《常见运动损伤的预防与处理2017.3 课件.ppt》由会员分享,可在线阅读,更多相关《常见运动损伤的预防与处理2017.3 课件.ppt(15页珍藏版)》请在三一办公上搜索。
1、常见运动损伤的预防与处理,执教者:,运动损伤的概述,体育运动中所发生的损伤,称为运动损伤。运动损伤按伤后皮肤粘膜和黏膜的完整性不同,分为开放性和闭合性两种。,运动损伤,开放性运动损伤,闭合性运动损伤,开放性损伤有伤口与外界相通,伤处皮肤、黏膜被破坏,如擦伤、裂伤、刺伤、切伤和开放性骨折等,闭合性损伤无伤口与外界相通,伤处皮肤黏膜完整,一般有颜色的改变,如皮下淤血、红肿等,常见的有挫伤、扭伤、肌肉拉伤、闭合性骨折等。,擦伤(皮肤表面受到磨擦后的损伤),处理:A、轻度擦伤:伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。B、重度擦伤:(首先需要止血)冷敷法、绷带加压包扎法;冷敷法:可使血管收缩,减少
2、局部充血,降低组织温度抑制神经的感觉,因而有止血、止痛、防肿的作用,常用于急性闭合性软组织损伤。,扭伤(当关节活动范围超过正常限度时,附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成),重度扭伤处理:-应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高,用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷,使血管收缩,减轻出血程度,减轻疼痛。不要乱揉,防止增加出血。然后在伤处垫上棉花,用绷带加压包扎。受伤24或48小时以后改用热敷,促进淤血的吸收。,鼻出血(鼻部受外力撞击而出血),处理:-应使受伤者坐下,头后仰,暂时用口呼吸,鼻孔用纱布塞住,用冷毛巾敷在前额和鼻梁上,一般即可止血。,肌肉痉挛(抽筋,是肌肉持续不自主的强直收缩),原因:1.
3、大量的排汗 2.肌肉快速连续收缩 3.寒冷的刺激 处理:发生肌肉痉挛时,通常只要向相反的方向牵引痉挛的肌肉即能缓解痉挛。处理时要注意保暖,牵引时用力要均匀,切忌暴力,以免造成肌肉的拉伤。,运动性腹痛(多出现在各种奔跑项目中),原因:如饭后立即活动、呼吸方法不当和慢性腹部疾病都会产生运动性腹痛。处理:轻度腹痛可减慢速度继续活动,同时用手压住痛点做深呼吸,疼痛即可缓解,如仍不能缓解时,应停止运动,请医生诊治。,脑震荡(头部受外力打击或碰撞到坚硬物体,使脑神经细胞、纤维受到过度震动),可分为轻度、中度和重度脑震荡。处理:-对轻度脑震荡的病人,安静卧床休息一、二天后,可在一星期后参加适当的活动。-对中
4、、重度的脑震荡,要保持伤员绝对安静,仰卧在平坦的地方,头部冷敷,注意保暖,及时送医院治疗。,关节脱位(由于直接或间接的暴力作用,使关节面脱离了正常的位置。),处理:动作要轻巧,不可乱伸乱扭。可以先冷敷,扎上绷带,保持关节固定不动,再请医生矫治。,重力性休克(心血管系统暂时性机能失调的现象),处理:A:轻度 在跑完全程到达终点时,搀扶着走一段路,不正常的症状很快就可以消失了。B:重度 重者必需躺下,把下肢抬高一点,身上用衣物盖住,数分钟后,面色发白、心跳气踹、头晕眼花的现象可以消失。如果病人想喝水,可以喝些热糖水。,运动损伤处理方法小结,开放性损伤的处理主要是止血和防止感染,一般进行伤口消毒后包
5、扎即可,如擦伤。严重的需要送医院缝合或手术,如裂伤、切伤等。伤口较深(如刺伤)的应注射破伤风抗毒素,预防破伤风的发生。闭合性损伤(如挫伤)的处理多采用加压包扎、冷敷、抬高患肢等方法防止淤血、肿胀和疼痛,轻微肌肉拉伤或关节扭伤也可贴止痛膏。严重的闭合性损伤多伴有脑组织、内脏器官的损伤,应及时送医院观察和治疗。,运动损伤发生原因,主要原因有:1)思想麻痹大意。2)运动前准备活动不充分。3)运动情绪低下,或心情过分紧张。4)运动内容组合不科学,方法不合理。5)运动场地、器械不安全。6)气温过高或过低,运动服装不合要求。,运动损伤的预防,一、运动前应作好准备活动.二、运动后应注意整理活动。三、运动中学会自我保护。四、创造运动的安全环境。五、加强易伤部位训练。,谢谢指导!,