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1、羽毛球全场多球训练法对我校体育系专项学生步伐移动速度的研究摘要：现代羽毛球竞技水平的高速发展和日益激烈的角逐，对运动员综合能力提出了越来越高的要求。通过实验和调查问卷，证明多球训练方法是必不可少的训练手段之一，它对运动员掌握羽毛球技术、战术起着非常重要的作用。近几年世界羽毛球运动发展很快，快是当今羽毛球运动的发展的方向，快是通过速度来实现的。提高羽毛球运动的专项速度的途径，要反复强化一般的速度素质，同时多球训练方法对提高专项速度、速度耐力亦有显著的效果。关键词：羽毛球；专项速度；移动速度；专项班学生The badminton entire audience multi- balls train
2、ing method to Beijing sports university is the special student step motion speed researchTeacher: Zhou ZhiHui Student:zhang jingAbstract: The modern badminton athletics level high speed development and the intense contention, set the more and more high request day by day to the athlete synthesizing
3、capacity. And adjusts the questioning volume through the experiment, proved the multi- balls training method is one of essential training methods, it grasps the badminton technology, the tactic to the athlete is playing the count for much role. In recent years the world badminton movement developmen
4、t is very quick, quickly is now the badminton movement development direction, quickly isrealizes through the speed. Enhances the badminton movement the special speed way, must repeatedly strengthen the general speed quality, simultaneously the multi- balls training method to enhances the special spe
5、ed, the speed endurance also has the remarkable effect.Key words: Badminton; specialty speed; moving speed; specialty students.1前言 11 选题依据随着现代羽毛球竞技水平的高速发展，对运动员的综合能力也有着更高的要求。要成为一名高水平的运动员，必须发展和提高羽毛球项目所必需的体能。不仅要求运动员具备全面、娴熟的技术和灵活的战术修养，稳定的心理素质，还必须有充沛的体力还耐力。在羽毛球训练中，多球训练法是很有效的训练方法之一，它对运动员掌握羽毛球技术、战术起着非常重要的作
6、用。多球训练法球速快，变化多样，使运动员不得不加快挥拍的速度、幅度，提高反应速度，强制运动员长时间高度集中精神，加快步伐的移动。面对场上对手的水平越来越接近，竞争也越来越激烈，没有良好的身体素质做后盾，是难以始终如一地贯彻以我为主、以攻为主的技术风格，发挥出应有的水平。针对提高速度的训练方法有很多，但是提高专项步伐的训练手段与普遍的训练方法有何不同呢？我们知道，动作结构不同的练习，所获得的速度不会向专向中转移，这是因为在快速动作具体技术和植物性神经系统的活动之间没有必然的联系，在这里的快速动作仅仅是提高运动员速度水平的前提条件，还需通过专门的训练把快速动作能力同具体项目所特有的运动性和植物性功
7、能的表现形式结合起来，所以运动方式应采用与专项的动作结构最为密切。体育项目都是有针对本项目训练方法、手段，而其方法、手段并不完全一致，在羽毛球训练中多球训练法是必不可少的训练手段之一，它对掌握羽毛球技术、战术都起着非常重要的作用，实践证明，采用多球训练可以有效的提高运动员，加强训练课的密度和强度，对于提高运动员的基础素质和专项素质，完善技术、战术的综合能力是一种行之有效的训练方法。1.2文献综述羽毛球运动是集智能、体能、技能为一体的全身性的隔网对抗运动,具体而言，技能是运动员熟练掌握比赛中所运用的所有单项技术和单项战术，建立多种准确、细腻的本体感觉,提高技战术结合和综合使用能力，培养适应、应变
8、和调节能力。体能羽毛球以灵敏、反应、速度和协调为主的突发性运动项目。智能包括训练智能，它以追求训练效果为主要目的，并通过智能的作用在训练中加速运动员自身各项能力的提高，故智能的提高对技能和体能起主导作用。当前，羽毛球正朝着“快速、多变、全面”的方向发展，随着技、战术水平的不断提高和各队水平的接近，比赛变得更加激烈。一场比赛的时间越长就对羽毛球运动员提出了更新的要求不但要技术全面，还要有良好的身体机能能力。身体机能能力是身体为适应专项需要而具有的身体各器官系统的机能水平或工作能力。机能能力的外在体现，通常是在运动中所表现出来的力量、速度、耐力和速度耐力等机能能力，也称身体素质，机能能力是构成运动
9、技能的基础，与完成技能的质量成正比，良好的身体机能能力可以使运动员保持充沛的体力，推迟疲劳的出现，是比赛中运用技、战术的保障。速度是是身体各项素质的核心,它往往决定运动员在事业上的成败.根据不同的项目对速度的不同要求,又可分为一般速度和专项速度.一般速度是专项速度的基础,与专项速度相辅相成.羽毛球多球练习可以提高运动员的专项素质和速度耐力，羽毛球多球练习对全场移动速度有提高的作用。白丽华在浅谈羽毛球运动专项速度中提出，快是当今羽毛球运动发展的方向，快是通过速度来实现的。提高羽毛球运动专项速度的途径，要反复强化一般的速度素质，同时多球训练对提高专项速度有显著的效果。多球训练法能提高移动速度，击球
10、速度，击球力量，增加训练难度，运动员要连续不断地快速移动击球，速度取决于条件反射地巩固程度，反复强化，才又新地刺激，新的提高，而且速度训练必须在神经系统处于兴奋状态下，才会很好的效果。多球训练法对提高羽毛球运动速度比起单纯的速度训练，运动员更乐于接受。多球不仅趣味性，刺激性更强，而且能与专项技术结合在一起，运动员注意力更加集中，容易兴奋。而且由教练员掌握供球方法、节奏、时间、次数，那么就可以达到强化运动员的速度挖掘力。孙益民在论羽毛球运动员的多球训练中提出，对训练方法的研究就是一项重要的环节，羽毛球比赛时对抗性强、争夺激烈、是一项力量强、灵敏性高、技术难度大、以速度耐力为基础，同时伴随着多次反
11、复间歇的项目。羽毛球运动员的多球训练就是我们在具体训练中常运用的一个手段，它在很大程度上能使羽毛球运动员技术水平的提高起到“催化剂”的作用。陆雪梅在对羽毛球多球训练法的研究中提出，多球训练能在单位时间内，通过反复多次的击球来增加训练的密度和强度，对建立正确的基本动作，巩固基本技术以及发展专项素质，磨练意志品质等，有良好效果。多年来的实践证明，多球训练是提高羽毛球运动员技战术水平的一种重要训练手段。梁乃贤在多球练习对提高羽毛球训练强度的作用中提出，多球训练强度大、密度大，对心脏循环系统和呼吸系统的提高有着积极的效果，是练好基本功，发展专项素质，提高技战术水平的主要手段，为了使运动员的身体素质适应
12、大强度的连续性的比赛，以及快速、多变、全面的打法需要，建议将多球练习手段运用到实践的训练中去。竞技运动与人体能量代谢有着密切的关系，能量代谢过程可分为两种基本类型，即有氧代谢过程和无氧代谢过程，运动中由哪个系统供能取决于运动的强度、时间和项目动作的特点。由于比赛规则的时间规定，决定了羽毛球运动是一项持续总时间较长的运动，短时间的高强度，快速运动的间隔中，以中、低强度的间歇相衔接，这就决定了羽毛球比赛以多次反复高强度运动与多间歇而构成的运动形式，也决定了羽毛球运动是一项以高强度，多间歇，长时间为特点的运动项目，这一特点也形成了羽毛球运动的能量代谢特点。羽毛球运动专项特点，决定了运动员能量代谢过程
13、应属于无氧和有氧代谢都存在的混合代谢过程。据研究，无氧代谢在羽毛球运动中占，有氧代谢占（间歇期），因此，要根据羽毛球运动的能量代谢特点，分别有目的地训练。本研究采用的多球训练法由于强度大，故属于无氧代谢能力训练，在训练中为发展运动员无氧代谢能力，可采用多球训练法来控制少数量，快速度，多组数和一定时间间隙。中等强度的多球训练可以用来发展运动员的有氧代谢能力，通过多球数，多组书和一定时间控制有氧训练质量。运用多球训练法有利于学生掌握基本技术,战术,在提高基本技术,回球落点的准确性,步伐的连续性,击球动作的稳定性,效果显著.多球训练法在培养学生战术意识和顽强拼搏的意志品质,增强实战能力有助于增加联系
14、强度,密度,运动负荷, 在羽毛球训练中，提高体能的方法是多种多样的。其中多球训练是较有成效的方法之一。它对运动员掌握羽毛球技术、战术起着非常重要的作用。2 研究对象与方法 2.1 研究对象本课题研究对象是xx体育大学体育系羽毛球专项班的学生2.2 研究方法22.1文献资料法 文献资料法：翻阅国内外有关资料查找相关内容。2.2.2问卷调查法针对我校羽毛球专项班同学发放问卷100份回收98份，有效问卷95份，有效率达到93.1%。2.2.3实验法对比实验法：在学生初始学习水平,身体素质,教学场管条件,教学内容相同的情况下,实验班采用多球练习法,对照班沿用传统教学法进行教学. 对参加实验的两个专项班
15、18名男学生身体素质及专项素质进行统计测验。首先，把人分为两组，每组9人，进行身体素质测验，统计数据。之后实验组学生进行为期2周的多球训练方法进行训练，对照组同学依旧进行传统训练方法（跑步，挥拍等）。2周之后，在分别对实验组和对照组学生进行身体素质统计测验，整理数据，进行具体分析与研究。2.2.4数理统计法 数理统计法：将调查问卷和实验的数据进行分析整理，得出结论。3研究结果与分析3.1系统分析法及数理统计法对参加实验的两个专项班18名男学生身体素质及专象素质进行统计测验。首先，把测试学生分为两组，各组9人，进行身体素质测验，统计数据。表1 实验前实验组与对照组身体素质统计(男生)组别人 数往
16、返摸边线(5次)跳绳 1min实验组917.0294对照组917.6595通过对两组专项班学生的身体素质的测量，初步认定两组学生身体素质水平相当。符合实验要求。之后，对实验组学生进行为期2周的全场多球训练。多球训练方法，一定要求发到主练者区域、主练着须在跑动中完成特定的进攻和攻防练习。多球训练可以增加训练难度，要求运动员提高移动速度、击球速度、击球力量。运动员要连续不断地快速移动击球，在毫无喘息机会的情况下快速或大力击球，起密度大。这次的多球训练实验中，由教师一人发球，学生接球，由于教师发球，速度快慢结合。这时学生不得不精神高度集中，在场地上不停地快速移动，急停，跳起，缓冲。这就需要学生的速度
17、，耐力，反应速度，及意志品质。对照组学生对照组同学依旧进行传统训练方法（跑全场步伐，挥拍等）。表2 实验后实验组与对照组身体素质统计(男生)组别人 数往返摸边线(5次)跳绳1min实验组915.12s108对照组916.44s96经过实验对比，经受过多球训练的实验组同学，两项测试成绩均好于对照组同学，实验证明进行对球训练的学生无论是场上脚步的移动速度还是体力及耐力，都有不同程度的提高。羽毛球全场多球训练法，对学生场上移动速度有显著提高。训练实践告诉我们，多球训练的陪练者一定要讲求节奏，一定要求发到主练者区域、主练着须在跑动中完成特定的进攻和攻防练习。多球训练可以增加训练难度，要求运动员提高移动
18、速度、击球速度、击球力量。运动员要连续不断地快速移动击球，在毫无喘息机会的情况下快速或大力击球，起密度大。强度也大，而一对一的训练手段因来回球的速度节奏比较平稳，运动员也有较快鱼的时间准备击球。因此，要提高运动员缺氧时的工作能力，即短时间内进行剧烈运动的能力就必须选用一种密切结合羽毛球节奏，把技术、素质揉合在一起的训练方法，而多球训练法正是适合这种要求的理想方法。3.2 xx体育大学羽毛球专项班同学全场移动速度的分析根据xx体育大学羽毛球专项班同学素质的具体实情，由于我校羽毛球专项班同学分为两个系别，竞技体育学院和教育学院，因为这两个系别在考学时的要求不同，所以运动水平也是有区别的，竞技体育学
19、院的学生在上大学之前都在各个地方的专业队训练，而教育学院的同学在上大学之前大部分都没有接触过羽毛球这项体育运动，在此他们的想法也就有所不同了。如果不具备良好的身体素质，就难以适应比赛的需要，只有具备充沛的体力，才能保证羽毛球技术水平的正常发挥。要提高速度耐力素质，首先要弄清其素质的生理基础。“速度和速度耐力在练习中能量的来源大部分依靠肌肉中无氧代谢供给”。“为保持较长时间快速运动的能力（速度耐力），仅依靠磷酸肌酸分解供能是不够的，还必须动员肌肉中的糖原进行无氧分解，肌糖原无养分解释放出来的能量可供肌肉中的三磷酸腺苷在合成，所以肌糖原及其无氧氧化能力是速度耐力的物质基础。”3.2.1 教育学院与
20、竞技体育专项班学生对多球训练的理解(1) 教育学院和竞技体育学院专项班学生认为羽毛球专项的全场移动速度是至关重要，多球训练是能够提高其全场的移动速度能力的。教育学院羽毛球专项的学生认为他们是喜欢羽毛球这个项目的，所以他们上课都是认真、努力的，见习的次数是比较少的，认真学习技术的程度是积极的。竞技体育学院羽毛球专项班的学生认为他们也是比较喜欢这种训练法的，他们上课认真是比较认真的，学生上课见习次数是较体育系学生少的，上课是认真学习技术的。图1 上课态度的比较 （图一） 图中均为百分数(2) 羽毛球专项班学生的身体素质是十分重要的，训练及比赛中思想意思也是比较重要的。图2 对多球训练的态度比较（图
21、二） 图中均为百分数对于多球训练法，所有学生都认为是十分重要的。教育学院羽毛球专项班学生自认为专项素质好的学生是很少的，竞技体育学院自认为专项素质很好的学生占80%左右，教育学院学生有30%左右，学生认为他们在比赛过程中不能够发挥其平时训练的水平，竞技体育学院有一小部分学生认为比赛不能发挥其训练的水平。教育学院学生认为自己全场意识不好的学生达75%，而竞技体育学院的学生只有18%左右的学生。(3) 图3 多球训练的必要性 （图三）图中均为百分数羽毛球专项班大部分的学生认为自己的专项技术还需要提高，教育学院专项学生有85%的学生认为自己的全场移动速度还需要提高，竞技体育学院的学生小部分认为自己的
22、全场移动速度已经很好，不需要在提高。专项班的大部分学生都认为多球训练是可以提高综合素质、全场移动速度、全场意识的。(4) 我校羽毛球专项班学生对多球训练的态度表3 专项班学生对多球训练的态度教育学院竞技体育学院有必要开展多球训练98%99%每周安排的课次91%96%多球训练（训练方式）97%97%专项班学生普遍都认为有必要开展羽毛球多球训练课。每周安排两节课为宜，如果让专项班学生选择提高全场移动速度的方式，有97%的学生选择了多球训练。多球训练对提高羽毛球运动速度比起单纯的速度训练，运动员乐于接受。多球训练不仅趣味性、刺激性更强，且能与专项技术结合在一起，运动员注意力更加集中，容易兴奋。由教练
23、员掌握控球方法、节奏、时间、次数，那么就可以达到强化运动员的速度和挖掘能力。(5) 专项班学生对课的态度是不同的。对教学模式存在意见的学生还是有的，教育学院有40%的学生对教学模式还存在意见，竞技体育学院有15%的学生对教学模式还存在意见。教育学院有15%左右的学生对教师上课安排存在意见，竞技体育学院有8%左右的学生对教师课上的安排存在意见。教育学院有7%对老师存在意见，竞技体育学院有5%的学生对老师存在意见。3.2.2 专项班学生选择多球训练的理由在羽毛球比赛中，运动员主要是以击球的速度、落点、力量以及战术的变化战胜对手。羽毛球运动是集智能、体能、技能为一体的全身性的隔网对抗运动项目。运动员
24、要在35的场地上，不停地做脚步移动、跳跃、挥拍、转体等运动，需要具备各种素质，尤其高水平的比赛，双方运动员实力相当，竞争激烈，来回拍数多，运动员不仅要有娴熟的技术，灵活多变的战术，还应该具备很好的速度耐力和良好心理素质，建立多种准确、细腻的本体感觉,提高技战术结合和综合使用能力，培养适应、应变和调节能力。所以教练员准确把握运动项目的性质和特征，对树立正确的训练指导思想，把握训练的正确方向具有十分重要的作用。理论与实践已证明，每项竞技运动都有其内在的特性和发展规律，羽毛球运动也不例外，教师或教练员必须对它有一个深层的了解。多球训练，球速快，变化多样，可以加快挥拍动作的速度、幅度、提高反应速度、加
25、快步法移动速度，加强羽毛球运动员专项素质的体能，符合在比赛中判断快、起动快、反应快、变化快的要求。多球训练是长时间进行快速变化或重复击球，快速跑动的一种训练方法，所以能使运动员的速度耐力和力量耐力得以提高，对心脏得承受力得以提高。这样使运动员在比赛中，可提高步伐移动能力和接球能力。通过速度和力量克制住对方，取得比赛的胜利,如果碰到长时间的激烈的争夺，技术水平接近,因为在多球训练时体力和毅力的培养，在比赛中运动员会表现出顽强的意志，坚定的斗志和良好的体力。实践证明运用多球训练，一能纠正错误动作；二能提高技术水平；三能增强身体素质；四能培养斗志和毅力。根据羽毛球运动训练与运动生物化学的基本原理，一
26、般身体素质训练与多球训练的血乳酸及心率的变化。研究结果：羽毛球多球训练，不仅能提高运动员的身体素质，而且也能提高运动员的专项运动技术；同时，羽毛球多球训练中，其球数、组合、运动时间与间歇时间的不同，训练的目的性也不同。3.3 多球训练是可发展羽毛球运动员速度耐力的方法从间歇训练法的特点来看，其训练的生理效应是可以通过调节变动的。它既可以调节成为主要发展非乳酸能系统和有氧代谢系统的供能能力，又可以调节成为主要提高耐酸能力的训练，还可以根据需要使之都得到发展，或有所侧重。因而这种训练法能够做到比较适合针对运动员的具体情况来发展速度耐力。具有科研资料报道，间歇训练法（20间歇）不仅能发展磷酸原系统，
27、同时有助于发展有氧代谢能力。如果把运动强度、持续时间、间歇时间等因素按照训练的任务和运动的具体情况加以调整，让运动员在机体内存在一定量乳酸的情况下完成多种练习，就会同时有助于耐酸能力的提高。但是，也要反对那种以为把各种运动段落的持续时间越延长越好的想法。因为一次运动的时间过长，将使乳酸等疲劳物质在体内一下过多的积累，导致恢复缓慢，并使下一次相等的强度不能保持原来的水平，反而减少运动练习的质量和重复次数。此外在结合技术动作练习时，例如多球练习由于负荷大，会严重干扰动作过程，甚至可能破毁原来的动力定型，导致错误动作结构。所以，在采用间歇训练法时，必须抓住短时间，高强度（多组数），既要求一时间的高强
28、度运动与间歇交替进行，（在训练过程中应注意固定间歇时间，不要固定心率）因为只有时间短，才能保证高强度的运动，根据羽毛球速度耐力特点、生化特点，“高强度”练习才具有重要的意义。3.4 多球训练可提高羽毛球运动员反应速度3.4.1 反应速度作为一个羽毛球运动员，对反应的灵敏度要求是很高的。反应与灵敏，本身就是神经系统接受外界刺激产生传导兴奋的结果。一般来讲，人体对外界刺激感受灵敏，传导放射的过程就快，反应就快。因此，动作的速度就快。紧张的比赛，双方都处于战术的制约与反制约中。在这样的气氛中，首先要求运动员精神保持高度的集中，对方的每一细小动作都会引起神经系统的强烈反应。在神经系统的支配下，迅速动员
29、全身各个系统进行有节奏的运动（即条件反射）。因此，对于速度来讲，神经系统反射过程的快慢应是速度的第一要求。 在羽毛球运动中，评论一个运动员条件的好坏，首先就是看其神经系统反应的快慢，头脑是否清醒，感觉是否灵敏，判断力强不强。实际上这些都是针对神经系统的反应过程而言的。但我们从理论上明确了这一点以后，就应结合羽毛球专项的特点，有针对性的安排反应灵敏练习。我们采用的方法是：短距离急跑急停练习；变方向急跑急停；听觉反应练习；视觉反应练习；进行一些游戏性练习；多球快速练习。 3.4.2 动作速度羽毛球运动无论是上手空中击球或是下手被动击球，都是通过运动员的挥拍来完成动作的。由于羽毛球在空中飞行受到空气
30、的阻力，为了减少阻力，加快球的飞行速度，就必须有外力作用（挥拍）才能将球快速击至对方场区。这一过程也叫“鞭打”，羽毛球也就不可能在空中慢速飞行了。为了提高羽毛球运动员上臂的摆速，在训练过程中在不断改进技术动作的基础上，应专门进行提高击球摆速的训练。可采用如下练习：用橡皮筋、哑铃快速摆臂；用网球拍、羽毛球拍快速挥拍；用轻量的杠铃作颈后快速向上摆臂。3.4.3 周期性运动位移速度 根据羽毛球运动的特点，它要求运动员有反复快速的移动能力才能适应比赛。这种速度，除了对步伐的各种滑步、蹬垮及弹跳快速外，更主要的是要强调起动与回动的速度。从比赛中，我们可以看到，每击一次球，每移动一次就又一次启动与回动。如
31、果移动是500次左右，那么起动与回动的次数就应该是1000次左右。由此看来，羽毛球运动的步伐移动速度对下肢而言，主要是下肢各环节蹬离地面的速度及弹跳力的大小。我们观察一个运动员的移动速度，主要是看其起动与回动的速度。起动速度快，不仅可以争取快速主动击球，而且还可以弥补判断差的弱点；回动速度快，可迅速将人带到应回的中心位置，不给自己留下明显空场区，避免造成对方突击给予变化落点得分。4 结论 4.1 羽毛球多球训练对我校体育系专项班学生全场移动速度有显著提高。4.2 羽毛球多球训练的内容近些年来出台了很多，也取得了非常好的效果，解决了一些非常具体的问题，要根据运动员的具体情况，有针对性地设计多球训
32、练方法，是能够挖掘运动员的潜力的。4.3 正确认识、合理运用羽毛球多球训练，要深入研究多球训练的作用，正确合理地运用多球训练法，让这一训练手段在提高羽毛球运动员技术水平中发挥更大的作用。4.4羽毛球全场多球训练法是提高专项班学生快速反应等能力的有效方法。4.5 羽毛球全场多球训练法有助于提高学生的心肺功能和培养运动员顽强拼搏的意志品质。5 建议5.1 将多球训练法运用到实践的训练中去。5.2 要考虑运动员的身体素质、技术水平、年龄、性别等，因人而异，循序渐进，特别是要掌握好供球速度、训练时间、间歇时间，不能强求一致。5.3 随着训练水平的不断提高，在进行多球训练时，应注意落点、球路变化和提高大
33、难度的练习，并要求运动员尽最大的努力把球准确地打到制定的目标，以提高对球的控制能力。5.4 应根据运动员的阶段训练需要、个人特点，把多球训练贯穿到整个训练中去。5.5 深入研究，不断改进，挖掘潜力，并在实战中不断总结和提高。6 致谢 本论文是在周老师的指导下完成的，在我的论文里，凝聚了周老师大量的心血，这使我对周老师的感激之情难以言表。四年的学习期间，我深刻地感受到了周老师严谨的学风、朴实的文风和淡泊、从容、宽容大度的处世之道，我很幸运地受到来自周老师方方面面的谆谆教诲与熏陶，使我在学习的路上收益很深。在此，向周老师致以最诚挚的感谢。在本论文的写作和调查访问的过程中得到了同学和小球教研室老师的
34、大力支持，在此表示衷心的感谢。同时还要感谢在论文完成过程中给我提供帮助的每一位老师和同学。7参考文献1 白丽华.潜谈羽毛球运动专项速度J.辽宁体育科技,2000，(5):110006.2 孙益民.论羽毛球运动员的多球训练J.贵州体育科技,2001，(3):550002.3 陆雪梅.对羽毛球训练法的研究J.体育科技,1999年第20卷第2期 530021.4 潘莉.羽毛球多球训练探讨J.南京体育学院学报 2001,(2) 100061.5 梁乃贤.多球练习法对提高羽毛球训练强度的作用J. 体育科技 ,1995(2). 6 孙蔓.谈羽毛球训练中的多球训练 J. 南京体育学院学报（自然科学版）,20
35、05(3) . 7 宫建南.多球在羽毛球训练中的作用 J.南京体育学院学报 , 1997,(11) 8 邱勇.对羽毛球基本技术和体能训练的初探 J.贵州体育科技 ,2003(6) 550003.9 张洪宝.能量代谢分析在羽毛球训练中运用 J.南京体育学院学报（自然科学版）.10庄志勇、陈莉琳 .提高高校羽毛球教学训练水平探讨J .体育科学研究, 2003(2).11 郑金楠.羽毛球专项速度耐力训练初探 J.羽毛球/网球 , 1993,(2).12 金华、程勇民.对羽毛球项目若干体育训练观念的质疑J.福建体育科技 ,1999(10):510631 510620.13 陈莉琳.羽毛球运动员步法与力
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37、年羽毛球运动员“球感”的培养J.体育科学研究 ,2003(3). 21 张洪宝.关于羽毛球运动员速度耐力训练方法的探讨J.南京体育学院学报, 1998(5). 22 程勇民、阎济宁、杨新芳.中国羽毛球运动员身体素质特征及其对策研究J.福建体育技 ,2000(1) . 23 杨强益.少年羽毛球运动员的耐力特点及其训练J.中国体育科技,国家体委信息研究所 1994(2).附录： 调查问卷xx体育大学羽毛球专项班学生步伐移动速度情况的调查表亲爱的同学：您好！为了更好的了解我校羽毛球专项课的开展状况，本问卷将针对体育大学在体育系羽毛球专项班学生的步伐移动速度进行调查，并根据此调查结果进行分析及讨论研究
38、，以便提高我校羽毛球专项课的质量及丰富我校课余生活。您对本问卷的填写将对我校羽毛球专项课的改进提高起到重要的作用。请您按照真实情况填写。谢谢您的支持与合作！ 填写说明：请凭借您的主观意见直接选择，在选择的答案上打勾,个别题目需要直接填写，本问卷为不记名调查。谢谢合作!1、 您所在院系？ a、教育学院 b、 竞技体育学院 2、您现在是大学几年级的学生？ a、一年级 b、二年级 c、三年级 d、四年级3、您选择羽毛球专项的原因？ a、多学理论，增长知识 b、考试好过关 c、感兴趣，喜欢4、您喜欢上专项课吗？ a、喜欢 b、不喜欢 c、一般5、您上课有见习情况吗？ a、有 b、从来没有6、您认为您的
39、身体素质怎么样？ a、很好 b、很差 c、 一般7、认为自己的专项技术水平还需要提高吗？ a、需要 b、不需要 c、无所谓8、您认为传统训练方法能调动起学生积极性吗？ a、能 b、不能 c、一般9、 您认为多球训练方法能调动起学生的积极性吗？a、能 b、不能 c、一般10、您认为训练课开展多球训练必要吗？ a、必要 b、 不必要 c 无所谓 为什么？11、您认为一周几次多球训练为宜？ a、 一次 b、 二次 c、 三次 d、 四次以上12、您认为多球训练能够提高专项的全场移动速度吗？ a、能 b、不能 c、不清楚13、您认为目前您在羽毛球场上的移动速度需要在提高吗? a、 需要 b、不需要 c
40、、十分需要14、您认为多球训练能够提高专项的综合素质吗？ a、能 b、不能 c、不知道15、您认为多球训练能够提高其自身的战术意识吗？ a、 能 b、 不能 c、不清楚16、您认为传统训练的全场步伐训练与多球训练方法相比哪个更行之有效？ a、多球训练 b、步伐训练 c、差不多理由是：17、您认为自己的全场意识好吗？ a、好 b、一般 c、不好18、您认为自己还有必要提高全场移动速度及意识吗？ a、 有必要 b、 没有必要19、您对现在的教学模式有什么意见？ 20、您对现在的课上教学安排有什么意见？ 谢谢你您的合作，如果您发现此问卷有什么不足的地方，请写在下面的空白处，您珍贵的意见对我们有很大的帮助,再次感谢各位同学们的配合!
