《教练部体适能评估标准打印版.doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《教练部体适能评估标准打印版.doc（4页珍藏版）》请在三一办公上搜索。
1、教练部体适能评估标准心率标准：心肺适能较好的人士静态心率55b.p.m，心肺适能较差的人士静态心率70b.p.m。男性平均静态心率为60到80次，女性一般高于男性7到10次。18岁以上成人血压分类表心缩压心舒压类型小于120小于80理想1201298084正常1301398589高于正常1401599099轻度高血压160179100109中度高血压大于180大于110严重高血压体脂百分比男性女性重要脂肪2%-4%10%-12%运动员6%-13%14%-20%一般健康人士14%-17%21%-24%肥胖18%-25%25%-31%严重肥胖（痴肥）25%以上32%以上BMI值体重指数BMI分类小
2、于18.5过轻18.522.9正常2324.9超重2529.9肥胖大于30严重肥胖腰臀比例与健康的关系分类男性女性高危险大于1.0大于0.85中度危险0.90-1.00.80-0.85低危险小于0.90小于0.80俯卧撑分类Category20293039404950596069性别Gender男女男女男女男女男女优秀Excellent36303027252421211817非常好Very good2935212922292026172415231320112011171216好Good2228152017211319131611141012710810511Fair172110141216812101251079265724Needs improvement169117946141腹部分类Category20293039404950596069性别Gender男女男女男女男女男女优秀Excellent25252525252525252525非常好Very good2124182418242026172415231320112011171216好Good1620141717211319131611141012710810511Fair11155131216812101251079265724Needs improvement104117946141
