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1、,大学生心理健康教育,1,成绩评定：,期末：,40,分（笔记,+,小结）,平时：,60,分（作业）,2,手掌？舞女？,瀑布与传教士,能看到一个女人吗？,能看到大大的老人头？,3,密集恐惧症候测试图：如果你是密集恐惧症候群，会对密集排,4,列的相对小物体很敏感，就算这是一张美女的脸，你还是会感觉头,晕，恶心，头皮发麻。密集恐惧症几乎人人都有，程度因人而异。,心理压力测试图：这是一张静止的图片，,你的心理压,5,力越大，图片转动越快，而儿童看这幅图片一般是静止的。,测试下您心理的压力。,神奇的图像：注视图形中央的四个黑点,30,秒，然后闭眼,6,仰头朝上看天花板，如果你够虔诚，神奇的图像就会慢慢,
2、的显现，你看到了什么？,你是涉世未深的人吗？上图里的横线都是平行的！涉世,7,越深的人，受社会侵蚀越严重，看到的直线越变形。你还,是单纯的你吗？你能看出几条笔直的横线？,压力测试图：如果看到波涛汹涌，那么请马上休假；,2,、,如果你看到微波荡漾，请小休几日；,3,、如果看到很多颗榛,子，请继续为人民币服务。,8,你能看到多少个人头？,0,4,张：弱智；,5,8,张：一般人；,11,13,张：精神分裂。,9,11,张：特,9,别感性；,潜伏问题测试图：不能看到某个圆圈中的数字，就说明某方面潜伏问题。,不见,1,：侵略性强。不见,2,：智力较低。不见,3,：生活放荡败坏。不见,4,：倾向暴力,领导
3、。不见,5,：可能轻易被同性吸引，有潜在的同性恋倾向。不见,6,：可能轻易会,精神分裂，需要额外的关注。,10,测测你的性格是男是女：有些男人，性格中有女人的特质；有些女人，性格,中有男人的特质。测试一下，你是纯正的男人（或女人）吗？凡是第一眼看下图,是鸭子的，就是男人特质多一点，凡是第一眼看到是兔子的，就是女人特质多一,点。,11,生活压力测试图：这是一个,jpg,格式的图片，是静止的,一副图片，如果你看到运动的景象，表明你的生活压力大，,内心情绪波动比较大。,12,A,和,B,所在方框颜色相同吗？你认为,A,和,B,所在方格颜色,0.003%,的人和,photoshop,能看出它们的颜,相
4、同吗？,据说全世界只有,色是相同的。,13,Best illusion of the year contest,）在美国佛罗里达评选出了冠军,Mask of Love,），它的谜题是,面具中的人像，,Kiss,，你看出来了吗？,面具中的人像：第七届年度最佳幻觉比赛,（,作品：爱的面具（,其实是一男一女在,14,迷宫，你适合什么职业？终点,A,的人适合职业：,po.lice,、教练、作家。终点,B,的人适合职业：漫画家、会计、导演、设计师。,终点,C,的人适合职业：领导、,律师、指挥。终点,D,的人适合职业：医生、教师、歌手、记者、工人。终点,E,的,人适合职业：演员、司机、商人、基层管理人员。
5、,15,你是那种看到或听到别人打哈欠自己也容易被“传染”的人吗？若,答案肯定，那么恭喜你，你天生发达的镜像神经元赋予了你超强的语言,习得潜力。同时，你比那些对别人的哈欠无动于衷的人，更容易成为朋,友圈里的倾诉对象。多愁善感、易于产生共鸣、富有同情心是你的特质。,16,心理压力测试：心理压力越大，黑色小点闪动得就越快，该死的小黑点,还是安静点吧！,17,你潜在是天使还是魔鬼？测试你潜在是天使还是,魔鬼！第一眼看到什么，说明你潜在是什么？,18,开设本课程的目的,解决心理问题,指导心理适应,提高心理素质,促进心理发展,19,第一章,心理健康教育导论,心理健康基本知识,心理健康标准,心理健康促进,2
6、0,第一节,第二节,第三节,第一节,心理健康知识,一、幸福从身心健康开始,二、大学生心理健康特点,三、心理健康的调节策略,21,什么是健康,1948,年世界卫生组织（,WHO,）,:,健康不仅是没有疾病和,虚弱现象，而且是一种个体在生理、心理和社会上完全安好,的状态,.,1978,年国际初级卫生保障大会：健康不仅是疾病与体弱,的匿迹，而且是身心健康、社会幸福的完善状态；,1990,年世界卫生组织：一个人只有在躯体、心理、社会,适应和道德等方面都健康，才是完全健康。,22,健康的,10,个标准,（,1,）有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作压,力而不感到过分紧张。,（,2,）态度积极
7、，乐于承担责任，不论事情大小都不挑剔。,（,3,）善于休息，睡眠良好。,（,4,）能适应外界环境的各种变化，应变能力强。,（,5,）能够抵抗一般性的感冒和传染病。,（,6,）体重得当，身体匀称，站立时头、肩、臀的位置协调。,（,7,）反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎。,（,8,）牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象，齿龈颜色正常,（,9,）头发有光泽，无头屑。,（,10,）肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松。,23,心理健康定义,?,心理健康主要是指个体在适应环境的过程中，,生理、心理和社会性达到协调一致，保持良,好的心理功能状态。,24,心理健康的特点,、心理健康的状态具有相对性。,、心理健康的状态
8、具有连续性。,、心理健康的状态具有可逆性。,、心理健康的状态具有动态性。,25,1,2,3,4,判断心理健康的基本原则,（,l,）心理活动与外部环境是否具有同一性。即,一个人的所思所想、所作所为是否正确地反映外,部世界，有无明显的差异。,（,2,）心理过程是否具有完整性和协调性。即人,的心理活动中认知、情感、意志三个过程内容是,否完整，是否协调一致。,（,3,）个性心理特征是否具有相对稳定性。即人,的个性心理特征在没有重大的外部环境改变的前,提下，人的气质、性格。能力等个性特征相对稳,定，行为表现出一贯性。,26,克：没有健康，就没有幸福。,心理健康和幸福,27,叔本华：一个健康的乞丐比患病的
9、国王更幸福；,洛,二、大学生心理健康特点,1.,多数大学生的心理健康水平是良好的；,2.,大学生心理健康的主要问题是成长中的矛盾；,3.,大学生是心理问题的高发群体。,28,2002,年,3,月,29,日，成都一名牌大学,学生，将一只仅三个月大的小鹿犬，,活生生放入微波炉中烤了,1,分多钟，,随后将其送至医院治疗。在动物医,院里，这只仅两个巴掌大的咖啡色,小鹿犬，被绑缚在病床上痛苦地挣,扎惨叫，显得非常烦躁,29,无独有偶，这样的事情并不是第一次发生,清华学生伤熊事件,2002,年,1,月,29,日上午，北京清华大学学生刘海洋，,拿着一瓶从学校实验室偷来的火碱来到动物园。他,假意喂熊，将掺有火
10、碱的饮料泼向正在戏耍的黑熊。,黑熊被烧得满地打滚，嗷嗷乱叫，可他并没满足。,2,月,23,日，他又从化学品商店买了瓶硫酸，兑进塑料,水杯内，又一次实施罪恶行径。事后，这,5,头熊后经,救治，几头伤势较轻的已陆续和游人重新见面，但,面部仍清晰可见被烧伤的疤痕。,30,2002,年,3,月,29,日，成都一名牌大学,学生，将一只仅三个月大的小鹿犬，,活生生放入微波炉中烤了,1,分多钟，,随后将其送至医院治疗。在动物医,院里，这只仅两个巴掌大的咖啡色,小鹿犬，被绑缚在病床上痛苦地挣,扎惨叫，显得非常烦躁,31,无独有偶，这样的事情并不是第一次发生,清华学生伤熊事件,2002,年,1,月,29,日上午
11、，北京清华大学学生刘海洋，,拿着一瓶从学校实验室偷来的火碱来到动物园。他,假意喂熊，将掺有火碱的饮料泼向正在戏耍的黑熊。,黑熊被烧得满地打滚，嗷嗷乱叫，可他并没满足。,2,月,23,日，他又从化学品商店买了瓶硫酸，兑进塑料,水杯内，又一次实施罪恶行径。事后，这,5,头熊后经,救治，几头伤势较轻的已陆续和游人重新见面，但,面部仍清晰可见被烧伤的疤痕。,32,?,马加爵事件,马加爵天资甚高，从上初中开始，他就是班上的学习尖子。在高中,毕业以前，马加爵的经历，基本上是一个寒门子弟发奋图强的故事。优,异的成绩并不能掩饰成长的烦恼。马加爵的大姐，至今保留着弟弟当年,的一封来信，信中写道：“姐姐，我很不愉
12、快，有委屈不敢说，比如，,我在教室踢球，就会有同学说我不爱护公物，我听了脸热热的,很想,吵架，为什么另一个人踢他们就不说,?,类似这样的问题，是一些青春期,青少年常见的心理困惑。但多数时候，没有人为他释疑解惑。马加爵的,父母疼爱儿子，但文化知识的局限，让他们缺乏能力与儿子交流。大学,阶段是人生的迷惘期，大学生们正进入成年人的社会角色。因其经济不,独立，实际仍是”未成年人“，又面临学业、就业、学费等压力，还有,人际关系、恋爱等成长的烦恼和困惑，容易角色错位。期望和现实的距,离、入学后的心理落差、人际关系紧张、学习和就业压力、贫穷自卑、,情感受挫等问题或多或少在学生身上存在，轻则心绪不宁，扰乱正常
13、的,学习生活,。,33,三、心理健康的调节策略,1.,不过分最求完美；,2.,要保持心理平衡；,3.,要做到自我和谐；,34,第二节,心理健康的标准,35,先相信自己，然后别人才能相信你。,世界如一面镜子：皱眉视之，它也皱眉看你；,笑着对它，它也笑着看你。,只要朝着阳光，便不会看见阴影。,一、心理健康的要素,要,素,关系协调,己关系；,-,人关系；,-,事关系；,-,物关系。,36,智力正常是基础；,关系协调是关键；,情绪状态是表现；,人格完善是结果；,人,人,人,人,二、心理健康的标准,（,1,）智力水平正常,这是学习、生活与工作的基本心理条,件，也是适应周围环境变化所必需的心理,保证。,正
14、常人的,IQ,在,90,到,109,之间，,110,到,119,是中上水平；,120,到,139,是优秀水平；,140,以上是非常优秀水平；而,80,到,89,是中,下水平；,70,到,79,是临界状态水平；,69,以下,是智力缺陷。,37,奥斯卡,瑞格雷,38,（,2,）情绪乐观向上,其标志是心情愉快和情绪稳定。包括的,内容有：愉快情绪多于负性情绪、乐观开朗、,富有朝气，对生活充满希望；情绪较稳定，,善于控制与调节自己的情绪，既能克制又能,合理宣泄自己的情绪；情绪反应与环境相适,应。,39,（,3,）意志行为健全,意志是人在完成一种有目的的活动时，,所进行的选择、决定与执行的心理过程。,意志
15、健全的大学生在各种活动中都有自觉,的目的性，能适时地做出决定并运用切实,有准备的方式解决所遇到的问题，在困难,和挫折面前，能采取合理的反应方式，能,在行动中控制情绪和言而有信，而不是行,动盲目、畏惧困难，顽固执拗。,40,（,4,）人际关系和谐。,良好而深厚的人际关系，是事业成,功与生活幸福的前提。其表现为：乐于与,人交往，既有广泛而深厚的人际关系，又,有知心朋友；在交往中保持独立而完整的,人格，有自知之明，不卑不亢；能客观评,价别人和自己，善取人之长补己之短，宽,以待人，乐于助人，积极的交往态度多于,消极态度，交往动机端正。,41,（,5,）社会适应良好,个体应与客观现实环境保持良好秩序。既
16、,要进行客观观察以取得正确认识，以有效的,办法应对环境中的各种困难，不退缩，还要,根据环境的特点和自我意识的情况努力进行,协调，或改革环境适应个体需要，改造自我,适应环境。,42,（,6,）人格统一完整。,人格是个体比较稳定的心理特征的总和。,人格完善就是指有健全统一的人格，个人的,所想、所说、所做都是协调一致的。人格完,善包括人格结构的各要素完整统一；具有正,确的自我意识，不产生自我同一性混乱，以,积极进取的人生观作为人格的核心，并以此,为中心把自己的、需要、目标和行动统一起,来。,43,（,7,）心身特征一致,人的一生包括不同年龄阶段，每一年龄阶段其心理发展,都表现出相应的质的特征，称为心
17、理年龄特征。一个人心理,行为的发展，总是随着年龄的增长而发展变化的。如果一个,人的认识、情感和言语举止等心理行为表现基本符合他的年,龄特征，是心理健康的表现；如果严重偏离相应的年龄特征,，发展严重滞后或超前，则是行为异常、心理不健康的表现,。,44,（,8,）自我意识正确,人的一生包括不同年龄阶段，每一年龄阶段其心理发展,都表现出相应的质的特征，称为心理年龄特征。,一个人心理行为的发展，总是随着年龄的增长而发展变,化的。如果一个人的认识、情感和言语举止等心理行为表现,基本符合他的年龄特征，是心理健康的表现；如果严重偏离,相应的年龄特征，发展严重滞后或超前，则是行为异常、心,理不健康的表现。,4
18、5,46,（,9,）生活平衡积极,心理健康的人能享受学习、工作和休闲给,自己带来的不同满足，他们能过一种平衡的生,活，并不只是埋头工作，也懂得享受学习给自,己带来的满足感和休闲给自己带来的放松感。,47,三、心理健康达标攻略,学会乐观；,学会放弃；,学会通达。,48,1.,2.,3.,三、心理健康促进你我他,奇迹多在厄运中出现；,人生如同故事。重要的并不在于有多长，,而是在于有多好。,49,促进健康的积极心理学,1.,积极心理学的理论背景；,2.,积极心理学的主要观点,强调积极的研究视角,强调研究人的积极特质（积极情绪、积,极人格、积极环境）,强调积极地看待问题,3.,积极心理学的主要技术,讲
19、故事技术,快乐干预技术,表达鼓励技术,50,心理健康的自我促进,确立目标；,自我减压；,学会幽默。,51,1.,2.,3.,心理健康的他人促进,1.,在社会支持促进心理健康；,家人,同学,老师,2.,在专业帮助中促进心理健康；,大学生心理健康教育课程,团体心理辅导,个体心理辅导,52,3,、情绪丰富但不稳定。由于需要的增加使得情绪体验丰,富多彩，但由于心理的不够成熟，情绪的波动性较大,。,复旦一学生被,指在半年左右,的时间里虐待,30,多只收养或购买的小猫。,5,位校内爱猫,人士甚至在其宿舍目睹一只受伤白猫的惨状。该事件迅,速在网上引起关注。,53,?,马加爵事件,马加爵天资甚高，从上初中开始
20、，他就是班上的学习尖子。在高中,毕业以前，马加爵的经历，基本上是一个寒门子弟发奋图强的故事。优,异的成绩并不能掩饰成长的烦恼。马加爵的大姐，至今保留着弟弟当年,的一封来信，信中写道：“姐姐，我很不愉快，有委屈不敢说，比如，,我在教室踢球，就会有同学说我不爱护公物，我听了脸热热的,很想,吵架，为什么另一个人踢他们就不说,?,类似这样的问题，是一些青春期,青少年常见的心理困惑。但多数时候，没有人为他释疑解惑。马加爵的,父母疼爱儿子，但文化知识的局限，让他们缺乏能力与儿子交流。大学,阶段是人生的迷惘期，大学生们正进入成年人的社会角色。因其经济不,独立，实际仍是”未成年人“，又面临学业、就业、学费等压
21、力，还有,人际关系、恋爱等成长的烦恼和困惑，容易角色错位。期望和现实的距,离、入学后的心理落差、人际关系紧张、学习和就业压力、贫穷自卑、,情感受挫等问题或多或少在学生身上存在，轻则心绪不宁，扰乱正常的,学习生活,。,54,4,、渴望友谊和被理解接纳，交往需求迫切，人际交往,范围扩大，交往能力提高。但由于交往心理不够成熟，,对人际关系期望过高，有时可能陷入交往误区而烦恼。,55,怎样为人处世,?,1.,说话要谨慎，多想少说。说话要令人高兴，循循善诱，“怎么说”,比“说什么”更重要。,?,?,2.,不轻易许诺，答应了的事就一定要做。,3.,切勿错过赞扬他人的机会。无论是谁做的工作，只要出色，就不要
22、,吝惜赞扬,.,?,?,?,4.,给人以真诚的关注，让每个遇到你的人都感到他（她）是重要的。,5.,精神饱满，嘴角上翘。将痛苦、忧愁与失望藏于微笑后面,.,6.,对有争议的事不存偏见。讨论而不争吵，意见不同归不同，朋友还,是朋友,.,7.,不听不传小道消息。订一条规矩，不背后说人，除非说好话。,?,56,5,、性意识发展迅速，异性交往愿望强烈，但性角色观念和,性角色行为亟待完善。,青春期是从幼稚走向成熟的过程，而大学生更是处在,幼稚与成熟两者交接的关键时刻，伴随着残存的幼稚性和,抗诱惑力弱的特点，以及性生理、性心理成熟期的低龄化，,不少大学生已有性经历，甚至走上同居之路,57,6,、追求安全。
23、充分的安全感是心理健康的重要指标，高,职大学生追求充分的安全，既反映了转型中的社会一系,列急剧的变化给学生带来一定的学业、就业的压力与忧,虑，也反映出大学生对自己信心不足。,58,大学生常见的心理矛盾,1,、理想与现实的矛盾。,2,、独立与依赖的矛盾。,3,、轻松感与压力感的矛盾。,4,、自尊与自卑的矛盾。,5,、强烈的交往需要与孤独感的矛盾。,6,、现代性文化与传统性文化的矛盾。,7,、自我改变意愿与自控力不足的矛盾。,59,大学生常见的心理问题,1,、适应心理问题。,2,、人际交往和人际关系问题。主要表现为人际关系不适、人,际交往不良。,3,、情绪与情感问题。,4,、学习问题。缺乏学习动力
24、，学习习惯欠佳、学习低效率。,60,5,、自我认知问题。自我认知模糊，不知自己该做什么、不知自己,该怎样做。,6,、网络成瘾倾向。逃避现实，沉湎于“想要什么就有什么”的虚,拟世界。,7,、诚信危机问题。主要表现为抄袭作业、考试作弊、撒谎。,8,、求职择业问题。面试受挫,61,影响大学生的心理健康的因素,（一）,环境因素,1,、社会大环境因素,基本因素,2,、家庭环境因素,3,、学校文化环境因素,学习风气、文化氛围,62,（二）,自身心理因素,1,、自我认同的危机。大学生在认识自我的过程中，,总会遇到一系列矛盾和冲突，当矛盾和冲突难以解,决时，就可能诱发心理问题。,2,、情绪冲突。情绪冲突是大学
25、生心理冲突的主要表,现形式。大学生正处于情绪发展最丰富、最敏感也,最动荡的时期。大学生的情绪表现为两极性、矛盾,性的特点。,63,3,、个性缺陷。同样的环境，同样的挫折，不同,的个体有着不同的反应模式，这与人的个性直,接相关，有些大学生存在不良性格和人格障碍，,这些个性缺陷都是有碍心理健康的，而其中有,些缺陷本身就是心理障碍的典型表现。,64,4,、价值观模糊。大学生时代既是人生观逐渐形成、确定的时期，,也是面临多元化价值体系选择的时期。面对不同于以往的文化背,景和多种价值选择时，大学生时常感到茫然，导致人生价值观的,动荡不定或出现偏差。,5,、心理承受力差。当代大学生，独生子女多，父母的过度
26、保护,和溺爱以及较优越的生活环境，使他们丧失许多锻炼心理承受力,的机会。,65,大学生增进心理健康的途径,（一）,学习心理健康知识,、上心理健康课,通过学习，可以获得系统的科学的心理科,学基础知识和心理健康知识，可以了解常,见心理问题产生的主要原因及其表现，学,会一些心理调适方法。,66,2,、听心理健康专题讲座和报告。获得对某,一心理现象更具体更适时的理解。,67,3,、阅读有关心理学书籍，,访问心理网站等，可以开,阔眼界。通过这些渠道从,理论上提高自己。,学生正在浏览心理咨询网站,68,心理学书籍,朗达,拜恩秘密,卡内基人性的优点,马登一生的资本,罗宾斯唤醒内心的巨人,汪中求细节决定成败,
27、桑布恩邮差弗雷德,69,?,?,?,?,?,?,（二）,积极参与有益于心理健康的活动,（三）建立良好的校风班风学风,70,（四）,加强自我心理调节,1,、加强认知调节,2,、加强情绪调节,3,、加强行为调节,71,（五）,积极与人交流,良好的人际关系是心理健康的重要指标。,常言道，与君一席话，胜读十年书。朋辈之,间共同话题多，易沟通，交流。,72,（六）,寻求心理咨询帮助,心理咨询是运用心理学的原理和技术，,通过咨询者与来访者的交谈、探讨、协商、,解释，帮助来访者找出引起心理问题的原因，,寻求摆脱困境与解决问题的条件、途径和方,法。心理咨询的实质是助人自助。心理咨询,的原则,1,）保密原则,2
28、,）自愿原则,3,）尊重,与接纳原则,4,）价值中立原则,73,SDS,抑郁自测量表,?,?,?,?,?,?,?,?,?,?,指导语：以下描述列出了有些人可能会有的问题，请你仔细,阅读每一条，然后根据最近一个星期以内你的实际感觉看最,符合下列哪种描述。,评定采用,1,4,制记分，,2,、,5,、,6,、,11,、,12,、,14,、,16,、,17,、,18,和,20,题为反序记分。,正序计分为,a 1,分；,b 2,分,;c 3,分,;d 4,分,反序计分为,a 4,分；,b 3,分,;c 2,分,;d 1,分,1,我觉得闷闷不乐，情绪低沉,a,很少有,b,有时有,c,大部分时间有,d,绝大
29、部分时间有,2,我觉得一天之中早晨最好,a,很少有,b,有时有,c,大部分时间有,d,绝大部分时间有,3,我一阵阵地哭出来或者觉得想哭,a,很少有,b,有时有,c,大部分时间有,d,绝大部分时间有,74,?,?,?,?,?,?,?,?,?,?,?,?,4,我晚上睡眠不好,a,很少有,b,有时有,c,大部分时间有,d,绝大部分时间有,5,我吃的跟平常一样多,a,很少有,b,有时有,c,大部分时间有,d,绝大部分时间有,6,我与异性密切接触时和以往一样感到愉快,a,很少有,b,有时有,c,大部分时间有,d,绝大部分时间有,7,我发觉我的体重在下降,a,很少有,b,有时有,c,大部分时间有,d,绝大
30、部分时间有,8,我有便秘的苦恼,a.,很少有,b,有时有,c,大部分时间有,d,绝大部分时间有,9,我心跳比平时快,a.,很少有,b,有时有,c.,大部分时间有,d,绝大部分时间有,75,?,?,?,?,?,?,?,?,?,?,10,我无缘无故感到疲乏,a,很少有,b,有时有,c,大部分时间有,d,绝大部分时间有,11.,我的头脑跟平常一样清楚,a.,很少有,b,有时有,c,大部分时间有,d,绝大部分时间有,12,、我觉得做以前经常做的事并没有困难,a,很少有,b,有时有,c,大部分时间有,d,绝大部分时间有,13,我觉得不安而平静不下来,a.,很少有,b,有时有,c,大部分时间有,d,绝大部
31、分时间有,14,我对将来抱有希望,a.,很少有,b,有时有,c,大部分时间有,d,绝大部分时间有,76,?,?,?,?,?,?,?,?,?,?,?,?,15,我比平常容易激动,a,很少有,b,有时有,c,大部分时间有,d,绝大部分时间有,16,我觉得作出决定是容易的,a,很少有,b,有时有,c,大部分时间有,d,绝大部分时间有,17,我觉得自己是个有用的人，有人需要我。,a,很少有,b,有时有,c,大部分时间有,d,绝大部分时间有,18,我的生活过得很有意思,a,很少有,b,有时有,c,大部分时间有,d,绝大部分时间有,19,我认为如果我死了别人会生活得好些,a,很少有,b,有时有,c,大部分
32、时间有,d,绝大部分时间有,20,平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣,a,很少有,b,有时有,c,大部分时间有,d,绝大部分时间有,77,【评分标准】,?,SDS,的总分等于各条目得分之和，其中第，总分乘,以,1,25,，四舍五入取整数即得到标准分。,SDS,的评定结果以标准分来定：,标准分小于,50,分为无抑郁；,标准分大于等于,50,分且小于,60,分为轻微至轻度抑郁；,标准分大于等于,60,分且小于,70,分为中至重度抑郁；,标准分大于等于,70,分为重度抑郁。,?,78,心理健康的真谛实际上就是具有一颗积,极向上的心，快乐就在自己的心中。当你,心中充满祥和，去到哪里都一样欢喜自在，,如果你的心中没有快乐，即使你走遍天涯,海角，永远找不到乐土。,结束,79,
