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1、跑出一片“天” 大课间跑操的实践效果分析摘要：本文采用文献资料、数据分析等研究方法，对学校大课间活动进行优化整合所产生的效果进行研究，结果表明：坚持跑操活动，学生体质明显增强，学生组织纪律强，集体观念高，学风、班风有明显好转。所以，坚持跑操活动，不仅能增强学生体质，还能够培养身心和谐发展的人。关键词:跑操 促进 体质 健康1.研究目的 近年来，中小学生的体质呈下降趋势，力量、耐力、协调性等多项指标不如从前，造成这些问题不同程度的出现，究其根源就是学生的体育锻炼活动时间少了。如何才能改变这一现状呢？中央和地方多次提出加强青少年体育增强学生体质的意见，本校为了贯彻落实党中央的文件精神，每天大课间活
2、动都安排跑操，真正落实学生每天一小时的体育活动，摸索出一条适合小学生增强体质的路子，走出多年实施大课间活动的瓶颈，使大课间活动能持续、科学、高效地开展，使之成为常态化的体育活动，从而达到增强体质的目的。2.研究对象及方法2.1研究对象五年级随机选择二个班，共93人，其中男生52人，女生41人。2.2 研究方法2.2.1文献资料法查阅大量有关小学生体能发展的文献资料，根据研究的范围对本课题的相关问题进行分析。2.2.1实验对比法通过对研究学生在本学年所取得统一测试项目的教学成绩，立定跳、50米跑、8*50米往返跑等变化进行实验跟踪，以此进行活动开展的阶段性研究。2.2.3数据统计法：采用SPSS
3、13.0专业统计软件进行统计与分析。通过数据的变化，凸显学生体能的发展变化，从而突出教学效果。3.结果与分析3.1研究过程3.1.1“跑”是人类与生俱来的基本能力，“操”是按照一定的形式学习和练习军事或体育等方面的技能。同时跑步是一种极为简单，人人都能进行的运动项目，使身体各部位都得到锻炼，目前已成为国内外一种普通的防治疾病人手段。周一至周五，每天下午第二节课后，各班按照体育组要求，及时迅速地进场，在规定的时间内到达指定的区域内集合整队，完成了自编操、集体舞后，按照体育教师的指挥，全校18个班级方队按规定线路开始跑操。3.1.2制定活动的具体方案，并认真组织、策划、实施，师生共同参与；通过学校
4、广播站、宣传栏及班主任等同时做好宣传教育工作，使学生学习了解阳光长跑活动的有关知识，理解阳光长跑活动的重要意义，体验长跑活动的快乐和兴趣，激发学生热爱体育运动的情感，提高长跑兴趣。为了展现我校学生良好的素质和风貌，跑操前班主任跟班进入指定区域，加强动员教育，规范要求，注意安全，以防意外发生；跑操时班主任要跟班督促，跑操后班主任要督促学生退场，保证活动有序地开展。跑操已成为我校最富魅力的艺术文化，是让我们的学生能从跑操中释放学习压力，从跑操中增强自己的信心，从跑操中领悟和感受集体的力量。3.1.3跑操是在一个固定的场地进行，所以对跑动中前后左右的间距要求非常很高。根据学校场地的限制，要求学生跑步
5、时排与排之间保持在30cm到40cm之间，左右距离保持在5cm之内，班与班之间的间隔在3m到4m之间。我们共安排6分钟跑操，每个同学大约800米左右。跑步过程中步伐、步幅大小的一致，才能保持队形整齐，行进途中原则上不准停顿，若前面没有行进空间，相应班级务必原地跑步；在跑弯道或者转弯过程中，外侧学生根据实际情况调整自己的步幅，最终达到在转弯时排面保持整齐，就要求学生在跑步时面朝前方，用眼睛的余光注意左右同学，调整自己的步伐，确保每位同学前、后、左、右都要照顾到，方阵中横看成行，竖看成排。3.1.4全体同学必须跑步前进，不得走走跑跑，行进过程中一律跟着音乐节奏做均速跑步。学生跑步时双手抱拳，两臂随
6、音乐前后摆动，步幅不宜过大，步频不宜过快，由班级安排专人带队，各班步伐整齐，在“队列整齐，步伐一致，精神饱满”的集体跑步中，同学们跑出了自己的豪气、底气、大气、霸气、勇气。“跑”使同学们拥有了一种积极向上的精神状态，一种“坚持就是胜利”的信念，一种“我能行，我成功”的必胜的信心，跑出了精、气、神。3.2研究结果大课间活动组织学生进行跑操活动整整一年，我们收集实验前与实验后的数据，采用SPSS13.0专业统计软件进行统计与分析。如表1.2.3表1 实验组、对照组实验前平均值、标准差及显著性t检验 50m跑/s 立定跳远/m 50米8往返跑/ s性别 组别 n s s s 男 实验组 52 9.3
7、2 0.38 1.63 0.07 121.58 3.12 对照组 52 9.21 0.42 1.65 0.05 123.69 2.87 T 1.37 0.76 1.14 P 0.05 0.05 0.05 女 实验组 41 9.82 0.37 1.49 0.07 133.50 3.22 对照组 41 9.84 0.32 1.47 0.07 133.95 3.45 T 2.01 1.89 1.78 P 0.05 0.05 0.05 从表1看，实验组与对照组在实验前，男、女生的有关3项指标水平接近，经统计处理后，无显著差异，说明两组学生条件基本相同，具有可比性。表2 实验组、对照组实验后平均值、标准
8、差及显著性t检验 50m跑/s 立定跳远/m 50米8往返跑/ s性别 组别 n s s s 实验组 52 8.92 0.41 1.74 0.06 103.83 2.76男 对照组 52 9.13 0.43 1.67 0.04 120.56 4.71 T 5.76 6.38 22.67 P 0.01 0.01 0.01 实验组 41 9.18 0.38 1.63 0.04 117.56 3.21女 对照组 41 9.54 0.27 1.55 0.06 131.85 3.64 T 9.10 7.69 28.54 P 0.01 0.01 0.05 从表2中,我们不难发现，实验组经过1年的实验，体能
9、素质3项指标都明显高出于对照组，经T检验后，各项指标都呈非常显著差异，说明体质弱势群体的学生经过实验后，体能明显得到了提高，由此可见实验有成效。表3 实验班实验前后自身均差t检验 50m跑/s 立定跳远/m 50米8往返跑/ 性别 时间 n s s s 实验前 52 9.32 0.38 1.63 0.07 121.58 3.12男 实验后 52 8.92 0.41 1.74 0.06 103.83 2.76 净增值 -0.40 0.09 -17.75 T 13.16 13.48 36.11 P 0.01 0.01 0.01实验前 41 9.82 0.37 1.49 0.07 133.50 3.
10、22女 实验后 41 9.18 0.38 1.63 0.04 117.56 3.21 净增值 -0.64 0.14 -15.94 T 28.68 12.11 73.48 P 0.01 0.01 0.01 通过表3可以发现，实验组的学生在实验后男生的立定跳远50m跑、50米8往返跑分别提高了9厘米和降低了0.40 秒、17.75秒。女生也在立定跳远、50m跑、50米8往返跑分别提高了14厘米和降低了0.64 秒、15.94秒。从实验前、后的数据纵向分析和t检验，结果表明，各项指标均呈非常显著差异(P0.01)，说明我们在大课间活动坚持采用跑操，整合大课间操的组织形式能明显地提高了学生的体能素质。
11、4.结论与建议4.1结论4.1.1在大课间活动坚持进行跑操,有利提高学生体能素质,促进学生健康成长。4.1.2跑操可以磨练学生的意志和毅力，增强韧性和耐心，提高灵敏度，促进对环境的适应能力。4.1.3跑操活动可以激发学生的运动兴趣，营造学校浓厚的体育文化氛围，增强学生的健康意识和集体主义精神。4.1.4跑操不仅锻炼学生身体，还能使班集体的凝聚力大大增强，是学校发挥素质教育的一个行之有效的举措。4.1.5东莞市高效课堂建设要求每一节体育必须有五分钟跑的内容是正确的,也是必要的，我们必须认真贯彻落实。4.2建议4.2.1学校必须制订强有力的措施，保证跑操有效地开展。4.2.2体育科组必须制订检查评分细则，落实评价制度，以评促提高。4.2.3跑操过程中，全体教师也要动起来，发挥表率作用，带动学生全员参与。4.2.4定期举行比赛,展现各班风采。参考文献1 王天生，体育心理学M，人民体育出版社，19992 唐宏贵，体育概论M，人民体育出版社, 2005.3 中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见EB,2007.4 中共广东省委、广东省人民政府关于加强青少年体育增强青少年体质的意见EB, 2008.5东莞市中小学体育与健康学科“高效课堂”建设指导意见（试行）EB东莞市教研网，2013.1.
