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1、,1.1 我上中学了,请用不同的词语，和同学分享你对中学生活的初步感受。,新奇,不安,欣喜,兴奋,紧张,害怕,二、积极适应新生活,新的开始，新的变化，带来新的挑战和困难。面对变化，胆怯和消极是一种态度，勇敢和积极是另一种态度。你会选择哪种？,老师：最近我很苦恼，初中生活全新的环境，新的课程，新的老师同学，一切都是那么陌生，对我来说都是新的挑战，我要怎么迎接这些呢？,丽丽的新挑战,丽丽要如何迎接初中生活的挑战？,乌鸦的命运给了你什么启示？,雷鸟，夏日在岩石和稀疏的植物丛中栖息觅食，羽毛为褐色；冬季到来时，羽毛换成白毛、白羽，与雪浑然一体，以躲避天敌。,开学这几天以来，丽丽觉得很孤单。进入新班级后
2、，周围的同学都不熟悉，可丽丽又不好意思主动和别人交流，看到别的同学下课之后一起活动，丽丽很羡慕，丽丽该怎么办呢？,1、适应新生活，需要我们培养积极主动的心态。,良好的心态可以帮助我们缩短适应期。面对困难和挑战，积极采取主动行动。一个积极主动的同学，会尽快熟悉校园环境，主动结识新同学，认识新老师，积极参与校园活动，将尽快成为新环境的主人。（怎样走出舒适圈，怎样培养积极主动的心态？）,有研究表明，适应新环境的过程就是不断扩大自己的“舒适圈”的过程。待在“舒适圈”中，周围是我们熟悉的环境和认识的人，做自己熟悉的事，我们感到轻松、自在。但长久待在舒适的环境下，我们就可能因为习惯安逸而产生惰性。你知道怎
3、样能勇敢地跨出自己的“舒适圈”，让自己有机会面对新的挑战吗？,大胆和同学搭话，热情为班级做事，比如问问同学叫什么，然后把你介绍给他；同学缺少什么，可以借给他；老师要发新书了，积极去帮忙；值日表还没有排好，主动去清扫卫生无形之中你就和同学、老师“混”熟了，越来越融入这个新集体，朋友多了起来，陌生感自然会逐渐消失。,回忆一下，全班的第一个同学你是怎么认识的？班里第一个朋友你是怎么结交的？请将你的友谊经历与大家分享。,“友谊经历大放送”,听取老师的建议，丽丽结识了不少新朋友。但是好景不长，丽丽又开始觉得那里不对劲了。原来，她觉得初中生活的规矩太多了。以前在小学，吃完发都是由食堂阿姨取走餐盘，现在却要
4、自己倒；住在宿舍里，天天要打扫卫生，晚上熄灯后不能讲话，甚至连零食饮料都不能带进宿舍.这一系列的规定让以前在小学轻松惯了的丽丽感到十分“拘束”，因此，她回家跟父母抱怨说自己还是不能适应新集体。,需要我们尽快完成角色的转换,原因：我们成为一名中学生了，与小学生相比，应该更有独立性，于是更有自己的想法，处理问题的能力更强。要求：这就需要我们对自己的要求相应提高，减少对家长和老师的依赖，更比以前要自觉自律。我们要使自己在起步阶段不掉队，和大家一起前进。（如何完成角色转换？）,迎接新挑战，作好心理调试适正确地评价自己,丽丽进入中学的新鲜劲还没过就陷入了沮丧当中。擅长绘画的她一直被小学老师委以重任，上了
5、中学后，她以为宣传委员非自己莫属。然而在民主选举中，她却只得到寥寥几票。丽丽感到很委屈，很失落。,丽丽伤心地说：“我小学时候在班上名列前茅，以高分毕业。进入初中后，我学习更努力，每天天不亮就起来背书，晚上学习到一点才睡觉。在学校里，下课也在写作业。节假日，我都把时间用在了学习上，报了好多辅导班，不敢有一丝的松懈。谁知期中考试成绩在班上只排到30名。我很不服气，发誓赶上。可期末考试又落到了37名。现在我经常捧着书本发呆，简直不想上学了。我该怎么办呢？”,你能找出丽丽成绩不理想的原因吗？,制定可行的学习和生活计划,适应新的作息时间,学会安排自己的课余生活,3、适应新生活，需要我们调整生活节奏。,积
6、极适应新生活,课堂小结,1 适应新生活，需要我们培养积极主动的心态。2 适应新生活，需要我们尽快完成角色转换。3 适应新生活，需要我们调整生活节奏。,（小测内容）,1、在新的环境中学习和生活，有很多新鲜事需要我们用良好的心态去感受。下面几种心态中不可取的是（）A、看到新的学校我觉得自己有了一个全新的开 始B、看到新奇的实验仪器，我感到科学向我招手C、新学校有很多新奇的食物，让我好奇，令我欣喜D、新学校的新变化，让感到迷惘，无所适从。,D,2、七年级（1）班的小王说：新学期开始了，我是一名中学生了，我感到既高兴又孤单，我比较内向，不乐意与同学交往，我认识的同学很少。他最应该采取的正确做法是（）A
7、、让家长给她换个老同学多的学校B、培养积极主动的心态，主动结识新同学C、制定一个认真学习，充分利用时间的学习计划D、把学习搞好是最重要的，认识那么多人，会影响学习,B,3、小明刚刚进入初中，最近他在烦恼一个问题：如何认识适应初中生活?假如让你给他提意见，你会给他的意见是（）以勇敢积极的心态，直面挑战和困难根据新的任务和要求，制订可行的学习和生活计划一心用在学习上，自己生活上的事情完全靠父母解决尽快熟悉校园环境，主动结识新同学，认识新老师。A B C D,D,4、开学那天，班主任王老师叫大家到教室外站队排座位，许多同学都叫认识的伙伴排在一起，可我谁也不认识，一时感到非常孤独。放学后小学同学纷纷替
8、我出主意，我应该采纳的是（）A、向王老师要求，换一个有老同学的班级B、不用怕，会有人找你说话的，不怕不认识不怕不认识C、主动找新同学聊天，和他们交新朋友D、只要学习搞好了，自然会有新朋友,C,5.进入初中后，李明的数学成绩越来越好，而语文成绩却下降了，妈妈问她原因，他说数学老师风趣幽默，他很喜欢，而语文老师的讲课方式他不适应，上课时就不想听，李明应该（）向老师抗议，要求老师改变教学方法主动与老师交流，寻求老师的帮助顺其自然，用数学成绩弥补语文的不足改进学习方法，尽快掌握学科特点和学习规律A.B.C.D.,C,6.上小学时，王晓一直是班里的“明星”、老师的宠儿，进入初中后，王晓成为一名普通的学生
9、，她颇感失落，非常想念小学的同学和老师，对此，你的认识是（）A.王晓感情丰富，情绪多变 B.还念过去，这是人之常情，无可厚非 C.王晓尚未适应新环境，应及时调整自己 D.新环境不利于王晓成长，她应该转学,C,中学是我们人生的一个新起点。我们要在迎接挑战中增长见识、丰富生活、增添情趣，让生活更精彩！,透视自我,测测你对学校生活适应的如何？,理智的人使自己适应这个世界，不理智的人却硬要世界适应自己！,对下列题目选择最适合你的回答。1.我最怕转学或转班级，每到一个新环境，我总要经过很长一段时间才能适应。是(-2)不一定(0)否(2)2.每到一个新的地方，我很容易同别人接近。是(2)不一定(0)否(-
10、2)3.在陌生人面前，我常无话可说，以至感到尴尬。是(-2)不一定(0)否(2)4.我最喜欢学习新知识或新学科，它给我一种新鲜感，能调动我的积极性。是(2)不一定(0)否(-2),5.每到一个新地方，我第一天总是睡不着，即使在家里，只要换一张床，有时也会失眠。是(-2)不一定(0)否(2)6.不管生活条件发生多大变化，我也能很快习惯。是(2)不一定(0)否(-2)7.越是人多的地方，我越感到紧张。是(-2)不一定(0)否(2)8.在正式比赛或考试时，我的成绩多半不会平时练习时差。是(2)不一定(0)否(-2)9.我最怕在班上发言，全班同学都看着我，心都快跳出来了。是(-2)不一定(0)否(2)
11、,10.即使有的同学对我有看法，我仍能同他交往。是(2)不一定(0)否(-2)11.老师在场的时候，我做事有些不自在。是(-2)不一定(0)否(2)12.和同学、家长相处，我很少固执已见，乐于采纳别人的看法。是(2)不一定(0)否(-2)13.同别人争吵时，我常常感到语塞，事后才想起怎样反驳对方，可惜已经太迟了。是(-2)不一定(0)否(2)14.我对生活条件要求不高，即使条件很艰苦，我也能过得很愉快。是(2)不一定(0)否(-2),15.有时自己明明把课文背得滚瓜烂热，可在课堂上背的时候，还是会出差错。是（-2）不一定（0）否（2）16.在决定胜负成败的关键时刻，我虽然很紧张，但总能很快地使
12、自己镇定下来。是（2）不一定（0）否（-2）17.我不喜欢的东西，不管怎么学也学不会。是（-2）不一定（0）否（2）18.在嘈杂混乱的环境里，我仍能集中精力学习，并且效率较高。是（2）不一定（0）否（-2）19.我不喜欢陌生人来家里做客，每逢这种情况，我就有意回避。是（-2）不一定（0）否（2）20.我很喜欢参加社交活动，我感到这是交朋友的好机会。是（2）不一定（0）否（-2）,如果你的得分在35至40分之间，说明你的社会适应能力很强，能很快地适应新的学习、生活环境，与人交往轻松、大方，给人的印象极好，无论进入什么环境，都能应付自如；如果你的得分在29至34分之间，说明你的社会适应能力良好；得
13、分在17至28分之间的同学社会适应能力一般，当进入一个新的环境，要经过一段时间的努力，才能基本上适应。如果得分在6至16分之间，表示你的社会适应能力较差，依赖于较好的学习、生活环境，一旦遇到困难则易怨天尤人，甚至消沉；5分以下的同学社会适应能力很差，在各种环境中，即使经过一段相当长时间的努力，也不一定能适应，常常因与周围事物格格不入而十分苦闷，在与他人的交往中，总显得拘谨、羞怯、手足无措。,读一本好书，就是和许多高尚的人谈话。-歌德书籍是人类知识的总结。书籍是全世界的营养品。-莎士比亚书籍是巨大的力量。-列宁好的书籍是最贵重的珍宝。-别林斯基任何时候我也不会满足，越是多读书，就越是深刻地感到不
14、满足，越感到自己知识贫乏。-马克思书籍便是这种改造灵魂的工具。人类所需要的，是富有启发性的养料。而阅读，则正是这种养料。-雨果喜欢读书，就等于把生活中寂寞的辰光换成巨大享受的时刻。-孟德斯鸠如果我阅读得和别人一样多，我就知道得和别人一样少。-霍伯斯英国作家读书有三种方法：一种是读而不懂，另一种是既读也懂，还有一种是读而懂得书上所没有的东西。-克尼雅日宁俄国剧作家诗人要学会读书，必须首先读的非常慢，直到最后值得你精读的一本书，还是应该很慢地读。-法奇(法国科学家)了解一页书，胜于匆促地阅读一卷书。-麦考利英国作家读书而不回想，犹如食物而不消化。-伯克美国想思家读书而不能运用，则所读书等于废纸。-
15、华盛顿(美国政治家)书籍使一些人博学多识，但也使一些食而不化的人疯疯颠颠。-彼特拉克意大利诗人生活在我们这个世界里，不读书就完全不可能了解人。-高尔基读书越多，越感到腹中空虚。-雪莱(英国诗人)读书是我唯一的娱乐。我不把时间浪费于酒店、赌博或任何一种恶劣的游戏；而我对于事业的勤劳，仍是按照必要，不倦不厌。-富兰克林书读的越多而不加思索，你就会觉得你知道得很多；但当你读书而思考越多的时候，你就会清楚地看到你知道得很少。-伏尔泰(法国哲学家、文学家)读书破万卷，下笔如有神。-杜甫读万卷书，行万里路。-顾炎武读书之法无他，惟是笃志虚心，反复详玩，为有功耳。-朱熹读书无嗜好，就能尽其多。不先泛览群书，则会无所适从或失之偏好，广然后深，博然后专。-鲁迅读书之法，在循序渐进，熟读而精思。-朱煮读书务在循序渐进；一书已熟，方读一书，勿得卤莽躐等，虽多无益。-胡居仁明读书是学习，摘抄是整理，写作是创造。-吴晗看书不能信仰而无思考，要大胆地提出问题，勤于摘录资料，分析资料，找出其中的相互关系，是做学问的一种方法。-顾颉刚书犹药也，善读之可以医愚。-刘向读书破万卷，胸中无适主，便如暴富儿，颇为用钱苦。-郑板桥知古不知今，谓之落沉。知今不知古，谓之盲瞽。-王充举一纲而万目张，解一卷而众篇明。-郑玄,
