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1、年级： 人数： 课次： 一 教师： 课的目的任务1、介绍羽毛球的基本知识2、学习羽毛球握拍方法和熟悉球性的练习3、发展下肢素质、培养学生吃苦耐劳的作风场地器材 课 的 内 容时间组 织 教 法开始部分1、 体委集合整队、报告出席人数2、 师生问好3、 教师登记考勤、检查服装4、 宣布本次课内容及要求5、 进行安全教育6、 安排见习生5学生成两列横队集合：学生 ：教师教法：教师用口哨组织学生集合要求：学生动作要求快、静、齐服装整齐准备部分1、慢跑 3绕羽毛球场地慢跑4圈2、徒手操（48拍） 7(1)头部运动 (2)振臂运动(3)体转运动 (4)体侧运动(5)俯背运动 (6)弓步压腿(7)仆步压腿
2、 (8)全身运动3、专项步法练习：(1)交叉步跑两组(2)垫步跑两组15组织教法：教师在场内带跑 ：学生：教师教法：（1）示范（镜面）（2）领做（3）口令指挥 要求：步法协调，放松，快速基本部分（一）、羽毛球运动基本知识： 101、羽毛球运动起源、发展2、我国羽毛球运动发展情况3、重大羽毛球赛事（二）、握拍法 151、正手握拍法在握拍之前，先用左手拿住球拍，使拍面与地面垂直，然后张开右手。使手掌下部靠在球拍的底部。虎口对准球拍的内侧面，其他三个手指并拢 。自然弯曲并贴在球拍上，手部肌肉要放松。2 、反手握拍法再正手握拍的基础上，把球拍框外旋（向右）拇指前内侧部位贴在球拍把的窄面。食指无名指、小
3、指稍收回。手心与球拍把之间留有空隙，有利于手腕与手指力量的灵活运用。 重点：手腕灵活、放松易犯错误：拳握、 “握苍蝇拍法”纠正方法：通过教师口令、语言提示练习方法：1、正、反手模仿练习 各20次2、正、反手转换练习 20次（三）熟悉球性练习 251、学生每人一个球，用正确的握拍方法上下颠球。 102、两名同学间间隔大约35米对颠。 10（四）身体素质练习 15 羽毛球半场专项折返跑 前后折返：3组各10次折返左右折返：3组各10次折返要求：步法放松，快速65组织教法：学生呈集合队形教师讲解组织教法： （1） 教师示范讲解，学生模仿练习（2） 教师口令指挥转换练习（3） 教师采用正面和反面示范相
4、结合进行集体指导与个别纠正练习要求：握拍放松， 协调，正确组织教法： （1） 教师巡回指导（2） 集体指导与个别纠正相结合练习要求：学生在正确握拍的基础上练习。组织教法：学生分组于每个场地集体练习要求：练习积极，精神饱满结束部分.1、放松练习（1）原地手臂放松（2）原地踢腿放松（3）调整呼吸2、课后小结、宣布课后作业3、收还器材4、下课5组织教法： 要求：队形整齐课后小结年级： 人数： 课次： 二 教师： 课的目的任务1、初步学习羽毛球基本步法2、初步学习后场高点击球技术（高远球）3、培养学生勇敢顽强的作风场地器材 课 的 内 容时间组 织 教 法开始部分1、 体委集合整队、报告出席人数2、
5、师生问好3、 教师登记考勤、检查服装4、 宣布本次课内容及要求5、 进行安全教育6、 安排见习生5学生成两列横队集合：学生 ：教师教法：教师用口哨组织学生集合要求：学生动作要求快、静、齐服装整齐准备部分1、慢跑 3绕羽毛球场地慢跑4圈2、徒手操（48拍） 7(1)头部运动 (2)振臂运动(3)体转运动 (4)体侧运动(5)俯背运动 (6)弓步压腿(7)仆步压腿 (8)全身运动3、专项步法练习：(1)交叉步跑两组(2)垫步跑两组15组织教法：教师在场内带跑 ：学生：教师教法：（1）示范（镜面）（2）领做（3）口令指挥 要求：步法协调，放松，快速基本部分（一）、复习握拍法 5重点：手腕灵活、放松易
6、犯错误：拳握、 “握苍蝇拍法”纠正方法：通过教师口令、语言提示练习方法：1、正、反手模仿练习 各10次2、正、反手转换练习 10次（二）熟悉球性练习 101、学生每人一个球，用正确的握拍方法上下颠球。 42、两名同学间间隔大约35米对颠。 4（三）介绍基本步法：151、介绍内容：跨步、垫步、交叉步、后撤步、碎步、瞪转步等2、练习方法： 学生模仿练习 各15次（四）学习正手高点击高远球技术 35技术动作：首先要判断好来球的方向和落点，侧身后退，使球处在自己的右肩稍前上方的位置。左肩对网，左脚在前，右脚在后，重心在右脚上。左臂屈肘，左手自然高举，右手持拍，手臂自然弯曲，将球拍举在右肩上方，两眼注视
7、来球。击球时，右上臂后引，随之肘关节上提明显高于肩部，将球拍后引至头部，自然伸腕（拳心朝上）。然后在后脚蹬地，转体收腹的协调用力下，以肩为轴，上臂带动前臂快速向前上方甩腕，在手臂伸直的最高点击球。击球后，持拍臂顺惯性往前左下方挥动并收拍至体前。与此同时，左脚后撤，右脚向前迈出，身体重心由后脚移到前脚上（图）。正手高球也可起跳击球，随即在空中转体，并完成引拍击球动作。击球动作是在球将从空中最高点落下的瞬间完成。技术难点：用力协调自然 击球点高易犯错误：屈肘击球、“打苍蝇”纠正方法：利用口令提示 多采用分解练习练习方法：1、模仿练习，教师认真检查，1520次 2、根据教师口令（哨音）分解练习 15
8、20次 3、完整技术练习 1520次65组织教法： （1） 教师示范讲解，学生模仿练习（2） 教师口令指挥转换练习（3） 教师采用正面和反面示范相结合进行集体指导与个别纠正练习要求：握拍放松， 协调，正确组织教法： （1） 教师巡回指导（2） 集体指导与个别纠正相结合练习要求：学生在正确握拍的基础上练习。组织教法： （1） 教师示范讲解，学生模仿练习（2） 教师口令指挥练习（3） 教师采用正面和反面示范相结合进行集体指导与个别纠正要求：步法协调，放松，快速组织教法：（1） 教师边示范边讲解，学生模仿练习（2） 教师口令指挥分解练习（3） 教师采用正面和反面示范相结合进行集体指导与个别纠正，严格
9、要求，强调规范练习要求：动作协调，放松 动作快速、有力结束部分.1、放松练习（1）原地手臂放松（2）原地踢腿放松（3）调整呼吸2、课后小结、宣布课后作业3、收还器材4、下课5组织教法： 要求：队形整齐课后小结年级： 人数： 课次：三 教师： 课的目的任务1、 初步学习羽毛球后场步法2、 改进提高后场正手高点击球技术3、发展身体素质、培养学生勇敢顽强的作风场地器材 课 的 内 容时间组 织 教 法开始部分1、 体委集合整队、报告出席人数2、 师生问好3、 教师登记考勤、检查服装4、 宣布本次课内容及要求a) 正手高点击球技术、后场步法b) 听从指挥、遵守纪律5、 进行安全教育6、 安排见习生4学
10、生成四列横队集合：学生：教师教法：教师用口哨组织学生集合要求：快、静、齐服装整齐准备部分1、慢跑400米 3绕羽毛球场地慢跑3圈2、徒手操（48拍） 7(1)头部运动 (2)振臂运动(3)体转运动 (4)体侧运动(5)腰部运动 (6)弓步压腿(7)仆步压腿 (8)全身运动3、专项韧带牵拉：6(1) 静力性上肢韧带牵拉(2) 静力性下肢韧带牵拉16组织教法：为提高学生的实践能力，由教师指定准备活动内容、提出要求并指导学生带操。 ：学生：教师教法：（1）示范（镜面）（2）领做（3）口令指挥要求：积极配合同学带操教法：如上图（1） 教师示范提出要求（2） 口令指挥要求：各动作坚持30秒左右 强调静力
11、性、避免振动基本部分一、后场步法练习：20(1) 垫步后退练习（左、右） 5(2) 垫步后退练习（左、右） 5 练习要求：1、后退步法结合高球挥拍2、步法协调，放松，快速易犯错误：1、反应慢、动作错误 纠正：反复做同一练习 2、无回动意识 纠正：教师以口令提示二、复习正手高点击球 35练习方法：1、教师口令指挥分解练习 1520次2、完整技术练习 1520次3、学生抛击、击球练习 15技术难点：用力协调自然，鞭打用力 击球点高易犯错误：屈肘击球、“打苍蝇”纠正方法：利用口令提示 多采用分解练习三、身体素质练习 10 羽毛球半场专项折返跑 前后折返：2组各10次折返左右折返：2组各10次折返要求
12、：步法放松，快速65组织教法： （1） 教师口令、手势指挥练习（2） 教师及时提示和纠正动作（3） 教师边讲解示范、学生模仿要求：动作协调，放松，发力正确 动作快速、有力、自然练习 1、2（1） 教师口令指挥分解练习（2） 学生分组进行3练习（3） 教师采用正面和反面示范相结合进行集体指导与个别纠正，严格要求，强调规范练习要求：动作协调，放松，发力正确 动作快速、有力、自然组织教法：学生分组于每个场地集体练习要求：练习积极，精神饱满结束部分.1、放松练习（1）原地手臂放松（2）原地踢腿放松（3）调整呼吸2、课后小结、宣布课后作业3、收还器材4、下课（师生再见）5组织教法： 要求：队形整齐课后小
13、结年级： 人数： 课次：四 教师： 课的目的任务1、 巩固提高高点击求挥拍、羽毛球后场步法2、 初步学习正手发球技术3、 专项身体素质练习、培养学生勇敢顽强的作风场地器材 课 的 内 容时间组 织 教 法开始部分1、 体委集合整队、报告出席人数2、 师生问好3、 教师登记考勤、检查服装4、 宣布本次课内容及要求内容：高球挥拍、后场步法、正手发球要求：练习认真、保证课堂秩序5、 进行安全教育6、 安排见习生4学生成四列横队集合：学生：教师教法：教师用口哨组织学生集合要求：学生动作要求快、静、齐服装整齐准备部分1、慢跑 3绕羽毛球场地慢跑两圈2、徒手操（48拍） 7(1)头部运动 (2)扩胸振臂运
14、动(3)体转运动 (4)体侧运动(5)弓步压腿 (6)仆步压腿(7)膝关节运动 (8)腕、踝关节运动3、高点击球挥拍练习：6(1)分解挥拍练习（20次）(2)完整挥拍练习（20次）16组织教法：为提高学生的实践能力，由教师指定准备活动内容、提出要求并指导学生带操。 ：学生：教师教法：（1）示范（2）领做（3）口令指挥要求：积极配合同学带操 要求：协调，放松基本部分一、后场步法练习：15练习方法：(1) 垫步后退练习 后退配合挥拍（左、右） 5(2) 交叉步后退练习 后退配合挥拍（左、右） 5练习要求：1、后退步法结合高球挥拍2、步法协调，放松，快速易犯错误：1、反应慢、动作错误 纠正：反复做同
15、一练习 2、无回动意识 纠正：教师以口令提示二、学习正手发高远球技术 401、 站位 身体侧对球网，离前发球线1米，靠近中线，左脚在前，重心在右脚。2、 发球时： 1）左手在右前方持球，松手放球。 2）右手由后引拍开始带动小臂从右后方、向前、左上挥动鞭打抽击、前送。重心转移。3、击球后 身体重心由左脚转移到右脚，身体前倾。迅速还原为击球准备动作。要点：左手放球，右手同时握拍沿着自下而上的弧线朝前上方加速挥摆。常见错误及纠正：（1）球拍横扫，发力不足纠正：做慢速挥拍固定线路（2）以肘为轴，屈肘上挑，击球无力纠正：强调以肩为轴，做放松挥拍练习方法：（1）两人一组击拍托练习 各20次（2）放松模仿挥
16、拍 3040次（3）放松挥拍击球 4050次（4）完整击球练习 10练习要求：动作用力协调、放松、自然运用鞭打抽击用力三、身体素质练习 10 羽毛球半场专项折返跑 前后折返：2组各10次折返左右折返：2组各10次折返要求：步法放松，快速65组织教法： （1） 教师口令、手势指挥练习（2） 教师及时提示和纠正动作（3） 教师边讲解示范、学生模仿要求：动作协调，放松，发力正确 动作快速、有力、自然组织教法：讲解如图： 练习1同上一挥拍练习练习1如图： 练习2、3分组于各场地（1） 教师边示范、边讲解，学生模仿做动作（2） 教师采用正面和反面示范结合纠正动作（3） 教师集体指导与巡回个别纠正相结合组
17、织教法：学生分组于每个场地集体练习 要求：练习积极，精神饱满结束部分.1、放松练习（1）原地手臂放松（2）原地踢腿放松（3）调整呼吸2、课后小结、宣布课后作业3、收还器材4、下课（师生再见）5组织教法： 要求：队形整齐课后小结年级： 人数： 课次： 五 教师： 目的任务1、 巩固提高高球挥拍技术及羽毛球步法2、 初步学习反手发球技术3、 专项身体素质练习、培养学生吃苦耐劳的作风场地器材 课 的 内 容时间组 织 教 法开始部分1、 体委集合整队、报告出席人数2、 师生问好3、 教师登记考勤、检查服装4、 宣布本次课内容及要求内容：高球挥拍、步法、反手发球要求：练习认真、保证课堂秩序5、 进行安
18、全教育6、 安排见习生4学生成四列横队集合：学生：教师教法：教师用口哨组织学生集合要求：学生动作要求快、静、齐服装整齐准备部分1、慢跑400米 3绕羽毛球场地慢跑3圈2、徒手操（48拍） 7(1)头部运动 (2)振臂运动(3)体转运动 (4)体侧运动(5)腰部运动 (6)弓步压腿(7)仆步压腿 (8)全身运动3、高点击球挥拍练习：6(1)分解挥拍练习（20次）(2)完整挥拍练习（20次）16组织教法：为提高学生的实践能力，由教师指定准备活动内容、提出要求并指导学生带操。 ：学生：教师教法：（1）示范（2）领做（3）口令指挥要求：积极配合同学带操 要求：协调，放松基本部分一、平移步法练习：10练
19、习方法：(1) 跨步平移练习 配合挥拍（左、右） 5(2) 并步平移练习 配合挥拍（左、右） 5练习要求：1、步法结合挥拍2、步法协调，放松，快速易犯错误：1、反应慢、动作错误 纠正：反复做同一练习 2、无回动意识 纠正：教师以口令提示二、复习正手球技术 20 站位 身体侧对球网，离前发球线1米，靠近中线，左脚在前，重心在右脚。1、练习方法：（1）放松挥拍击球 各52、练习要求：动作用力协调、放松、自然运用鞭打抽击用力三、反手发网前球 251、技术要领：站位靠前发球线和中线，右脚在前，重心落于右脚，左手持球腹前腰下，右手握拍，发力时靠前臂带动手腕闪动挥拍，横切推送。重点：闪动用力，横切推送难点
20、：控制拍面角度和出球线路2、易犯错误和纠正：拍面上仰，击球线路过高纠正方法：强调拍面角度，靠网做推切练习3、练习方法：（1）放松模仿挥拍 3040次（2）完整击球练习 104、练习要求：（1）控制力量和拍面角度（2）控制出球线路四、身体素质练习： 10 羽毛球半场专项折返跑 前后折返：2组各10次折返左右折返：2组各10次折返要求：步法放松，快65组织教法： （1） 教师口令、手势指挥练习（2） 教师及时提示和纠正动作（3） 教师边讲解示范、学生模仿要求：动作协调，放松，发力正确 动作快速、有力、自然组织教法：讲解如图： 练习分组于各场地进行（1） 教师采用正面和反面示范结合纠正动作（2） 教
21、师集体指导与巡回个别纠正相结合（3） 学生两人一组对角线练习要求：听从指挥，保证练习组织教法： 讲解队形 练习1队形练习2分组于各场地1、 教师边示范、边讲解，学生模仿做动作2、 教师采用正面和反面示范结合纠正动作3、 教师集体指导与巡回个别纠正相结合要求：听从指挥，保证练习秩序组织教法：学生分组于每个场地集体练习要求：练习积极，精神饱满组织教法：学生分组于每个场地集体练习 要求：练习积极，精神饱满结束部分.1、放松练习（1）原地手臂放松（2）原地踢腿放松（3）调整呼吸2、课后小结、宣布课后作业3、收还器材4、下课（师生再见）5组织教法： 要求：队形整齐课后小结年级： 人数： 课次：六 教师：
22、 课的目的任务1、 巩固提高羽毛球步法及高球挥拍技术2、 巩固提高正、反手发球技术3、 初步学习掌握正反手网前挑球技术4、 专项身体素质练习、培养学生吃苦耐劳的作风场地器材 课 的 内 容时间组 织 教 法开始部分1、 体委集合整队、报告出席人数2、 师生问好3、 教师登记考勤、检查服装4、 宣布本次课内容及要求内容：步法、高球挥拍、正反手发球 挑球技术要求：练习认真、保证课堂秩序5、 进行安全教育6、 安排见习生4学生成四列横队集合：学生：教师教法：教师用口哨组织学生集合要求：学生动作要求快、静、齐服装整齐准备部分1、慢跑 3一路纵队绕羽毛球场地慢跑两圈2、徒手操（48拍） 7(1)头部运动
23、 (2)振臂运动(3)体转运动 (4)体侧运动(5)腰部运动 (6)弓步压腿(7)仆步压腿 (8)全身运动3、高点击球挥拍练习：6(1)原地挥拍练习（20次）(2)结合后退步法挥拍练习（20次）16组织教法：为提高学生的实践能力，由教师指定准备活动内容、提出要求并指导学生带操。 ：学生：教师教法：（1）示范（2）领做（3）口令指挥要求：积极配合同学带操 要求：协调，放松，移动范围大基本部分一、全场步法练习：10练习方法：(1)上网步法练习 配合挥拍（左、右） 3(2) 后退步法练习 配合挥拍（左、右） 3（3）全场步法练习 4练习要求：1、步法结合挥拍2、步法协调，放松，快速易犯错误：1、反应
24、慢、动作错误 纠正：反复做同一练习 2、无回动意识 纠正：教师以口令提示二、正、反手发球练习 151、练习方法：正反手不同线路发球练习 102、练习要求：（1）控制力量和拍面角度（2）控制出球线路三、网前挑球技术 301、技术要领：（右手握拍）采用上网步法，移动时球拍前伸，正手时：放松伸腕，球拍垂于后下方，用力时小臂带动手腕发力，由右下方向左上方做弧形挥拍，将球挑出。反手时：放松屈肘、屈腕，球拍垂于后下方，用力时小臂带动手腕发力，由左下方向右上方做弧形挥拍，将球挑出。球飞行为高远球。2、易犯错误及纠正：手臂、手腕僵直，曲肘直线挥拍纠正：放松“8”字挥拍辅助练习3、练习方法：（1）放松“8”字挥
25、拍辅助练习 1（2）无球挥拍分解动作练习 各15次（3）无球完整挥拍技术练习 各15次（4）网前抛击多球练习 各54、练习要求：（1）协调、放松、爆发用力，弧形挥拍。（2）球“高”“远”线路清晰四、身体素质练习： 10 羽毛球半场专项折返跑 前后折返：2组各10次折返左右折返：2组各10次折返要求：步法放松，快65组织教法： （1） 教师口令、手势指挥练习（2） 教师及时提示和纠正动作要求：动作协调，放松，发力正确 动作快速、有力、自然组织教法：讲解如图： 练习分组于各场地进行（1） 教师采用正面和反面示范结合纠正动作（2） 教师集体指导与巡回个别纠正相结合（3） 学生两人一组对角线练习要求：
26、听从指挥，保证练习秩序组织教法： 讲解队形 2、3练习队形练习4分组练习1、教师边示范、边讲解，学生模仿做动作2、教师采用正面和反面示范结合纠正动作3、教师集体指导与个别纠正相结合要求：听从指挥，保证练习秩序组织教法：学生分组于每个场地集体练习 要求：练习积极，精神饱满结束部分.1、放松练习（1）原地手臂放松（2）原地踢腿放松（3）调整呼吸2、课后小结、宣布课后作业3、收还器材4、下课（师生再见）5组织教法： 要求：队形整齐课后小结年级： 人数： 课次：七 教师： 课的目的任务1、 巩固提高羽毛球全场步法、网前挑球挥拍2、 初步掌握正手杀球技术3、 专项身体素质练习、培养学生吃苦耐劳的作风场地
27、器材 课 的 内 容时间组 织 教 法开始部分1、 体委集合整队、报告出席人数2、 师生问好3、 教师登记考勤、检查服装4、 宣布本次课内容及要求内容：步法、正反手放球技术、正手杀球 要求：练习认真、保证课堂秩序5、 进行安全教育6、 安排见习生4学生成四列横队集合：学生：教师教法：教师用口哨组织学生集合要求：学生动作要求快、静、齐服装整齐准备部分1、慢跑 3一路纵队绕羽毛球场地慢跑两圈2、徒手操（48拍） 7(1)头部运动 (2)振臂运动(3)体转运动 (4)体侧运动(5)腰部运动 (6)弓步压腿(7)仆步压腿 (8)全身运动3、全场步法练习（高球挥拍）：6(1) 上网（结合网前挑球挥拍）、
28、平移、后退步法（结合高球挥拍）练习 3(2) 综合步法练习 3 练习要求：步法协调，放松，快速易犯错误：1、反应慢、动作错误 纠正：反复做同一练习 2、无回动意识 纠正：教师以口令提示16组织教法：为提高学生的实践能力，由教师指定准备活动内容、提出要求并指导学生带操。 要求：积极配合同学带操组织教法： （1） 教师口令、手势指挥练习教师及时提示和纠正动作要求：动作协调，放松，发力正确 动作快速、有力、自然基本部分一、复习正反手网前放球技术 201、技术要领： 正（反）手：采用上网步法，向前伸臂、伸拍，击球时，用正（反）拍面朝上垫在球托底部，手腕控制球拍轻柔向前上方托起，使球刚好过网下落。重点：
29、用力轻柔，球线路“低”“近”2、易犯错误及纠正：手腕紧张，球回得高、远；挑击。纠正：重点示范讲解，强调放松、托球。3、练习方法：分组多球练习 20二、正手杀球技术 351、技术要领： 基本动作与击高远球相似，区别在于：A：发力更充分，B：击球点稍靠前，C：击球时拍面前倾 重点：击球点靠前，用力充分难点：拍面前倾2、易犯错误及纠正：用力不足，拍面控制不好，击球点靠后。纠正：重点示范讲解，强调击球原理。3、练习方法：（1）无球挥拍练习 3050次（2）由近到远自抛击球练习 15-204、练习要求：挥拍动作有力、协调控制击球点和拍面65分组于各场地练习：（如图） 1、 教师边示范、讲解动作要点2、 教师采用正面和反面示范结合纠正动作3、 教师集体指导与巡回个别纠正相结合要求：听从指挥，保证练习秩序组织教法：练习1如图： 练习2、3分组于各场地 要求：练习积极，精神饱满（1） 教师采用正面和反面示范结合纠正指导动作（2） 教师集体指导与巡回
