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1、浅谈在体育与健康新课程标准的指导下如何上好高中排球选修课摘要：本文通过文献资料法、观察法、对教学内容；教学过程；教学方法和评价体系四个方面进行创新实践，得出在体育与健康新课程标准指导下的排球选修课要与以往的体育课有所不同，才能突出体育与健康新课程标准中“健康第一”的指导思想和终身体育观念。关键词：新课程标准排球课健康第一 终身体育前言：体育与健康新课程标准中把“健康第一”确定为学校体育教育的指导思想。学校体育是学校教育的重要组成部分，而体育教学则是学校体育的主渠道。如何把“健康第一”的指导思想在体育教学中很好的贯彻给学生，成为工作在一线的体育教师共同探讨的问题。1、 研究目的通过高中排球选修课
2、上课过程，不仅让学生在排球课中只学会一些排球技术，重要的是让学生们理解“健康第一”的意义，通过排球运动达到促进身心健康发展的目的，并能为终身体育服务。2.研究方法2.1文献资料法采用文献资料法，对体育与健康新课程标准提出的一些新观点、新理念进行研究，并试探性的运用到体育教学中。2.2观察法通过体育课堂中对学生在上课时行为、表情、语言等方面的观察，总结出一些适合学生的教学方法和教学建议。3.结果与分析3.1制定适合学生的教学内容对于高中生而言，排球课的教学内容无非就是传、垫、扣、发、拦这五大基本技术和简单的战术，那么怎么样在这些基本技战术中找到适合学生的教学内容就是值得思考的问题。我们面对的是学
3、生，不是参加比赛的运动员，这两者之间的区别就在于学生只要掌握部分简单的基本技术，可以进行简单的比赛即可。运动员则要掌握精湛的技战术，所以没必要把所有技术都安排进去。发球是比赛的开始，一定要安排一定的课时，但发球形式可以做适当的创新。一般男同学采用上手发球，女同学采用下手发球，但是有些同学由于力量不够或是协调性不好，总是发球不过，面对这种情况就可以灵活采用其他发球方法，比如：可以用脚或双手发球等。这样就更容易的激发学生对排球运动的兴趣，让更多不同层次的学生参与到排球运动中来。垫球作为排球基本技术中比较重要的技术之一，技术动作也比较简单，也要安排一定的课时量。对于垫球来说面对的问题就是有些学生认为
4、手臂很痛，尤其是女同学，那么我们可以让学生用身体其他部位垫球，比如：头、腿、脚等，只要能将球接起来就可以，这也是排球规则允许的。传球、扣球、拦网这三项技术的难度相对比较大，在安排教学内容的时候可以考虑以介绍为主，使学生在头脑中有个大概印象就可以。教学内容安排比重可以参考图A。图A拦扣其它发垫传以上方法注重的不是学生掌握技术的好与坏，而是使技术简单化、多样化，使排球运动更加简单，不受太多的专业规则限制，学生在比赛的时候就更容易连贯，也提高了趣味性，一些运动天赋比较差的学生也能进行排球运动，可以让更多的学生参与到排球运动中来，达到锻炼的目的，同时也符合“健康第一”的运动理念。3.2改变传统的教学过
5、程开始部分（集合、清点人数、宣布内容）、准备部分（慢跑热身、徒手操），这是大多体育老师的上课过程。从上课时学生的表情和态度可以判断，多数学生很不喜欢这种教学过程。比如在做准备活动的时候无精打采，闷闷不乐，情绪低落等，这样就违背了“健康第一”的指导思想。在排球课中可以引入一些结合排球的趣味性的游戏作为准备活动，比如运球接力、手球比赛等。这样不仅可以让学生熟悉性、提高学生的上课积极性，热身的效果也会比以往的准备活动好，一举两得。教师要传授给学生某一项技术的时候也可以打破以往的示范-讲解-再示范的模式，可以采用启发式教学完全让学生自己来讲解动作、示范动作，教师可做适当的引导。这样就体现了新课程标准中
6、提到的学生占主体地位的观点。事实证明这种上课模式下，学生可以根据自己先前在电视里看排球比赛时对技术的初步印象作出相应的动作，也会在练习时对不合理的动作作出相应的调整，也会与其他同学进行交流。当学生发现自己的动作不合理，而且不知道怎样有效的调整的时候就要发挥教师的引导作用了。教师可以和学生一起探讨此技术动作，通过问与答等方式与学生进行交流，慢慢的引导学生作出正确的技术动过。这样不仅学生有独立思考，互相交流，而且学生认为这个技术不是老师讲解给我的，而是我在老师的引导下自己想出来的。这样就增强了学生的自信心，增强了学生独立思考的欲望。从表1中可以看出效果要比以往的教学效果好很多。（5号宋体）改变前改
7、变后课时量技术动作掌握情况表13.3不断创新教学方法教学方法和学生的学习效果息息相关，好的教学方法可以让学生进步明显，达到事半功倍的效果。这就要求体育教师不断更新自己的教学方法，多听有经验老教师的课，多看有关书籍，最好是根据上课内容自己研究出新的适合学生和教学内容的教学方法。一个班的学生各方面的能力都是参差不齐的，无论是灵活性、协调性还是接受能力都不可能做到相同或是接近。这就要求我们体育教师要根据不同的学生分层次教学。比如排球发球，大多数女同学都由于力量不足或是动作不合理发球不过网，而且她们很努力的发也没有用，于是就有很多人因为自己付出了努力而没有得到回报而退缩。当我发现这个问题的时候我就想到
8、了“升级发球法”，在排球场3米线和底线之间每半米画一条线（如图1），告诉学生可根据自己的情况选择一条线发球，力量不够的就向前移动一条线，直到能发过网的那条线为止开始发球，如果发5次就有4次都过网就向后退一条线。这种方法得到了学生们的好评，有很多学生说自己一节课内进步了两跳线、三条线，所有的学生都很积极的练习发球，希望自己早一点到达底线。图1只有分层次教学才能关注到每一个学生，尤其是各方面能力都比较差的学生，这些学生往往会很自卑，不想在同学面前表现自己，如果被教师忽略有可能讨厌体育课，讨厌体育运动，也就剥夺了他们最求健康的权利。3.4根据实际情况制定评价体系评价体系是检验学生一段时间内学习效果的
9、有效途径，怎样制定适合学生实际情况的评价体系是值得深思的。我在排球课上利用“打折”的办法对学生进行评价。还是以发球为例，考核时学生可以自由选择发球区，如选底线则安发实际得分的100%计算，前进一条线就减掉5%。如图2所示。95%100% 图2这样一来无论什么层次的学生多会有了目标，不仅能调动不同层次学生学习的积极性，更重要的是让所有的学生都参加到体育运动中来，达到促进身心健康的目的。4.结论与建议实践证明，从学生的角度出发去改变一些上课的方式和方法，可以从学生上课的状态和积极性中看出效果。见表1教学内容教学过程教学方法评价体系改变前一些难的技术动作学生很难掌握，产生抵触心理。教学过程过于死板，
10、没有新意，学生情绪不高。教学方法单一，不能适应所有学生，一些学生被边缘化。部分学生由于各种原因成绩不理想，达不到及格标准。改变后技术动作简单而实用，增强了学生学习的积极性。利用多种方法，每节课都有所不同，学生情绪高涨。适合所有学生，每个学生都能在上课时找到自信。每个学生都能得到比较满意的分数。综上所述，在体育与健康新课程标准指导下的体育课要打破传统观念，敢于创新，敢于实践。把学生放到教学的主题地位，让学生学会自主学习，教师在学生自主学习的前提下做引导。重要的不是要求学生的技术动作掌握到什么程度，也不是要求学生身体素质提高到什么程度，而是让每个学生都在体育运动中找到乐趣，找到自信，找到适合自己的锻炼方法。这样才能全面的促进学生的身心健康，才能为学生的终身体育作出贡献。参考文献 1 朱维维.怎样打排球M.苏州;苏州大学出版社,2006.2毛镇明，陈海波M .北京；人民体育出版社，2006.
