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1、福建教育学院 xxx 教授、博士,教师的心态调适,1,感谢你的观看,2019年7月19,教师的工作状态：,忙,繁,烦,凡,盲,茫,能否改变我们的工作状态？如何从平凡走向卓越？,累,泪,2,感谢你的观看,2019年7月19,心态决定状态,意大利寓言：3个石匠敲石头盖教堂我每天都在切、敲，永远也做不完，这个苦要做到死才休喔！有做就有得吃，一家温饱，感恩！我在盖教堂，这样盖不易受风雨侵蚀，我的后代都会因为来这教堂接受上帝的教诲而变成一个更好的人 同样的工作，因为心中的想法不同，感受到的辛苦不同，工作的绩效也会不同。,3,感谢你的观看,2019年7月19,心态决定状态,（1）以此谋生和养家糊口 生存状
2、态（2）体验人生和品味幸福 享受状态（3）服务社会和完善自我 发展状态,4,感谢你的观看,2019年7月19,当别人都趴下时，你能依然艰难前行当别人都趴下时，你能依然微笑前行不管别人是否趴下，你都依然微笑前行有人故意把你绊倒，你能依然微笑前行,5,感谢你的观看,2019年7月19,一、积极心态的关键特征,1、理性认识自省自知全面分析个人的长处与短处“八分之一的 自以为非”辩证把握优势与不足正确认识自己的角色和组织的要求,6,感谢你的观看,2019年7月19,扬长避短 取长补短 变短为长,7,感谢你的观看,2019年7月19,刘备仁慈 人不忍欺孙权英明 人不能欺曹操严厉 人不敢欺,8,感谢你的观
3、看,2019年7月19,教师学生发展的促进者,拇指教育与食指教育 有评价反馈比无评价反馈效果好 直接评价反馈比间接评价反馈效果好 表扬鼓励比批评训斥效果好默认状态与设置状态汉堡包方法与123法则,9,感谢你的观看,2019年7月19,西游记中的唐僧,以德服人以善待物以诚达标以志励人如来佛祖、观音姐姐 上级领导团队其它成员 猪八戒、沙僧、白龙马,孙悟空良好个人技能鲜明的个性团队影响力中心唐僧管理孙悟空脱困之恩!正确认识取经的意义成就自身正果,10,感谢你的观看,2019年7月19,三个一点,我身上哪一点让学生崇拜我？我身上哪一点让同事钦佩我？我身上哪一点让领导偏爱我？,11,感谢你的观看,201
4、9年7月19,教研组建设（上海甘泉外国语中学）,数学教研组：人生几何，追求极限；语文教研组：植根中华文化，谱写人生篇章；外语教研组：我们说世界，世界听我们；史地教研组：究天地之道，探古今兴衰；生物教研组：探究生命根源，享受人与自然的和谐；艺术教研组：培养一双发现美的眼睛；物理教研组：能量是守恒的，只有付出才能获得；化学教研组：象金刚石一样构成完美的组合；体育教研组：健康快乐每一天。,12,感谢你的观看,2019年7月19,2、良好情绪自信自悦,要处理好事情，先管理好心情肯定性的情绪体验 占优势情绪反应与外部刺激 相对应提升情商,13,感谢你的观看,2019年7月19,现代人生四大快乐,知足常乐
5、自得其乐与众同乐苦中作乐,14,感谢你的观看,2019年7月19,15,焦虑急中生智恐惧背水一战羞愧知耻而后勇愤怒愤怒出诗人忧虑人无远虑，必有近忧痛苦是成长的契机，王石快乐也要有所节制！陈逸飞,消极情绪也可以产生积极结果！,15,感谢你的观看,2019年7月19,IQ决定人生成就的20%，EQ主宰人生成就的80%。IQ决定录用，EQ决定提升。,16,感谢你的观看,2019年7月19,EQ情商：认识自身情绪的能力调控自身情绪的能力自我激励的能力认识他人情绪的能力调控他人情绪的能力,17,感谢你的观看,2019年7月19,3、适度行动自励自律,适度是相对于过度和不足而言行为要符合角色规范要求在反思
6、中成长“有所不为才能有所为”,18,感谢你的观看,2019年7月19,无须指令自发行动中坚分子等待指令开始行动忠实分子有了指令懒于行动无用分子不去行动反讥他人是非分子,19,感谢你的观看,2019年7月19,鸡蛋，从外打破是食物，从内打破是生命。人生亦是。从外打破是压力，从内打破是成长。如果你等待别人从外打破你，那么你注定成为别人的食物；如果能让自己从内打破，那么你会发现自己的成长相当于一种重生！,20,感谢你的观看,2019年7月19,你决定了杯子的容量,无论你的时间表多么紧凑，如果你真的加把劲的话，还是可以干更多事情的按主次先后顺序解决，会让你的生命容量大不一样,21,感谢你的观看,201
7、9年7月19,空间距离与人际交往的“度”,22,感谢你的观看,2019年7月19,4、人际和谐相容互补,能宽容别人的不足，也能欣赏别人的优势心理的相容（“了解、理解、谅解”）合作互补,23,感谢你的观看,2019年7月19,外圆内方方是为人之本 圆是处世之道,24,感谢你的观看,2019年7月19,体验活动的价值,觉察自己的潜意识状态信念价值观思维模式行为模式，从而得以澄清反思检讨，改变因此而发生。,25,感谢你的观看,2019年7月19,表演大师,有一位表演大师上场前，他的弟子告诉他鞋带松了。大师点头致谢，蹲下来仔细系好。等到弟子转身后，又蹲下来将鞋带解松。有个旁观者看到了这一切，不解地问：
8、“大师，您为什么又要将鞋带接松呢？”大师回答道：“因为我饰演的是一位劳累的旅者，长途跋涉让他的鞋带松开，可以通过这个细节表现他的劳累憔悴。”“那你为什么不直接高速你的弟子呢？”“他能细心地发现我地鞋带松了，并且热心地告诉我，我一定要保护他这种热情地积极性，及时地给他鼓励。至于为什么要将鞋带解开，将来会有更多的机会教他表演，可以下一次再说啊。”,26,感谢你的观看,2019年7月19,Team整合在一起的意思是：大家相互配合取得更好的成绩,Together（共同/一起）,More（更多）,Everybody（每个人）,Achieves（完成）,27,感谢你的观看,2019年7月19,假如合作比单
9、干成功几率高0.05,14次后合作的成功概率就是单干的2倍400多次后合作的成功概率就是单干的250000倍！即使合作比单干成功几率只高0.01400多次后合作的成功概率就是单干的13倍！,28,感谢你的观看,2019年7月19,人际合作的5个法宝：,信任尊重关怀赞赏肯定,29,感谢你的观看,2019年7月19,改变目标改进办法转换活动合理宣泄调整认知,二、心态调适的基本策略,30,感谢你的观看,2019年7月19,巫 师：造孽庸 师：浪费 经 师：传授知识能 师：培养能力名 师：启迪智慧大 师：促进发展,为师的六个层次,31,感谢你的观看,2019年7月19,从小要求着手，逐步实现大目标成功
10、路上的黄金分割,32,感谢你的观看,2019年7月19,通向未来的路，不是回家的路。过去为你赢得成功的方程式，可能给你的明天带来失败。对于张三是成功的方法，给李四带来的或许可能是失败。,33,感谢你的观看,2019年7月19,教育方式的更新：从讲道理到讲心理,34,感谢你的观看,2019年7月19,体验活动,35,感谢你的观看,2019年7月19,封闭式问题你喜欢林老师吗？,开放式问题,提问技巧,你为什么考这么差？,下次怎么可以考得好一点？,你喜欢林老师的哪些方面？,36,感谢你的观看,2019年7月19,胡萝卜，鸡蛋，还是咖啡豆？你 决定了 瓶子的容量,37,感谢你的观看,2019年7月19
11、,ABC理论：,A诱发性事件 B信念 C情绪和行为 反应结果,38,感谢你的观看,2019年7月19,结束语：,增进心理健康、提高心理素质 以健全的心智和良好的心态 去创造更美好的 生活质量和 工作业绩,谢谢！,39,感谢你的观看,2019年7月19,结束语：努力形成,健康的行为方式；高效的工作方式；积极的思维方式；友善的交往方式。,40,感谢你的观看,2019年7月19,学习：发展之源，致胜之本,第一种学习：读书第二种学习：调查和现状分析第三种学习：自我观察和反思第四种学习：听报告第五种学习：同伴互动第六种学习：现场考察第七种学习：专题研究,41,感谢你的观看,2019年7月19,我虽不能决
12、定生命的长度，但可以控制它的宽度；我虽不能左右天气，但可以改变心情；我虽不能改变容貌，但可以展开笑容；我虽不能控制别人，但可以掌握自己；我虽不能预知明天，但可以利用今天；我虽不能样样胜利，但可以事事尽力,42,感谢你的观看,2019年7月19,如果我们用逃避的方式来解决情绪，情绪就会像浮在水面的气球，就算从这边压下去了，也会在另外一边浮起来。,43,感谢你的观看,2019年7月19,例：怎样对待不公平,1）创设不公平的情境,2）提供渲泄的机会,3）限制条件，启发寻找解决办法,4）画龙点睛，深化主题,44,感谢你的观看,2019年7月19,生活在感恩的世界里,感激伤害你的人，因为他磨炼了你的心志
13、；感激欺骗你的人，因为他增进了你的见识；感激遗弃你的人，因为他教导了你应自立；感激绊倒你的人，因为他强化了你的能力；感激斥责你的人，因为他助长了你的智慧。,45,感谢你的观看,2019年7月19,当一个人回到家的时候，他得把套鞋脱下留在室外的过道里；当演员来到剧场的时候，他也应当把自己个人的一切不快和痛苦留在剧院之外。在这里，在剧院里，他整个人是属于艺术的。当教师走进学校、走进教室的时候，他,46,感谢你的观看,2019年7月19,现代人生四大快乐,知足常乐自得其乐与众同乐苦中作乐,47,感谢你的观看,2019年7月19,博弈,特别提示：博弈，必须学会换位思考！博弈，只需领先一步，高人一筹！,直接相互作用,48,感谢你的观看,2019年7月19,
