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1、郑州大学体育学院网球普修课教案1教师：班级：周次：时间： 年 月 日任务1、 使学生对网球项目有初步的了解；2、 使学生掌握网球的准备姿势、正手握拍及正手挥拍击球；3、 提高学生协调性，培养学生吃苦耐劳的优良品质。部分时间内 容组 织 教 法备注开始部分3分钟1、集合整队清点人数； 2、师生问好，宣布本次课的任务和要求，及第三周测验三项达标的三个项目；3、安排见习生。1、队形： 2、问好后，简明扼要地讲述课的任务和要求，及三项达标事宜；3、见习生随堂听讲，做力所能及的练习。准备部分5分钟1、 集体慢跑2、 徒手操头部运动 28拍扩胸运动 28拍体转运动 28拍 腰部运动 28拍膝关节运动 28
2、拍弓步压腿 48拍手腕脚腕运动 28拍绕臂练习 48拍1、成一列纵队绕场地跑四圈，前两圈慢，后两圈加速跑；2、教师喊口令、领做，动作刚劲有力，充分伸展。部分时间内 容组 织 教 法备注基本部分39分钟1、 网球简介场地球拍球2、课程安排及考试要求3、网球的准备姿势动作要领：面向对方场区站立，两脚开立略宽于肩，右手握拍柄，左手扶着拍颈部分，持拍于体前。两膝微曲上体略前倾，脚跟稍抬起，重心置于两脚前脚掌间。保持便于迅速起动的状态，两眼注视对手或来球。1、 教师简明扼要地对网球的基本知识进行介绍。2、教师简明扼要地对授课内容的安排和考试要求进行讲解。3、a、教师讲解、示范12次；b、学生按要求进行模
3、仿练习23次，教师指导，并纠正错误动作。部分时间内 容组 织 教 法备注基本部分39分钟教学重点：上体前倾、脚后跟抬起，重心在两脚之间。4、正手握拍（东方式）动作要领：先使拍面与地面垂直，大拇指与食指间的V型虎口，对准拍柄的上平面偏右的位置。拇指则轻绕至拍柄右侧至下平面。中指、无名指和小指紧握，并与大拇指接触。5、正手挥拍击球动作要领：右手持拍为例，从准备姿势开始，移动到来球位置，最后一步要保持左脚在前，身体左侧朝向来球方向。这时手臂持拍充分伸展向后挥摆，拍头翘起。向前挥拍至身体右前方击球，高度保持在腰与肩之间。拍触球时，拍面垂直或稍前倾，手腕固定握紧球拍，大臂和腰部随身体转动4、a、教师讲解
4、、示范12次；b、学生按要求进行模仿练习23次，教师指导，并纠正错误动作；5、a、教师讲解、示范34次；b、学生听口令分解动作1015；次，教师指导，并纠正错误动作；c、学生按要求连贯动作进行模仿练习1520次，教师指导，并纠正错误动作；d、对墙原地抛球在击球点击球练习20次，每次练习击球一下，教师指部分时间内 容组 织 教 法备注基本部分39分钟向前上方协调配合用力，身体重心从右脚逐渐移到左脚。击球后球拍随势挥至身体的左肩。完成动作后迅速还原成准备姿势。教学重点：侧身，拉拍时拍头翘起和拍面垂直或稍前倾，击球点控制在身体右侧方。导，并纠正错误动作；e、对墙连续击球，教师指导，并纠正错误动作。结
5、束部分3分钟1、 放松操；2、 集合整队，讲评；3、 宣布下课，师生道别，归还器材。1、成二列横队按体操队形，跟着口令合拍做放松操，每节两个八拍2、认真讲评课的内容的完成情况及要求学生课后加以练习。3、道别时相互敬礼。郑州大学体育学院网球选普课教案2教师：班级：周次：时间： 年 月 日任务1、 使学生熟练掌握正手挥拍动作；2、 使学生掌握场上移动正手挥拍击球技术；3、 提高学生灵活性，培养学生积极思考迅速作出判断的能力。部分时间内 容组 织 教 法备注开始部分3分钟1、集合整队清点人数； 2、师生问好，宣布本次课的任务及要求；3、安排见习生。1、队形： 2、问好后，简明扼要地讲述课的任务及要求
6、；3、见习生随堂听讲，做力所能及的练习。准备部分5分钟1、 集体慢跑2、 徒手操头部运动 28拍扩胸运动 28拍体转运动 28拍 腰部运动 28拍膝关节运动 28拍弓步压腿 48拍手腕脚腕运动 28拍绕臂练习 48拍3、 球感练习1、成一列纵队绕场地跑四圈，前两圈慢，后两圈加速跑；2、教师喊口令、领做，动作刚劲有力，充分伸展。3、将拍持平，压住球的上升，连续击球2分钟。部分时间内 容组 织 教 法备注基本部分39分钟1、原地正手挥拍教学重点：侧身、手腕固定，动作协调、完整。2、对墙正手挥拍击球教学重点：击球时拍面垂直或稍倾斜，击球点控制在身体右前方。3、场上正手挥拍击球教学重点：把球控制在对方
7、的正手位，脚下移动迅速、准确判断球的落点。1、原地正手徒手挥拍练习20次，教师指导，并纠正错误动作。2、对墙连续击球10分钟，教师指导，并纠正错误动作。3、两人一组半场隔网正手击球练习20分钟，教师指导，并纠正错误动作。部分时间内 容组 织 教 法备注结束部分3分钟1、 放松操；2、 集合整队，讲评；3、 宣布下课，师生道别，归还器材。1、成二列横队按体操队形，跟着口令合拍做放松操，每节两个八拍2、认真讲评课的内容的完成情况及要求学生课后加以练习。3、道别时相互敬礼。郑州大学体育学院网球选普课教案3教师：班级：周次：时间： 年 月 日任务1、 使学生更熟练的掌握正手击球技术；2、 使学生反手了
8、解反手双手握拍及反手挥拍击球技术；3、 提高学生协调性，增强学生不怕困难的意志品质。部分时间内 容组 织 教 法备注开始部分3分钟1、集合整队清点人数； 2、师生问好，宣布本次课的任务及要求；3、安排见习生。1、队形： 2、问好后，简明扼要地讲述课的任务及要求；3、见习生随堂听讲，做力所能及的练习。准备部分5分钟1、 集体慢跑2、 徒手操头部运动 28拍扩胸运动 28拍体转运动 28拍 腰部运动 28拍膝关节运动 28拍弓步压腿 48拍手腕脚腕运动 28拍绕臂练习 48拍3、球感练习1、成一列纵队绕场地跑四圈，前两圈慢，后两圈加速跑；2、教师喊口令、领做，动作刚劲有力，充分伸展。3、将拍持平，
9、压住球的上升，连续击球2分钟。部分时间内 容组 织 教 法备注基本部分39分钟1、反手握拍（东方式）动作要领：先使拍面与地面垂直，大拇指与食指间的V型虎口，对准拍柄的上平面偏左的位置。拇指则轻绕至拍柄右侧至下平面。中指、无名指和小指紧握，并与大拇指接触。2、反手挥拍击球动作要领：从准备姿势开始，移动到来球位置，最后一步要保持右脚在前，身体右侧朝向来球方向。这时双手握拍充分伸展向左后挥摆，拍头翘起。向前挥拍至身体左前方击球，高度保持在腰与肩之间。拍触球时，拍面垂直或稍前倾，手腕固定握紧球拍，挥臂与转体动作配合，身体重心从左脚逐渐移到右脚。击球后球拍随势挥至身体的右肩。完成动作后迅速还原成准备姿势
10、。教学重点：侧身，拉拍时拍头翘起和拍面垂直或稍前倾，击球点控制在身体左侧方。1、a、教师讲解、示范12次；b、学生按要求进行模仿练习23次，教师指导，并纠正错误动作；2、a、教师讲解、示范34次；b、学生听口令分解动作1015次，教师指导，并纠正错误动作；c、学生按要求连贯动作进行模仿练习1520次，教师指导，并纠正错误动作；d、对墙原地抛球在击球点击球练习20次，每次练习击球一下，教师指导，并纠正错误动作；e、对墙连续击球，教师指导，并纠正错误动作。部分时间内 容组 织 教 法备注结束部分3分钟1、 放松操；2、 集合整队，讲评；3、 宣布下课，师生道别，归还器材。1、成二列横队按体操队形，
11、跟着口令合拍做放松操，每节两个八拍2、认真讲评课的内容的完成情况及要求学生课后加以练习。3、道别时相互敬礼。郑州大学体育学院网球选普课教案4教师：班级：周次：时间： 年 月 日任务1、 使学生熟练掌握反手双手挥拍动作；2、 使学生掌握场上移动反手挥拍击球技术；3、 增强学生体质，培养学生相互协作的精神。部分时间内 容组 织 教 法备注开始部分3分钟1、集合整队清点人数； 2、师生问好，宣布本次课的任务及要求；3、安排见习生。1、队形： 2、问好后，简明扼要地讲述课的任务及要求；3、见习生随堂听讲，做力所能及的练习。准备部分5分钟1、 集体慢跑2、 徒手操头部运动 28拍扩胸运动 28拍体转运动
12、 28拍 腰部运动 28拍膝关节运动 28拍弓步压腿 48拍手腕脚腕运动 28拍绕臂练习 48拍3、 球感练习1、成一列纵队绕场地跑四圈，前两圈慢，后两圈加速跑；2、教师喊口令、领做，动作刚劲有力，充分伸展。3、将拍持平，压住球的上升，连续击球2分钟。部分时间内 容组 织 教 法备注基本部分39分钟1、原地反手双手挥拍教学重点：侧身、手腕固定，动作协调、完整。2、对墙反手双手挥拍击球教学重点：击球时拍面垂直或稍倾斜，击球点控制在身体左前方。1、原地反手双手徒手挥拍练习20次，教师指导，并纠正错误动作。2、对墙反手连续击球10分钟，教师指导，并纠正错误动作。部分时间内 容组 织 教 法备注基本部
13、分39分钟3、场上反手双手挥拍击球教学重点：把球控制在对方的反手位，脚下移动迅速、准确判断球的落点。3、两人一组半场隔网反手击球练习20分钟，教师指导，并纠正错误动作。结束部分3分钟1、 放松操；2、 集合整队，讲评；3、 宣布下课，师生道别，归还器材。1、成二列横队按体操队形，跟着口令合拍做放松操，每节两个八拍2、认真讲评课的内容的完成情况及要求学生课后加以练习。3、道别时相互敬礼。郑州大学体育学院网球普修课教案5教师：班级：周次：时间： 年 月 日任务1、 使学生掌握正反手击球技术在场上的运用；2、 使学生掌握网球的基本步法；3、 增强学生坚韧不拔的意志品质。部分时间内 容组 织 教 法备
14、注开始部分3分钟1、集合整队清点人数； 2、师生问好，宣布本次课的任务及要求；3、安排见习生。1、队形： 2、问好后，简明扼要地讲述课的任务及要求；3、见习生随堂听讲，做力所能及的练习。准备部分5分钟4、 集体慢跑5、 徒手操头部运动 28拍扩胸运动 28拍体转运动 28拍 腰部运动 28拍膝关节运动 28拍弓步压腿 48拍手腕脚腕运动 28拍绕臂练习 48拍3、挥拍练习教学重点：脚下步法要求到位，左右手注意倒拍。1、成一列纵队绕场地跑四圈，前两圈慢，后两圈加速跑；2、教师喊口令、领做，动作刚劲有力，充分伸展。3、从准备姿势开始，向右斜方跑，边跑边拉拍，最后一步左脚在前，作正手挥拍；再向左斜方
15、跑，边跑边拉拍，最后一步右脚在前，作反手双手挥拍，三次正反手挥拍为一组。教师讲解示范12次，学生练习三组，教师指导并纠正错误动作。部分时间内 容组 织 教 法备注基本部分39分钟1、步法滑步技术要领：右（左）脚向左（右）侧滑出，左（右）脚左（右）侧迈出。教学重点：前脚掌着地，蹬地迅速有力。交叉步技术要领：右（左）脚向左（右）前交叉至左（右）脚左（右）侧，左（右）脚向左（右）侧方迈出。教学重点：前脚掌着地，蹬地迅速有力。2、步法练习教学重点：判断准确、移动迅速。3、场上隔网击球练习教学重点：对球判断准确，脚下移动迅速，正反手一定要倒拍面。1、a、教师讲解、示范12次；b、学生摸仿34次，教师指导
16、，并纠正错误动作；a、教师讲解、示范12次；b、学生摸仿34次，教师指导，并纠正错误动作；2、甲、乙两人对立站立，相距23米，甲掷地滚球，乙用侧滑步或交叉步快速移动接球，然后传给甲，甲连续向不同方向和不同距离抛球，5分钟为一组，然后两人交换练习，共两组。3、两人一组半场隔网正反手击球练习。部分时间内 容组 织 教 法备注结束部分3分钟1、放松操；2、集合整队，讲评；3、宣布下课，师生道别，归还器材。1、成二列横队按体操队形，跟着口令合拍做放松操，每节两个八拍2、认真讲评课的内容的完成情况及要求学生课后加以练习。3、道别时相互敬礼。郑州大学体育学院网球普修课教案6教师：班级：周次：时间： 年 月
17、 日任务1、 使学生掌握正反手击球技术在场上的运用；2、 使学生更加熟练网球的基本步法；3、 提高学生脚下灵活性，增强学生坚韧不拔的意志品质。部分时间内 容组 织 教 法备注开始部分3分钟1、集合整队清点人数； 2、师生问好，宣布本次课的任务及要求；3、安排见习生。1、队形： 2、问好后，简明扼要地讲述课的任务及要求；3、见习生随堂听讲，做力所能及的练习。准备部分5分钟1、 集体慢跑2、 徒手操头部运动 28拍扩胸运动 28拍体转运动 28拍 腰部运动 28拍膝关节运动 28拍弓步压腿 48拍手腕脚腕运动 28拍绕臂练习 48拍3、挥拍练习教学重点：脚下步法要求到位，左右手注意倒拍。1、成一列
18、纵队绕场地跑四圈，前两圈慢，后两圈加速跑；2、教师喊口令、领做，动作刚劲有力，充分伸展。3、从准备姿势开始，向右斜方跑，边跑边拉拍，最后一步左脚在前，作正手挥拍；再向左斜方跑，边跑边拉拍，最后一步右脚在前，作反手双手挥拍，三次正反手挥拍为一组。教师讲解示范12次，学生练习三组，教师指导并纠正错误动作。部分时间内 容组 织 教 法备注基本部分39分钟1、步法练习教学重点：重心稍低，快速起动，每到一个点时用手触地后迅速转身返回，身体正面始终朝向场内。2、场上隔网击球练习教学重点：对球判断准确，脚下移动迅速，步伐到位，正反手一定要倒拍面。1、从0处开始跑至1处后回到0，再向2处跑去，再返回0处，再向
19、3处跑直到从10处回到0处，复位为止，为一组练习。教师讲解示范12次，学生练习四组，教师指导并纠正错误动作。2、甲、乙两人对立站立，相距23米，甲掷地滚球，乙用侧滑步或交叉步快速移动接球，然后传给甲，甲连续向不同方向和不同距离抛球，5分钟为一组，然后两人交换练习，共两组。3、两人一组半场隔网正反手击球练习。部分时间内 容组 织 教 法备注结束部分3分钟1、 放松操；2、 集合整队，讲评；3、 宣布下课，师生道别，归还器材。1、成二列横队按体操队形，跟着口令合拍做放松操，每节两个八拍2、认真讲评课的内容的完成情况及要求学生课后加以练习。3、道别时相互敬礼。郑州大学体育学院网球普修课教案7教师：班
20、级：周次：时间： 年 月 日任务1、 使学生初步掌握正反手截击球技术；2、 提高学生反应能力，培养学生敏锐的判断力。部分时间内 容组 织 教 法备注开始部分3分钟1、集合整队清点人数； 2、师生问好，宣布本次课的任务及要求；3、安排见习生。1、队形： 2、问好后，简明扼要地讲述课的任务及要求；3、见习生随堂听讲，做力所能及的练习。准备部分5分钟1、 集体慢跑2、 徒手操头部运动 28拍扩胸运动 28拍体转运动 28拍 腰部运动 28拍膝关节运动 28拍弓步压腿 48拍手腕脚腕运动 28拍绕臂练习 48拍3、球感练习1、成一列纵队绕场地跑四圈，前两圈慢，后两圈加速跑；2、教师喊口令、领做，动作刚
21、劲有力，充分伸展。3、将拍持平，压住球的上升，连续击球2分钟。部分时间内 容组 织 教 法备注基本部分39分钟1、截击握拍动作要领：正反手截击时握拍都是相同的，先使拍面与地面垂直，大拇指与食指间的V型虎口，对准拍柄的上平面中间位置。拇指则轻绕至拍柄右侧至下平面。中指、无名指和小指紧握，并与大拇指接触。2、正手截击动作要领：由准备姿势开始，握拍时球拍约与眼部同高。左脚向前跨出一步，身体开始转向右侧，截击时后摆动作要小，击球点保持在身体前方，拍头向上向后，重心转向右脚，拍头后引，左臂抬起以保持身体平衡。触球时手腕固定，用力紧握球拍，略加向前推击。击球结束后还原成起始姿势。1、a、教师讲解、示范12
22、次；b、学生按要求进行模仿练习23次，教师指导，并纠正错误动作；2、a、教师讲解、示范34次；b、学生模仿练习1520次，教师指导，并纠正错误动作。部分时间内 容组 织 教 法备注基本部分39分钟3、反手截击动作要领：由准备姿势开始，右脚向前跨出一步，身体左转，球拍引向后上方，高于来球，重心置于左脚。击球时手腕因定，用力紧握球拍，拍面稍前倾，触球中上部。击球后右臂伸展，向前下压送。击球结束后还原成起始姿势。3、a、教师讲解、示范34次；b、学生模仿练习1520次，教师指导，并纠正错误动作；c、教师喂球学生场上正反手截击练习，并纠正错误动作。结束部分3分钟1、 放松操；2、 集合整队，讲评；3、
23、 宣布下课，师生道别，归还器材。1、成二列横队按体操队形，跟着口令合拍做放松操，每节两个八拍2、认真讲评课的内容的完成情况及要求学生课后加以练习。3、道别时相互敬礼。郑州大学体育学院网球普修课教案8教师：班级：周次：时间： 年 月 日任务1、 使学生熟练掌握正反手截击球技术；2、 使学生能熟练正反手截击球技术的运用；3、 提高学生场上奔跑能力，增强学生克服困难的精神。部分时间内 容组 织 教 法备注开始部分3分钟1、集合整队清点人数； 2、师生问好，宣布本次课的任务及要求；3、安排见习生。1、队形： 2、问好后，简明扼要地讲述课的任务及要求；3、见习生随堂听讲，做力所能及的练习。准备部分5分钟
24、1、 集体慢跑2、 徒手操头部运动 28拍扩胸运动 28拍体转运动 28拍 腰部运动 28拍膝关节运动 28拍弓步压腿 48拍手腕脚腕运动 28拍绕臂练习 48拍3、 球感练习1、成一列纵队绕场地跑四圈，前两圈慢，后两圈加速跑；2、教师喊口令、领做，动作刚劲有力，充分伸展。3、将拍持平，压住球的上升，连续击球2分钟。部分时间内 容组 织 教 法备注基本部分39分钟1、正反手截击教学重点：上步击球、重心由后往前移、拍面稍后仰、由上至下挥拍击球、拉拍不易过大。2、场上隔网击球练习教学重点：控制好拍面、引拍不易过大。1、a、教师讲解、示范12次；b、学生按要求进行徒手挥拍练习正反手各20次，教师指导
25、，并纠正错误动作；c、教师喂球学生场上正反手截击练习，并纠正错误动作。 2、a、两人一组在网前连续截击练习10分钟，教师指导，并纠正错误动作；b、两人一组半场隔网正反手击球随球上网练习。部分时间内 容组 织 教 法备注结束部分3分钟1、 放松操；2、 集合整队，讲评；3、 宣布下课，师生道别，归还器材。1、成二列横队按体操队形，跟着口令合拍做放松操，每节两个八拍2、认真讲评课的内容的完成情况及要求学生课后加以练习。3、道别时相互敬礼。郑州大学体育学院网球普修课教案9教师：班级：周次：时间： 年 月 日任务测验身体素质、形态、机能男/女：跑1000米/800米、立定跳远、抛实心球部分时间内 容组
26、 织 教 法备注开始部分3分钟1、集合整队清点人数； 2、师生问好，宣布本次课的任务及要求；3、安排见习生。1、队形： 2、问好后，简明扼要地讲述课的任务及要求；3、见习生随堂听讲，做力所能及的练习。准备部分5分钟1、 集体慢跑2、 徒手操头部运动 28拍扩胸运动 28拍体转运动 28拍 腰部运动 28拍膝关节运动 28拍弓步压腿 48拍手腕脚腕运动 28拍绕臂练习 48拍1、成一列纵队绕场地跑四圈，前两圈慢，后两圈加速跑；2、教师喊口令、领做，动作刚劲有力，充分伸展。部分时间内 容组 织 教 法备注基本部分39分钟测验身体素质、形态、机能：1、 立定跳远2、 实心球3、跑1000米/800米
27、教法：1、教师讲解达标（男/女）标准及要求2、立定跳远（100分标准：2.65米/2.09米；30分标准：2.09米/1.5米） 3、抛实心球（100分标准：12米/7.5米；30分标准：7.8米/4.7米） 1、 跑1000米/800米（100分标准：3分15秒/3分10秒；30分标准：4分25秒/4分20秒）2、 核对登记宣布成绩结束部分3分钟1、整理器材2、整队放松3、本课小结4、师生再见田径场呈二列横队要求：学生队伍整齐、动作迅速郑州大学体育学院网球选普课教案10教师：班级：周次：时间： 年 月 日任务1、 使学生了解网球的基本规则及其它网球技术；2、使学生更加熟练正反手击球能力；3、
28、 增强学生知识面，培养学生判球能力。部分时间内 容组 织 教 法备注开始部分3分钟1、集合整队清点人数； 2、师生问好，宣布本次课的任务及要求；3、安排见习生。1、队形： 2、问好后，简明扼要地讲述课的任务及要求；3、见习生随堂听讲，做力所能及的练习。准备部分5分钟1、 集体慢跑2、 徒手操头部运动 28拍扩胸运动 28拍体转运动 28拍 腰部运动 28拍膝关节运动 28拍弓步压腿 48拍手腕脚腕运动 28拍绕臂练习 48拍3、 球感练习1、成一列纵队绕场地跑四圈，前两圈慢，后两圈加速跑；2、教师喊口令、领做，动作刚劲有力，充分伸展。3、将拍持平，压住球的上升，连续击球2分钟。部分时间内 容组
29、 织 教 法备注基本部分38分钟1、网球的基本规则单打、双打基本规则a、场地和发球的选择b、何时交换场地c、压线球d、有效回击 e、比赛的最多盘数计分方法a、失分b、一局中的计分c、一盘中的计分d、抢七局的计分2、网球其它技术介绍发球高压球随击球3、控球练习教学重点：控制球的落点、击球力量和方向。4、教学比赛教学重点：正确运用比赛规则、比赛场上回球点。1、教师简明扼要地对网球的基本规则及计分方法进行介绍。2、教师简明扼要地对网球发球、高压球和随击球的基本方法和用途进行介绍。3、两人一组在前半场运用正反手击球动作，进行控球练习10分钟，教师示范、指导并纠正错误动作。4、单打场地四个人一组，二个人
30、当裁判，另外两人比赛，比赛结束后交换练习；双打场地六个人一组，二人当裁判，另个四人，两对两进行比赛，比赛结束后交换练习。部分时间内 容组 织 教 法备注结束部分4分钟1、 放松操；2、 集合整队，讲评；3、 宣布下课，师生道别，归还器材。1、成二列横队按体操队形，跟着口令合拍做放松操，每节两个八拍2、认真讲评课的内容的完成情况及要求学生课后加以练习。3、道别时相互敬礼。郑州大学体育学院网球选普课教案11任课教师：任课班级：本课目标1 使70%学生能说出两条以上网球单打比赛规则2 通过教学比赛使学生对网球单打比赛有初步了解3 提高学生的有氧耐力教学内容与目标时间教学组织与方法准备部分一 集合整队
31、，清点人数，安排见习生，宣布本次课内容，安全教育二 静力拉伸 1 颈部四向静力拉伸2 前臂肌群拉伸3 单人拉伸肩关节4 体前屈拉伸大腿后侧肌群 三 准备活动部分1 徒手操头部运动行进间振臂运动 28拍行进间阔胸运动 28拍行进间体转运动 28拍行进间腹背运动 28拍原地腰部运动 28拍原地膝绕环 28拍原地弓步压腿 28拍踝腕运动 28拍2 慢跑协调练习后踢腿前踢腿高抬腿交叉步（变向）侧滑步（变向）目标：每个学生能全身充分伸展开，以便能顺利进入运动状态。基本部分一 球性练习1 观察球的弹性 2 手抛球并接球练习 3 正拍颠球练习4 反拍颠球练习5 拍球练习二 网球单打比赛规则1 选择场地和发球
32、2 场地交换方式3 比赛的赛制要求三盘两胜制五盘三胜制长盘制4 比赛必备用具球拍服装水、食物、护具等5 记分方法一局中的计分一盘中的计分抢七局的计分三 简单比赛1 比赛规则 单人比赛以单打线为界，先设八分为一局，每两分换发球，发球者同样换区发球。2 比赛方法 比赛的同学要被教师记录课堂表现，每输掉一局方要自觉腿出比赛，换另外一位同学继续比赛。四 复习正反手抽击球技术（中级）1单手正拍击球动作2双手反拍击球动作五、耐力素质：一分钟跨跳练习方法：将球拍横放体前，听口令后两腿在空中交叉跨过球拍，坚持到教师发布停止命令。（或双脚同时前后跳）结束部分1 放松2 小结3 课后作业：总结教学比赛收获巩固回击球稳定性，适应比赛规则。教师男生 女生组织：组织：四列横队成体操队形 组织要求：认真、充分 1 将球抛向空中观察球落地的路线，并明确球的上升期、最高点、下落期状态。
