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1、小学生常见心理问题咨询,小学生常见心理问题分类：自我类问题：自卑、自主性学习类问题：厌学、注意力问题情绪类问题：焦虑、恐惧、抑郁、情绪不稳定人际类问题：亲子关系、师生关系、同伴关系行为类问题：说谎、攻击性行为、吸烟、网络成瘾成长类问题：耐挫力、社会适应不良、青春期性心理、升学,小学生学习类问题咨询案例一：注意力不集中,注意力不集中是指个体无法将活动指向某一具体事物，无法抑制无关事物的干扰的问题。注意力不集中的学生通常只是在目标明确、而且枯燥乏味的任务上会出现精力不佳的情况，在不需要意志努力的情境中却能保持长久的注意。,表现上课不能全神贯注地听讲，经常做一些小动作，与其他同学交头接耳等等做作业持
2、续时间短，注意力很容易发生转移，拖拉等等原因儿童时期的注意力培养方式的影响家庭教养方式不当，未形成良好的习惯,方法：在家庭实施的辅导方案1、与孩子制定计划与方案2、反馈评估在学校时是的辅导方案1、在学校进行行为记录。2、课堂行为直接反馈,一些训练技术：自我提示法缩小视野法作业练习法,小学生社会适应不良问题咨询案例一：新生入学,新生适应不良问题主要是由于环境的变化，个体原有的社会生活模式被打破，个体无法立刻建立起新的模式以适应新的环境而导致的。,主要辅导方法：了解适应不良的状况分析新旧两种生活模式讲解成长的意义帮助解决当前面临的问题与家长共同配合,小学生行为类问题咨询案例一：说谎,说谎是人类交往
3、过程中经常出现的一种现象。说谎包括两个基本要素（1）具有想欺骗他人的目的；（2）说不真实的事情。所以，说谎是由意志、有意识的行为，即具有欺骗他人的意志，而有意识地说不真实的话。,分类：“利己式”说谎1、逃避惩罚2、追求虚荣3、掩饰自卑4、满足兴趣“损人式”说谎1、打击报复2、反抗叛逆3、捉弄戏弄,方法：1、谈话沟通2、讨论最后一次说谎3、说明说谎的危害4、坦白从宽，抗拒不从严5、给予合理适当的惩罚6、回忆最近一周的说谎情况7、为说谎行为寻找替代性行为8、追踪后续表现9、与家长联系，发挥合力功能,小学生行为类问题咨询案例二：攻击性行为,攻击性行为，也叫侵犯性行为，只有意用语言或暴力的形式对他人的
4、身体或心理进行伤害。打人、用言语伤害人都属于攻击性行为。,分类：取乐性攻击性行为。迁怒性攻击性行为义气性攻击性行为报复性攻击性行为手段性攻击性行为习惯性攻击性行为模仿性攻击性行为,方法：暂时处理沟通说明后果寻找替代性办法榜样示范法,小学生自我类问题咨询案例一：懒惰一年级的李明懒出了名，作业总拖拖拉拉、偷工减料，每次劳动就想方设法偷懒，不愿动弹。老师就拿他没办法，批评、体罚全没用，急得老师忍不住直皱眉头：他还能变勤快吗?,分析小学生的懒惰主要是由于家庭的培养方式不当，父母怕孩子年幼做不好事情，总主动为孩子承担一切杂务，结果不但使孩子失去了做事的兴趣，而且会对别人为自己做事习以为常，自己却什么都不
5、会干，什么都不愿干，这样形成的惰性还会扩展到其他方面。还有的学生懒惰是因为其他负性心理的影响，如畏难、依赖等。,方法1帮助学生认清惰性的危害。惰性不但给父母增加负担，给周围的人带来危害，削弱自己的斗志，而且会最终落得平庸、失败的下场。2在学校情境中规定学生劳动的时间，养成整理环境的习惯。决不迁就学生对劳动的消极抵抗，不把劳动作为惩罚，否则会使学生厌恶劳动。3与家长沟通。教师、家长都积极地让学生学习、劳动，鼓励学生动手做自己感兴趣的事情。,小学生情绪问题咨询案例一：沮丧 张舟是从农村花钱借读到这所小学的，学习一直很努力，成绩在班里一直名列前茅，来到这所小学，家里就是希望他能考上重点中学。可是不知
6、为什么，这个学年以来，张舟的成绩有些下降，上课总是心不在焉，很少举手回答老师提问，长时间地情绪低落，表现反常。一天下午我把张舟找来，我问：“张舟，最近学习上有什么困难吗?”，他一言不发地看着地。“张舟，最后冲刺的时间越来越紧了，有什么需要老师帮助的吗?”看他不吭声，我又问：“家长和你本人不都希望考上重点中学吗?”没想到，张舟“哇”地一声哭了起来，“老师，我不想上重点中学，我要回家。”,小学生情绪问题咨询案例一：沮丧 他哭得很伤心,看到这种情况，我就说:“老师就是你的知心朋友，有什么话就和老师说。”等他的情绪稳定下来以后，他向我说了自己情绪变化的原因。原来，家里节衣缩食供他在外念书，就是为了让他
7、考上重点 中学。这使他压力特别大，觉得考不上给父母丢脸，自己也不光彩，可能是由于太紧张、害怕了，上课听不进老师在讲什么，而且期中考试又没有考好，这使他觉得自己是不是变笨了，无论怎样努力也学不好，老师和同学也不会再喜欢他了，所以干什么都没有兴趣，不想再学了。,分析 张舟由于家长不当期待的压力而产生了明显的沮丧情绪。处于沮丧情绪状态下的人常表现为：灰心丧气，长吁短叹，慨叹命运的不公和时运的不济；对什么事都提不起兴趣，整天无精打采；封闭自己，给自己构筑一个小天地，在那里责备自己，怨恨自己，自信心下降，疏于与外界沟通，孤寂，悲观；不能正确面对现实，总想逃避现实，看不到未来的希望，观念固执，自己品尝苦果
8、。,沮丧是由消极的情绪感受或对生活的不满意，或经常受挫折引起的。它是我们每个人都体验过的，通常情况下只是偶尔短暂地出现，过一段时间会自然消失，但这种情绪如果长时间持续就容易干扰正常的学习和生活。由于小学生人格发展还不够成熟，而且对困难的适应能力比较差，因此一旦出现沮丧的情绪反应，仅凭自身的力量很难消除。这就要求心理咨询教师及时发现有沮丧情绪的学生，并采取一定的措施和方法使其早日从中摆脱出来。,方法1转化失败，保持自信。改变消极心态的一个办法是；避免老是看到自己的不足，要多看自己的优势。每当沉浸于挫折和失败等消极的情绪体验中时，要尽快从中摆脱出来，对自己过去的美好体验进行回忆。要承认失败是生活中
9、的一部分，淡化它对自身的影响。同时，还可采用一定的方法来保持自信，比如用积极想象、语言暗示等办法来增强自我感觉，可明显地改变沮丧情绪。,2爱生活，心情开朗、乐观。一个人对生活如果缺乏兴趣，就很难热情地投入生活之中，久而久之，易陷入沮丧、失落、自卑等不良情绪中，生活的天地也越来越狭隘。在热爱生活的同时，还要培养乐观的生活方式。在面对失意的事情时，我们不能让自己整日处于一种消极的恶性循环中，而要勇于正视现实，承认它、接受它，寻找产生沮丧的原因，想办法尽快解脱出来。,3建立良好的人际关系。愉快的社交活动对人们情绪的影响是任何一项奖赏都不能相比的。如果为了避免沮丧而不愿出去与人交往，往往会适得其反，不
10、但难以找到新的快乐和满足，甚至还会陷于原来的沮丧之中不能自拔。当一个人主动与他人交往，建立和谐的人际关系，这会使自身的情绪舒畅，从而最大程度地减轻沮丧。4.进行体育锻炼。体育锻炼有助于克服沮丧，维持良好情绪。身体健康的人往往心情开朗、情绪稳定；而身体虚弱、健康状况不佳者往往容易产生忧虑、不安等情绪反应。所以，保持一个强健的身体也是很有必要的。,小学生情绪问题咨询案例二：紧张 有个精神病学家对情绪紧张所造成的后果感兴趣。他发现，情绪紧张虽然是心理上的，但患者的身体也像心理一样垮了下来。为了测出不同的紧张状况所造成的生理后果，他着手进行一系列有趣的实验。由于紧张环境对人体有害，因此他便在老鼠身上进
11、行实验。实验条件是一只盛满水的浴缸。他把一只老鼠投入水中，让它游泳直到精疲力竭，如果不及时搭救便会溺死。假如浴缸中的水处于室温条件下，老鼠平均可游泳长达80小时，直至沉入水底。,在实验中他注意到，不管你怎样摆弄老鼠，老鼠总是沿同一方向挨缸边游泳。于是他想知道老鼠胡须的长度和它在浴缸中游泳的方向之间有没有一定的关系。于是，他要求助手们剪去老鼠脸部一侧的胡须，并把它放进浴缸。奇怪的是，老鼠在水里乱划了一阵子，一两分钟时间之后，就像石头一样沉入缸底。,这一情况说明，如果不进行及时的拯救，剪去胡须的老鼠会在两分钟后淹死(而不是80小时)。很明显，老鼠并不依靠胡须才浮在水面上的。那究竟出了什么问题?于是
12、他要助手们让他看他们是怎样剪去鼠胡须的。在大多数情况下，心理实验室的白鼠是一种温和的动物，可以在不戴手套的情况下抚弄它。但老鼠有尖利的牙齿，老鼠一旦受惊，它就会以利齿对付任何寻衅者。为了在剪老鼠的胡须时防止被咬，助手们便用一只黑袋对准笼子的门。老鼠或许认为可以轻易地逃走，或许被黑暗吸引，便一下跳进厚实的黑袋中去。助手们隔着袋子把老鼠紧紧抓住，并把口袋往后翻，让老鼠的头部露出，然后一面紧捏老鼠的身体，一面用一把大而声音响的剪刀剪去老鼠脸部一侧的胡须。之后他们把吓得半死的老鼠倒进浴缸，毫无疑问，它们几乎立即沉入水底。,这个精神病学家很快发现，由于助手们操作方式引起的心理创伤，而不是剪去胡须本身，过
13、度刺激了老鼠的恐惧反应，致使老鼠立即进入衰竭程度。这时自主神经系统(植物性神经系统)控制一切活动。老鼠在紧张之始，交感神经系统投入行动：血流加快，呼吸急促，血糖水平提高，体温上升。老鼠在紧张之极，副交感神经系统便取而代之：呼吸减慢，胃液分泌加剧，排泄失调，心率近乎停止；不久便失去知觉而沉入水底。,分析这个精神病学家的老鼠实验对人类有什么启示呢?有个心理学家发现，和老鼠一样，人类的紧张情绪一方面受到自主神经系统的控制，另一方面又通过激素的分泌影响生理状态。他提出人的紧张情绪反应有警报反应、抵抗反应和衰竭阶段三个阶段。如果人体的紧张反应持续到第三阶段，则会对人体造成严重的伤害。心理紧张是紧张性事物
14、引起的一种主观体验。能引起心理紧张的事物，我们称为紧张源。紧张源可分为四类：,1躯体性紧张源，指那些由于我们的感知而造成的心理紧张的事物，如强烈的噪声、突然的天气剧变、身体患病或不适等；2社会性紧张源，指社会动乱、变革、战争以及生活变故的影响等；3心理性紧张源，指源于我们头脑中的某些信息所引起的紧张，如某些不良的猜测、“凶事”预感、心理冲突与挫折等；,4文化性紧张源，指一个人从一种文化环境进入另一种生疏的文化环境时，在语言、习惯和生活方式等方面所遇到的新问题。心理学研究表明，适度的心理紧张可以成为我们活动的激励因素，只有在适度的心理紧张状态下，人才会有较高的劳动生产率和良好的学习效果。例如，学
15、生在考试、评比、竞争等条件下，心理处于紧张状态，这样可以达到促进学习、提高工作效率的目的。所以，我们提倡有点儿“精神压力”，有点儿“紧迫感”是好的。但长期处于紧张状态，对学生的身心健康和学习效果会产生不良影响。因此，还应尽量设法避免过强的紧张情绪。,方法1避开紧张源。当我们产生紧张的情绪体验时，可以采取回避或躲开紧张源的方式，以减少紧张和由它所带来的不适感。2自我防御机制。常用的自我防御机制有否认、投射、转移、转化、升华、补偿、隔离作用、文饰作用和幽默作用等。利用自我防御机制，常可起到缓和心理紧张与不安、减轻精神痛苦的作用。,3培养良好的性格。某些人的性格特别顺从、依赖、缺乏独立生活能力，这种
16、人会因面临新的生活环境而不知所措，精神高度紧张。不改变这种性格，是难以有效地控制心理紧张的。4适度的体育锻炼。适度的体育锻炼，如做广播操、游泳、跳舞等，有利于身心健康，也有利于防止长期的心理紧张。5身体放松法。在正常的情况下，大家只要一紧张，身体就会变得僵硬，拳头紧握。这时候，最好去洗热水澡或很安详地坐在沙发上，目的是解除身体的紧张，从而解除心理的紧张。许多精神分析医生常常让患者先安静地躺在躺椅上，其道理就在于此。,小学生成长类问题咨询案例一：面对挫折小丽的心情很沉重，她克制着，不想使自己的眼泪落下来，大家认为她是一个软弱的人，可是刚才那一幕幂的情景像录像一样又出现在她的眼前。“丁零零”，上课
17、铃响了，老师笑吟吟地迈进了教室，说：“这节课竞选班干部”话还没说完，大家就叽叽喳喳地议论起来。小丽虽是默默无言，但心里却像吃了定心丸，心想：“凭我当了几学期中队长的资历，再加上上学期又是三好学生，怎么说这中队长我是当定了。”,小丽静静地坐着，听着几位“自告奋勇”的同学的发言，不禁有点儿羡慕她们的勇气。突然，老师点了小丽的名字，她站起来愣了一下，支支吾吾地说：“我决心继续当中队长。”老师听了也满意地笑了。她正在得意，谁知同班男生王燕伟霍地一下站了起来说：“我也想竞争中队长。”从他那涨红了的脸可以看出他内心一定非常激动。“哗”，教室里掌声四起。老师挥了挥手说：“下面给你俩10分钟时间，说一说搞好中
18、队工作的设想，然后再进行民意测验。”结果，王燕伟的票数以绝对优势当选了中队长，小丽苦笑着，勉强拍了几下手。放学了，小丽呆呆地坐着，她不知回家如何面对父母，如何面对老师和同学。,分析 挫折是个体在从事有目的的活动过程中遇到障碍或干扰，个人行动目标不能达到，需要不能满足时的情绪状态。造成挫折的原因包括主观和客观两个方面的因素。一个人是否体验到挫折，与他的抱负水平有关。当他把自己所要达到的标准定得过高，超过了实际的能力，就很容易产生挫折感。面对挫折，不同人的态度是不一样的，其结果也就完全不同。持积极态度的人正视挫折，他们内心的安全感使他们坦然地面对成长过程中所遇到的一切，他们不回避前进途中的障碍，而
19、是想方设法解决和战胜它。持消极态度的人遇到挫折则是退缩、回避、幻想或妥协，被挫折所压倒。,对于小学生来说，由于受身心发展和社会阅历等的限制，还不能对自己和社会有清楚的认识，他们的目标期望值往往比较高。因此，挫折是小学生在生活和学习中时常会遇到的问题。案例中的小丽认为自己会毫无疑问地当上中队长，但是事实却不是她所想的那样，这使她产生了挫折感。作为教师，应从积极的方面引导小学生正确对待所遇到的困难和挫折，使他们认识到困难和挫折是我们生活中的一部分，并教育他们如何应付所遇到的挫折，提高挫折耐受力。,方法1做好面对挫折的心理准备。大多数小学生对遭受挫折没有心理准备，因此，教师应利用班会等适宜的场合，适
20、当渗透这方面的内容，应该让学生明白：(1)挫折是任何人都不可避免的，具有普遍性、客观性；(2)产生挫折的原因有外部原因，也有内部原因；(3)挫折是令人不快的，但这种体验可以由自己控制，应使自己在各种挫折中锻炼、成长。,2开展实践活动，进行挫折教育。许多研究表明，早年的挫折经验对成年后的影响甚大。如有人用动物做电击实验，发现凡幼年受过刺激的动物，成年后对刺激就能表现出迅速而有效的反应；反之，则不反应或反应迟缓，且有效性也差。对人类来说也是如此。一个从小经过逆境磨炼的人，成年后就更能有效地适应环境。所谓“自古雄才多磨难，从来纨绔少伟男”，说的就是这个意思。正因为如此，许多有远见的教育家，都非常强调
21、从小让孩子经受艰苦磨炼，使其懂得生活中还有逆境、坎坷、困难等字眼。如苏霍姆林斯基就认为，必须从小让孩子知道生活里有一个困难的字眼，这个字眼是跟劳动、流汗、手上磨出老茧分不开的，这样，他们长大后就会大大缩短社会适应期，提高挫折耐受力。,3注意利用榜样进行挫折教育。对于以模仿为天性的小学生来说，榜样的力量是无穷的。因此，教师如能适时向小学生提供可模仿的勇于战胜挫折的榜样，当然能加深学生对挫折的认识，激起内在的上进热情，进而转化为战胜挫折的信心、勇气和动力。挫折现象的普遍性决定了榜样的丰富性，对小学生进行挫折教育可仿效的榜样主要有以下三类。(1)在中外著名人物中战胜挫折的典型范例，如因遭受失学挫折而
22、奋发成才的爱迪生、法拉第、蒲松龄等，虽处境艰难但决然自强的达尔文、牛顿等，战胜病残而卓有成就的海伦凯勒、贝多芬、张海迪等。,。(2)全国著名的同龄人中的英雄模范，如赖宁，“自造”逆境，锤炼自己；边荣唐，用七岁的稚嫩双肩支撑着一个残破家庭；成洁，失去双臂却谱写了生活的新旋律。(3)学生身边战胜挫折的同学榜样。要注意发现学校、班级中的这种榜样，并及时选择时机对学生进行教育。实践证明，由于这样的例子发生在学生身边，因而感到真实可信。总之，当学生能自觉地用这类英雄模范人物的榜样作为衡量自己的尺度时，其挫折就会成为新的努力的起点和新的成功的台阶了。,4通过个别心理咨询进行宣泄。心理咨询是通过语言、文字等
23、媒介，给咨询对象以帮助、启发和教育的过程。通过心理咨询，可以缓解其心理紧张和冲突，提高其适应能力，维护其身心健康。通过心理咨询，不仅可为遭受挫折的学生提供心理宣泄的场所，而且能使他们学会正确地认识挫折和掌握应付挫折的策略。,小学生个性问题咨询案例四：任性一位父亲无可奈何地对老师说：“我真拿我这孩予没办法了，他想干什么就干什么，想要什么就得马上得到，否则就喊叫、挥拳头、乱扔东西、躺在地上打滚，闹个没完没了，太任性了。怎么会这样呢?是不是天生就这样呢?”,分析孩子并不是天生就任性的，归根到底是自孩子年幼起父母的教育方法不正确。通常是孩子一喊叫和哭闹，父母就张皇失措，想尽办法满足其愿望和要求，即使要
24、求过分也迁就，长期下去就会养成孩子任性的习惯。有时孩子任性有其他原因，如想得到父母更多的注意，不甘于受父母的忽略；或是报复家长，故意要家长难堪；或是身体不舒服，疲劳、饥饿或生病时可能因心情烦躁而任性；或是年龄小，不懂得社会规则才作出任性的行为。,方法1确定任性的引发原因，对症下药。如果是父母的教养方式不当，要与父母多沟通，学校、家庭行动一致，让学生明确哭闹不能达到愿望；如果是与别人怄气或自身不舒服，首先表示出对学生的关怀，再说理指正；如果是不懂规则的原因，则改用学生容易理解和接受的语言和例子加以教导。2从小事做起，持之以恒地对孩子的无理要求予以严拒，加强孩子的自控力。3给小学生创造自控的情境，
25、让他自己确立目标，并自我评价、自我奖励，从内心感受到自立和理智的成长喜悦。,小学生学习问题咨询案例一：马虎小芳是一个很马虎的孩子，经常是本来不该答错的题却答错了，本来不该看错的题却看错了，本来不该写错的字却写错了。为此没少挨老师、家长的批评。有时心里也在提醒自己，千万别再马虎了，但到时候不该错的还是错了。小芳真是苦恼极了。,分析马虎是有原因的。(1)注意力不集中，如有的同学平时学习总是无法集中注意力，漫不经心，丢三落四，长此下去，就会形成恶性循环，形成马虎的毛病。如果做任何事情都集中注意力，不断提醒自己，就不会出错。(2)注意力极易转移，即注意的稳定性差，常常还在做一件事的时候，就想着其他的事
26、情，因而常出现丢三落四的现象。(3)马虎的产生还与家庭教育方式有关。小时候，家长如果不注重孩子独立性的培养，而是自己亲自动手为其准备好一切，那么孩子由于很少有机会对自己的事情负责，什么也不用考虑，马虎的行为习惯就容易形成。,方法1养成认真检查的习惯。教师可用提示：“做完之后，自己认真检查。养成检查的好习惯。”这样使学生形成一做完题就能自觉检查的习惯。另外，也要引导小学生自己提醒自己检查。告诉他们：自己要督促自己检查，自己能帮助自己的孩子是好孩子，老师喜欢做事认真的好孩子。2使用厌恶疗法。对马虎很严重的孩子，可以手腕上套橡皮筋，每马虎一次，自己拉几次橡皮筋，会有疼痛感。几次之后，一做作业就会想到
27、不认真就要手腕疼，这样逐渐改掉坏毛病。同时，也可在认真做作业后，给自己奖赏，如做自己喜欢的事。,3告诉小学生，马虎是坏毛病，但并不可怕，只要有决心改，按老师说的去做，一定能改掉。4学会自我暗示。让小学生学会当自己每犯一次马虎的错误时，就把马虎的原因用笔记下来，平时多看几遍，或是警告自己，并在心里默念：“别人都不马虎，为什么我马虎呢?一个马虎的人是成就不了大事业的。马虎并不是我的专利，它控制不了我，我一定能战胜它。”,小学生交往问题咨询案例二：不合群小明的智力发育和学习十分正常，课间同学们都到室外活动去了，可他却一个人坐在教室里发呆。他不愿和同学们一起玩，渐渐对周围的环境没了兴趣，对周围的人和事
28、不予理睬。大家都说他是个“不合群”的同学。,分析不合群的情况一般可以分为两种：一种是学生对与人交往根本就不感兴趣或因为焦虑、担忧等原因而不能与人交朋友，称为交往退缩，是一种比较典型的交往心理障碍；另一种是学生不被同伴所喜爱，与他人交往时遭到了拒绝。不合群的原因是多种的，综合起来有以下几种。1婴儿早期与同伴隔绝导致以后的适应问题。曾有研究表明，婴儿从出生后半年即开始出现真正意义上的同伴社交行为，1618个月是婴儿交往能力发展的关键期。有的孩子由于在婴儿早期缺乏这种必要的同伴交往，有可能导致不合群。,2由于身边没有同龄伙伴和朋友，在家里主要同父母或祖父母生活在一起，他们与能给自己保护和支持的成年人
29、很好相处(如教师)，而不会处理与同龄人的关系。3家长的过分保护，不让孩子与其他“坏孩子”来往，怕孩子受欺负，这样教育出来的孩子往往或是急躁、自我控制能力差，或是胆小、懦弱，均不受同伴的欢迎。4曾在交往中遇到过挫折，失去信心，不愿交往。如有的孩子可能在幼儿园或小学低年级因尿裤子而遭到同伴们的哄笑，于是就产生逃避集体场面的心理和行为。,5个性原因。有些孩子由于种种原因，形成了呆板、不爱活动的性格，因此不容易与大家交朋友。6患有儿童孤独症、精神分裂症的儿童对交往根本不感兴趣，也易引发其他心理问题。,方法对于不合群的儿童，首先做的应该是查找原因，根据具体问题具体分析，确定不同的矫治重点。问题比较严重的
30、儿童应建议寻求专家的帮助。1区分不合群的儿童究竟是受到忽视还是遭到拒绝。对于遭到拒绝的儿童，给予交往技巧和原则上的指导；对于受到忽视的同学，教师要给予更多的关心，查找原因。要区别这两种情况，可利用提名测验，让每个同学写出班上三个最想交往和三个最不想交往的同学，那些两种情况都未被提名的往往就是被忽视的儿童，教师也往往忽视他们，应对他们实施行为改变计划。,2行为强化法。鼓励儿童主动交往，教师给予相应的强化，如表扬、注意等，同时争取得到家庭的帮助。3认知重建法。交往障碍常常源于不正确的自我评价，帮助学生重新认识自我，树立信心，有正确的自我评价。4教学一指导技术包括指导、提供榜样、练习、强化等环节。如
31、教会儿童问问题、提建议，给他们提供交往技能较高的同伴做榜样，再给予同伴的支持和帮助。5交往能力训练。6多组织集体活动，创造交往的机会。,系统脱敏法举例一个患有严重考试焦虑的小学生，心理咨询教师为其进行了系统脱敏治疗。首先，找出所有使该学生产生考试焦虑的事，让他报告对每一件事的焦虑程度，并将焦虑事件按等级程度由大到小加以排列。,然后，按照放松疗法的具体技术进行放松训练，以全身肌肉能够迅速进入松弛状态为合格。最后，进行想象脱敏训练。这时要求学生闭上双眼，并且想象出焦虑层次的。阶段，想象的情景可以是先前所描述的学期结束了，或在林中散步等，令学生体会这种轻松的心情，然后逐步地想象下一个层次。当学生了解
32、自己产生紧张的情况，便能用松弛的行为应付紧张的感觉。,人本主义疗法 以人为中心的人本主义疗法主要有两种形式：一是患者中心治疗，一般用于有心理冲突或心理疾病的来访者；二是通过交朋友小组进行小团体治疗，主要解决交往障碍和社会生活中存在的心理问题。,患者中心疗法指在人本主义治疗思想指导下的个别谈话治疗。在治疗过程中贯彻非指导性原则，讨论问题的思路由来访者主导，治疗过程中的中心人物是来访者而不是咨询者。非指导性的患者中心疗法的基本假设是：人的自身内部有理解自己并改造自我概念和指导自己行为的广阔能源；只要提供适宜的环境气氛，这些能源就能开发出来。这种适宜的气氛主要有三条：真诚、无条件关怀和移情的理解。在
33、咨询过程中要求咨询者努力创造这种适宜的环境气氛，使来访者体会到自己在咨询过程中的主体地位，积极主动地讲述自己的心理问题，并在咨询者的引导下寻求解决问题的方法。,交朋友小组的成员由背景或问题相似的人组成，如不善于与人交往、有一定社交恐惧心理的人，或不习惯与异性相处和交往的人等。参加人数在十人左右。参加者虽然有一定心理障碍，但病情不太严重，他可以坐下来参加小组的谈话而不会因为有妄想或奇异行为而影响集体行动。交朋友小组一般由咨询人员担任主持人。主持人的作用在于促进组内成员之间的建设性关系，建立融洽而无拘束的气氛，使参加小组活动的人逐渐消除防范心理，达到能相互吐露真情，建立较深的感情关系。通过交朋友小
34、组的活动，消除心理障碍，增进心理健康。,人本主义疗法强调来访者的主观能动性，对人采取积极乐观的看法，注重个人的内在价值和主观体验，强调咨询关系的重要性，强调以咨询者的态度为中心。这些观点都强烈冲击着心理咨询的理论和方法，有一定的积极价值，但不适合处理危机中需给予某些指导性策略的来访者，不适合无法通过口语表达的来访者。,常用的训练技巧1、心理放松2、自我肯定3、镜子技巧4、行为预演5、自信呐喊,谢谢大家！,1、有时候读书是一种巧妙地避开思考的方法。23.3.2223.3.22Wednesday,March 22,20232、阅读一切好书如同和过去最杰出的人谈话。03:11:1903:11:190
35、3:113/22/2023 3:11:19 AM3、越是没有本领的就越加自命不凡。23.3.2203:11:1903:11Mar-2322-Mar-234、越是无能的人，越喜欢挑剔别人的错儿。03:11:1903:11:1903:11Wednesday,March 22,20235、知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。23.3.2223.3.2203:11:1903:11:19March 22,20236、意志坚强的人能把世界放在手中像泥块一样任意揉捏。2023年3月22日星期三上午3时11分19秒03:11:1923.3.227、最具挑战性的挑战莫过于提升自我。2023年3月上午3时1
36、1分23.3.2203:11March 22,20238、业余生活要有意义，不要越轨。2023年3月22日星期三3时11分19秒03:11:1922 March 20239、一个人即使已登上顶峰，也仍要自强不息。上午3时11分19秒上午3时11分03:11:1923.3.2210、你要做多大的事情，就该承受多大的压力。3/22/2023 3:11:19 AM03:11:192023/3/2211、自己要先看得起自己，别人才会看得起你。3/22/2023 3:11 AM3/22/2023 3:11 AM23.3.2223.3.2212、这一秒不放弃，下一秒就会有希望。22-Mar-2322 March 202323.3.2213、无论才能知识多么卓著，如果缺乏热情，则无异纸上画饼充饥，无补于事。Wednesday,March 22,202322-Mar-2323.3.2214、我只是自己不放过自己而已，现在我不会再逼自己眷恋了。23.3.2203:11:1922 March 202303:11,谢谢大家,
