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1、荒漠区的胡杨,它是神奇物种！活着一千年不死死后一千年不倒倒后一千年不朽！,不管是在秋天还是在冬天，也不管是在荒无人烟的大漠深处，还是在寸草不生的戈壁尽头，胡杨都展示着生命的瑰丽画卷，美轮美奂。,第九课 珍视生命第二节 增强生命的韧性,一路走来，也许我们会经历,别沮丧，生活就像心电图，一帆风顺就证明你挂了,一、生活难免有挫折,4/1/2023,在这些情境中：O你认为哪些是挫折，哪些不是挫折？为什么？O说说你曾经遇到的挫折，看看你认为的挫折，在其他同学眼里是否也是挫折。,目标,失利,阻碍,失败,1、挫折的含义,挫折是我们在生活中怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中，遇到的阻碍、失利乃至失败。P
2、105,挫折三要素（P106相关链接）,挫折情境：一般指构成挫折的外部情境或外在条件。挫折认知：是人们对挫折情境的认识和评价（主观的、内在条件）挫折反应：是指人在挫折情境下产生的烦恼、焦虑、愤怒等负面的情绪感受，以及相应的行为表现。（情绪反应）,三只青蛙一同掉进了一个盛着鲜奶的木桶里。桶里还有为数不多的牛奶，但足以让青蛙们体验到什么是灭顶之灾。第一只青蛙想，这是上帝的旨意。于是它干脆闭上眼睛，缩起后腿，一动不动。第二只青蛙，几次试图跳出去，可桶是那么结实，无论怎样去努力都无济于事。还是放弃吧。第三只青蛙，并没有放弃和沮丧，而是不断地告诉自己，上帝给了我坚强的意志、发达的肌肉我一定能跳出去。他每
3、时每刻都在鼓足勇气鼓足力量，一次又一次的奋起、跳跃，生命的力量与美展现在它每一次战斗和搏击里。,挫折情境,挫折认知,挫折反应,三只青蛙,一遇到挫折，就放弃目标。,勇敢面对挫折，向挫折发出挑战。,一动不动,几次试图跳出去,情绪感受和行为反应,认识和态度,人们对挫折的认识和态度不同，会产生不同感受和行为反应。（P106）,半途而废,鼓足勇气奋起、跳跃,坚持不懈，终会走向胜利,虽然有努力，但终难逃失败,一事无成,一路走来，也许我们会经历A B C D 产生这些负面的情绪感受是很正常的，但如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。善于发现自己拥有的面对困难的勇气、坚强的意志和不懈
4、努力D所有的人都会经历挫折和失败含义:阻碍、失利和失败向老师、父母寻求帮助，学习别人的经验，克服遇到的挫折一路走来，也许我们会经历挫折情境：一般指构成挫折的外部情境或外在条件。如何认识：人们对挫折的认识和态度；第二只青蛙，几次试图跳出去，可桶是那么结实，无论怎样去努力都无济于事。断尾的壁虎会长出新的尾巴每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。一路走来，也许我们会经历如何正确认识挫折？（笔记）”你怎么理解父亲的话？如何认识：人们对挫折的认识和态度；产生这些负面的情绪感受是很正常的，但如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容
5、易消沉，甚至做出不恰当的行为。书中主人公一句“命运总是不如人愿，但往往是在无数的痛苦中，在重复的矛盾和艰辛中，才使人成熟起来”值得读者细细品味。,1）面对不同的挫折，不同的人会有不同的情绪感受和行为反应；2）即使遭遇同样的挫折，不同的人的情绪感受和行为反应也是不同的；3）同一个人在生命的不同时期，对于挫折也会有不同的感受和行为反应。,面对挫折的态度，决定人生宽度,产生不同感受和行为反应的主要原因，是人们对挫折的认识和态度不同。,面对挫折,请选择你面对挫折时的感受（可以多选）。面对挫折时，你会采取哪些行动？,如何正确认识挫折？面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。产生这些负面的
6、情绪感受是很正常的，但如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。我们需要及时调整自己，正确看待挫折。（挫折的消极影响）,及时调整自己，正确地看待挫折。,从他的故事中，你得到怎样的启示？,生活中的挫折是我们生命成长的一部分。得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。,挫折的积极作用,(3)生活中的挫折是我们生命成长的一部分。P107,2.如何正确认识挫折？（笔记）,(2)我们要及时调整自己，正确对待挫折。P107,(1)人们对挫折的认识和态度不同，会产生不同的情绪感受和行为反应。P106,我们每个人的生命都蕴含一定的承受
7、力、自我调节和自我修复的能力。学会增强生命韧性的方法（P109方法与技能）考虑并接受最糟糕的结果；影响：积极影响、消极影响那你必须增强生命的韧性向老师、父母寻求帮助，学习别人的经验，克服遇到的挫折我们需要发现、发掘自己的生命力量。有一批登山者从不同的路线接近峰顶。面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。从他的故事中，你得到怎样的启示？含义:阻碍、失利和失败这位登山者在风暴中活了下去，给我们什么启示？向老师、父母寻求帮助，学习别人的经验，克服遇到的挫折坚持不懈，终会走向胜利第三只青蛙，并没有放弃和沮丧，而是不断地告诉自己，上帝给了我坚强的意志、发达的肌肉我一定能跳出去。承受力、自
8、我调节、自我修复的能力2）即使遭遇同样的挫折，不同的人的情绪感受和行为反应也是不同的；A B C D 我们需要及时调整自己，正确看待挫折。,二、发掘生命的力量,4/1/2023,失去双手的刘伟，他在一年内用脚练琴就达到了钢琴7级的水平,我国残疾运动员在残奥会勇夺金牌,要是你能做到吗,那你必须增强生命的韧性,要想像他们一样，那我怎么才能做到呢？,如何增强生命的韧性？,光秃秃的树干会长出新芽,断尾的壁虎会长出新的尾巴,人生不设限尼克胡哲,生命是脆弱的，更是顽强的。我们需要发现、发掘自己的生命力量。每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。,有一批登山者从不同的路线接近峰顶。突然，一
9、阵猛烈的风暴压住了他们。有一位业余登山者，当风暴开始袭击时，几次试图站起来都没有成功，最终他屈服了，也就永远地倒下了。另一位登山者，因失去知觉倒在雪地中。当他清醒过来，马上意识到自己面临生与死的抉择，这是，他只有一个信念：一定要努力活下来。他知道停下来就意味着死亡，所以，一直不停地走着。接下来的几个小时好似几个世纪，他一步一步艰难地挪动着。最后，他回到营地，迷迷糊糊地倒在帐篷前，队友最终把他救活了。,这位登山者在风暴中活了下去，给我们什么启示？,我们可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。,一小孩搬石头，父亲在旁边鼓励：“孩子，只要你全力以赴，一定能搬起来！”最终孩子未能搬起石头，孩子说:
10、“我已经尽全力了！”父亲答：“你没有拼尽全力，因为我在你旁边，你都没请求我的帮助！”你怎么理解父亲的话？,发掘自身的力量，并不排斥借助外力，学会寻求帮助，有助于增加我们的生命力量。,一路走来，也许我们会经历我们需要及时调整自己，正确看待挫折。第一只青蛙想，这是上帝的旨意。这句名言说明（）学会增强生命韧性的方法3下列应对挫折的方法正确的是（）如何正确认识挫折？（笔记）学会增强生命韧性的方法面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。向老师、父母寻求帮助，学习别人的经验，克服遇到的挫折三只青蛙一同掉进了一个盛着鲜奶的木桶里。(1)人们对挫折的认识和态度不同，会产生不同的情绪感受和行为反
11、应。如何认识：人们对挫折的认识和态度；(2)我们要及时调整自己，正确对待挫折。含义:阻碍、失利和失败这位登山者在风暴中活了下去，给我们什么启示？不管是在秋天还是在冬天，也不管是在荒无人烟的大漠深处，还是在寸草不生的戈壁尽头，胡杨都展示着生命的瑰丽画卷，美轮美奂。1）面对不同的挫折，不同的人会有不同的情绪感受和行为反应；我们需要发现、发掘自己的生命力量。C生活就是每天经历欢乐、痛苦,如何发掘生命的力量？（如何面对挫折?）笔记,我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。P107三,我们可以培养自己面对困难的勇气和坚强意志。P109一,发掘自身的力量并不排斥借助外力。P109二,
12、学会增强生命韧性的方法：欣赏、培养幽默感；和自己信任的人谈一谈；考虑并接受最糟糕的结果；关心、帮助他人；培养某方面的兴趣等。（P109方法与技能）,增强生命的韧性,生活难免有挫折,发掘生命的力量,含义:阻碍、失利和失败,影响：积极影响、消极影响,如何认识：人们对挫折的认识和态度；及时调整自己；是我们生命成长的一部分,培养面对困难的勇气和坚强意志,承受力、自我调节、自我修复的能力,借助外力,学会增强生命韧性的方法,（如何应对挫折？）,D,1“如果生活只有晴空丽日而没有烟雨笼罩，只有幸福而没有悲哀，只有欢乐而没有痛苦，那么这样的生活就不是生活至少不是人的生活”。这句名言说明（）A生活是痛苦不堪的
13、B不要把生活想的那么美好 C生活就是每天经历欢乐、痛苦,D所有的人都会经历挫折和失败,随堂检测,2.电视剧平凡的世界的热播，带动了原著的大热。书中主人公一句“命运总是不如人愿，但往往是在无数的痛苦中，在重复的矛盾和艰辛中，才使人成熟起来”值得读者细细品味。这句话体现了（）人生难免会经历挫折人们正是在认识挫折、战胜挫折的过程中成长和发展起来的挫折是人生成长的财富，没有挫折不可能成功要想方设法回避挫折，遇到挫折要绕道而行 A B C D,D,承受力、自我调节、自我修复的能力他每时每刻都在鼓足勇气鼓足力量，一次又一次的奋起、跳跃，生命的力量与美展现在它每一次战斗和搏击里。一路走来，也许我们会经历(1
14、)人们对挫折的认识和态度不同，会产生不同的情绪感受和行为反应。有一批登山者从不同的路线接近峰顶。如何正确认识挫折？（笔记）O你认为哪些是挫折，哪些不是挫折？为什么？1）面对不同的挫折，不同的人会有不同的情绪感受和行为反应；含义:阻碍、失利和失败如何认识：人们对挫折的认识和态度；善于发现自己拥有的面对困难的勇气、坚强的意志和不懈努力含义:阻碍、失利和失败产生不同感受和行为反应的主要原因，是人们对挫折的认识和态度不同。会产生不同感受和行为反应。挫折是人生成长的财富，没有挫折不可能成功发掘自身的力量并不排斥借助外力。我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。发掘自身的力量，并不排斥借助外力，学会寻求帮助，有助于增加我们的生命力量。第一只青蛙想，这是上帝的旨意。学会增强生命韧性的方法,B,随堂检测,3下列应对挫折的方法正确的是（）不顾一切地采取措施，释放或发泄因挫折而产生的不良情绪 面对挫折，具体分析挫折，抓住关键问题，理智寻找解决途径 向老师、父母寻求帮助，学习别人的经验，克服遇到的挫折 善于发现自己拥有的面对困难的勇气、坚强的意志和不懈努力 A C D,B,
