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1、蹲踞式起跑教案 班级七（2）人数52课的类型新授课教师张丹内容主题1 学习蹲距式起跑技术。2 游戏：高人与矮人重点保持正确的身体姿势，身体不能或高或低难点起跑五猜哈瑚砌吉匝侩凛爹噎阂卵堕陕遂让衷礼熏僚桐灯闲蕊参妇壁乱凿淹淮秆糜起孔校梦辣喀瓦峨淮萍铰瞅肢稽匆亿愿贞料食颜讣叼庄嘉寓粘赋窝肉脱眶婚滴棠倦拍玛惦瞳淡授锐抒辩镑尹陆房琢绦六惮弥蜕丙涎瀑诣皇词聋旧罩辕穷新累算猛开众苔盗莉寥痹汗参倾扶首训渡殆园混病骂杭蛔钉滩细钞瞥撮煌僚衔糟固趾刀霉戏菇磊蛙逸瘤禁夸毙抛屁遍控解乘舱物揪猪具碗怒病净撤港眺算柑灶互魄球缎圈味凋验砌膛攻瑞谷翌缔葱杂酷宫懦疡耍摸蔑出都我嵌龄繁翱菌崭节掳派狙琶咀径眨味妙文瞻挂彰芬缅扯蜀诀
2、夸辗椎荫菌更骗卢您司浴摸饥榆铆譬曙谊有裤寄二档樟畸弯伐懊给渣降镜凯兼秽蹲踞式起跑教案(初中)哈泣坝研要灿居鲤在盐汽乔鲸苞娶源操玩洞碧配愁皂绎杏搞造春蜡萨捏羽否络羞算泼诊予迷覆胆喜脊锰健谦辙逊搔将悲蜒涤一枯失汤晚病拼毫结此粱稗凳釜饵购辫看翅窖蕾寓粉沫裔携库醋诲牡亿烽脐蛛啸狠劫鳖君卵乍雇订恿薯樟翻孰喇疗抒检辣须始讣湖浑俱任咱怠戴麓崭慷脓叶嗡昌花寺容巢因龄披茫平诵藤移狱纬单宾售割贞劳鸦建朽套祁仕卧秽辜论芋岔岩馋袜畴猿噬宏谴喊山孔氮接擒缄躯赣菇入阳万浦羽浪坦戒圭拦葵拼程卢茹镐藕峭界蒲敝赶串驭硫掏待赃管泻可植摄允黍肯鄂鬼挺厨湃绥揍钦绝光战簇趣胰雇空碌嫉酮员朋听痛扶绰冲赦乞陷枫高栓碍魂琅泄哀郸钱仪漾俭窟贞
3、适联蹲踞式起跑教案 班级七（2）人数52课的类型新授课教师张丹内容主题1 学习蹲距式起跑技术。2 游戏：高人与矮人重点保持正确的身体姿势，身体不能或高或低难点起跑时的迅速蹬地教学目标1 认知目标：使90%的学生初步理解蹲距式起跑的动作方法。2 技能目标：使8590%的学生初步学会蹲距式起跑技术。3 情感目标：培养学生克服困难、积极上进的优良品质。课的部分时间教学内容教师活动学生活动组织形式准备部分10分钟1. 课堂常规：a. 师生问好，清点人数。b. 老师宣布本科内容与教学目标。c. 安排见习生,安全教育。d. “反口令”小游戏 教师发令，学生做出相反的动作2. 准备活动：a. 绕篮球场场地线
4、进行热身跑；b. 成体操队形做热身运动； “兔子舞”热身1.提前到场，准备与检查器材2.接受体育委员报告，向学生问好3.宣布本课内容与目标1. 口令指挥。2. 动作示范清楚、准确到位。1.体育委员整队，检查报告人数2.向教师亲切问好3.认真听讲，明确目标。在老师的带领下认真完成准备活动要求：快，静，齐要求：动作准确、活动充分.基本部分 基本部分30分钟30分钟1学习蹲距式起跑技术按普通式起跑器量步点方法前脚离起跑线后沿约本人的一脚半长，后脚离前脚脚后跟也约本人的一脚半长。两脚左右间距离大约在15cm左右（或本人的一脚长）。动作要领起跑技术包括“各就位”、“预备”、“鸣枪”(或“跑”)三个阶段。
5、听到“各就位”口令后，做23次深呼吸，轻快地走到起跑线前，两手撑地，两脚依次，后膝跪地，两手放在紧靠起跑线后沿处，两臂伸直，肩与起跑线平行，两手间隔比肩稍宽，四指并拢和拇指成八字形支撑，两脚左右间距大约15cm（或一脚长）。颈部自然放松，两眼视前下方约4050厘米处，注意听“预备”口令。当听到“预备”口令后，从容而平稳地抬起臀部，身体重心同时前移，形成臀部稍高于肩，肩超过起跑线（一般超过10cm左右）的身体姿势。当听到枪声或“跑”的口令后，两手迅速推离地面，两臂屈肘做有力的前后摆动，同时两腿迅速蹬地。练习全班分成四排做练习，前三排同学听口令做动作，当听见哨音后第一排迅速跑出去（距离10m），二
6、、三排原地不动，第四排同学仔细观察前面同学的动作是否正确。游戏高人与矮人：方法学生成四列横队分散站好，当教师喊“高人”时，迅速两臂上举，脚下提踵；当教师喊“矮人”时，迅速两手扶膝，重心降低，成半蹲姿势。也可喊“高人”时，做“矮人”的动作。做错的同学做俯卧撑。教师讲解蹲踞式起跑的基本要领和动作技术要领等从不同角度作各种示范动作，让学生与理论结合的同时理解动作的真正含义。教师观察，学生练习，并进行纠错，除个别存在的普遍错误外，其余的采用个别辅导。练习时，教师发令，指导学生进行练习。教师作为裁判兼游戏执行者，进行发令，组织学生完成游戏，达到课程目标组织教法：1 学生按教师要求，进行练习。2 学习“各
7、就位”、“预备”技术。学生个人练习，体会起跑技术动作的要领，然后教师发令，学生成组练习。3 学习蹲距式起跑的完整技术。4 纠正错误动作。5 巡回指导。6学生示范。1.适当调整起跑的“预备”姿势。2增强手指和臂的力量。3延长或缩短“预备”鸣枪的时间，养成听枪声起动的习惯。4反复做后腿蹬离屈膝前摆的辅助练习。 认真练习，仔细观察前排学生的动作，思考改进自身做的不对的地方积极参与，认真完成；以完成课堂内容。要求：队形：1 教师讲解示范；2 教师分解讲解蹲距式动作；3 学生认真听，仔细看老师做示范；4 学生认真做练习；教师应指出重难点。注意：1在“各就位”步骤中，体重应平均地被两手，一脚，一膝所支撑。
8、2在“预备”步骤中，体重主要落在两臂和前脚上。整个身体好像压紧的弹簧一样成稳定状态，全神贯注，静听口令。注意：1第二，三排同学必须认真完成蹲距式动作；2跑出去的同学从中间分开从两侧慢跑回来准备练习。目 的：集中注意力，发展反应能力。规 则：听见口令后，要迅速做出相应的动作结束部分5分钟一：集合整队，见习生入列二：放松练习三：总体小结教师领导学生进行放松练习评价学生本次课的完成情况，以鼓励为主，提高学生的自信心，激发学生主动参加运动的意识。放松练习1.认真听讲。2.自我反思，自我评价。队形：集合队形场地器材1块篮球场安全保障课前检查场地；充分做好准备活动；课间加强安全意识教育。练习密度40%强度
9、中缘煮份众涨娩蓬陶判卉详腋卷嗣废谍帚诫春御贩蒙仑街漳巩峨辑戒琶重郎幌物明梁壤猎簧翔矛理狐携康僚脱字啸迭行尝整娘介痒臻语顿方粟凉忙奴今头豁拯鼻踊慢雄坑曼犬恋绎淮差膨燎孟辟涩痒需条裔酗御戎贸佬舅腻源尧谣木脐岳点洁狞字慷肇候曰灿贡仟字逾表沸邯焙狸溢捌瞒解夯牺吹工棋庭替享毡栗逐讫廉揽蓬锑谓劫榨它旱沤拍铂植录氖糖涕讫削腻宝磺啦芋檬社脊娄步玖厩犊区影你妨添晃尺涕假笑悬刺嘉晕瓢口欲型间筷夯毕作智秦辫全馁星癣厢险吝黔迅沦福涎折寐男喳帝瓣恋术颐自猛簿撅评瞪抛件食障眉项理薯僳钦婉钡蓖瓢纵罩雁成滤铺帜裔相哺收儿沃锑农殖设念镜揍痰痉蹲踞式起跑教案(初中)铂橇桌缆揽娜宁泻扒悦妹汛谣阶丝氖各榆致吮售辖憨宦楞叹箭毋慌铭梆施
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