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1、少儿游泳初学者教学方法初探 摘要：众所周知，游泳运动能促进少年儿童的身体全面发展，增强体质；掌握了游泳技术将会更好地保护自己和挽救他人，它是一项重要的生存技能运动。关健词：教学方法；少儿；游泳前言随着群众消费水平的不断提高和锻炼健身意识的增强，各游泳场（馆）在假期都举办形式多样的学习培训班，从而推动了游泳运动的发展；但是，游泳教学又是一个较为复杂的过程，安全问题、卫生条件、师资力量都必须要慎重考虑，其中又以教学教法为关键环节，好的教学方法是教学质量的保障。在游泳教学过程中少年儿童的学习心理、学习目的、学习兴趣、掌握技能能力等方面都较成年人有所差异，所以对少年儿童初学者教学方法要区别对待。一、我
2、国游泳教材（99版）初学阶段常规教法 表一阶段内容提要第一阶段熟悉水性教学1、水中行走。（1）单独行走。（2）集体行走。2、呼吸。（1）水中闭气。（2）水中吐气。（3）水中连贯呼吸。3、浮体。（1）抱膝浮体。（2）展体浮体。4、滑行。（1）提双腿蹬壁滑行。（2）原地蹬地滑行。第二阶段蛙泳的技术教学1、陆上模仿练习。2、水中练习。3、腿部动作辅助练习。4、手臂动作辅助练习。5、完整配合。二、通过改进的教学法 表二阶段内容提要第一阶段熟悉水性教学（最好在齐腰池中教学）（第一课时）1、学会游泳着装，坐池边打水，安全下水方法。2、水中游戏：打水战、吹乒乓球、开火车、猜拳、拾石头等。3、水中行走：扶边行
3、走、划水行走、拉手行走、池中行走。4、学会在水中手抓木棒或者衣物。初学呼吸，头全浸入水中默数。5、被他人救助，最基本的救生法练习。（第一阶段小测试）第二阶段游泳初步教学（第二、三课时）1、 水中呼吸练习：水中睁开眼睛、吐气泡、闭气，连贯呼吸练习。2、双手抓池边展体练习。“不倒翁”式漂浮，直立水中漂浮。3、俯浮：两人一组俯浮练习，蹬池底。4、滑行：水中蹬壁滑行。第三阶段蛙泳的技术教学（第四至十二课时）1、完整的示范动作。（直观性教学）2、陆上模仿练习。3、水中练习，呼吸配合。4、陆上、水中腿部动作辅助练习。（收腿、翻腿、蹬腿、夹水）5、陆上、水中手臂动作辅助练习。（下压、内划、抱水、抬头）6、配
4、合完整动作。7、蛙泳完整动作游泳。8、池边出发。9、考核。三、两种教学法教学效果对表 表三教学法期数人数25m考核通过人数（人）25m考核通率（%）学期结束平均游距（m）表一第一期544175.9156表一第二期604371.6150表二第三期636095.2103表二第四期625893.5102四、对两种教学法进行分析比较（一）第一阶段：熟悉水性教学阶段 表一：内容的开始安排了水中行走，接着就是呼吸、浮体、滑行等。内容相对呆板，表现在，学员适应水性时间不够，忽略娱乐性学习，手段贫乏，专为第二阶段的学习而学习。一旦学员出现喝水、呛水现象，此时就产生了害怕的心理。教练员应通过心理诱导的教学手段，
5、清除了初学者对陌生水环境的恐惧心理，调动学员的积极性，使其喜欢游泳。表二：这个阶段主要是对初学者水感的培养。笔者开始安排的内容是：坐池边打水，安全下池；方法：坐在池边，双腿自然伸入水里，上下交替打水。目的：消除怕水心理。水中游戏，如吹乒乓球等；目的：对学员在水中初次呼吸能力的培养；学会在水中手抓木棒或者衣物，目的：加强对学员在水中自我安全保护能力的培养。从游泳初学者起自始至终贯穿“自救游泳”的技能培养。整个阶段根据少年儿童的身心特点，循序渐进。（二）第二阶段：游泳过渡学习阶段 表一教学法只分为两个阶段，而表二的教学法分为三个阶段，学习内容更加丰富。再从表三看，我们得出这样的结论：25m通过率表
6、二高于表一，而平均游距表一成绩好于表二；说明表一是以竟技学习带有体能训练的效果，体能好从而提高了平均游距成绩。表二着重生存技能与水性的培养，学员学得快，通过率高；但由于体力不足而成绩不理想。 表二的第二阶段是一个过渡阶段，也是一个关键阶段，难点是呼吸。游泳时的呼吸方法与陆地呼吸不同，它要求游泳者在水面用口吸气，在水中用口和鼻子呼气。笔者安排了水中闭气、睁眼等练习。方法：手扶池边或拉着同伴的手，脸浸入水中慢慢过渡到整个头浸入水中，停留片刻。再呼气、吐气泡等练习；目的：使学员掌握正确的游泳呼吸技术，防止喝水、呛水，克服怕水心理，纠正在水中闭眼的错误习惯，充分发挥眼睛的视觉功能，以利于游泳技术的学习
7、和怕水心理的进一步消除。重点：身体平浮滑行。教练员安排的“不倒翁”式漂浮，直立水中漂浮等教学手段；目的：即不使人突然改变体姿，不给初学者带来“恐水感”，对意外落水时自救培养有直接作用。因为，此技术对自救游泳技术的掌握，对自我水中平衡和对水感培养均有十分重要的作用。（三） 第三阶段：蛙泳技术的学习 通过完整动作示范分解再完整的组合教学方法，陆上与水上教学，二者是相辅相成的有机结合，构成一个完整完善的教学过程。五、分析结果表一的教学法是较为传统的教学法，适合于体育专业或成年人的初学者，它最大的缺点是：以学习和提高竟技游泳技术为中心，忽略了生存技能的培养，在熟悉水性教学阶段课时太短，手段贫乏，内容单
8、一。优点：提高体能。 社会上有的游泳初级培训班，许多教练员或老板为了尽快完成教学任务，赚取更多的利润，不得不在本身就很短的课时再压缩时间和内容，甚至于在第一课时就开始让初学者学习竟技技术，是急功近利的做法。在2009年南朗镇游泳场培训班第一、二期采用表一的教学法，效果不明显。 表二出发点是让绝大多数少年儿童尽快地学会游泳，重视一种生存技能培养。在2009年南朗镇游泳场培训班第三、四期采用表二的教学法，效果十分好，学员掌握快，学得轻松。实践证明：学员通过三个阶段十二天的学习，25m通过率达93%以上。在全民健身运动的今天，笔者认为表二教学法更加值得推广学习与交流。六、结论与建议 通过教材和笔者自
9、创的游泳教学方法进行实践比较，使我们认识到：我们教学中所忽略的问题是生存技能的培养。因此，我们在传统教学观念上要有所更新、改变，少以竟技游泳教学为中心，而应当重视“安全游泳”、“自救游泳”、“ 生存技能”的教学。达到保护自己，拯救他人的目的。（一）培养对游泳学习的兴趣兴趣是最好的学习方法，对学习的自觉性和积极性有重要影响。游泳教学中，除应通过思想教育端正学习态度外，还应注意培养学生对游泳的兴趣。对初学者的教学首先通过熟悉水性教学来消除怕水心理，使学生由怕水到爱水，增强学好游泳的信心。（二）掌握好考核大关 考核内容应有：（1）着装、漂浮、潜水等。（2）救生与自救能力。（3）技平游、25m达标游。（三）从实际出发在教学中，要善于根据学员的情况，提出切合实际的要求，在内容、组织教法、运动量的安排都要力求符合学员的年龄。少年儿童游泳初学者由于水性比较差，练习时肌肉紧张，容易产生疲惫，应注意负荷适当否，开始练习时游距可短些，间歇时间长些，待技术提高后再慢慢增长游距。（四）队伍建设 一个合格的游泳教练员必需有专业的技术水平和理论知识，还要具有强烈的责任心、过硬的教学能力、操作能力等。符合社会的发展，为游泳事业作贡献。参考文献1 高等学校体育专业教材 M 游泳 2 陆龙方 游泳初学者如何克服怕水心理J 中国学校体育 2008.33 蒋桐森 怎样教儿童游泳J 游泳季刊 2009.2
