗憾。我觉得大多数农村的孩子都是这个想法，我不会因为自己的兴趣爱好而择业也是因为这个。我虽然是个女生，但也是姐姐，当父母老的时候我需要担负起照顾弟弟的责任，我觉得这也将会是自己再择业过程中的一个重要因素。3.2学校环境分析 我们的学校是一个综合性的大学，但是学校的工科比较好，比如冶金、土木、采矿等等专业就业前景相当不错，这样也多多少少带动了像经管、人文等等这样的文科学院的就业，但是效果还不是很理想。就学校本身而言，它在内蒙的知名度很高，想要这内蒙发展的
15、话，我们学校还是比较不错的，但是在全国范围内，他的知名度就不是很高了。3.3社会因素分析3.3.1政治与法律环境国家现在处于稳定期，发展迅速，法律制度在不断健全，对于企业我国也在不断完善对于企业的相关法律的完善，在这种条件下，我们企业的营销也会顺利实施，因此对于我们职业人来讲。形式还是相当不错的。3.3.2经济环境我国现在的经济状况正在复苏，人力资源需求相应增加，就业机会增多，从我们学院的就业形势就可以看出，由于经济的缓和，今年毕业生比往年毕业生的就业几率和就业质量都上了一个档次。3.4职业环境分析3.4.1目标地域分析 现在社会生活压力大，竞争也很激烈。许多国际大都市的生活压力大得惊人，加上
16、现在买房压力，我认为选择一个生活压力比较小的二线城市就可以。3.4.2目标行业分析 资源型企业都是比较大型的国企，行业比较稳定，不会有大的变动，对于自己的发展比较可靠。但是现在资源在逐渐枯竭，许多大型的资源企业正在转型，增强自己的竞争优势。3.4.3目标组织分析 目标组织是神东集团，神华神东煤炭集团有限责任公司是神华集团的骨干煤炭生产企业，地跨蒙、陕、晋三省区，是一个稳定发展的企业，相信在将来也会有比较好的发展。3.4.4目标职业分析 我将来想要做一名培训师，在当代中国，这个职业的发展潜力很大，上诉自我认知中说到我的人际交往能力比较强，这对于我选择的职业有一定的帮助，也是一个优势，如果在目标企
17、业中可以得到很好的学习和发展，那么这对于将来自己出来做咨询是很有帮助的。4.职业生涯机会评估SWOT分析S1、 人际交往能力强2、 学习能力较强，获多次一等奖学金3、 组织领导能力较强，担任学生主席4、 性格属于外向型，容易与人沟通W1、 缺乏耐心，脾气比较急躁2、 专业知识匮乏，需要继续深造3、 察言观色的能力比较差，对以后做培训不能及时了解受训者需求4、 很容易产生自卑心理O1、 与神东距离较近，可以多了解一些关于单位的信息2、 可以通过考研来增长自己的知识，适应单位的需要，也为自己选择的职业做准备3、 金融危机缓解，就业机会增加，市场前景良好T1、 名校的毕业生会增加自己就业的压力2、
18、企业抬高了自己用人的门槛3、 没有工作经验的对自己造成很大阻碍经过SWOT分析，我认为自己还是可以做培训方面的工作的，但是应该努力并改进自己的劣势，在学习生活中不断完善自己， 同时要紧紧抓住每一次机会，不断炼就自己，让自己更接近目标，去不断实现它。5.职业选择在职业选择应遵循以下四个准则：择己所爱，择己所长，择世所需，择己所利。但是在现实生活中这四个原则并不是所有人都可以满足，对于我而言我只能尽量做到择己所长，择己所利，如果可以做到这两个，那么应该就为世所需了。至于择己所爱，我想它只能作为我的业余爱好，在空闲的时候发展了。在自我认知中，通过霍兰德的职业兴趣测评中，我比较适合的艺术型、社会型和企
19、业型，艺术型就是我的爱好，但是现实条件不允许，所以我选择的是企业型和社会型。现在深入研究一下这两个类型：企业型：个性特点：喜欢从事与人打交道的活动 ，人道主义环境特点：解释和修正人类行为，具备高水平的沟通技能，热情助人职业特点：通过命令、教育、培训咨询等方式帮助、教育、服务人适应职业：联络、外交工作者、教师、学校领导、导游、咨询人员、社会福利工作者等社会型：个性特点：以劝说、管理、监督和领导等能力获得法律、政治、社会和经济利益环境特点：善作言行反映，有说服他人和管理能力，完成监督性角色职业特点：劝说他人、指派他人去做事情的工作适应职业：厂长、各级领导者、管理员、律师、推销员、批发商、调度员、广
20、告宣传员 通过上述两种类型的基本介绍，结合自己的实际情况，我觉得自己比较适合做社会型中咨询人员和社会型中的推销员和广告宣传员。这个与我自己选的培训师有一定的相似度，我认为自己是可以胜任的。6.选择职业生涯路线在志向中我已经明确自己所能达到的高度人力资源经理，那么职业生涯路线是：培训专员培训主管人力资源经理专业培训师7.选择职业生涯目标 根据上述一系列的分析，我对自己作了如下规划：人生规划：成为一个大中型企业的人力资源经理，年收入20万。具备一定资本的时候，发展成为专业培训师。长期规划：十五年目标：成为专业的培训师，为企业做专门的培训和咨询十年目标：成为目标企业的人力资源经理，年收入20万。七年
21、目标：成为目标企业的培训主管，熟练掌握培训师的专业技能，并在培训领域有一定的知名度五年目标：到目标企业从事人力资源管理工作，努力学习招聘、培训等方面的技能三年目标：研究生毕业，可以到目标企业从事人力资源管理的工作二年目标：努力专研学科领域内的知识，为自己将来的目标职业打好理论基础 一年目标：本科顺利毕业，考上自己理想大学的研究生，继续深造8.职业生涯目标的实现策略8.1不断提高自己的自身素质不管是通过研究生还是中小企业积攒工作经验，我都要通过不断地学习培训，提高自己的竞争力和综合素质，不但要提高自己的能力和知识水平，还要注重提高自己的自信心，沟通能力，团队精神，创新精神，学习能力等，即在硬件和
22、软件两个方面建设自己，并在实际工作中取得成绩，获得外界的认可。在校期间，就应该多多注意这方面的事情，争取多拿一些企业认可的相关证书，比如英语四六级证书，计算机二三级证书、人力资源师二三级证书等等其他的相关证书，这些都是将来进企业的敲门砖，再者，我还应该锻炼自己的社会实践能力，参加一些活动，或是组织一些活动，来培养自己的团队精神、沟通能力、组织领导能力，同时也可以认识很多其他专业的朋友，拓展自己的知识面。也可以假期工作，积攒工作经验，比如促销，虽然工作很累，但是却可以锻炼自己的口才和与人交往的能力，对自己以后的工作有很大的帮助。8.2加强与身边有力资源的环境的关系一定要处理好自己与朋友的关系，有
23、句话说得好“在家靠父母，出门靠朋友”，朋友是自己最宝贵的资源，所以一定要好保护这份友谊，说不定那天谁就是改变你命运的那个贵人。在进入企业以后，要尽职尽责的完成的自己的本职工作，于此同时要在适当的时间和地点向上级或是决定自己职业发展的领导展示自己的愿望，当然同时我一定要表现自己的能力，向其说明自己是有这个实力的。当自己在企业最后有所成就的时候可以拓展自己的事业，做专业的培训师，在退休以后可以通过自己在社会上的知名度做一些相关的工作，例如咨询等等。9.评估与反馈 到这里，我的职业生涯基本定型，就是到目标企业工作，通过自己的努力，做到人力资源经理，然后发挥自己的专业所长，做一个培训师，那么在现在职业
24、的早期，我的职业生涯路线是否现实，或者可行性有多大，从下面几个问题中得到答案。1) 这个工作将给我提供一个测试自我的机会吗？我擅长该工作吗？我喜欢它吗？培训这个工作挑战性挺大的，需要自己具备的素质很多，而且需要很丰富的阅历，让受训者感觉自己所讲的是实用的，不是空的理论，的确是一个测试自己的好机会。前面的分析已经说明我是比较擅长该工作的。我对于她的喜欢度可以达到80%吧。2) 人们认为我这么干值得吗？我有机会显示出自己的长处吗？我的贡献会得到赏识吗？就现在来看，别人还不是很清楚我的这个职业生涯，但仅个别知道的人而言，觉得可行性还可以，因为自己在班里学习比较好，大家对我很有信心。3) 我能保持自己
25、的个性和完善吗？我将不得不放弃自己的价值观或道德标准吗？我将不得不顺应不合意的组织准则吗？俗话说：无规矩不成方圆，一个组织应该有自己的规章制度使企业正常的发展，而制度也不能做到每个人都满意，所以在这方面我是完全可以理解的，对于道德标准，我认为这是做人的基本原则，我不会放弃自己的坚持，做有损他人的事。自己的个性我觉得会在变化多端的社会中慢慢磨灭，但是作为培训师我需要保持自己的一种风格，来建立自己的知名度和吸引更多的受训者。4) 我会取得一种均衡生活吗？我有时间满足家庭和个人的乐趣吗？职业会向我提出力不从心的要求吗？作为一个女生，我觉得家庭才是自己在外面奋斗的动力，所以照顾好自己的家庭才是首要任务
26、，职业一定会干扰到自己的家庭，这就需要自己根据不同阶段做适当的调整，同时我还要得到家人权利的支持。5) 我将学有所得，日有长进吗？我选择的目标企业是一个大型的国有企业，它提供的工作学习机会一定会让我学有所得，日有长进；就我自己而言，我认为世界日新月异，我也要跟上时代的步伐，不但学习，更新自己的知识。10.备选职业生涯规划 如果我的职业生涯不能理想的按上述走下去，当然也要有另一番打算没有考上理想大学的研究生，我会选择一个中小型企业积攒工作经验（上面也提到了），然后选择一个适合自己的单位开始自己的职业生涯。但是大方向还是不会变，我应该还是会努力去寻找从事培训方面的工作，通过自己的不断地学习与积累，
27、达成自己成为培训师的理想。附页一：艾森克个性测验Error! Reference source not found.艾森克个性测验 姓名： 某某 性别： 女 年龄： 22 学历： 本科 日期： 2011-4-29 前言: 艾森克个性问卷用于区分人的个性。个性是指个体区分于其他个体的个别差异。对人来说，个性反映为各种心理现象之间都有个别差异，这种差异并无高下之分，个性也没有绝对的好与坏，而正是个别差异的存在，才造就了个体的独特性。作为个体的整体特征集合，个性是比较稳定的，它既受先天遗传因素影响，也随后天发展而迁移成熟，成年后人的个性就比较固定了。心理学家对个性的不同方面进行观察、归纳、总结，可以
28、归结成个性特质类型。英国心理学家艾森克(HJEysenck)认为个性类型不是非此即彼互相排斥的，个体在不同的类型上都会有不同程度的表现。艾森克提出了三个个性类型维度：外倾-内倾，神经质-情绪稳定性，精神质-超我机能，个体在这三个维度上的分布可以区分出不同的个性类型。 艾森克根据自己的理论编制了艾森克个性测验(Eysenck Personality Questionnaire，EPQ)，在实际使用中有很好测量效果。EPQ是自陈式问卷，包括三个维度四个分量表：E量表测量内倾-外倾维度；N量表测量神经质-稳定性；P量表测量精神质-超我机能维度；L量表测量掩饰性，既是一种个性倾向，也可作为效度指标。本
29、报告包括两部分：EPQ的分量表得分与评价和气质类型评估。 第1页 共4页 个性得分: E分量表 测量内外倾维度，反映外向、好交际的程度，是人类性格的基本类型。高分的人不易受周围环境影响，情绪冲动而难以控制，爱交际、喜聚会、渴求刺激，并会粗心大意和爱发脾气；低分者较易受周围环境影响，情绪稳定，好静、不爱社交、冷淡，喜欢有序而稳定的生活和工作，极少发脾气。您的E分数是:59,倾向于外向性格。 此类型的人通常具有以下特点:喜欢与人交往，能与陌生人结识，扩大并保持自己的朋友圈。喜欢热闹场合，有时也会独处。，性格较开朗，精力充沛，在人际中能主动展示自己。看重自己的喜好，也会考虑别人或者环境的限制，不过更
30、多时候会依自己的判断行事，有时容易受情绪影响而过于冲动。喜欢刺激和挑战，喜欢新鲜多变的环境，但也有一定的承受界限，会受周围事物干扰，显得不够专注。N分量表 测量神经质-稳定性维度，反映的是正常行为表现出的情绪是否比较稳定，表明从异常到正常的连续特征。高分者通常表现为焦虑水平高，情绪易变化，容易激动；低分者稳重温和，不易焦虑，情绪反应轻微且易控制。您的N分数是:66,情绪非常不稳定。 此类型的人通常具有以下特点:情绪敏感性强，较小的事件也能导致较强的情绪反应。而情绪稳定性很弱，遇事显得过于激动，容易变得不够理智，固执己见，经常产生过激行为，甚至会违反社会规则。自身控制力不足，需要较长时间来平复情
31、绪以至于影响正常工作和生活。可能常常感到焦虑、紧张、忧思、郁郁不乐，心身健康都受影响。P分量表 测量精神质-超我机能维度，反映倔强固执和讲求实际的倾向，表明从异常到正常的连续特征。高分者通常表现为孤独离群，冷酷无情，好斗而不顾危险，难以融入社会环境；低分者情感丰富，对他人表现出较多关心，注重道德规范，容易适应社会。您的P分数是:52,较少特殊行为表现。 第2页 共4页 此类型的人通常具有以下特点:对人怀有同情心，愿与人交往并关心他人，做事符合社会要求且充满了善意。对情绪十分敏感，常对人投入过多感情而忽略自身感受，厌恶恶行和暴力，喜欢生活在安定平和没有威胁和危险的环境中。能够较好的适应社会环境，
32、容易被社会接纳，但有时会显得过于天真幼稚，对恶缺乏足够的认识。L分量表测量掩饰性测定被试的掩饰、假托或自身隐蔽，或者测定其社会性朴实幼稚的水平。西方结果表明高分有掩饰倾向，也可能较成熟老练，代表一种稳定的人格功能，但在中国文化情境下的具体作用尚未明确。您的L分数是:28,掩饰程度较低。 此类型的人通常具有以下特点：为人真实坦率，很少隐藏自己对事对人的真实想法。即使是自身不足、过失，或者是不愉快的感受，也会明确表达出来。也可能是对社会防范不足，缺乏足够的警惕心。本次作答可信度较高。气质类型:第3页 共4页 气质是一个人生来就具有的，并成为后天性格形成的重要的生物学条件。在心理学上，“气质”这一概
33、念与我们平常说的“禀性”“脾气”相似。在日常生活中，有的人总是活泼好动，有的人却总是安静沉稳；有的人不论做什么事总显得十分急躁，有的人情绪总是那么细腻深刻。人与人在这些心理活动的动力特征等方面的差异，就是气质的不同。各种气质类型没有好坏之分，不同气质的人的忍耐性、感受性、可塑性、敏捷性、兴奋性等都有所不同，每个人的气质都有其长处和短处。事实上纯粹的单一类型者很少，在不同情境下许多个体会有不同的气质表现。了解一个人的气质特点有利于发挥其优点，克服其气质的消极方面。艾森克用生理因素解释他的个性分类，认为个性类型可能取决于神经系统中的某些部分。从先天角度来看，艾森克用外倾-内倾，神经质-稳定性两个维
34、度交叉区分出的四大类型（外倾-不稳定、外倾-稳定、内倾-稳定、内倾-不稳定）与源于古希腊的气质类型说契合（胆汁质、多血质、粘液质和抑郁质）。因此根据EPQ的测验结果可以区分出个体的气质类型。您的主要气质类型是：典型的胆汁质。胆汁质气质的人通常会有这样的特点：兴奋热烈，乐观率直。兴奋性高，抑制力差，情绪反应强烈而不灵活，表现为热情洋溢，积极主动，而也会显得性情急躁，粗心而冲动。精力旺盛，主动性高，往往容易感情用事而不善于预计阻碍，表现为能坚持向前埋头克服困难，一旦精力耗尽就会情绪低落而信心受挫。行动迅速果断、雷厉风行，但是经常会变得倔强莽撞，刚愎暴躁。您有时表现出粘液质气质特点。粘液质气质的人通常会有这样的特点：沉静稳重，务实细心。情绪发生慢而弱，情感不易外露，表现为性情平和，但也会显得淡漠迟钝，缺乏活力。不善言谈，交际不广，适应能力差，遇事多忍让。为人细致，办事认真有条理，有韧性，注意稳定专注，可靠而易受信任。但是经常显得执拗、不灵活，给人以固执保守的印象。第4页 共4页 窗体底端
