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1、职业指导之,认识自我,知己知彼百战不殆,一、自我认知的内容,自我认知,一般生理状况,身高、体重、有无生理缺陷,健康状况、有无慢性疾病,力量、速度,心理特征,耐力、爆发力,兴趣爱好,性格,气质,智能结构,价值观,多血质、胆汁质,粘液质、抑郁质,外倾型,中间型,内倾型,兴趣爱好,职业兴趣,角色兴趣,知识结构,能力、素质结构,1、一般生理状况个体的基本状况：身高、体重、健康状况等,2、心理特征：气质：多血质、胆汁质比较适合从事那些要求反应迅速、灵活的职业粘液质、抑郁质比较合适从事要求持久、细致和耐心的工作,测试你的气质属于哪一类型：,胆汁质的特征及职业适应性,气质特征：反应速度快，情绪兴奋性高，精力
2、旺盛，控制能力差，不灵活，容易激动，急躁，易怒，情绪体验强烈而持久，直爽，热情。适应职业：政治家、外交官、商业、作家、记者、图案设计、规划、广告、护士,多血质的特征及职业适应性,气质特征：反应敏捷，情绪兴奋性高，外部表现明显，性情活跃，善于交际，注意力和情绪容易转移适应职业：政治家、外交家、商人、律师、经商、计划、广告,黏液质的特征及职业适应性,气质特征：反应速度慢，情绪兴奋性较低，内倾性明显，安静、沉稳，自制力强，稳定性强，偏固执，冷静，外部表现少。适应职业：不仅能从事学术、教育、研究、技术、医师等内向型职业，而且可以活跃在政治家、外交官、商人、律师等外向型职业领域。以独特的才能活跃在作家、
3、漫画家、艺术家、服装设计、广告宣传、新闻报道等职业领域的人也不少。,抑郁质的特征及职业适应性,气质特征：反应速度慢，情绪兴奋性低，体验深刻，不灵活，好静，内向，多愁善感。适应职业：需要一个人刻苦奋斗的学术、教育、研究、技术开发、医学、会计、文书、后勤、工资管理、教育培训、一般事务等职业,性格：是人先天的气质受到后天的作用而形成的一种特性。一般分为外倾型、内倾型、中间型等多种类型。外倾型性格的人与公关、服务、销售等职业岗位联系比较紧内倾型性格的人比较适合会计、医生、图书管理员的工作,性格是人格的核心，是人与人相互区别的主要方面。性格：个人对现实的稳定的态度和习惯化了的行为方式。性格是个人在活动中
4、与特定的社会环境相互作用的产物。,热身游戏:请用5分钟在白纸上画一棵树,测验解释,画树测验是由瑞士心理学家卡尔柯乞所创制的。要求受测者随意画一棵果树，然后把他画好的树与卡尔柯乞所制定的标准做比较，看受测者画的树与卡的哪一棵标准树最接近，便可发现受测者的性格特征。,你画的树干粗吗？,树干代表了一个人的定力。粗壮的树干：粗壮的树干意味着你是一个不易动摇的人。即使用权在狂风暴雨中，你仍然沉着、冷静。当然，你对自己深信不疑，有时甚至会有些顽固不化。细长的树干：当你面对他人的不同意见时，很容易产生动摇心理。因为立场不坚定，你最终会改变自己的观点。你也是个敏感的人，会急他人之所急，换言之，你是个乐于助人的
5、热心人。,你画的树有树枝吗？,有：你的左脑比较发达。分析表明，画树枝的人通常都有良好的逻辑推理和分析能力。你很少在众人面前失态，即使在忙乱的危急情况面前，你都有会理性地思考解决方法，轻易不会恼羞成怒。没有：如果你只大致画了一个树的轮廓，而没有树枝，那么你是个被直觉掌控的人，右脑比较发达。从接受工作到结交新朋友，你都是根据自己的本能去执行。有时，你因为感情有用事而偏激些。,你画的树有多高？,树画得越高那就证明你的人生目标也越高。树的高度超过纸张的一半：树画得很高，那就表明你是个为人处世很大方的人。当你做事的时候，你会谨慎又小心，你总是确保每件事情都有做得很好。所以，在潜意识里，你有完美主义的倾向
6、。树的高度不足纸张的一半：表明你对目前的生活状态比较满意，属于现实主义的人，脚踏实地地做事让你很有效率。,你画的树向哪倾斜？,向左倾斜：你是个习惯保留自己想法的人，不喜欢随波逐流。哪怕你的观点和别人不一样，你也会保留自己的意见。当然，你也不会走极端。向右倾斜：你个风风火火的人。树向右倾斜表明了你的外向性格。即使你的意见和别人大相径庭，你还是要讲出自己的观点，有时可能根本不顾别人的感受。所以，你的自我个性很张扬。笔直的树：你走的是中庸路线，你会主动选择自己的“战场”，只对自己至关重要的东西，你才会为之努力。,你画的树有叶子吗？,有：树叶象征了“思考”。画了树叶的人，通常都善于做策划和谋略。只有在
7、权衡了各方面的利弊得失后，你才会做出决定。没有：你能够一针见血地看到问题的本质。你没有画树叶，表明了你不会被事物的表象所迷惑。你不会死钻牛角尖。你的处世风格属于那种“成大事者，不拘小节”的类型。,你画的树有根吗？,有：由于树根代表了一个人的家庭和你的过去对于你来说是很重要。因为这将有助于你更了解现在的自己。由此可见你是个很有家庭观念的人，不喜欢四处漂泊流浪的生活，选择工作也以稳定为主。没有：你的精力基本都在为将来做打算。你是个自立的人，而且你热衷于各种创新的生活方式，不喜欢循规蹈矩的生活。你喜欢结识各式各样的人，那会丰富你的生活，不至于让你感到寂寞。,兴趣爱好：兴趣是人们对某一类知识和活动的爱
8、好。一般从兴趣的广度、深度和兴趣的发展可能性来界定一个人对某一类知识和活动的兴趣程度。,自我兴趣探索：,活动：小游戏：迷路,某一天，你开着车走在一个陌生的城市，到达一个十字路口的时候，你发现之前朋友告诉你的标志建筑物不见了，你发现自己迷路了，这时候，你会怎么做？给你几个备选答案。,你会怎么做？,1、买地图，找路标，自己查着去2、问路，向他人寻求帮助3、自己开着车一圈一圈的找，直到找到目的地为止4、打电话埋怨朋友：你怎么也不跟我说清楚5、我从来没有这种类似的事情发生，在去一个陌生的城市之前，我一定会做足功课6、既然迷路了就迷路了吧，随便走走玩玩也不错，大不了不去了，回家好了,1、研究型 2、社会
9、型 3、现实型 4、管理型 5、常规型 6、艺术型,智能结构：知识结构：如外语水平（四级、六级）、计算机水平（二级、三级）、公共基础（数学、统计、管理、物理、化学、电工等）是否扎实，专业基础知识和专业知识。其他社会科学、自然科学知识的知识面、知识量。能力结构：语言表达能力（口头、书面），动手能力、领导协调能力、注意力集中能力、沟通社交能力、感知悟性能力（领悟力）、计算能力、推理决断能力、记忆能力、创造能力等。工科院校学生的能力。不仅是成绩单上反映的，要善于发现自己比较突出的能力。,价值观：工作为什么而干？每个人对自己的职业生活，总有一定的价值指向，受价值观的影响。我们把典型的价值取向罗列出来，
10、供同学们对照思考：为社会和他人服务、权利欲、经济性、审美与创造美、自由不受约束、冒险与求变的乐趣、竞争性、归属感、成名成家或影响力、社会承认、知识水平、道德等。,二、自我认知的方法,、心理测验（职业测评系统分析）、总结过去的经验认识自我、通过他人的评价或者与他人比较进行自我认识、通过专家咨询来认识自我,、通过心理测验（测评系统分析）了解自我：是一种标准化的模式。其论据是人性格的恒常性。种类：性格测验、职业倾向测验、职业价值观测验、心理健康水平测验、职业能力测验、社会成熟性测验、人际交往能力测验、创业能力测验、经营素质测验等九项。,心理测验注意事项：,要注意人是有主观能动性的，每个人会因其成长环
11、境、教育环境、价值观等因素的作用，对自己的个性进行重新的塑造、修正和完善，使性格发生转变。“自我探索”是生涯探索的起点，要多了解自己的性格特征，但也不要因为目前自己的人格特征而限制了个人的生涯发展。要准确地理解测验报告。要专注，排除外界干扰，深入自己的内心世界要客观，不能自欺欺人。,、总结过去的经验认识自我：回顾过去的经历，对自己的想法、期望、品德、行为进行理性的思考，然后做出判断。比如问自己：过去我做过什么工作或者相关性的事情，我是否很喜欢？喜欢其中的哪些内容？现在呢？我喜欢处理人际关系还是喜欢处理具体问题或具体事务？我过去有哪些成功和失败？原因在哪里？怎样改进？“客观”的态度很重要避免两种倾向：“自喜”和“自卑”。,、通过他人的评价或者与他人比较进行自我认知：问家长、老师、朋友、同学，基础在于他对你是十分了解的。而且你认为他具有一定的判断能力。把自己与周边同自己条件差不多的、相似的人做比较。,、通过专家咨询来认识自我：在我国职业咨询机构和职业指导师为数不多，但这一行业正在兴起。存在问题：1、人们这方面的需求还没有充分体现，这是一种高层次的需求。与社会发展水平、公众的整体素质有关。作为大学生，2、人才供应不足。目前，网上有一些如“北森”、“安人”在做这方面的测试。我校即将引进一套职业测评软件。这是一个发展方向。,
