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1、体育活动课教案班级：四年级（4）班 课次： 1活动内容跳绳 50米活动目的发展学生的跳跃能力，和短程奔跑能力。结构活 动 过 程时间次数准备部分1、 慢跑2、徒手操814*8基本部分1、原地高抬腿跑、摆臂、后蹬跑2、50米追逐跑3、50米接力4、“8”字跳长绳201060*2547-9结束部分慢走体育活动课教案班级： 四年级（4）班 课次： 2活动内容柔韧 广播操活动目的发展学生的柔韧素质，和全身协调素质结构活 动 过 程时间次数准备部分热身慢跑31基本部分1、 集体订正广播操2、 分组练习3、 集体边口令边做广播操4、 立位体前屈5、 横叉、树叉6、 各种踢腿练习181543-5320*44
2、-620*4结束部分慢走4体育活动课教案班级：四年级（4）班 课次：3活动内容跑走 后抛 活动目的发展学生的跑走的能力，增强耐久力。以及上肢力量和腰腹力量结构活 动 过 程时间次数准备部分1、 徒手操6节2、 游戏：贴人104*84基本部分1、 队列练习：稍息、立正、看齐、三面转法，齐步走。2、 30米加速跑3、 迎面接力30米4、 各种抛接实心球：自抛自接；互抛互接；5、后抛实心球710103-455-610*3结束部分放松走3体育活动课教案班级： 四年级（4）班 课次：4活动内容腹背力量 立定跳远活动目的发展学生的腹背肌力量和下肢力量以及弹跳力结构活 动 过 程时间次数准备部分慢跑徒手操6
3、节714*8基本部分1、仰卧起坐2、俯卧翘体3、游戏：锤子剪子布。4、游戏：双脚蛙跳接力5、立定跳远积分赛131740*240*23210-15结束部分放松舞蹈3体育活动课教案班级：四年级（4）班 课次：5活动内容跳绳 50米活动目的发展学生的跳跃能力，和短程奔跑能力。结构活 动 过 程时间次数准备部分1、慢跑2、徒手操814*8基本部分1、原地高抬腿跑、摆臂、后蹬跑2、50米追逐跑3、50米接力4、“8”字跳长绳15145457-8结束部分1、放松肌肉3体育活动课教案班级： 四 年级4班 课次：6活动内容仰卧、跳得练习活动目的锻炼学生的腹部肌肉和下肢肌肉。发展学生的腹部力量和下肢力量。结构活
4、 动 过 程时间次数准备部分1、 慢走2、 徒手操56*4*8基本部分1、仰卧起坐2、俯卧翘体3、游戏：锤子剪子布。4、游戏：单脚跳接力5、游戏：攻城151540*240*21024结束部分1、 慢走2、 放松肌肉51体育活动课教案班级： 四 年级4班 课次：7活动内容踢毽；50米活动目的提高学生50米技术，发展学生的柔韧素质和素质素质。结构活 动 过 程时间次数准备部分1、 慢跑2、 徒手操516*4*8基本部分1、 单脚盘踢2、 双脚盘踢3、 原地高抬腿跑4、 50米追逐跑5、 50米接力151530*430*460*333结束部分1、 慢走2、 放松肌肉5体育活动课教案班级： 四年级4班
5、 课次：8活动内容柔韧练习、跳绳活动目的提高学生的跳绳技术，发展学生的柔韧素质和弹跳素质。结构活 动 过 程时间次数准备部分1、 慢跑2、 徒手操516*4*8基本部分1上肢：前后振臂 体侧拉伸2、腰部：体前屈 体侧屈3、 下肢：各种方式的压腿4、 跳短绳5、 跳绳比赛6、 跳短绳带人1515101020202040*3340*3结束部分1、 慢走2、 放松肌肉5体育活动课教案班级： 四 年级4班 课次9活动内容跑走、实心球活动目的通过活动发展学生的跑走、投掷能力，提高学生的身体机能。结构活 动 过 程时间次数准备部分1、 慢跑2、 徒手操516*4*8基本部分1、 队列练习：稍息、立正、看齐
6、、三面转法，齐步走。2、 30米加速跑3、 迎面接力30米4、 各种抛接实心球：自抛自接；互抛互接；后抛实心球105512432202010结束部分1、 慢走2、 放松肌肉5体育活动课教案班级： 四年级4班 课次10活动内容腹背肌练习；立跳活动目的锻炼学生的腹部肌肉和下肢肌肉。发展学生的腹部力量和下肢力量。结构活 动 过 程时间次数准备部分1、 慢跑2、 徒手操516*4*8基本部分1、仰卧起坐2、俯卧翘体3、游戏：锤子剪子布。4、游戏：双脚蛙跳接力5、立定跳远积分赛131740*240*23210-15结束部分1、 放松走2、 放松肌肉5体育活动课教案班级：四年级（4）班 课次：11活动内容
7、跑走、实心球活动目的通过活动发展学生的跑走、投掷能力，提高学生的身体机能。结构活 动 过 程时间次数准备部分1、 慢跑2、 徒手操6节516*4*8基本部分1、 队列练习：稍息、立正、看齐、三面转法，齐步走。2、 30米加速跑3、 迎面接力30米4、 各种抛接实心球：自抛自接；互抛互接；后抛实心球105512432202010结束部分慢走放松肌肉31体育活动课教案班级： 四年级（4）班 课次：12活动内容仰卧起坐、跳得练习活动目的锻炼学生的腹部肌肉和下肢肌肉。发展学生的腹部力量和下肢力量。结构活 动 过 程时间次数准备部分1、 慢跑2、徒手操6节516*4*8基本部分1、 仰卧起坐2、 俯卧翘
8、体3、 游戏：锤子剪子布。4、 游戏：单脚跳接力5、 游戏：攻城151540*240*21024结束部分1、 慢走2、 放松肌肉51体育活动课教案班级：四年级（4）班 课次：13活动内容柔韧练习；50米活动目的提高学生50米技术，发展学生的柔韧素质和素质素质。结构活 动 过 程时间次数准备部分1、 慢走2、 徒手操816*4*8基本部分1、 上肢：前后振臂 体侧拉伸2、 腰部：体前屈 体侧屈3、 下肢：各种方式的压腿4、 游戏：砍拳移脚5、 原地高抬腿跑6、 50米追逐跑7、 50米接力10102020201060*233结束部分1、 慢走2、 放松肌肉体育活动课教案班级：四年级（4）班 课次
9、：14活动内容跳绳；篮球活动目的提高学生的跳绳技能和篮球的运球技术。发展学生的下肢力量和全身协调能力。结构活 动 过 程时间次数准备部分1、 慢走2、 徒手操81-26*4*8基本部分1、 跳短绳2、 跳绳比赛3、 跳短绳带人4、 原地拍球5、 10米拍球接力838120*423*4020*54结束部分1、 慢走2、 放松肌肉体育活动课教案班级： 四年级（4）班 课次：15活动内容跑走、实心球活动目的通过活动发展学生的跑走、投掷能力，提高学生的身体机能。结构活 动 过 程时间次数准备部分1、 慢跑2、徒手操6节816*4*8基本部分1队列练习：稍息、立正、看齐、三面转法。230米加速跑3迎面接
10、力30米4各种抛接实心球：自抛自接；互抛互接；后抛实心球105512432202010结束部分1慢走2放松肌肉51体育活动课教案班级： 四年级（4）班 课次：16活动内容柔韧 广播操活动目的发展学生的柔韧素质，和全身协调素质结构活 动 过 程时间次数准备部分热身慢跑41基本部分1、 集体订正广播操2、 分组练习3、 集体边口令边做广播操4、 立位体前屈5、 横叉、树叉6、各种踢腿练习151834-545*2076*20结束部分放松舞蹈3体育活动课教案班级：四年级（4）班 课次：17活动内容跑走 后抛活动目的发展学生的跑走的能力，增强耐久力。以及上肢力量和腰腹力量结构活 动 过 程时间次数准备部
11、分1、 徒手操6节2、游戏：贴人基本部分1、 队列练习：稍息、立正、看齐、三面转法，齐步走。2、 30米加速跑3、 迎面接力30米4、 各种抛接实心球：自抛自接；互抛互接；5、后抛实心球710103-455-610*3结束部分放松肌肉3体育活动课教案班级： 四年级（4）班 课次：18活动内容腹背力量 立定跳远活动目的发展学生的腹背肌力量和下肢力量以及弹跳力结构活 动 过 程时间次数准备部分慢跑徒手操6节8基本部分1、仰卧起坐2、俯卧翘体3、游戏：锤子剪子布。4、游戏：双脚蛙跳接力5、立定跳远积分赛101081040*386-815-20结束部分放松肌肉4体育活动课教案班级：四年级（4）班 课次
12、：19活动内容跑走、实心球活动目的通过活动发展学生的跑走、投掷能力，提高学生的身体机能。结构活 动 过 程时间次数准备部分慢跑徒手操6节516*4*8基本部分1、 队列练习：稍息、立正、看齐、三面转法，齐步走。2、 30米加速跑3、 迎面接力30米4、 各种抛接实心球：自抛自接；互抛互接；后抛实心球105512432202010结束部分慢走放松肌肉31体育活动课教案班级： 四年级（4）班 课次：20活动内容柔韧 广播操活动目的发展学生的柔韧素质，和全身协调素质结构活 动 过 程时间次数准备部分热身慢跑31基本部分1、 集体订正广播操2、 分组练习3、 集体边口令边做广播操4、 立位体前屈5、
13、横叉、树叉6、 各种踢腿练习181543-5320*44-620*4结束部分慢走4体育活动课教案班级：四年级（4）班 课次：21活动内容跑走 后抛 活动目的发展学生的跑走的能力，增强耐久力。以及上肢力量和腰腹力量结构活 动 过 程时间次数准备部分1、 徒手操6节2、游戏：贴人104*84基本部分1、队列练习：稍息、立正、看齐、三面转法，齐步走。2、 30米加速跑3、 迎面接力30米4、 各种抛接实心球：自抛自接；互抛互接；5、后抛实心球710103-455-610*3结束部分放松走3体育活动课教案班级： 四年级（4）班 课次：22活动内容腹背力量 立定跳远活动目的发展学生的腹背肌力量和下肢力量
14、以及弹跳力结构活 动 过 程时间次数准备部分慢跑徒手操6节714*8基本部分1、仰卧起坐2、俯卧翘体3、游戏：锤子剪子布。4、游戏：双脚蛙跳接力5、立定跳远积分赛131740*240*23210-15结束部分放松舞蹈3体育活动课教案班级：四年级（4）班 课次：23活动内容跳绳 50米活动目的发展学生的跳跃能力，和短程奔跑能力。结构活 动 过 程时间次数准备部分1、慢跑2、徒手操814*8基本部分1、原地高抬腿跑、摆臂、后蹬跑2、50米追逐跑3、50米接力4、“8”字跳长绳15145457-8结束部分1、放松肌肉3干部 体育活动课教案班级： 四年级（4）班 课次：24活动内容柔韧 广播操活动目的
15、发展学生的柔韧素质，和全身协调素质结构活 动 过 程时间次数准备部分热身慢跑41基本部分1、 集体订正广播操2、 分组练习3、 集体边口令边做广播操4、 立位体前屈5、 横叉、树叉6、各种踢腿练习151834-545*2076*20结束部分放松舞蹈3体育活动课教案班级： 四年级4班 课次：25活动内容踢毽；50米活动目的提高学生50米技术，发展学生的柔韧素质和素质素质。结构活 动 过 程时间次数准备部分1、 慢跑2、 徒手操516*4*8基本部分1、 单脚盘踢2、 双脚盘踢3、 原地高抬腿跑4、 50米追逐跑5、 50米接力151530*430*460*333结束部分1、慢走2、放松肌肉5体育
16、活动课教案班级： 四年级4班 课次：26活动内容柔韧练习、跳绳活动目的提高学生的跳绳技术，发展学生的柔韧素质和弹跳素质。结构活 动 过 程时间次数准备部分1、慢跑2、徒手操516*4*8基本部分1上肢：前后振臂 体侧拉伸2、腰部：体前屈 体侧屈3、下肢：各种方式的压腿4、跳短绳5、跳绳比赛6、跳短绳带人1515101020202040*3340*3结束部分1、慢走2、放松肌肉5体育活动课教案班级： 四年级4班 课次27活动内容跑走、实心球活动目的通过活动发展学生的跑走、投掷能力，提高学生的身体机能。结构活 动 过 程时间次数准备部分1、慢跑2、徒手操516*4*8基本部分1、队列练习：稍息、立
17、正、看齐、三面转法，齐步走。2、30米加速跑3、迎面接力30米4、各种抛接实心球：自抛自接；互抛互接；5、后抛实心球105512432202010结束部分1、 慢走2、 放松肌肉5体育活动课教案班级： 四年级4班 课次28活动内容腹背肌练习；立跳活动目的锻炼学生的腹部肌肉和下肢肌肉。发展学生的腹部力量和下肢力量。结构活 动 过 程时间次数准备部分1、 慢跑2、 徒手操516*4*8基本部分1、仰卧起坐2、俯卧翘体3、游戏：锤子剪子布。4、游戏：双脚蛙跳接力5、立定跳远积分赛131740*240*23210-15结束部分1、 放松走2、 放松肌肉5体育活动课教案班级：四年级（4）班 课次：29活
18、动内容跳绳 50米活动目的发展学生的跳跃能力，和短程奔跑能力。结构活 动 过 程时间次数准备部分1、 慢跑2、徒手操814*8基本部分1、原地高抬腿跑、摆臂、后蹬跑2、50米追逐跑3、50米接力4、“8”字跳长绳201060*2547-9结束部分慢走体育活动课教案班级： 四年级（4）班 课次：30活动内容仰卧起坐、跳得练习活动目的锻炼学生的腹部肌肉和下肢肌肉。发展学生的腹部力量和下肢力量。结构活 动 过 程时间次数准备部分慢跑徒手操6节516*4*8基本部分1、 仰卧起坐2、 俯卧翘体3、 游戏：锤子剪子布。4、 游戏：单脚跳接力5、 游戏：攻城151540*240*21024结束部分慢走放松
19、肌肉51体育活动课教案班级：四年级（4）班 课次：31活动内容柔韧练习；50米活动目的提高学生50米技术，发展学生的柔韧素质和素质素质。结构活 动 过 程时间次数准备部分慢走徒手操816*4*8基本部分1、 上肢：前后振臂 体侧拉伸2、 腰部：体前屈 体侧屈3、 下肢：各种方式的压腿4、 游戏：砍拳移脚5、 原地高抬腿跑6、 50米追逐跑7、 50米接力10102020201060*233结束部分慢走放松肌肉体育活动课教案班级：四年级（4）班 课次：32活动内容跳绳；篮球活动目的提高学生的跳绳技能和篮球的运球技术。发展学生的下肢力量和全身协调能力。结构活 动 过 程时间次数准备部分慢走徒手操8
20、1-26*4*8基本部分1、 跳短绳2、 跳绳比赛3、 跳短绳带人4、 原地拍球5、 10米拍球接力838120*423*4020*54结束部分1、 慢走2、 放松肌肉体育活动课教案班级： 四年级（4）班 课次：33活动内容跑走、实心球活动目的通过活动发展学生的跑走、投掷能力，提高学生的身体机能。结构活 动 过 程时间次数准备部分1、 慢跑2、徒手操6节816*4*8基本部分1队列练习：稍息、立正、看齐、三面转法。230米加速跑3迎面接力30米4各种抛接实心球：自抛自接；互抛互接；后抛实心球105512432202010结束部分1慢走2放松肌肉51体育活动课教案班级： 四 年级4班 课次：34
21、活动内容仰卧、跳得练习活动目的锻炼学生的腹部肌肉和下肢肌肉。发展学生的腹部力量和下肢力量。结构活 动 过 程时间次数准备部分1、 慢走2、 徒手操56*4*8基本部分1、仰卧起坐2、俯卧翘体3、游戏：锤子剪子布。4、游戏：单脚跳接力5、游戏：攻城151540*240*21024结束部分慢走放松肌肉51体育活动课教案班级：四年级（4）班 课次：35活动内容跑走 后抛活动目的发展学生的跑走的能力，增强耐久力。以及上肢力量和腰腹力量结构活 动 过 程时间次数准备部分1、 徒手操6节2、游戏：贴人基本部分1、 队列练习：稍息、立正、看齐、三面转法，齐步走。2、 30米加速跑3、 迎面接力30米4、 各种抛接实心球：自抛自接；互抛互接；5、后抛实心球710103-455-610*3结束部分放松肌肉3体育活动课教案班级： 四年级（4）班 课次：36活动内容腹背力量 立定跳远活动目的发展学生的腹背肌力量和下肢力量以及弹跳力结构活 动 过 程时间次数准备部分慢跑徒手操6节8基本部分1、仰卧起坐2、俯卧翘体3、游戏：锤子剪子布。4、游戏：双脚蛙跳接力5、立定跳远积分赛101081040*386-815-20结束部分放松肌肉4
