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1、如何疏通经络一、身体内管道不通畅的表现。1、“痛则不通”，只要身体出现疼痛症状，不论是什么部位，都代表着此部位的道路不通畅了。2、皮肤上长疖子、长痘痘、长斑。3、身体内长囊肿、肿块。4、鼻塞、耳鸣、见风流泪、口臭、胃胀、腹胀、胸闷。5、眼睛不清澈了，有血丝了，眼白开始变浑浊、发黄了。6、手上、腿上、脚上的青筋凸起比较明显了。7、浮肿、关节积液。8、身体内反复不愈的各类炎症，如胃炎、肠炎、妇科疾病等，除了与身体内气血不足有关以外，经络不通也是一个主要原因。二、身体出现管道不通畅的原因有哪些？身体内大大小小的管道非常多，有看得见的管道，也有看不见的管道；有空腔的管道也有实心的管道，这些管道就是连接
2、身体上下内外的各种道路。身体内的各种道路，就如一个家庭，可以通过看得见的大路与外界相连，也可以通过手机、无线网络这些看不见的通道与外界相通，也有通过埋藏在地下的各种管道与外界相连，不同的道路起着不同的作用。身体内的食道、胃肠道、胆道、血管、淋巴管等等这些空心管道，是看得见的大通道，血管、淋巴管遍布全身各处；实心的管道神经，也一样遍布全身各处；细胞与细胞之间流动的细胞外液，又称组织液，是身体内的河流，一样流通遍布全身各处。（注：中医所说的经络流动，其实就是身体内组织液间的流动）以上各种管道、道路都遵循同样的原则，就是：1、遇冷会收缩，会造成管腔、道路的狭窄，严重时就是管腔、道路的闭塞；2、遇冷会
3、运行缓慢，会造成循环变慢、会造成物质的沉淀、会加重管腔、道路的淤堵；3、管腔、河流内只要有不能被及时运走的能源，就会造成通路受阻，就会出现身体淤堵的症状；管腔、河流内只要脏东西太多，一样会造成道路的不畅，发生淤堵。4、周围组织对管腔的挤压，细胞的变异、增生对组织液的挤压等等，也是造成管腔、河流狭窄淤堵的一个原因。三、纠正这些原因，身体内各种道路自然通畅。1、身体只要遇冷管道就会收缩，道路就会变窄，严重时就是管腔、道路的闭塞；身体内的河流遇冷就会运行缓慢，就会造成物质的沉淀，就会加重河流的淤堵。如果解决？保暖、升温、驱寒。保暖，不止是多穿衣服，睡觉时注意不要受凉，少吹电扇，少使用空调等等这些应该
4、处处注意的生活习惯以外，最重要的是不要吃冰镇的食物，不吃寒冷属性的食物。医学不太关注这个问题，那是因为大量吃冰镇、寒凉的食物，是最近几十年才开始出现的问题，以前只有冬天才有冰，人人都知道大冷天不能吃冰。而现在一年四季都有冰镇的食物了，人们以为市面上卖什么就该吃什么，也就一年四季跟着吃起了“冰”，导致现代人的身体内部一场接着一场的寒流，结果就是身体内各种管道遇冷收缩，身体内部的河流遇冷流速减慢，身体内部的交通状况不断恶化，各种与瘀堵有关的疾病不断高发。现在的人们，能每天感觉身体轻松，每天身体没有这疼那痛的人已经很少了，皮肤上不长痘痘、身体内不长囊肿和肿块的人也越来越少了。各种与瘀堵有关的疾病严重
5、威胁着人们的健康。治理身体因冷而出现的淤堵是很容易的，首先注意对身体的保暖；第二就是注意不再吃冰镇、寒凉的食物，同时多吃温热性质的食物，就能让身体内部温暖起来；第三就是常到室外运动，身体在活动时产热就会增多，就会出汗，热量能让体内升温，能让血管道路扩张，能加速血液及组织液的流动，运动时的出汗，不但能起到散热的作用，最重要的是能排出组织液里的寒湿及组织液里的垃圾。我在给病人治疗时，几乎每个身体内部淤堵严重及患上肿瘤的病人，排出的汗都是凉汗，说明什么？说明出汗能排出身体内的寒湿。汗有味道也有颜色，说明汗里不只是有水分还有物质，这些水分及物质不是从血管里排出来的，是从组织液里排出的，出汗多的人，皮肤
6、上的“泥”就会多，“泥”是什么？就是组织液里的垃圾。所以经常让身体出汗，是直接为组织液打扫卫生，是直接干净了细胞生存的外环境，是直接减轻组织液淤堵最关键的一步，也是预防肥胖及肿瘤发生的关键。第四，可以运用艾灸及各种热疗的方法为身体发汗、驱寒。2、管腔、河流内只要有不能被及时运走的能源，时间久了，就会造成身体内部各种通路受阻，就会出现身体淤堵的症状。血管内的糖分、脂肪、蛋白质等各种能源，都是身体内细胞的粮食，它们淤堵在道路上，原因有以下几种：一是因为身体补充的能源太多，细胞的需求量少，导致能源淤堵在道路上；二是道路的不通畅，血管的狭窄，或血管内温度太低，血流运行缓慢，糖分、脂肪、蛋白质等能源遇冷
7、容易发生凝固、沉淀；三，这些能源不是直接送到细胞跟前的，是血管里的能源流经毛细血管时，通过毛细血管的壁渗透出去，进入组织液里，再从组织液进入细胞，身体内的每一个细胞都是生活在组织液这个河流里的，如果毛细血管壁的渗透能力不行了，能源渗透不出去，或组织液流通缓慢，或组织液本身有淤堵，或细胞膜的渗透性降低了，都直接影响能源能否到达细胞，只要能源不能及时被细胞利用、燃烧，堆积在血管造成血管的狭窄，堆积在组织液，肥胖也就发生了。如果组织液淤堵严重，已经造成细胞的变异、坏死，各种肿瘤也就随之出现了。上面介绍的保暖、发汗、驱寒是疏通血管、组织液必不可少的一项重要工作，做好以上四点，再配合一些按摩、梳理的方法
8、，就能将能源有效的利用起来，一是能减少肥胖的发生，二是能预防各种肿瘤。3、管腔、河流内只要脏东西太多，一样会造成道路的不畅，河流的淤堵。现在为什么癌症发病率越来越高？就是因为现在的空气、水、食物、食品都是污染的，我们吃进嘴里的东西几乎没有纯自然状态下生长出来的，都被各种的化学物质侵蚀着，这些化学物质不是细胞的粮食，细胞是不会接受它们的，多数都堆积在组织液中，身体需要再花力量将它们排出体外。已经进到组织液里的垃圾，最直接、最有效的排毒通道就是出汗，只要是经常锻炼身体，长年从事体力劳动的，只要再能保证空气、水、食物的干净无污染，是很少会患上癌症的，而这样的状态，就是几十年前人们的生活状态，那时患上
9、肿瘤的人是很少的。所以在减少化学物质进入身体这个总原则下，再做到能吃饱饭，经常的锻炼身体，经常做些体力活出些汗，夏天不要躲到空调房间，让身体多出汗，就能预防身体发生淤堵及预防各种肿瘤的发生。4、血管内血液量太少，造成血管因缺血而变窄、变瘪。这是很多气血两亏的人身体容易出现的现象，特别是老年人及身体透支、消耗过大的人，因身体的总血量太少，身体末梢处的血管很容易出现干瘪的现象，血流也就出现了断流，相应的细胞也就断粮，相应的组织、器官功能状态就会出现衰退直至衰竭。出现这种情况，只有增加每天的进食量，只有调理好胃肠，多吃易于消化的糊状的补血食物，是能很快增加血液的总量的，但同时还要做到减少身体的消耗，
10、多休息，血管才能随时保证充盈不干瘪。四、疏通经络有技巧1、升温是疏通经络最有效的方法。身体内寒湿重时，就如面对一块因冷而冻住的土地，你用按摩和针刺的方法是解决不了根本问题的。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解冻，河流才会通畅，土地才会松软、透气。我们的身体也是一样，只要身体内寒湿重，身体内所有的管道就会因冷而收缩，身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结。这时针灸、推拿、按摩等治疗方法对治疗各种疾病效果甚微，而且只能暂时缓解，复发率非常高。遇到这类情况时，就要同时学会为身体升温、排寒湿的技巧，才能让身体内全面化冻，各种管道自然畅通。（另有全面的介绍）2、学会看经络图身体内的经络有两套系统，一个是小周天
11、，一个是大周天。小周天就是任督二脉的循环，大周天就是十二条经络的循环。而大周天的十二条经络其实只是三条长长的经络的循环，都是从小腹内的丹田出发，上行至胸，由胸再行走到手臂内侧手手臂外侧头躯干下肢外侧脚下肢内侧再进入小腹。这是一次循环，每次循环走四条经络，这四条经络其实就是一条经络，只是人为地将它们分开，起了不同的名字，但这条经络的精气是相连的、是没有断的。还要提醒大家一下：经络的经就是主干道，就是大小周天。但络，其实是网络，有四通八达的意思，就是身体的经络除了主干道外，各种的侧枝是非常发达的，遍布全身的上上下下、左左右右、里里外外，就会出现不论按摩身体哪里，都会有反应的情况出现，所以才会出现各
12、种的全息理论。人体的经络至今没有将全图画出来，就是因为经络不是简简单单的一条马路，是网络，而大小周天的这些主干道上，也不是一根管道，而是一组管道。所以不要太拘泥找穴位、找经络，只要是有淤堵，只要有疼痛的部位，只要发现此处的肉比别处厚时，或局部的肉明显塌陷时，或局部长斑、长癣、长痘，或局部的血管过于扩张，或局部皮肤的颜色有变化，或局部皮肤的温度偏低时，都说明这个部位的血脉、经络（组织液）不通畅，都可以对局部及局部的上下左右进行热敷、按揉、拍打、闪罐、走罐等梳理，都能起到很好的疏通血脉及经络（组织液）的作用，如能记住经络运行的大致部位及方向，将整条经络都进行梳理，保健、治病的效果会更加明显。中医的
13、经络图看似复杂难懂，其实只要记住关键的几条经络就行了。下面我教给大家学习经络图的技巧。任脉、督脉（如图），走在人体的正中线，是身体最重要的经络，任督二脉畅通，百病不生。任脉的疏通：坚持按揉、拍打、热敷等都是可以了，也可以在整条经络上进行刮痧、闪罐、走罐。任脉旁边伴行的肾经，梳理任脉的同时，其实也是在梳理肾经。任脉亏虚的时候，注意保暖不受寒、不吃寒冷的食物是必须随时需要做到的事情，同时可以多吃补血补气的食物，如牛肉、生姜、红枣、桂圆、北方的大黄米、山药、红参等，吃这些能明显补充任脉经血，缺点是容易造成胸闷气堵，所以只要长年吃这些食物时，一定要及时按揉、拍打梳理任脉及大腿、小腿正中线，及左右两侧的
14、脾胃经络及腿外侧的胆经，能将多余的气很快引下去，这样既能让任脉气血充足，又不会发生气堵、气憋的症状。最重要的是：任脉只要气血充足，上颜面的经络通畅，面部的肌肉就能拥有圆润、饱满、无皱纹，是女士最希望拥有的结果。督脉的疏通：经常用后背撞击树干、撞击墙面都可以。1-2个月做一次后背正中线走罐，也是疏通督脉最好的一种方法，督脉旁边伴行的是膀胱经，梳理督脉的时候，膀胱经也一样梳理到了。只是任脉的循环是从后背上去，面部下来，而肾经是从腹部上到面部，交给膀胱经后从头部走颈腰至脚。所以梳理任督二脉的时候，只要去做梳理，都能对整个躯干起到活血疏通的作用，不要去担心这条经络是往上行还是往下行，其实身体所有经络的
15、走向都不是单一的，因为它们的组成是组织液，是可以四处流通的，一条道路通畅的时候，物质是可以随意上下运行的。督脉及膀胱经亏虚的时候，最好的调养方法是补肾驱寒，在注意保暖不受凉的情况下，多吃牛肉（牛肉对任督二脉都有补益的作用，而且效果稳定持续、不燥）、海虾、鳝鱼、海马（寒湿重的人在已经做到及时驱寒的情况下是可以长年吃的）这些补督脉、膀胱经的食物，长年坚持食用，都起到腰不酸、腿部软、挺拔、思维敏捷的效果。学习十二条经络的技巧 十二条经络，其实只是三条长长的经络。第一条：肺经大肠经胃经脾经。肺经：由胸走手，行走在上肢内侧前，止于大指的少商穴。行至手腕时，分出一个侧枝，走到了食指的商阳穴，目的是与食指的
16、大肠经相连。肺经上的常用穴位有：云门、尺泽、太渊、鱼际、少商。大肠经：肺经的精气继续行走，就走到了食指的外侧商阳穴，这里就是大肠经的起点了，从手指往上走，行走在上肢的外侧前颈部下齿鼻旁的迎香穴为止。另有一个侧枝上行到眼睛的下缘，叫承泣穴的地方，目的是与下一条经络胃经相连。大肠经常用穴位有：商阳、合谷、曲池。胃经：大肠经的精气继续行走就走到了胃经的起点承泣穴，承泣穴往下行走面周围胸前第二侧线下肢外侧前脚面第二脚趾外侧缘的历兑穴止。从脚背走脚趾时，又分了两个侧枝，一个走到了第二脚趾，一个走到了大脚趾上，目的是要与脾经相连。胃经常用的穴位有：肚脐旁的天枢穴，大腿上的梁丘，小腿上的足三里、上巨虚、下巨
17、虚、丰隆，脚上的解溪、冲阳。脾经：胃经的精气继续前行，就走到了大脚趾外侧隐白穴了，这里是脾经的起始点，往上行至大趾内下肢内侧胸腹第三侧线大包穴止。体表是在大包穴为止了，但体内有一支入腹食道旁散舌下。走到这里，这一条长长的经络就走完了。这一条从肺经出发到脾经结束的经络，中间都是连接的，没有断掉，只是人为地将它们分为了四条经络，其实就是一条长长的经络，这条经络主要是管理人体内的消化系统、呼吸系统。肺、大肠、胃、脾生病的时候，就要梳理这一条长长的经络，不是肺生病只梳理肺经，而是肺生病，整个四条经络都要慢慢地梳理，可以经常去按揉，也可以用拍打、刮痧、闪罐、走罐的方法去梳理。脾经是这条长长经络的终点，精
18、气会很弱，不适合经常去做重度梳理，最适合的方法是按揉，但只要脾经有淤堵时，在能量补足的情况下，一样可以做拍打、走罐的重度梳理。这四条经络上的任何一个部位淤堵，都会造成整条经络运行的不顺畅，疏通局部很重要，整条经络梳理更重要，只有整条经络都通畅了，肺、大肠、胃、脾才会健康。这么长的一条经络，堵在哪里怎样知道？只要是经络走向的局部有疼痛、肿胀，皮肤上冒斑、冒癣、长痘痘、长痣、溃烂等，长在哪条经络上，就代表这条经络有淤堵了，不但要梳理局部，慢慢地要将整条长长的四条经络都梳理通。梳理经络时，没有充足的能量在里面冲刷，脏东西是排不掉的，所以梳理经络的时候，食疗一定要跟上。例如胃不舒服时，就先找到胃经这条
19、经络，可以沿着胃经找酸胀、疼痛的部位进行按揉、刮痧、拍痧，也可以找胃经的源头肺经、大肠经进行按揉，也可以找胃经的下游脾经进行按揉，都能缓解胃部的不适。记住：按摩只是缓解胃部的症状，不能根治任何胃病，因为治疗任何疾病的时候，如果不去除病因，只是去处理症状，永远都处在被动的局面。胃为什么会生病？与吃错食物有关，与吃的食物过于寒冷有关，与食物是否容易消化有关，与饥一顿饱一顿有关等等，有些人到冬天的时候，外套总是敞着，寒风吹来，很容易造成前胸、胃肠、小腹受凉，久而久之，很容易造成内脏的伤害，而冬季北方的男人们出门时，外套几乎都是敞开着的，这些致病的原因不除，你就是天天按摩胃经，胃上的毛病还是会常常犯的
20、，只有及时去除了病因，各方面都积极地保护好胃肠，同时再梳理胃经及与胃经相连的上下经络，胃病才会彻底治愈。再具体一些，胃不舒服时，先想一下吃了什么不该吃的食物，停掉，注意对胃部的保暖，同时按揉胃经最常用的穴位足三里，再将胃经的上游，手上大肠经的合谷穴按揉一会，一般胃部不适就消失了，严重的胃病还要配合空腹的时候多喝姜枣水冲鸡蛋、多吃稀糊状的食物，做腹部热敷、艾熏等方法去进行治疗，坚持下去各种胃病都会治愈的。具体每条经上都有哪些重要的穴位，大家可以买针灸书学习，搞不懂穴位时，就沿着经络摸，哪里不适就按揉哪里，也一样有效。再搞不清楚，就将手臂整个内侧、外侧，大腿、小腿整个内侧、外侧全方位的搓揉、拍打，
21、我将其称为360度无死角的梳理，一定能将所有的经络都刺激、梳理了一下，与此相连的身体内的各脏器都会感觉舒服一些的，但前提还是要在做好食疗的基础上去做大面积的梳理，身体才不会出现虚弱的症状。这一条长长的经络保护的重点，一是保暖及避免吃寒冷是最重要的，肺主皮毛，怕寒冷；脾胃怕寒冷，所以避免寒冷是保护这一条长长经络最关键的重点，也是减少这一条长长经络淤堵的关键。其次还与进嘴食物的干净与否、呼吸的空气是否干净、新鲜有直接的关系。不论你用何种方法去理顺这一条长长的经络，只要你经常受凉，大量贪吃寒冷的食物，不注意饮食的安全卫生，各种污染的食物每天源源不断地进入身体，随时呼吸污浊的空气，这四条经络永远都不会
22、干净，都有随时发生淤堵的可能。身体受污染时，这一条长长的经络是首先受到伤害，不及时去除病因，污染的面积越来越大，其它的经络一样也会发生淤堵。所以只有每天都注意对身体进行保暖，远离空调，每天都能吃到干净、安全、适宜身体的食物，每天都能呼吸到新鲜干净的空气，再做好经络的梳理，与此相连的脏器才会永远健康。第二条：心经小肠经膀胱经肾经。心经：由胸口出发，走到腋下，走上肢内侧后，走手，止于小指内侧的少冲穴，同时与小肠经相连了。心经常用的穴位有：极泉、少海、神门、少冲。小肠经：心经的精气走到了小指内侧的少冲穴，继续行走，就走到了小肠经的起点，小指外侧的少泽穴，然后继续沿着手臂的外侧后上行至肩胛、颈部，然后
23、分支，一支上行至耳前的听宫穴，另一支上行至眼睛内侧的睛明穴止，在这里与下一条经络膀胱经汇合。小肠经常用穴位有：后溪、小海、天宗。膀胱经：小肠经走到眼睛内侧的睛明穴后就将精气交给了膀胱经，膀胱经就开始了继续往上行走，走到头顶外侧一些，再下行至颈椎的旁边，再一直下行至腰、下肢外侧后，再下行至脚的外侧，最后走到了小脚趾的外侧至阴穴，在这里又和下一条经络肾经汇合了。膀胱经常用的穴位有：睛明、攒竹、风门、肺俞、心俞、膈俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、肾俞、委中、承山、跗阳、昆仑、至阴。肾经：膀胱经的精气在至阴穴处就交给了肾经，肾经将精气传到了脚底的涌泉穴，继续前行至脚内侧，开始向上，行走在下肢的内侧后，然后
24、进入腹部，体内运行的一条是进入到肾、膀胱，再走肺、咽喉、舌；体外运行的一条就沿着任脉的两边向上行走，到咽喉下偏外的俞府穴为止。 这一条长长的经络，主要是管理着人体的生长、发育，管理着西医认为的神经系统、泌尿系统、生殖系统。孩子的发育不足、成人的早衰、脑部的疾病、女士的妇科病、男士的男科病、颈肩腰腿痛、关节的疼痛等等，都与这一条长长的经络精气不足、经脉不太通畅有关。与这条经络有关的疾病，治疗上除了做好保暖、食疗外，要学会慢慢疏理这一条长长的经络，疏理的方法与上面介绍第一条长经络的疏理方法是一样的。例如肾脏有病时，可以在肾经的上下找痛点，在瘀堵的部位进行搓揉、拍打，也可以找肾经的源头心经、小肠经进
25、行按揉、拍痧、刮痧、闪罐、走罐，也可以在膀胱经上按揉、拍痧、刮痧、走罐等。这一条长长的经络只要受寒冷，最容易堵在膀胱经上，表现形式就是后背的僵硬，说明这条经络的精气不足了，也就是肾气衰弱了，阳气不足了，在食疗补足能量的前提下，经常疏理膀胱经是非常好的。背部的撞墙就是疏理膀胱经，后背的走罐也是疏理膀胱经，只是后背撞墙可以天天做，每天不要超过半小时，一次5-15分钟，后背的走罐就不能天天做了，可以一、二个月进行一次。这条长长的经络保护重点一是注意保暖，特别是后背的膀胱经，是很容易受凉的，如坐地上、做凉板凳、夏天睡凉席、光脚走路等等都会导致这些经络里的寒湿很重，所以生活中处处注意保暖是非常重要的，适
26、当地热敷、艾熏及坚持每晚的用桶温水泡脚至全身微微出汗，是很有必要长年坚持去做的一件事情。二是这条经络是最容易受到压迫的经络，长期伏案学习、工作的人们，手臂压迫的就是心经与小肠经，屁股久坐压迫的就是膀胱经。所以减少伏案时间，多进行活动，是保持这条长长经络持久畅通很重要的一点，只可惜现在的人们，不论大人孩子，坐在桌前的时间越来越长，导致这条经络很容易发生淤堵，自然与这条经络相关的脏器就会受到损伤。只要在做好保暖及加强食疗的前提下，再加强运动，久坐后适当地搓揉、拍打这条长长的经络，是能起到很好的疏通及预防、治疗疾病的效果的。第三条：心包经三焦经胆经肝经。心包经：这条经的精气是从由胸开始出发，走到了乳
27、房外侧，往上行走后进入手臂内侧中间，再走到手掌，分出一支走到了中指的中冲穴，还有一支就走到了无名指，将精气转交给了三焦经。心包经的常用穴位有： 曲泽、内关、劳宫穴。三焦经：心包经的精气传递给了三焦经后，从无名指的关冲穴出发，上行与上肢外侧中肩后侧颈耳眉梢、目外眦与胆经汇合。三焦经的常用穴位有：外关胆经：三焦经的精气在眼睛外侧的瞳子髎穴处转交给了胆经，胆经的精气绕着耳朵走了一圈后就上头，再下行至侧颈、侧腰、肋、下肢外侧中，走到脚背分两支，一支走到了第四脚趾的足窍阴穴止，一支走到了大脚趾，目的是将精气转交给肝经。胆经常用穴位有：凤池、肩井、环跳、阳陵泉、光明、悬钟、丘墟穴肝经：胆经的精气在大脚趾处
28、交给了肝经，从大脚趾内侧的大敦穴出发，沿脚背上行至下肢内侧前、中，进入生殖器上行入腹部，一支止于乳头下方的期门穴，一支继续在体内上行，上头、上额，与督脉会于巅，还有一支在体内循环胃、肝、胆循喉咙后目下颊环唇肺。肝经常用的穴位有：太冲、蠡沟、章门这一条长长的经络，除了有肝胆这两个脏器以外，还多了两个没有与脏器直接相连的经络：心包经和三焦经。其实这两条经络是代表着身体内部大的通道，也可以理解成内脏之间的主干道，这两条经络不通，身体内部的大交通就出现了塞车现象，整个身体内部都会出现淤堵的情况。梳理这一条长长的经络，就是为身体这个炉子通炉底、通炉膛，能让身体内部的能源充分燃烧利用起来。只要是身体内部出
29、现淤堵症状时，这一条长长的经络都要慢慢地疏通，在食疗跟上的情况下，最好的疏通方法就是拍打、刮痧、走罐。这条长长的经络保健的重点是通畅，除了保暖、补足气血、减少身体的污染外，心情开朗是很重要的一点，因为肝主情志，一切不良的心理活动、生气、脾气暴躁、焦虑等，都会让身体处于收缩的状态中，都会对肝脏产生不好的影响，都会引起相应经络运行的不通畅。所以心情开朗，性格好的人，是不容易患上肝脏疾病的，而患上肝部疾病的人，很少有性格好，心情开朗活泼的人。经常对相应的经络进行梳理是很重要的，但保持乐观积极的心态，笑口常开的人，同样也能起到疏通经络，保持经络畅通的功效。三条长经络在四肢巡行的位置。手臂的内侧拇指一侧
30、：手太阴肺经（简称肺经）中指相通：手厥阴心包经（简称心包经）小指一侧：手少阴心经（简称心经）手臂的外侧食指内侧：手阳明大肠经（简称大肠经）无名指外侧：手少阳三焦经（简称三焦经）小指外侧：手太阳小肠经（简称小肠经）腿的内侧靠外：足太阴脾经（简称脾经，小腿以下则居中间）中间：足厥阴肝经（简称肝经，小腿以下则靠外）靠里：足少阴肾经（简称肾经）腿的外侧靠上：足阳明胃经（简称胃经）中间：足少阳胆经（简称胆经）后面：足太阳膀胱经（简称膀胱经）按摩时还需注意的事项：1、大家不要把经络只看成是一条线，只去寻找这一条线，只对这一条线进行按摩梳理，一定要将经络看成是一条宽宽的河流，这条线只是在河流的中间，河流左右
31、两边如果发生淤堵，一样会影响河流通畅的，所以按摩、梳理时的区域尽量宽一些，大一些，效果比只按摩这一条线更好。2、按摩、疏通腿部内侧阴经的时候，最好是先将外侧的阳经疏通后再接着梳理内侧的阴经，这样整条经都流通起来，梳理后身体反而会感觉不疲劳，人还会有轻松的感觉；如果只是去疏通腿的内侧，而没有同时去疏通腿的外侧，外侧淤堵，能量传导到阴经的有限，这时只是去梳理内侧的阴经，身体反而会亏虚的厉害，而且很难补上来。所以，大家记住了，只要想梳理大腿、小腿内侧的阴经，一定是先从大腿、小腿的阳经开始梳理起，这样效果会更好。3、重度梳理时，不但能量要及时补充，最好在梳理的同时，嘴里放一片生姜片，不停地嚼着，能非常
32、有效的预防梳理过程中可能会出现的头晕、心慌、虚脱等症状，生姜片特有的辛辣补气、提气及扩血管的作用就是急救时最好的良药，我现在只要给病人做梳理及穴位注射时，都会让病人口嚼生姜片，结果再没有病人出现过头晕、心慌、虚脱的现象了。4、按摩后疗效不好或病症总是反复，一定是身体内的整体温度低、寒湿重；一定是身体内气血两亏的厉害。这时就要将重点转移，尽量少做按摩及梳理，先以食疗补足气血为主，同时运用各种方法祛除身体内的寒湿，之后再配合经络的疏通，疗效才能明显地显现，而且还能巩固、不易复发。5、身体内除了需要按摩梳理这些经络外，按摩梳理身体的全息反射区，治病的效果也是很好的，如脚底反射区的按摩，手部、耳部、头
33、部、面部反射区的按摩等等，只要坚持，都会对身体产生作用，但真正将身体彻底疏通干净，还是要将任督二脉及三条长长的经络进行彻底的疏通，身体的健康状况才会上到一个很高的层面上。2、学会看经络图身体内的经络有两套系统，一个是小周天，一个是大周天。小周天就是任督二脉的循环，大周天就是十二条经络的循环。而大周天的十二条经络其实只是三条长长的经络的循环，都是从小腹内的丹田出发，上行至胸，由胸再行走到手臂内侧手手臂外侧头躯干下肢外侧脚下肢内侧再进入小腹。这是一次循环，每次循环走四条经络，这四条经络其实就是一条经络，只是人为地将它们分开，起了不同的名字，但这条经络的精气是相连的、是没有断的。还要提醒大家一下：经
34、络的经就是主干道，就是大小周天。但络，其实是网络，有四通八达的意思，就是身体的经络除了主干道外，各种的侧枝是非常发达的，遍布全身的上上下下、左左右右、里里外外，就会出现不论按摩身体哪里，都会有反应的情况出现，所以才会出现各种的全息理论。人体的经络至今没有将全图画出来，就是因为经络不是简简单单的一条马路，是网络，而大小周天的这些主干道上，也不是一根管道，而是一组管道。所以不要太拘泥找穴位、找经络，只要是有淤堵，只要有疼痛的部位，只要发现此处的肉比别处厚时，或局部的肉明显塌陷时，或局部长斑、长癣、长痘，或局部的血管过于扩张，或局部皮肤的颜色有变化，或局部皮肤的温度偏低时，都说明这个部位的血脉、经络
35、（组织液）不通畅，都可以对局部及局部的上下左右进行热敷、按揉、拍打、闪罐、走罐等梳理，都能起到很好的疏通血脉及经络（组织液）的作用，如能记住经络运行的大致部位及方向，将整条经络都进行梳理，保健、治病的效果会更加明显。中医的经络图看似复杂难懂，其实只要记住关键的几条经络就行了。下面我教给大家学习经络图的技巧。任脉、督脉（如图），走在人体的正中线，是身体最重要的经络，任督二脉畅通，百病不生。任脉的疏通：坚持按揉、拍打、热敷等都是可以了，也可以在整条经络上进行刮痧、闪罐、走罐。任脉旁边伴行的肾经，梳理任脉的同时，其实也是在梳理肾经。任脉亏虚的时候，注意保暖不受寒、不吃寒冷的食物是必须随时需要做到的事
36、情，同时可以多吃补血补气的食物，如牛肉、生姜、红枣、桂圆、北方的大黄米、山药、红参等，吃这些能明显补充任脉经血，缺点是容易造成胸闷气堵，所以只要长年吃这些食物时，一定要及时按揉、拍打梳理任脉及大腿、小腿正中线，及左右两侧的脾胃经络及腿外侧的胆经，能将多余的气很快引下去，这样既能让任脉气血充足，又不会发生气堵、气憋的症状。最重要的是：任脉只要气血充足，上颜面的经络通畅，面部的肌肉就能拥有圆润、饱满、无皱纹，是女士最希望拥有的结果。督脉的疏通：经常用后背撞击树干、撞击墙面都可以。1-2个月做一次后背正中线走罐，也是疏通督脉最好的一种方法，督脉旁边伴行的是膀胱经，梳理督脉的时候，膀胱经也一样梳理到了
37、。只是任脉的循环是从后背上去，面部下来，而肾经是从腹部上到面部，交给膀胱经后从头部走颈腰至脚。所以梳理任督二脉的时候，只要去做梳理，都能对整个躯干起到活血疏通的作用，不要去担心这条经络是往上行还是往下行，其实身体所有经络的走向都不是单一的，因为它们的组成是组织液，是可以四处流通的，一条道路通畅的时候，物质是可以随意上下运行的。督脉及膀胱经亏虚的时候，最好的调养方法是补肾驱寒，在注意保暖不受凉的情况下，多吃牛肉（牛肉对任督二脉都有补益的作用，而且效果稳定持续、不燥）、海虾、鳝鱼、海马（寒湿重的人在已经做到及时驱寒的情况下是可以长年吃的）这些补督脉、膀胱经的食物，长年坚持食用，都起到腰不酸、腿部软
38、、挺拔、思维敏捷的效果。学习十二条经络的技巧 十二条经络，其实只是三条长长的经络。第一条：肺经大肠经胃经脾经。肺经：由胸走手，行走在上肢内侧前，止于大指的少商穴。行至手腕时，分出一个侧枝，走到了食指的商阳穴，目的是与食指的大肠经相连。肺经上的常用穴位有：云门、尺泽、太渊、鱼际、少商。大肠经：肺经的精气继续行走，就走到了食指的外侧商阳穴，这里就是大肠经的起点了，从手指往上走，行走在上肢的外侧前颈部下齿鼻旁的迎香穴为止。另有一个侧枝上行到眼睛的下缘，叫承泣穴的地方，目的是与下一条经络胃经相连。大肠经常用穴位有：商阳、合谷、曲池。胃经：大肠经的精气继续行走就走到了胃经的起点承泣穴，承泣穴往下行走面周
39、围胸前第二侧线下肢外侧前脚面第二脚趾外侧缘的历兑穴止。从脚背走脚趾时，又分了两个侧枝，一个走到了第二脚趾，一个走到了大脚趾上，目的是要与脾经相连。胃经常用的穴位有：肚脐旁的天枢穴，大腿上的梁丘，小腿上的足三里、上巨虚、下巨虚、丰隆，脚上的解溪、冲阳。脾经：胃经的精气继续前行，就走到了大脚趾外侧隐白穴了，这里是脾经的起始点，往上行至大趾内下肢内侧胸腹第三侧线大包穴止。体表是在大包穴为止了，但体内有一支入腹食道旁散舌下。走到这里，这一条长长的经络就走完了。这一条从肺经出发到脾经结束的经络，中间都是连接的，没有断掉，只是人为地将它们分为了四条经络，其实就是一条长长的经络，这条经络主要是管理人体内的消
40、化系统、呼吸系统。肺、大肠、胃、脾生病的时候，就要梳理这一条长长的经络，不是肺生病只梳理肺经，而是肺生病，整个四条经络都要慢慢地梳理，可以经常去按揉，也可以用拍打、刮痧、闪罐、走罐的方法去梳理。脾经是这条长长经络的终点，精气会很弱，不适合经常去做重度梳理，最适合的方法是按揉，但只要脾经有淤堵时，在能量补足的情况下，一样可以做拍打、走罐的重度梳理。这四条经络上的任何一个部位淤堵，都会造成整条经络运行的不顺畅，疏通局部很重要，整条经络梳理更重要，只有整条经络都通畅了，肺、大肠、胃、脾才会健康。这么长的一条经络，堵在哪里怎样知道？只要是经络走向的局部有疼痛、肿胀，皮肤上冒斑、冒癣、长痘痘、长痣、溃烂
41、等，长在哪条经络上，就代表这条经络有淤堵了，不但要梳理局部，慢慢地要将整条长长的四条经络都梳理通。梳理经络时，没有充足的能量在里面冲刷，脏东西是排不掉的，所以梳理经络的时候，食疗一定要跟上。例如胃不舒服时，就先找到胃经这条经络，可以沿着胃经找酸胀、疼痛的部位进行按揉、刮痧、拍痧，也可以找胃经的源头肺经、大肠经进行按揉，也可以找胃经的下游脾经进行按揉，都能缓解胃部的不适。记住：按摩只是缓解胃部的症状，不能根治任何胃病，因为治疗任何疾病的时候，如果不去除病因，只是去处理症状，永远都处在被动的局面。胃为什么会生病？与吃错食物有关，与吃的食物过于寒冷有关，与食物是否容易消化有关，与饥一顿饱一顿有关等等
42、，有些人到冬天的时候，外套总是敞着，寒风吹来，很容易造成前胸、胃肠、小腹受凉，久而久之，很容易造成内脏的伤害，而冬季北方的男人们出门时，外套几乎都是敞开着的，这些致病的原因不除，你就是天天按摩胃经，胃上的毛病还是会常常犯的，只有及时去除了病因，各方面都积极地保护好胃肠，同时再梳理胃经及与胃经相连的上下经络，胃病才会彻底治愈。再具体一些，胃不舒服时，先想一下吃了什么不该吃的食物，停掉，注意对胃部的保暖，同时按揉胃经最常用的穴位足三里，再将胃经的上游，手上大肠经的合谷穴按揉一会，一般胃部不适就消失了，严重的胃病还要配合空腹的时候多喝姜枣水冲鸡蛋、多吃稀糊状的食物，做腹部热敷、艾熏等方法去进行治疗，
43、坚持下去各种胃病都会治愈的。具体每条经上都有哪些重要的穴位，大家可以买针灸书学习，搞不懂穴位时，就沿着经络摸，哪里不适就按揉哪里，也一样有效。再搞不清楚，就将手臂整个内侧、外侧，大腿、小腿整个内侧、外侧全方位的搓揉、拍打，我将其称为360度无死角的梳理，一定能将所有的经络都刺激、梳理了一下，与此相连的身体内的各脏器都会感觉舒服一些的，但前提还是要在做好食疗的基础上去做大面积的梳理，身体才不会出现虚弱的症状。这一条长长的经络保护的重点，一是保暖及避免吃寒冷是最重要的，肺主皮毛，怕寒冷；脾胃怕寒冷，所以避免寒冷是保护这一条长长经络最关键的重点，也是减少这一条长长经络淤堵的关键。其次还与进嘴食物的干
44、净与否、呼吸的空气是否干净、新鲜有直接的关系。不论你用何种方法去理顺这一条长长的经络，只要你经常受凉，大量贪吃寒冷的食物，不注意饮食的安全卫生，各种污染的食物每天源源不断地进入身体，随时呼吸污浊的空气，这四条经络永远都不会干净，都有随时发生淤堵的可能。身体受污染时，这一条长长的经络是首先受到伤害，不及时去除病因，污染的面积越来越大，其它的经络一样也会发生淤堵。所以只有每天都注意对身体进行保暖，远离空调，每天都能吃到干净、安全、适宜身体的食物，每天都能呼吸到新鲜干净的空气，再做好经络的梳理，与此相连的脏器才会永远健康。第二条：心经小肠经膀胱经肾经。心经：由胸口出发，走到腋下，走上肢内侧后，走手，
45、止于小指内侧的少冲穴，同时与小肠经相连了。心经常用的穴位有：极泉、少海、神门、少冲。小肠经：心经的精气走到了小指内侧的少冲穴，继续行走，就走到了小肠经的起点，小指外侧的少泽穴，然后继续沿着手臂的外侧后上行至肩胛、颈部，然后分支，一支上行至耳前的听宫穴，另一支上行至眼睛内侧的睛明穴止，在这里与下一条经络膀胱经汇合。小肠经常用穴位有：后溪、小海、天宗。膀胱经：小肠经走到眼睛内侧的睛明穴后就将精气交给了膀胱经，膀胱经就开始了继续往上行走，走到头顶外侧一些，再下行至颈椎的旁边，再一直下行至腰、下肢外侧后，再下行至脚的外侧，最后走到了小脚趾的外侧至阴穴，在这里又和下一条经络肾经汇合了。膀胱经常用的穴位有
46、：睛明、攒竹、风门、肺俞、心俞、膈俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、肾俞、委中、承山、跗阳、昆仑、至阴。肾经：膀胱经的精气在至阴穴处就交给了肾经，肾经将精气传到了脚底的涌泉穴，继续前行至脚内侧，开始向上，行走在下肢的内侧后，然后进入腹部，体内运行的一条是进入到肾、膀胱，再走肺、咽喉、舌；体外运行的一条就沿着任脉的两边向上行走，到咽喉下偏外的俞府穴为止。 这一条长长的经络，主要是管理着人体的生长、发育，管理着西医认为的神经系统、泌尿系统、生殖系统。孩子的发育不足、成人的早衰、脑部的疾病、女士的妇科病、男士的男科病、颈肩腰腿痛、关节的疼痛等等，都与这一条长长的经络精气不足、经脉不太通畅有关。与这条经络有关的疾病，治疗上除了做好保暖、食疗外，要学会慢慢疏理这一条长长的经络，疏理的方法与上面介绍第一条长经络的疏理方法是一样的。例如肾脏有病时，可以在肾经的上下找痛点，在瘀堵的部位进行搓揉、拍打，也可以找肾经的源头心经、小肠经进行按揉、拍痧、刮痧
