七级体育与健康单元计划.doc

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1、七年级体育与健康学年教学计划学 习领 域水 平 目 标教 学内 容课时数学 年第一学期第二学期时数课次时数课次运 动参 与积极参与体育活动，对体育课表现出兴趣与爱好。基础常识101111跳绳（校本）4444运 动技 能初步掌握简单的技术动作，了解所学项目的简单技战术知识和竞赛规则。跑252412跳跃12投掷1211篮球4758排球2212足球24体操4824身 体健 康理解体育锻炼对身体形态和机能的影响。基础常识41111体操1112发展速度、力量、有氧耐力、灵敏性和协调能力。跑221111跳跃11投掷2211排球1212武术24游戏与素质练习2411篮球（校本）4444知道身体主要部位的名称

2、，理解生活方式对健康的影响。基础常识51111乡土教材1224心 理健 康通过体育活动树立自尊与自信。体操61112健美操12游戏与素质练习2311根据自己的运动能力设置体育学习目标。跳绳（校本）84444社 会适 应理解不同运动角色的任务，识别体育中的道德行为。足球1612武术24健美操24乡土教材2412篮球（校本）4444合 计964848测试项目第一学期坐位体前屈、排球、广播体操、耐久跑（男1000米、女800米）、跳绳（校本）。第二学期立定跳远、篮球、实心球、50米、身高体重。七年级体育与健康第二学期教学进度表周 次课 次领 域 水 平 目 标教 学 内 容11身健：知道营养需求与年

3、龄、性别与身体活动的关系营养、年龄、性别与身体活动的关系2技能：对安全与不安全的运动行为作出区分和评价游戏素质练习3参与：充分利用条件进行体育活动跳绳（校本）24技能：掌握该项目运动技术身健：通过练习发展柔韧素质双手前掷实心球踢毽子（乡土）5技能：掌握该项目运动技术篮球双手胸前传接球左（右）转弯走6心健：在体育活动中表现出适宜的自信心跳绳（校本）37技能：用安全的方法运动双手前掷实心球行进间转法8技能：发展运动技战术能力双手胸前传接球前、后滚翻9身健：通过多种练习提高灵敏性和协调能力跳绳（校本）410技能：发展力量与协调能力心健：正确评价自己的运动能力双手前掷实心球考核11心健：在体育活动中表

4、现出适宜的自信心篮球综合练习引（男）斜（女）12技能：了解所学项目的简单技术跳绳（校本）513身健：形成正确的身体姿态适应：在比赛中与同伴合理分配角色武术基本手型、步法篮球教学比赛14技能：学习和应用运动技能适应：具有和谐的人际关系武术基础组合动作篮球综合练习15技能：初步掌握简单技术动作篮球（校本）616身健：良好的作息制度 可以增进健康提高学习效本谈谈合理的休息17心健：愉快地进行体育活动健美操身体基本姿势飞盘(乡土)18适应：在活动中与同伴合理分配角色篮球（校本）719心健：了解身心之间的关系身心之间的关系20适应：获取现代社会中体育与健康知识的方法健美操手臂方位组合跳高21身健：通过练

5、习发展反应速度和灵敏性篮球（校本）822技能：获得运动基础知识排球正面双手垫球篮球教学比赛23技能：完成健美操身体步法组合心健：学会肌肉放松方法健美操身体步法组合跳牛皮筋（乡土）24适应：建立和谐的人际关系篮球（校本）925技能：学习和应用运动技能障碍跑远撑前滚翻26身健：认识和理解体育锻炼对身体形态发展的影响健美操身体步法组合呼啦圈（乡土）27参与：自觉参加体育与健康课的学习跳绳（校本）1028身健：发展有氧耐力心健：形成克服困难的坚强意志品质耐久跑侧手翻29适应：具有良好的合作精神和体育道德拔河（乡土）30技能：安全地进行体育活动跳绳（校本）1131技能：获得运动基础知识武术基本手型、步法

6、藤圈（乡土）32技能：学习和应用运动技能排球正面下手发球健美操手臂方位组合33参与：用科学的方法参与体育活动跳绳（校本）1234身健：发展体能参与：掌握身高、体重测量方法综合素质练习身高、体重测量35技能：学习和应用运动技能跳高武术基础组合动作36身健：发展体能跳绳（校本）1337技能：掌握正面下手发球技术动作参与：具有积极参与体育活动的态度和行为排球正面下手发球武术五步拳38技能：发展跳跃能力立定跳远考核39技能：学习和应用运动技能篮球（校本）1440参与：积极参与体育活动技能：发展协调、柔韧等身体能力排球正面下手发球武术五步拳41技能：安全地进行体育活动篮球综合练习与教学比赛42技能：了解

7、简单战术的知识篮球（校本）1543技能：完成五步拳套路动作心健：培养学生勇敢、果断的优异品质武术五步拳低单杠一足蹬地翻身上44技能：发展位移速度50米考核45心健：在体育活动中自觉克服各种困难篮球（校本）1646身健：通过练习发展反应速度、灵敏性和协调能力武术五步拳低单杠一足蹬地翻身上47心健：学会肌肉放松方法技能：在运动中避免粗野和鲁莽动作篮球综合练习与教学比赛48技能：展示所学技术动作篮球（校本）考核1749技能：考核身高测量50技能：考核体重测量51技能：考核肺活量测量1852技能：考核50米跑考核53技能：考核实心球考核54技能：考核跳绳考核 篮 球 单元教学计划 七 年级 第 二 学

8、期水平目标理解篮球的基本知识和简单规则，初步掌握篮球的基本技术和战术，提高自学、自练、自评的能力，指出比赛中的不道德行为，培养学生不畏困难、积极探究与人合作等优良品质。教材名称传、接球；综合练习与比赛学习目标使学生初步掌握防守姿势、滑步动作和基本步法，基本上能掌握双手胸前传接球，单手肩上投篮等技术动作，能在比赛中灵活应用，懂得篮球需要同伴的密切配合才能取胜，增强安全、文明意识，并能激发学生的参与热情。总计课次8课时顺序教 学 内 容组 织 教 法1双手胸前传接球1、熟悉球性。2、行进间传接球（3人一组）。3、两传一抢（传球方法自创）。 2双手胸前传接球1、教师讲解练习方法、规则及要求。2、面对

9、面传接球跑动练习。3、连续传接球比赛。3综合练习于比赛（一）1、教师讲述防守姿势、移动步法和防有球队员的选位，并简述重要的比赛规则。2、一打一（消极进攻，之字行运球，防守滑步练习）。3、三打三（其他同学观看、学习、评价、提高）。4综合练习于比赛（二）1、教师讲述二打一进攻方法，防守方法。2、二打一。3、学生相互观察、探讨、评价。5综合练习于比赛（三）1、教师讲述练习方法。2、运球-传接球-投篮练习。3、三打二。6综合练习于比赛（四）1、基本步法练习：侧身跑、后腿跑。2、投篮。 3、角篮球赛7综合练习于比赛（五）1、两人一组抢断球。2、集体抢断球。3、比赛（2人手拉手组成活动篮圈）。8双手胸前传

10、接球考核1、复习双手胸前传接球技术。2、按评分标准技评。考核标准优秀：能连续30次熟练地进行传接球练习，动作准确熟练，传球稳健柔和。良好：能连续20次熟练地进行传接球练习，并且有拨球和缓冲动作。及格：能连续5次将球传到对方胸前，并接住对方传到自己胸前的球。排 球 单元教学计划 七 年级 第 二 学期水平目标通过学习，使学生初步掌握基本的垫球与发球技术，培养学生团结协作的集体精神以及果断决策的能力。教材名称正面下手发球学习目标 应用正面双手垫球垫球，能够较为准确地垫向目标方向；学会下手发球，能够控制好发球的力度和方向，发展柔韧、反应、灵敏和协调能力。总计课次4课时顺序教 学 内 容组 织 教 法

11、1正面双手垫球复习1、 确定范围，对墙垫球（墙上圆的直径为2米）。2、 双人隔网对垫（网高为2米）。3、教师指导、纠错。2正面下手发球1、 讲解正面下手发球的动作要领。2、 对墙发球练习。3、 两人对发练习。3正面下手发球-定点1、 对墙发球练习。2、 分组发球过网练习。3、 定点发球(见右图)。2136454正面下手发球定点发球游戏与比赛1、 分组发球过网练习。2、 定点发准游戏与比赛，根据上图来决定发准积分。56考核标准本内容本学期为非考核项目 田 径 单元教学计划 七 年级 第 二 学期水平目标通过跑、跳、投练习，让学生了解跑、跳、投的练习方法及健身价值，使其掌握正确的技术，提高跑、跳、

12、投的能力。教材名称跑、跳、投学习目标通过练习，使学生学会一些基本的跑、跳、投练习方法，发展学生的有氧耐力、速度素质、灵敏性、反应能力及应变能力，进而提高学生的身体综合素质，培养学生正确对待胜负和勇于挑战自我的精神，在合作练习中，学会与同伴友好合作，并建立和谐的人际关系，促进身心健康。总计课次9课时顺序教 学 内 容组 织 教 法1双手向前掷实心球1、讲解双手向前掷实心球练习方法与技术要点。2、学学练练（四人一组）。3、游戏看谁掷得远。 2双手向前掷实心球（复习）1、游戏投球进“窗”。2、复习双手向前掷实心球（两人一组）3双手向前掷实心球考核1、双手向前掷实心球复习（两人一组）。2、双手向前掷实

13、心球考核（标准附下）4跳 高1、游戏“步步高”。2、教师讲解跨越式跳高动作要领及技术要点。3、跨越式跳高练习，根据性别、身体素质分四组。5障碍跑1、通过四种不同的障碍（跳、越、钻、翻）。2、障碍接力游戏。6耐久跑1、学学练练耐久跑呼吸方法。2、2000米变速跑（直道快、弯道慢）。7跳 高（复习）1、游戏“触吊球”。2、复习跨越式跳高（分四组）。8立定跳远考核1、立定跳远复习（分四组）。2、立定跳远考核。950米考核1、行进间压腿、踢腿、高抬腿跑（20米）。2、302米加速跑。 3、50米考核（标准附下）考核标准实心球：男、优秀 7.1米10.8米 女、优秀 6.0米7.0米良好 5.3米6.9

14、米 良好 5.2米5.9米及格 3.7米5.1米 及格 4.2米5.1米不及格 3.6米以下 不及格 4.0米以下立 远：男、优秀 2.20米2.29米 女、优秀 1.86米1.95米良好 1.95米2.17米 良好 1.67米1.84米及格 1.67米1.92米 及格 1.42米1.64米不及格 1.65米以下 不及格 1.40米以下50 米：男、优秀 7277 女、优秀 8186良好 7991 良好 8792及格 9296 及格 9398不及格 97以上 不及格 99以上体 操 单元教学计划 七 年级 第 二 学期水平目标通过练习培养学生“体操意识”，初步掌握一些最基本体操动作，促使他们热

15、爱体操运动。教材名称体 操学习目标学会行进间左（右）转弯走；掌握前、后滚翻、远撑前滚翻、引（男）斜（女）等技术动作；通过各种体操练习，发展学生的力量、速度、柔韧、灵敏等身体素质，培养学生的运动自信心，并能对安全和不安全的运动行为作出区分和评价。总计课次8课时顺序教 学 内 容组 织 教 法1行进间左转法左（右）转弯走1、讲解左（右）转弯走动作要领与技术要点。2、学学练练左（右）转弯走。2行进间左转法左（右）转弯走（复习）1、分组练习（男女各四组）。2、小组自评、互评。3、优秀小组展示。3前、后滚翻1、团身滚动练习。2、讲解前、后滚翻动作要领与技术要点。3、学学练练，教师巡回指导。4引体向上（男

16、）斜身引体（女）1、讲解引体向上（男）斜身引体（女）动作要领与技术要点。2、学学练练，教师巡回指导。3、优秀学生展示。5远撑前滚翻1、前、后滚翻复习。2、讲解远撑前滚翻动作要领与技术要点。3、分四个小组由近及远练习(组长保护与帮助)。6侧手翻1、讲解侧手翻动作要领与技术要点。2、学学练练，教师巡回指导。3、优秀学生展示。7低单杠一足蹬地翻身上1、讲解低单杠一足蹬地翻身上动作要领与要点。2、分组练习（保护与帮助）。3、优秀学生展示。8低单杠一足蹬地翻身上(复习)1、小组练习（保护与帮助）。2、展示各组优秀动作。3、小组自主评比与总结，教师单元小结。考核标准本内容本学期为非考核项目 武 术 单元教

17、学计划 七 年级 第 二 学期水平目标培养学生对武术的兴趣，让学生养成自觉参加武术锻炼的习惯，让学生了解武术基本技术和基本知识。教材名称武术基础组合动作；五步拳学习目标学会武术的基本手型与步法，掌握武术基础组合动作，学会五步拳套路动作。通过武术练习发展学生的柔韧性、力量、速度等身体素质，让学生体会到武术的独特运动魅力和特有的乐趣，促使他们喜爱武术运动。总计课次8课时顺序教 学 内 容组 织 教 法1基本手型、步法1、 教师示范、讲解。2、 教师口令集体学学练练。3、 易犯错误及纠正。2基本手型、步法（复习）1、 发展柔韧性的拉伸练习。2、 教师口令集体学学练练。3、 小组自练。4、 优秀动作展

18、示。3基础组合动作（一）弹腿组合1、基本功练习，压肩、双臂交叉绕环。2、教师示范、讲解。3、教师口令集体学学练练。4、易犯错误及纠正。4基础组合动作（二）蹬腿组合1、基本功练习，仆步抡拍、正压腿、侧压腿。2、教师示范、讲解。3、教师口令集体学学练练。 4、易犯错误及纠正。5五步拳（一）1、 基本功练习，后扳腿、前俯腰。2、 教师示范、讲解五步拳动作一、二、三。3、教师口令集体学学练练。 4、易犯错误及纠正。6五步拳（二）1、 基本功练习，涮腰、下腰。2、 教师示范、讲解五步拳动作四、五、六。3、教师口令集体学学练练。 4、易犯错误及纠正。7五步拳（三）1、复习五步拳动作一六。2、教师示范、讲解

19、五步拳动作七、八、九。3、教师口令集体学学练练。 4、易犯错误及纠正。8基础组合动作（复习）五步拳（复习）1、 基本功劈叉练习。2、 教师口令集体练习。3、 相互练习、观察，指导、纠错。4、 自我薄弱动作改进。5、分组展示，学生评议，教师归纳。 健 美 操 单元教学计划 七 年级 第 二 学期水平目标学会健美操身体基本姿态、手臂方位组合及身体步法组合，塑造美的形体，愉悦身心。教材名称健美操学习目标通过健美操练习发展学生的协调性、灵敏性及表现力，95以上的学生能了解健美操的概念、分类、特点及锻炼价值，充分体验健美操的艺术魅力及其学习所带来的喜悦，培养学生积极的审美观及鉴赏能力，形成自信、自尊、乐

20、观的性格。总计课次6课时顺序教 学 内 容组 织 教 法1身体基本姿态1、学生观赏精彩的健美操比赛（放录像带）。2、讲述健美操概念、分类、特点及锻炼价值等。3、学习身体基本姿态，掌握好单个动作。2手臂方位组合1、 教师示范、讲解手臂方位组合（一）。2、 教师口令集体学学练练。3、 教师示范、讲解手臂方位组合（一）。4、 教师口令集体学学练练。5、易犯错误及纠正。3身体步法组合（一）1、 教师示范、讲解身体步法组合13个八拍。2、教师口令集体学学练练。3、易犯错误及纠正。4身体步法组合（二）1、 复习身体步法组合13个八拍。2、 教师示范、讲解身体步法组合46个八拍。3、教师口令集体学学练练。4、易犯错误及纠正。5身体步法组合（三）1、 复习身体步法组合16个八拍。2、 教师示范、讲解身体步法组合710个八拍。3、教师口令集体学学练练。4、易犯错误及纠正。6身体步法组合（四）1、 复习身体步法组合110个八拍。2、小组相互练习、观察，指导、纠错。3、配乐练习110个八拍。4、优秀学生展示。78考核标准本内容为非考核项目