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1、【标题】健美操与素质教育 【作者】何祖均 【关键词】健美操教学素质教育教学改革地位与作用 【指导老师】江福云 【专业】体育教育 【正文】引言 随着高校体育改革的不断深化，面向21世纪的体育应朝着多元化的方向发展,促进学生“体育综合素质”的全面提高,使高校体育把适应国家和社会需要与适应学生主体需要相结合;提高学生体育素质与提高学生心理素质相结合;追求近期效益与追求长远效益相结合。高校是实施素质教育的黄金时期,在这个阶段,对学生身体形态、机能的改善,身体素质的提高,发展学生的心理素质和社会适应能力,终身体育意识及自我锻炼能力的培养,体育习惯的形成及体育兴趣的培养是十分重要的。健美操是以人体自身为对
2、象，以健美为目标，以身体练习为内容，以艺术创造为手段，融体操、舞蹈、音乐于一体的一项体育项目。健美操运动既有改善机体、增进健康、塑造形体、陶冶情操的功能,又有在优美的动作及音乐中得到美的享受,提高音乐的欣赏水平,塑造美的形体和高雅的气质,促进高校体育朝着“健身性、人文性、娱乐性、主体性、多样性等方向发展。它是学校体育的重要组成部分，在大学生的素质教育中起着十分重要的作用。1.健美操教学的研究现状1.1健美操选修课开展情况调查据调查,在高校体育课中普遍开设了健美操选修课,学生选此课的热情和积极性几乎超过了所有选修课。但参与该项运动的学生性别几乎都是女生。至于中学开展健美操运动则是普遍不足。究其原
3、因:一是高校健美操的任课教师几乎全是女性,她们自身的运动技术水平和教学能力比较薄弱,且内容和形式缺乏系统性和多样性,运动强度不大,缺乏体现健美操健、力、美的特点,导致对男生的吸引力不足;二是受传统教学模式与思想习惯的影响较深,男生认为这项运动不够剧烈,只适合女生。即便是个别男生参与健美操运动只是为了应对健美操比赛;三是中学开展健美操运动存在一些具体问题:一方面由于大部分中学健美操教师缺乏,加之受体育教学课内容和教学条件的局限,使中学健美操运动的开展较缓慢;另一方面由于受传统体育教学观念的影响,体育教学中过分强调动作规格、运动负荷、练习密度等生物学指标,教学过程趋于军事化、程式化,未能体现体育教
4、学的多样化、灵活化、实效化、人格化的教学模式,忽视、压抑了学生个性心理品质的发展,导致学生对体育课的认识不足,只为考试而上体育课,也就谈不上主动要求开展健美操运动了。1.2传统的教学模式和方法不利于培养学生的素质和能力传统的教学模式常以一套规定套路为主,课堂结构始终是“开始准备基本结束”,以“讲解示范练习纠错”较为固定的程序进行。教师怎么教,学生怎么学,教师只注重教会学生套路,而忽略了学生的创新能力和意识的培养。学生为了记忆和掌握一套技术动作要反复琢磨和练习,特别是复杂多变的动作,长时间从事就会感到枯燥、厌倦,导致学习兴趣下降,限制了学生创新能力的发展。学生不知道课后如何去练,练什么好,更谈不
5、上作为终身锻炼的手段了。教学是双边活动,是“教师”的“教”和“学生”的“学”相互有机结合的行为。所以必须深入研究“教”与“学”的规律,充分发挥教师的主导作用和体现学生的主体地位。然而我国高校体育教学方法采用“灌入式”教学,仅重视教师“教了什么”而忽视了学生“能学到什么”,或者对学生的潜能发挥置之不理。教师讲得过多,模式化、刻板化,学生学习缺乏活力,教学气氛紧张。传统的“灌入式”教学尽管在学生学习新动作阶段有一定效果,但却忽视了学生自我锻炼能力的培养和自我能力的开拓。2.素质教育的内涵及特征关于素质教育的定义目前尚未定论,但众多学者认为:“素质教育是依据人的发展和社会发展的实际需要,以全面提高全
6、体学生的基本素质为根本目的,以尊重学生主体和主动精神,注重开发人的智慧潜能,注重形成人的健全个体为根本特征的教育。”素质教育的特征主要表现为:1主体性,即作为对“应试教育”(被动性)的拨正;2全体性,即面向全体学生;3全面性,要求各项素质整体全面地发展;4基础性,即特别强调基础素质;5普遍性,即为人生作准备;6发展性,提高学生未来发展的可能性。从应试教育向素质教育转轨,关键在于把握素质教育的这一本质特征,这样才能有的放矢。健美操教学在实施素质教育时也同样如此。3.素质教育下的健美操教学健美操在实施素质教育中能够起到一定的促进作用,因此在素质教育下进行健美操教学时应遵循素质教育的要求,对传统的健
7、美操教学加以革新：3.1完善教育目标在素质教育指导下完善健美操教学目标,从单纯追求学生的外在技术水平转移到全面追求学生的身心协调发展上来,打破传统的以技术传授为主的教学体系,建立增强学生体质,发展学生个性,培养创造能力和审美能力,并为终身体育打基础的统一协调发展的新的健美操教学目标体系，使学生尽可能获得全面、充分、和谐的发展。3.2优化教学内容优化教学内容是健美操教学实施素质教育的关键所在。应遵循教学目标,结合学生特点,精选教学内容。改变以往只进行成套操的传授,增强理论知识的教学,注重健美操基本动作的学习,从而使学生能够举一反三,真正学会锻炼身体,终身受益。3.3改进教学方法很多的健美操教学往
8、往是“为教技术而教技术”,教学设计以掌握技术为根本。在教学上仅局限于对技术动作的讲解和示范,学生重复练习这一传统的教学方法,忽视了学生的主体性和个体间的差异。因此,教师应尊重学生的主体性,通过教师的主导作用,设计出合理有效的教学组合,变传统的被动式教学为主动式教学,充分发挥学生的能动性和创造性,培养学生的自主意识。3.4树立多维综合教学评价观念教学评价是对教学质量所作的测量、分析和评定。对健美操教学进行评价不能只重视教师评价,而忽视对学生自我评价能力的培养。多维综合评价不仅以增强体质和掌握技术为标准,而且还要从学生的努力程度、体育意识的培养及终身体育。思想的形成等多角度综合评价其教学效益,只有
9、这样才能符合素质教育的要求。4.健美操教学与素质教育的地位与作用4.1健美操与思想道德素质健美操是一项艺术性极强的体育运动,它以健、力、美为特征,融体操、舞蹈、音乐于一体,内容丰富,动作富有感染力。由于健美操动作吸收了不少芭蕾舞、现代舞、民族舞等基本动作,并按照体操特点再行创造,使体操与舞蹈动作融为一体。健美操在练习过程中,在短短的几分钟内就需要完成一套动作,强度较大,肌肉处于紧张收缩状态,学生都会产生肌肉酸痛、疲劳、出汗、同时,对于初学健美操的学生来说,在练习过程中还会遇到不少的困难,如动作不协调、柔韧差、节奏跟不上等等,这都需要大家能够控制自己,坚持不懈,从而培养学生坚强的意志和顽强的毅力
10、,培养学生奋发向上、不怕困难和克服困难的进取精神。健美操运动既有个人练习又有多人练习和集体练习,练习时做到动作一致和协调,在音乐的伴奏下一气完成,这就需要学生们互相团结和帮助、共同协作,相互学习和鼓励,从而培养学生良好的思想道德和集体主义精神。健美操还可以培养学生勇敢、顽强、坚韧不拨的精神,养成自觉锻炼的良好习惯,有助于学生实现心灵美的追求。因此,健美操在培养学生的思想道德素质方面有着独特的作用。4.2健美操与文化素质和业务素质文化素质教育的目标是使学生掌握伦理、人文等方面的知识,了解我国的传统文化,具有良好的文化修养;业务素质教育的目标是使学生学习自然科学的基本理论,掌握本专业学科基础知识和
11、相关学科的有关基础知识,具有分析解决实际问题的能力。健美操运动的目的是发展学生的身体,增进学生的健康,学生在校学习期间,通过经常不断地参加健美操锻炼,才能保持健康的体魄和充沛的精力,顺利地完成学习任务。可以这么说,好的身体将为更好更多的学习文化知识和从事社会工作打下扎实的基础。4.3健美操与心理素质心理素质教育的目标是使学生具有良好的心理品质,能克服各种困难,适应各种环境。21世纪是一个竞争激烈、发展迅速的社会,对人才的素质有更高的要求,尤其是对人才的心理素质提出了更高的要求。健美操是表现美的人体运动,要求动作美观大方,身体各个部位的姿势正确,身体匀称协调的发展,既有外在美又有内在美,给人以健
12、美的体形和良好的气质,通过健美操训练而使体形变得健美,从而让人的心理上产生一种满足感;学生在学习过程中随着优美动听、节奏欢快的音乐进行练习,可以产生愉快的情绪,自然而然地排除了因学习而造成的心理上的压力。健美操动作刚劲有力,舒展大方,干净利落,热情奔放,表现力强,可以克服学生害羞心理,增强自信心和表现欲望。在健美操教学中充分发挥学生的主体作用和主观能动性,让他们自学自练,互教互评,从自我肯定中得到满足,增强自我意识,无疑有助于提高学生的心理素质。因此,健美操训练所带来的形体美、姿态美、气质美,会使学生克服自卑感和心理压力,消除心理障碍,变得活泼开朗、朝气蓬勃、充满自信,在锻炼中得到精神上的享受
13、,同时还对美育的培养起着促进作用。4.4健美操与身体素质身体素质教育的目标是使学生掌握体育的理论知识,学会自我锻炼的方法,具有良好的体质。当今社会是一个具有高节奏、高压力和高竞争的社会,没有一个强壮的身体将无法适应现代社会的要求,高素质的人才,必须具备优良的身体素质,才能构起整体的深层素质。健美操是根据人体生理学、运动解剖学、运动心理学、体育美学、人体艺术造型学、体育社会学等多学科理论,以锻炼身体、陶冶情操为目的组编而成的,它是实现健康美的有效手段。健美操运动能有效地活动身体各部位,舒展全身肌肉,从而起到增强肌肉、韧带和内脏器官功能的作用,健美操还能促进身体的正常发育和血液循环,使大脑获得更多
14、的营养物质,提高大脑的记忆、思维等能力。经常从事健美操锻炼,可以增强人体的心血管功能,使心脏得到锻炼,心脏容量增大,心血管弹性增强,从而提高人体的活动能力;健美操在练习过程中,能够提高呼吸深度,保证在激烈运动时满足气体交换的需要,从而提高呼吸系统的机能水平。健美操练习的另一个功能就是健美体形,改善体态,在健美操练习时,要求动作优美、舒展和协调,提高肌肉的弹性和各关节的灵活性,并对某些平时养成的不良形态进行针对性的专门纠正练习,从而促进身体素质的全面发展,这也是健美操在素质教育中所起的最主要的作用。4.5健美操和创新能力健美操运动编排的形式多样,内容丰富,灵活多变,可难可易,可以针对不同的年龄、
15、不同的性别、不同的水平来创编不同的健美操动作,加上练习过程中配有旋律优美、节奏鲜明的音乐,对学生具有极大的吸引力。在练习过程中,健美操既可以对单个动作进行创新,又可对组合动作进行创新;既可对个人造型的创新,又可对队形的创新;既可对动作方向和路线的创新,又可对动作节奏和频率以及所配音乐的创新,还可在室内或室外进行练习,人数可多可少,时间可长可短,因此,学生在练习健美操动作的过程中,本身就是激发学生创新欲望的一个过程,是发展学生创新思维能力的一个过程,是培养学生创编能力的一个过程,这是其它任何运动项目在素质教育中无法可比的独特的作用。5.健美操教学对推进素质教育的意义体育教学是素质教育的一项重要内
16、容。素质教育要求注重学生个性发展和创新能力的培养,全面提高学生的素质和激发学生的潜能。体育教学必须打破陈旧的教学模式,在教学过程中根据地方和学校的实际情况,灵活的添加、削减或置换教学内容;教学形式上,要从集体化、统一化中解脱出来,采取多方位、多层次具有创造性的教学模式,让学生积极主动、兴趣盎然、天真活泼地从事体育项目的学习和身体锻炼,保护他们的个性,挖掘他们的潜能,培养他们的创新意识和能力。在体育教学中增设新颖的、学生喜闻乐见的运动项目是大有益处的。而具有横跨体育、文学、艺术的健美操运动充分体现了健身、健美、健心的特点,开展健美操活动有利于学生主体性、综合性、协调性和成功性的发展,学生在节奏明
17、快、热情奔放的音乐伴奏下做健美操练习,不仅能强身健体,塑造健美的体态,培养良好的气质和乐观进取的集体主义精神,而且能陶冶情操。因而健美操教学对推进素质教育具有重要意义。6健美操教学改革6.1高校体育教学改革中健美操教学的重新定位教育是一种阶段性的活动,每一阶段都有其特定的任务和重点。小学阶段:思想品德教育、基础知识的学习和积累;中学阶段:增加了审美教育、身体技术技能教育、心理教育。大学阶段:主要是实践能力、创造能力教育。体育教育作为教育不可分割的组成部分并发挥着重要作用。健美操是一项新兴的体育运动项目,融体操、舞蹈、武术音乐于一体,深受广大青年学生的喜欢。健美操作为技能类项目没有创新就没有发展
18、,创新的内容非常广泛,包括技术、理论、战术、训练的方法与手段、体制、器材等。学校进行体育教学改革之初,健美操课没有完善的教学体系,教学内容比较杂乱,缺乏一定的科学性,在概念上把健美操练习同健美活动、舞蹈相混淆;多以健美操的基本动作或成套动作为中心,教学偏重于教师一方;过多强调教师主导作用的发挥,教学效果偏重于学生掌握某一个技术动作或一套操,认为教会学生一、二套操就完成任务了。其结果是学生没有思考探索问题的余地,被动接受、学习气氛沉闷、没有创新能力,学生主体性难以发挥,客观上制约了教学改革和学生的发展。这样既不符合我国高校体育教学目标,更谈不上“终身体育、健康体育”的落实。所以我们要改革创新,在
19、健美操教学上重新定位,使学生了解和掌握健美操的基本知识、方法,来改善健康、增强体质促进身心共同发展,开展好健美操的教学与训练,提高学生的综合素质及提高创造性学习能力,为从事终身体育锻炼打下良好基础。因此我校健美操教学必须定位于学生创造、创新能力的培养。6.健美操教学应确立以学生为本的教学指导思想6.1培养学生终身体育思想和体育参与能力高校培养的是创新复合型人才,人才素质不仅包括文化素质、思想素质,而且包括心理素质、体育素质。这些素质的提高仅靠体育教学是不行的,必须使学生树立正确的体育价值观,并以此为动力保持体育健身的连续性,同时必须使学生学会自我教育、自我锻炼的方法,培养他们自我锻炼的能力,促
20、进他们终身体育思想的形成。我们在教学的实践中,首先以激发学生的兴趣为主,以增强学生体质,培养学生终身体育意识,养成锻炼的习惯;以传授健身知识、健身技能及健身方法为主线,激发学生的学习兴趣,培养创造、创新能力。在内容的选择上尽可能适合学生的需要,例如:在成套动作练习前安排一些短小活泼而又简单易学的上下肢组合、跳步组合以及和本课内容相吻合的游戏练习。课中注重发展学生的思维能力、想象能力、创造能力,让学生多体会并联系相关学科知识(解剖学、表演艺术学、心理学等)。另外每节课前安排一个“知识点”,如创编套路的原则和方法,或者是健身的方法与手段,或者是生理知识、表演知识,等等。使学生了解体育与健身的基本知
21、识,为日后的学习、锻炼创造条件,提高自编健美操的技能和自我锻炼的能力,使终身体育思想也相应地慢慢形成。6.2.2区别对待,树立信心在教学实践中,我们首先进行了内容调整。基本技能、基本练习内容加大,教师自主选择内容的力度加大。我校体育课全部采用学生自主选项上课,每学期学生都有一定的差异,教师要在贯彻教学计划的同时,针对不同情况,采用不同方法进行教学,使学生各取所需,身心愉快地提高身体素质。在教学手段上区别对待,对于基础较好的,掌握基本练习后再进行成套练习,并安排其示范、领做,以满足其技术水平的提高需要;而对基础较差的学生,则多安排些游戏性、趣味性强的基本练习,既提高了基本技术又能增强自信心。因此
22、,在健美操教学过程中,教师采取适当的方式、方法,置学生于情感交流的情景之中,使教学能够在师生之间、学生之间形成良好的互动,促进个性社会化进程。我们多采用快乐教学模式,其内容、方法是灵活多变的,学生可根据几个基本动作再自行组合动作,例如每学期的期末考核,学生可自由发挥,利用所学知识和已有知识创编成套,或以已学套路为主创编成不同形式、不同队形的表演比赛形式,作为其考核内容等。这样在组织、编排的过程中能充分调动学生的思维能力,发挥学生的创新能力,培养创新意识。在实施素质教育的同时,全面、正确地评价学生学业成绩。学习态度的端正、学习能力的提高,有助于事半功倍,有助于加快学习进程,获得更多的知识、技术。
23、6.健美操教学发展方向6.1健美操教学内容的安排应注重基础性健美操是通过身体练习来达到健身、健美和健心的目的,是一项融体操、舞蹈和音乐为一体的又具有自己独特风格的体育项目。在健美操教学内容的安排中不应仅以学习健美操的操化动作为主,而应以形体练习,舞蹈练习等辅助练习为基础,加强学生自身姿态、审美意识的培养,使学生建立最初的审美观念和良好的气质。其次,健美操的学习内容也应注重不局限在一套健美操套路动作上,健美操最初的教学内容应以健美操基本动作为基础,强调基本步伐的练习,结合基本步伐进行健美操操化动作的教学,在练习中要注重由简到繁,由易到难,加强基本功的练习,为今后提高技术水平打好基础。在这一教学过
24、程中,不可忽视健美操基本的动作教学与掌握,注重灵活学习、灵活运用。6.2健美操课程设置应注重创新与发展健美操的教学内容应丰富多样,有氧健身操、博击健身操、踏板操、哑铃操、垫上运动、街舞、瑜珈、素质练习等,这些教学内容都可贯穿于健美操教学中,既可以提高学生学习的积极性,也有助于学生综合素质的提高。6.3健美操教学考试形式上的变革体育课是学生规定的必修课程,通过考试进行成绩评定,检查并评价教学效果。以往的健美操考试内容往往是一套配上固定音乐的套路动作,考试形式单一,容易导致学生为考试内容而学习,最终转变为枯燥学习;因此要提高健美操的教学效果,在教学考试形式上应有所变革,重在培养学生掌握基本运动技能
25、的能力,培养学生自我健身的能力。6.提高健美操教师的素质水平在健美操教学中,为了提高教学效果、教学质量及学生学习兴趣,师资力量所发挥的作用显得尤为重要,从事健美操教学的老师必须具备专项业务技能,要不断钻研业务,敢于创新与发展,要优化自己的知识结构,拓宽知识面,对工作具有高度的责任感,传授技能以“授之以渔”为理念,不偏重形式,着重于实质,即通过健美操教学真正让学生提高了身体活动能力和审美能力,使学生了解、学习到了相关知识,在丰富知识面的基础上锻炼了身体,激发了学生学习的兴趣和积极性。6.加强场地设施的建设健美操运动的开展,不可忽视教学环境对教学效果的影响,一馆多用,运动项目之间互相干扰,会明显影
26、响教学效果,因此为了健美操教学的有利开展,在场地设施上应提供较优越的条件,如配备健身房,体操垫,镜子,音像设施、健身器材等7结论在大力提倡素质教育，培养学生综合能力，适应时代发展需要的今天，健美操这项集健身、健心、健美为一体的娱乐体育项目已成为素质教育的重要内容之一。目前，健美操课程作为一门新授课尚不很成熟,需要不断完善总结。而健美操教学改革以素质教育为突破口,取得了大有成效的进展。实践证明，学校开展健美操教学有助于促进学生身心美的健康发展，深受学生的欢迎。学生通过健美操练习，不仅能提高思想素质、心理素质和审美素质，以及自信心和表现力，而且可以矫正不良的身体姿势，培养良好的气质和风度，更有利于实现心灵美的追求和美的熏陶。总之,高校健美操教学应立足现代化体育教育思想,摒弃传统教学中的弊端,深化教学改革,培养符合社会需要的新一代大学生。综上所述，我认为，健美操教学是推动学校素质教育的一个重要的基本内容和手段，在素质教育的实践中正在显示出极其重要的地位和作用。
