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1、 本 科 毕 业 论 文 题 目女子网球反手击球技术运动技术分析专 业 运动人体科学作 者 指导教师 成 绩 女子网球反手击球技术运动技术分析 摘要：本文通过对我国高水平女子网球运动员和世界高水平女子网球运动员的反手击球的方式和特点进行研究和分析。试图找到提高我国女子网球运动员反手击球水平的训练方法并针对备战08奥运。关键词：女子网球、反手击球技术、运动技术分析Abstract: This article through the way and the characteristic whichhits a ball to our country high level female tennis
2、 athlete and theworld high level female tennis athletes backhand conducts theresearch and the analysis. Attempts to find enhances our countryfemale tennis athlete backhandedly to hit a ball the level trainingmethod and aims at prepares for war 08 Olympic Games.Key word: The female tennis, backhanded
3、ly hits a ball technical, themovement technology analysis.1 前言称为“贵族运动”的网球运动,自13世纪法国游戏演变至今,无论比赛的场地、规则,还是技战术打法都在不断地发展和完善,网球运动已经成为全世界人民喜爱的第二大体育运动。众所周知，至从2004年雅典奥运会孙甜赵婷婷意外的获得女子网球双打冠军后犹如给中国女子网球注入了一只强心剂，这几年来中国女子网球不断取得新的突破，大满灌女子冠军（2006年澳大利亚网球公开赛郑洁宴紫）大满灌女子女单8强等；但至今未染指奥运会和大满冠赛事的女子单打冠军。网球运动由于其项目特点其双大冠军和单打冠军的分
4、量是不可相其并论的。面对即将到来的2008年奥运会我们主场作战是我们冲击奥运会女子网球冠军的好机会。而单打和双打一大区别就是需要更多的用反手击球，且在发球和正手攻击等方面我国现有运动员由于人种和身体条件等方面制约已经遇到的发展的瓶颈。所以总结近些年来国内外女子网球反手技术的研究和运动技术分析将对我国女子网球运动员怎样提高反手技术提供参考和针对对手备战08奥运冲击单打冠军有重大意义。2 研究方法2.1文献资料调研 查阅有关女子网球反手击球技术和反手击球技术运动技术分析以及高校女子网球教学相关的文献资料，了解其研究状况并对其进行分析。2.2理论分析 运用运动生物力学、运动技术分析和运动物理学的原理
5、分析女子网球分手击球动作的构成因素。3 分析3.1女子网球反手击球的方式女子网球反手击球的方式有两种：双手反手握拍击球和单手反手握拍击球3.2女子网球两种反手击球方式各自的优点和不足3.2.1反手双手握拍击球的优点3.2.1.1.能释放出全身的力量，攻击力强。反手双手握拍击球与棒球击球在转动肩膀和击球动作方面是相似的，如果运用得当可以比反手单手握拍击球产生更大力量。为了使力量加强到最大，一定要提前把肩膀和身体完全转过去，对准来球方向，然后转过来击球。由于反手双手握拍击球时有另外一只手扶持，可以抵挡住对方凶猛的来球，即使击球点靠后也能靠双手握拍击球弥补单手击球的不足，双手击球使拍面更加稳固。3.
6、2.1.2有较好的隐蔽性。反手双手握拍击球时，击球点离身体较近，后摆时是背向球网，对手很难判断挥拍动作及击球角度，可以用力向上挑出上旋的吊高球，也可以打出上好的斜线球，反手双手握拍击球可以等到最后一秒之前打出直线球或抖腕斜线球或挑高球，因为有另一只手帮助你控制拍面，而单手握拍击反手球者要做某种特定的击球准备动作，这样常会暴露回球方向。上旋的挑高球由于增加了另一只手就特别容易挑出。为了获得最大的隐蔽性，可以用同样的后摆动作在同一位置上用双手抽向同一目标的直线球或翻转打滚翻式斜线球或挑出上旋的吊高球。3.2.1.3准备性提高。双手握拍时，容易固定拍形，增强腕部力量，克服了单手握拍击球时手腕不稳的局
7、限，使击球的准确性和攻击力增强，提高主动进攻意识。3.2.1.4击球力量增大。反手双手握拍动作，向前挥拍与身体重心的移动是同向的，从而能充分利用转体的力量，增加击球力量。而且也有利于克服肘、腕领先的毛病，提高击球的准确性和击球效果。3.2.1.5增强近身处理球和高球能力。网球比赛以力量和准确性为主，以刁和巧为辅。球员以底线深球压制对手，调动对手大幅度跑动，强迫对手退到场外，是击球的有效战术。而快速有力的近身底线深球和高球，经常会造成对手还击不利，从而创造得分条件，甚至直接得分。由于双手握拍力量集中，手腕固定，可以抖腕动作还击，这样可以弥补后摆短促和高球不易用力的不足。3.2.2反手双手握拍击球
8、的不足3.2.2.1.扩大了对方的攻击范围。由于用双手握拍，挥击手臂受到身体的限制，影响了另一臂向前的充分伸展。又因击球动作的影响，击球点较近，拍与手随挥击走向偏上，因此造成整个前挥的距离近，缩小了击球的控制面，相对扩大了对方的攻击范围。3.2.2.2对脚步移动和判断力要求高，不易掌握。3.2.2.3体力消耗大。由于双手握拍击球点较近，使自身的控制范围相对缩小，而移动距离相对加大自然体力消耗大。3.2.2.4避免太快向前迎球，这样会抵消另一只手的部分力量。肩膀转动不够，会使击球力量减弱。3.2.3单手反手的优点和3.2.3.1善于上网打网前球。可以冲上网击短球，较容易对付对手击出的低重心的短球
9、，可以上网在网前削球进攻。事实上低重心球对反手双手握拍击球都是较困难的，单手击球有助于形成手臂的力量，这对于反手空中截击也是有帮助的。3.2.3.2便于跑动中进攻。在移动中能够有效地回击，不需要有反手双手握拍击球那样准确的定位，有助于追上短球或回击弹出界外的球。在跑动中打出破网球对于单手握拍更加容易，主要是由于单手击反手球步伐和击球选择没那么严格，只要跑到位就可选择击上旋球或削球。3.2.3.3善于变化。可以交替打上旋球、削球、平击球和放短球，可以打出带旋转的攻击球和隐藏性的进攻球，可以打出上旋球和下旋球。3.2.4单手击球的不足3.2.4.1在球拍后摆时肩膀转动太少，会导致只能用手肘和手腕击
10、球。3.2.4.2随挥动作过多地把肩膀转过来，会削弱攻击力和控制能力。3.2.4.3反手击球时用正手握拍法迫使你去推挡球。3.2.4.4如果没有在跨前进攻，不可能形成攻击力。3.3由于我国现在优秀运动员全部都采用双手反手握拍击球技术，所以我们现在主要以分析双手反手握拍击球技术为住。 从对2006年澳大利亚网球公开赛女单选手技战术指标的统计分析这骗文章的统计和结论来看我国选手反手击球主要存在的问题是攻击性不强造成连续被压制从而导致非受迫性失误。从跑动能力上看我过选手已经跟世界一流选手没有差距甚至略优一些世界排名女单前10的选手。我过女单选手许多球都能跑到击球位置那造成反手击球没有攻击性的原因是什
11、么呢。3.3.1肌肉力量不足，特别是非利手的肌肉力量不足。3.3.2挥拍不够彻底，害怕失误不敢大力挥拍。3.3.3落点单一，变化太少。特别是底线反手对攻的时候中国选手往往不敢抢先变化一味只给对手反手。3.3.4反手击球方式单一，缺少变化。3.4如何根据我国运动员的特点寻找到提高我国女子网球反手击球水平的训练方法和提高其竞技水平。3.4.1众所周知双手反手击球的目的能释放出全身的力量，增强攻击力强。但是我国运动员由于自身身体条件和训练水平的不足在肌肉力量与欧美运动有很大差距，但是我们在跑动到位的情况下如果技术运用合理一样可以打出质量高攻击力强的球。但同时我们也应该加强肌肉训练，特别是加强非利手爆
12、发力的肌肉训练。爆发力是指运动员在完成关键技术时所表现出来的力量与速度水平的总称。其实质是指关键技术完成的快慢。网球运动员活动能力的大小,动作技术质量的优劣及运动成绩的好坏,往往取决于完成动作过程中肌肉功率的大小,即爆发力的大小。由力学原理P=W/t=FXS/t=FXV可知,“速度力量”(F*V)是衡量爆发能力的标志,在20世纪30年代,著名的英国生理学家Hill(希尔)对青蛙离体肌肉收缩力量和速度进行了实验,得到了F-V-P曲线,它正确地反映了肌肉收缩时功率变化的一般规律(见图1)。 网球运动中,上臂的爆发力属于弹道性爆发力,其上臂肌群是以低阻抗用力,高速度收缩来达到输出的最大功率,其爆发力
13、在速度上占优势。所以,爆发力训练要和专项运动紧密结合起来,同时应注意力量和速度的匹配关系,忽视哪一方面均达不到理想的效果。只有通过科学的训练提高人体的功能素质,建立新的F-V-P的关系,使力量和速度的绝对值都相应提高,才能使肌肉的瞬时功率加大,才会从根本上提高爆发力。网球选手通常都很注意加强击球一侧手臂的力量和爆发力。比如很多网球运动员正手肌肉力量和速度都很强，而另一侧的肌肉相对较弱仅从体形上看，这种训练已经违背了一般意义上的训练目的。实际上，只注意提高正手击求一侧的手臂、手腕的力量和速度，本身是一大误区。所以加强非利手和非击球一侧的肌肉力量和速度的训练不仅能提高我们反手击球的能力还能开发运动
14、员另一侧中枢神经系统。待添加的隐藏文字内容3由爆发力的力学原理,以及持拍臂的屈、伸、内收和外展肌群的力量是网球运动员爆发力的主要因素中,我们可以看出,要加强爆发力,可用以下3种方法:(1)在速度不改变的情况下增强力量;(2)在力量不改变的情况下增强速度;(3)同时加强力量和速度。且综合国外的和国内的先进经验,采用通过哑铃或杠铃片等器械,让上臂进行符合网球运动要求的屈、伸、内收和外展的速度力量训练,可迅速提高运动员上臂的爆发力。3.4.2我国运动员在大型比赛中很多时候害怕失误，特别是在反手的时候。而网球反手握拍击球一个重要的要求就是要要求运动员挥拍要彻底。例如目前女单排名第一的海宁，虽然主要是单
15、手反拍但每次击球都是大幅度的挥拍而且挥拍彻底。 同样采用双手反拍的沙拉波娃也是一样的挥拍彻底，3.4.3我过优秀运动员在比赛底线反手相持的时候往往不敢抢先变化，经常造成局面被动有时候出奇不意的落点变化也许会取得更好的效果。3.4.4反手击球方式单一，缺少变化。 综观现在世界男女单打世界排名第一的费德勒和海宁其反手的特点就是落点和击球方式的变化多，击球方式有削球、反手大力抽球等等。而我国选手除李娜外其余选手变化不多，而李娜主动寻求反手变化之余上网截击成功率也很高，所以我们其他运动远反手击球时也应多一些变化。不要一味大力猛抽，再效力不高的情况下还耗费体力，我们可以多学习一些切削球技术以求在旋转和落
16、点方面多一些变化从而提高效力。 反手削球技术训练方法：从世界优秀网球选手切削球动作图片资料分析(表1)2,切削击球在高(胸以上)、中(胸以下,腰腹以上)、低(腰腹以下)三个位置均可完成。无论在哪个位置完成动作,引拍时“拍臂角”基本保持90,“拍臂角”控制共同呈现最固定的特征;击球瞬间基本保持在100120之间;击球结束后的随挥阶段,则依据切击球线路的长短保持在120160之间,“拍臂角”变化幅度与“切击深度”呈现正相关特征。总体比较分析认为,切削击球过程“拍臂角小幅度匀速增大”,是顺利完成切削球动作的显著技术特征。以上分析清晰地表明,在进行正、反手切削球技术教学初期,“拍臂角”总体增大幅度应以
17、3050的变化范围作为教学的执行标准,过大或过小都不利于初学者将球击入对方场区。通过对世界优秀网球选手重大网球赛事录像资料的反复比较,适当增大或减小“拍臂角”变化幅度(主要指在“随挥”阶段,击球瞬间基本保持在100120左右),则能切削出更长或更短的中后场球或近网短球,这种适度增大或减小“拍臂角”变化幅度的技术特征,对于进一步提高切削球动作质量发挥着极其重要的作用。4 结论4.1要加强中国女网运动员的双手反手击球的攻击性必须加强运动员的肌肉力量和速度的训练；特别是非利手和非击球侧的肌肉力量和速度的练习。4.2要提高我国女子网球运动员的竞技能力，必须加强运动员的心理训练让运动员在比赛中敢于发力。
18、4.3要提高我国女子网球运动员的比赛中的适应能力，必须让我们运动员学习更多的打法变得更为全面，反手打法也更加多样丰富。4.4面对即将到来的08奥运会我国选手不仅要提高自己而且也要了解主要对手打法变化情况为冲击08奥运网球女子单打冠军做好充分准备。参考文献1 欧超。我国女子网球运动员2006年法网发球技术运用能力分析及对策研究。20062 段文义。网球正、反手切削球“拍臂角”讨论及其教学辅助控制装置设计研究20063 刘笑非。如何提高双手反手击球能力。20024 赵振平。超级球星的反手技术典范。20055 江海涛。网球运动员上臂爆发力的力学分析与训练探讨。20036 陈景红。如何建立双手反手击球的正确动作模式。2002
