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1、心里班会策划书怎么写 很多学生无论是在学习上还是心理上都存在有很多的困惑。有些学生在学习上很被动,有些学生在心理上给自己过多的压力。以下是小编精心收集整理的心里班会策划书,下面小编就和大家分享,来欣赏一下吧。心里班会策划书1一、活动主题: 七年级心理健康教育二、活动时间:20_年9月6日三、活动地点:八年级(4)班教室四、活动对象:八年级(4)班主任田景虹老师、八年级(4)全体同学 五、活动背景:有专家预测:21世纪心理疾病将严重危及青少年的身心健康。世界卫生组织近年来对许多国家的调查研究证明, 在全世界的人口中,每时每刻都有1/3左右的人有这样或那样的心理问题。在中国,最新一次全国416岁少
2、年儿童心理健康调查发现,中国儿童的心理和行为问题的发生率高达13.9%。有关部门还对中、小学生做了一次抽样调查,结果发现,中学生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障碍。这些数据表明,青少年成长过程中出现的心理疾病较成人更为严重。六、活动目的:端正学生的心理发展方向,避免学生在成长过程中产生不良的心理状态。七、活动过程:(一)、 导入健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱,而是一种躯体、心理和社会功能都良好的状态,有良好的社会适应能力。(二)、青少年心理健康标准智力正常。 有情绪的稳定性与协调性。 有较好的社会适应性。 有和谐的人际关系。 反应能力适度与行为协调。 心理年龄符合实际年龄。 有心理自控
3、能力。 有健全的个性特征。有自信心。有心理耐受力。(三)、分析现状及原因初中阶段又称为青春期、少年期。这一阶段是个体生长发育的第二个高峰期。初中生生理发育十分迅速,在2至3年内就能完成身体各方面的生长发育任务并达到成熟水平。但是其心理发展的速度则相对缓慢,心理水平尚处于从幼稚向成熟发展的过渡时期,这样,初中生的身心就处在一种非平衡状态,引起种种心理发展上的矛盾。生理变化对心理活动的冲级这种影响主要来自两个方面。首先,由于初中生身体外形的变化,使他们产生了成人感,因此,在心理上他们希望尽快进入成人世界,摆脱童年时的一切,寻找一种全新的行为准则,扮演一个全新的社会角色,就在这种种追求中,会产生种种
4、困惑。其成熟性主要表现在为他们产生了对成熟的强烈追求和感受,在这种感受的作用下,他们在对人、对事的态度、情绪情感的表达方式以及行为的内容和方向都发生了明显的变化,同时也渴望社会、学校和家长能给于他们成人式的信任和尊重。其幼稚性主要表现在其认知能力、思想方式、人格特点及社会经验上。由于初中生心理上的成人感及幼稚性并存,所以,表现出种种心理冲突和矛盾,具有明显的不平衡性:1、反抗性与依赖性并存;如,由于生理上的迅速发展,初中生对自己的认识超前而父母对初中生的认识滞后的情况。在一些问题上,初中生渐渐不再把父母和老师当作权 威,而开始能够客观的评价他们了。由于成人对初中生和初中生对自己的认识上的差异,
5、在一些具体问题上,初中生出现强烈的反抗。这也就是为什么青春期也叫做第二反抗期。初中生的反抗心理的特点是:1、态度强硬,举止粗鲁;2、漠不关心,冷漠相对;3、反抗的迁移性,即指,当某一人物的某一方面的言行引起他们的反感时,就倾向于将这种反感及排斥迁移到这一人物的方方面面。甚至将这个人全部否定;同样,当成人团体中某一成员不能令他们满意时,他们就倾向于对该团队中的所有成员予以排斥。2、闭锁性与开放性并存;3、勇敢和怯懦并存;4、高傲和自卑并存;5、否定而又眷恋童年。6,对未来开始感到迷茫,不知所措。发觉自己小学时的想法理想很天真,自己现在的情况无法达成而全盘否定,导致理想轰然倒塌,失去了对学习生活的
6、目标而感到茫然,不知道自己该做什么,能做什么。(四)、学生举例发言在学习上很是苦恼,总为学习上的事烦心,以前成绩很好,可现在很差。我感觉我现在是一无是处,学习不行,运动不行,也没什么爱好。我现在很是苦闷,我已经很用心了,为什么我的成绩比别人差,为什么我要学的这么累,为什么每次考试感到都倍受打击。功课开始落下,因此而逐渐讨厌学习,产生抵抗情绪。遇到这种情况该怎么办,首先这是你心理正逐渐成熟的一个表征,也就是说你会为你小学时的行为感到天真说明你长大了。意识到理想与现实的差距,会开始慢慢的给自己一个正确的定位,这是好的,在这过程中遇到挫折是难免的,得看你怎么去对待。首先摆正心态,不为过去的事情后悔(
7、过去的无法改变,你大可以理解成过去的一切都是为现在的你做铺垫!)对自己不过分苛求,确立目标适中,养成“平常心态”,与自己实际确定目标,不盲目的处处与其他同学竞争,给自己一个较为宽松的环境,避免过度紧张,积极参加集体活动,扩大社会交往, 加强意志锻炼,保持乐观的“正性情绪”,提示自己不是一无是处,每天进步一点,循序渐进。(五)提问:你有没有遇到过以下几个问题?你是怎么处理的?1、害怕考试、害怕学校、害怕老师、甚至讨厌学习。2、在众人面前感到不安,表现出退缩、提心吊胆、拘谨老实、不敢说话等。3、有点“神经质”,爱哭、胆怯、担心、小心眼、一点小事就放心不下等。4、感到自己孤单,没有朋友,平时很少与同
8、学来往,总爱一个人呆着。(六)、中学生如何保持心理健康1、 自觉学习心理知识,寻求心理健康的良药2、 对自己不过分苛求,确立目标适中,养成“平常心态”3、 对他人的期望不要过高,避免失望感4、 不盲目的处处与其他同学竞争,避免过度紧张5、 积极参加集体活动,扩大社会交往6、 加强意志锻炼,保持乐观的“正性情绪”7、 不要为自己寻找借口8、 再给自己一点爱9、 分散你的注意力10、 改变你的行为11、 了解自己的极限12、 寻找心灵的绿洲-让身心安宁的放松术和冥想术13、 相信自己,也相信他人14、 计划一些积极有益的活动,应付枯燥的生活15、向朋友诉说自己的烦恼16、看到事情的光明面-宽容、自
9、嘲及“愉快疗法”17、把复杂问题分解成简单的问题18、倾尽全力完成一件事19、运动是自救的基础(七)、心理小测试1.平时不知为什么总觉得心慌意乱,坐立不安。2.上 床后,怎么也睡不着,即使睡着也容易惊醒。3.经常做恶梦,惊恐不安,早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。4.经常早醒1-2小时 ,醒后很难再入睡。5.学习的压力常使自己感到非常烦躁,讨厌学习。6.读书看报甚至在课堂上也不能专心一致,往往自己也搞不清在想什么。7.遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。8.感到很多事情不称心,无端发火。9.哪怕是一件小事情,也总是很放不开,整日思索。10.感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣,郁郁寡欢
10、。11.老师讲概念,常常听不懂,有时懂得快忘得也快。12.遇到问题常常举棋不定,迟疑再三。13.经常与人争吵发火,过后又后悔不已。14.经常追悔自己做过的事,有负疚感。15.一遇到考试,即使有准备也紧张焦虑。16.一遇挫折,便心灰意冷,丧失信心。17.非常害怕失败,行动前总是提心吊胆,畏首畏尾。18.感情脆弱,稍不顺心,就暗自流泪。19.自己瞧不起自己,觉得别人总在嘲笑自己。20.喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。测评方法:得2分,得1分,得0分。评价参考:1)0-8分。心理非常健康,请你放心。2)9-16分。大致还属于健康的范围,但应有所注意,也可以找老师或同学聊聊。3)17-3
11、0分。你在心理方面有了一些障碍,应采取适当的方法进行调适,或找心理辅导老师帮助你。4)31-40分。是黄牌警告,有可能患了某些心理疾病,应找专门的心理医生进行检查治疗。(八)、活动总结本次主题班会同学们都表现得很积极、主动,通过本次班会,同学们对于如何健全自己的心理,有一定的了解。对于生活中遇到的问题与挫折要正确的对待,融入集体,增强勇气和信心,学会积极乐观的态度面对困境,并且了解到应如何与父母沟通如何与他人交往,关注心理健康,从现在做起。心里班会策划书2一、教学目的:通过本次班会,使学生懂得同学之间如何相处,培养学生人际交往的能力。二、教学过程:(一)、主持人:孩子们,让生活失去色彩的不是伤
12、痛,而是内心的困惑,让脸上失去笑容的,不是磨难而是静闭的内心世界,没有人的心灵永远一尘不染,让我们的心灵洒满阳光,拥抱健康对于我们每个人来说至关重要。今天,就让我们一起走进心理健康教育课,来探讨研究同学之间如何相处,同学之间如何交往。先来看情境表演:(二)、情境表演跳皮筋1.小欣、小芳、小英和小红跳皮筋,怎么玩呢?小芳说:我不和小英一组,她那么胖,笨死了!”听到小芳说自己笨,小英顿时火了,他指着小芳的鼻子:“你才笨呢!你又胖又蠢,活像一个小母猪!”小英听到小芳骂她,伤心地跑到一边,哭了起来。师:小芳她们为什么玩不到一块?小英又为什么会哭呢?谁来说说?(生充分说)生:小芳不合群,说别人。因为小芳
13、说她,嘲笑她,她受不了。师:面对这种情形,应该怎样解决呢?生:小芳不应该说别人的缺点,同学之间应该和和气气。(生充分说)师小结:这几个同学说得很对,同学之间就应该友好相处,不要嘲笑同学的缺点。要学会尊重别人,不侮辱他人,这是我们每个人做人的原则。接下来请大家继续看情境表演上课铃响了。2.情境表演:上课铃响了,同学们快进教室!王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室,这时一位同学不小踩到她的脚后跟,王小燕大叫一声:“哎呀!踩我的脚干什么,你的眼睛长哪去了?”同时跺着双脚,大发脾气,用双手捂住眼睛哭泣,那个同学再三向她说对不起,其他同学都劝王小燕别哭了,王小燕不予理睬,继续发脾气,直到教师从外面走进来,
14、王小燕才停止哭泣,回到座位上,还在生气。师:孩子们看完了表演,大家来说说,王小燕做得对不对?为什么?(生充分说)生:她爱生气不好,对身体有害。生:那个男同学已经说对不起了,她还生气,谁愿意和这样的同学玩呢!师小结:是,我们应该有宽容之心。同学之间遇到了矛盾,不要斤斤计较,要有宽容之心原谅他人,即使别人有做得不当的地方,在他意识到了自己的错误,并向你到了歉,我们就应该原谅他,更何况,常生气对身心健康没有好处,只有与同学和谐相处,你才能拥有更多的快乐。下面(出示)我们一起来看以下同学之间友好相处的正确做法,老师给大家的建议是:(1、师读、2、生齐读、3、男女生读)同学之间学会友好,不嘲笑缺点。学会
15、尊重,不欺小凌弱。学会宽容,不斤斤计较。学会理解,不撒娇任性。师:同学们每天生活在一起,难免磕磕碰碰,有了上面的原则,遇到下列情况,你又该怎样做?相信你会正确处理。(出示)(三).说句心里话(1)你的同桌要在桌子中间画一条“三八线”。(2)考试时,你的同桌没带橡皮,可是昨天你跟他借笔,他没有借给你。(3)选班长时,你的好朋友当选,你却落选了。生:遇到这种情况我会这样做:生:遇到这种情况我会这样做:师小结:是呀!同学之间就应该友好相处,你对别人友好关爱,别人也会还你一份友好关爱,奉献一份,收获十份,付出本身就是一种快乐!奉献着,相信你也会快乐着!心里班会策划书3一、班会背景在开学的几个月中,同学
16、们渐渐习惯了小学生活,但上课发言不积极,声音比较小,这是缺乏自信的表现,所以本次班会以自信为主题。二、班会目的1、通过大家一起讨论自信,并针对班级的实际情况,使学生正确认识自信的重要性,增强学生自信,使学生懂得,只要通过自己的努力,就一定能成功。2、培养学生自信的情感,强化自信意识,并最终转化为自信的行为。在活动中感受到成功的喜悦。班会重点:使学生正确认识自信的重要性,并最终转化为自信的行为。三、班会准备1、相关人员收集资料准备节目。2、编排节目。3、相关道具的准备。4、制作多媒体课件。四、班会构思:小品表演、比赛、小测试、看课件、讨论与交流相结合。五、板面设计:扬起自信的风帆六、活动过程:(
17、一)、导入班会。师:同学们,每个人的一生都是曲折坎坷的,特别是在追求学业和事业的道路上,更不会是事事如意,一帆风顺的。而自信正是黑暗中的一盏明灯,大海中的一面帆,是登山的云梯,渡水的飞舟,它能给人通往成功的勇气和希望。在现实生活中,当你和别人闹矛盾时,自信会让你伸出热情的双手,主动与对方言和,当你受挫折时,自信会使你奋勇前进。因此,今天这节班会的主题是“扬起自信的风帆”。(二)、播放实验课件。师:同学们,让我们一起来欣赏一个心理学家所做的实验:心理学家曾做了一个实验:将一只跳蚤放入杯中。开始,跳蚤一下子就能从杯中跳出来。然后,心理学家在杯上盖了透明盖,跳蚤仍然会往上跳,但是碰了几次盖后,碰疼了
18、,慢慢就不跳那么高了。1、学生讨论:跳蚤还能跳出杯子吗?为什么?2、学生汇报。学生A:跳蚤跳不出杯子,因为它知道上面有一个盖子。学生B:跳蚤跳不出杯子,因为跳蚤习惯了。学生C:跳蚤跳不出杯子,因为跳蚤失去了自信了。3、小结:生活中,许多人也是如此。失败一次后,便怀疑自己的能力,一再降低成功的标准,成功便渐渐离你远去,甚至形成思维定式。其实,想使跳骚恢复跳跃的高度也很简单,敲一下杯底或加热杯底就能做到,人也如此。(三)、名人事例。张海迪:活着就要做个对社会有益的人张海迪,1955年秋天在济南出生。5岁患脊髓病,胸以下全部瘫痪。从那时起,张海迪开始了她独到的人生。她无法上学,便在在家自学完中学课程
19、。15岁时,海迪跟随父母,下放(山东)聊城农村,给孩子当起教书先生。她还自学针灸医术,为乡亲们无偿治疗。后来,张海迪自学多门外语,还当过无线电修理工。在残酷的命运挑战面前,张海迪没有沮丧和沉沦,她以顽强的毅力和恒心与疾病做斗争,经受了严峻的考验,对人生充满了信心。她虽然没有机会走进校门,却发愤学习,学完了小学、中学全部课程,自学了大学英语、日语、德语和世界语,并攻读了大学和硕士研究生的课程。1983年张海迪开始从事文学创作,先后翻译了海边诊所等数十万字的英语小说,编著了向天空敞开的窗口、生命的追问、轮椅上的梦等书籍。其中轮椅上的梦在日本和韩国出版,而生命的追问出版不到半年,已重印3次,获得了全
20、国“五个一工程”图书奖。在生命的追问之前,这个奖项还从没颁发给散文作品。最近,一部长达30万字的长篇小说绝顶,即将问世。从1983年开始,张海迪创作和翻译的作品超过100万字。为了对社会作出更大的贡献,她先后自学了十几种医学专著,同时向有经验的医生请教,学会了针灸等医术,为群众无偿治疗达1万多人次。1983年,_发表是颗流星,就要把光留给人间,张海迪名噪中华,获得两个美誉,一个是“八十年代新雷锋”,一个是“当代保尔”。张海迪怀着“活着就要做个对社会有益的人”的信念,以保尔为榜样,勇于把自己的光和热献给人民。她以自己的言行,回答了亿万青年非常关心的人生观、价值观问题。“学习张海迪,做有理想、有道
21、德、有文化、守纪律的共产主义新人!”随后,使张海迪成为道德力量。张海迪现为全国政协委员,供职在山东作家协会,从事创作和翻译。1、组织讨论:说说张海迪能够成功的原因。2、名人故事:毛遂自荐、居里夫人、刘翔。3、小结:这些名人故事让我们深受启发,他们之所以取得成功正是因为有一颗自信心。自信是我们成功的必经之路,自信使我们不断成长。一位科学家这样说过:“自信是成功第一秘诀。”人人都可以成材关键在于你有没有信心,在我们的生活中,不论你干什么,首先必须对自己充满信心,有了信心便有了成功和收获的希望。(四)、榜样示范。1、师:其实在我们班也有些自信的同学,下面就让他们讲讲自己的自信故事。2、谈谈自己:代畅
22、、范卓燃。3、师:其实,我认为在座的每一位同学都有很大的潜力,只是因为缺乏自信心。在听了这些名人和我们身边的同学的事例之后,我相信同学们上课一定会积极举起你们的手,洪亮的回答老师的问题。下面请同学们起立,跟我一起喊。:“我自信,我成功。我努力,我出色。”(五)、小品表演。1、谈话:生活中有些人因为自己不努力,闹出了不少的笑话,值得我们同学们深思,请看表演。大概内容如下:考场中,大家都都在聚精会神地考试,只有小路东看看,西瞧瞧,嘴里不停地念叨着:“这太难了,怎么做啊?”“老师也专和我过不去,就出一些判断、选择的,让我一个字也写不出,这可怎么办呢?”“有了!”小路从裤兜里掏出一枚硬币,“我会做了,
23、如果正面朝上,我就打,如果反面朝上,我就打_,不会错的上天一定会帮助我的!”于是小路一边掷硬币一边做题,一下子十道判断题做完了。开始做选择题了,小路又傻了,“每道题有四个答案,这可怎么办呢?”小路痛苦地抓着脑袋。“有了,真是天助我也!”小路跳起来,他又从裤兜里掏出一粒骰子,“我扔骰子,现什么号码我就填什么!”他一边掷,一边写:“2”“1”“4”“6”“哈,终于做完了!”小路得意地向同学们做着鬼脸,走上讲台,把试卷交给了老师。下午放学,小路带着试卷回家。他推开门,爸爸正坐在沙发上吃苹果。爸爸问他:“小路,考得怎样?”小路正想给爸爸说话,顺口说着:“爸”,“12”“82,不错,不错,你真是个好孩子
24、。”“快,宝贝,把试卷给爸爸看看!”小路慢腾腾地从书包里拿出试卷把它递给了爸爸。“什么?才12分?这是怎么回事,不是82分吗?”“我刚才是说:爸,12分”小路慢慢地说。爸爸气得把试卷翻来翻去,“你看这道选择明明只有四个答案,你为什么选6呢?”“骰子出现的是6吗!”“什么,你靠掷骰子做题!真是气死我了!看我不找死你!”爸爸满屋追着小路2、组织讨论:从这个小品中你懂得了什么?(六)、参加比赛。1、谈话:事实上只要我们努力,有方法,我们就一定能成功,下面我们进行一个“记电话号码”比赛。比赛规则:老师给每一小组的同学出示一组电话号码(10个),1分钟之后,看哪一小组能准确地把电话号码背出来,逐组进行,
25、哪一组背得最多,哪一组胜利。比赛可进行两次,第一次不给任何提示,让学生背。第二次提示学生可以先分好任务,想出好主意(如谐音记忆)再进行比赛。2、自由讨论:通过比赛懂得了什么?(只要团结协作,做好安排,想出办法,无论什么事情都能成功。)(七)、自信小测试师:只有相信自己,才能激起进取的勇气,才能感受生活的快乐,才能限度的挖掘自身的潜力。下面,请同学们参加一个小测验,每位同学在发给你的自信心理测试表上进行选择,在每个问题后面答“是”或“否”即可。时间一分钟。开始。1、学生进行自我测试。(测试完毕)2、学生进行交流。(学生回答完毕后,做出解释:“是”在1320之间的,自信十足;“是”在612之间的,
26、颇自信;“是”在5以下的,说明你不太自信。)(八)、制订计划表。1、项目栏可以根据自己的计划添加不同项目。2、表格发下去后,要求学生当堂填写好,当堂上交。老师审核后进入学生的成长袋。(九)、宣誓仪式。全体学生起立,举起左手,在班长的带领下宣誓:学会学习,学会生活,学会做人。我一定要取得好的成绩!我自信,我能行!(十)、总结:同学们,今天的班会开得很成功。同学们积极参与,从班会前搜集资料,到今天的积极发言。通过这次班会,我们要相信自己,鼓起勇气,超越自己。同学们,自信,是一颗弱小的小树苗,需要我们精心的照顾,才能茁壮成长。让我们用心灵呼唤自信,拥抱自信,让我们青春的生命,让我们青春的世界,因为拥
27、有了自信而更加春意盎然、五彩缤纷吧!谢谢!心里班会策划书5一、活动目的?以青春期心理教育为切入点,帮助学生正确面对青春期心理的特点和矛盾,进一步推动学生健康教育、青春期心理?健康教育开展,帮助学生培养健康、阳光的心态和良好的心理素质。让同学们在青春期能够拥有自信和健康的心态?,来面对学习等各方面压力,展现出青少年的活力与朝气,更健康的成长。?二、活动准备1、搜集整理自编自演案例节目,以推荐方式确定各类节目。2、召开班委会;基本确定各环节的构成及衔接和需要准备的材料,将具体工作落实到人,包括诗歌的创作、固定?三、活动过程?(一)开场:武术表演采访?(二)青春期要学会建立阳光心态?(1)小小广播站
28、?青春期是少年身心变化最为迅速而明显的时期,在这个时期,从身体、外貌、行为模式、自我意识、人生观等,都脱离了儿童的特征而逐渐成熟起来,更为接近成人。这些迅速的变化,会使青少年产生困扰、不安、焦虑等心理问?题,以广播站的形式来解决这些问题。(2)快板表演?以最传统的快板表演方式唱出同学们心理对于读书的想法,展现出阳光向上的积极心态。(3)小品考试后?由几个同学演出小品,引出讨论。通过小品,引发各方面的思考,明白青春期孩子所需的是阳光的心态。?【讨论】?1、在如今的学习环境下,家长给孩子压力,是正确的还是错误的,为什么?2、当考试成绩出来时,如果不理想,学生应该怎么做?3、学生应该如何调整好自己的
29、心态去面对如今竞争激烈的学习呢?4.同学之间的友谊要如何维系?(三)以名人的励志青春为榜样?以猜人名的方式,引出名人们的励志青春,并请同学做简单介绍。通过一个个小故事,体现出青少年所该有的是阳光、健康、向上的积极心态,这样才能更好地健康成长。1、林书豪?2、姚明?3、海伦.凯勒?4、刘伟?5、张海迪?利用对名人们的介绍,了解只有拥有了阳光、励志的心态,才能够获得成功。(四)活力绽放,健康成长?(1)歌曲:少年中国?青春的岁月里有无限的梦想,就让我们为自己的梦想追寻,为我们的个性张扬!让我们的活力绽放,让我们更健康的成长。?(2)乐器表演:古筝?用最古老的乐器奏响最现代的音符,以他们的阳光心态、
30、青春活力演奏出最美妙的音乐。?(五)班主任寄语?生活因为热爱而丰富多彩,生命因为信心而瑰丽明快,激情创造未来,心态营造今天。以良好的心态处事,像一缕温暖的阳光驱散心中的阴云,绚丽的色彩铺满每个角落。通过今天的主题班会,相信各位同学和我一样深深感受到:成长是快乐的,虽然不会一帆风顺,但只要以阳光的心态面对每一次的挫折与困难,相信“宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来”,我们一定会在五三中学这个大家庭中健康成长。四、活动总结:?本次活动的举办,能够让同学们更好的明白在青春期要怎样调理自己的心理,更好地控制好自己的情绪,用健康、阳光的心态来度过青春,让自己的青春充满活力与朝气,能够更健康的成长。?五、活动反思:?我们正迈入青春的门槛,通过一节主题班会课的学习,希望大家能迈好青春每一步,让自己保持阳光的心态,健康成长为国家栋梁。?心里班会策划书怎么写