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1、五脏排毒与五行养生,1,一、认 识 毒 素,你有以下这些症状吗？,2,1、经常感到头部沉重疼痛，有时也会头晕和失眠。2、眼睛干涩，视物混沌模糊，黑眼圈。3、疲劳、乏力、注意力差、健忘。4、情绪波动很大。5、消化不良，口腔有异味，经常溃疡，牙龈红肿。6、关节变得僵硬，感到疼痛。7、皮肤干燥、过敏，或长有面疮、皮肤斑疹等。8、体重容易增加。9、胸闷、气短、心动过速。10、经常便秘、腹泻。11、反复感冒,你有以下这些症状吗？,3,泛指对人体健康有不良影响的物质。如：自由基、胆固醇、脂质、瘀血、宿便、乳酸。,什么是毒？,4,人体慢性中毒学说：“我们吃得越多，停留在身体组织内的毒素就越多，健康的唯一方法
2、就是少吃。”-哈佛鲁杰士-人体自行排毒能力有限：,毒素从哪里来？,5,人体新陈代谢可产生400多种代谢废物。如：二氧化碳、尿素、多余的水、无机盐等。每人每天要排出约400亿个细菌、病毒、寄生虫卵等，如果24小时不排出，就能繁殖出2兆以上的病菌！人体的毒素20%可以通过排便排出，其余的毒素都积聚在各个器官中，包括血液、淋巴、皮肤乃至每一个细胞。每个人的体内可能会积聚有3-25千克的垃圾。,你可能不知道的数字：,6,汗法：吐法：下法：和法：,毒素从哪里去？,温法：清法：消法：补法：,7,二、五 脏 排 毒,所谓“排毒”，就是打通人体的管道，使脏腑气血功能达到正常平衡的健康状态。,8,：巧解心脏之毒
3、,9,清晨的警钟：,心血管疾病是威胁人类健康的头号杀手。据调查显示：我国每年死于心血管病的人有300多万，占我国总死亡人数的50，平均每12秒就有1人死于心血管病。据预测，到2020年，全国30岁至40岁心血管病人可达900万。,10,09年8月26日，浙江卫视当红新闻主播梁薇在上海出差期间心脏病突发，抢救无效病逝，年仅28岁。09年6月26日，歌王迈克尔杰克逊因心脏病去世，终年50岁。,11,心脏的重量约300克。每分钟收缩60-100次。每收缩一次送出80毫升左右血液。,一天累计大约8000升，相当于16000个盐水瓶的容量，一年3000吨。,24607080=8000升,心脏一天的工作量
4、,12,大动脉的血流是50cm左右秒，毛细血管的流速为0.5-1cm秒左右，将全身的血管连接起来可以达9-10万千米，绕地球一周半。,血管为什么容易老化？,13,胸闷胸痛,失眠心悸,额头长痘,舌头溃疡,心脏毒素的表现：,14,独具慧眼望穿心脏病人：,心脏反射区出现横纹,手掌出现贯桥线,脸浮肿，肌肉组织松驰。,15,饮食排毒：-吃苦排毒。如：莲子心清热排毒。如：绿豆汤压穴排毒。-少府穴,巧解心脏之毒：,16,最佳排毒时间：-11：0013：00,巧解心脏之毒：,17,：巧解肝脏之毒,肝脏是进行维持人体生命活动、是人体代谢、解毒的重要器官。实验证明，动物在完全摘除肝脏后即使给予相应的治疗，最多也只
5、能生存50多个小时。,18,指甲异常,胸胀痛经,出现色斑,视力下降,肝脏毒素的表现：,19,饮食排毒：-青色食物-枸杞眼泪排毒法：按穴排毒：-太冲穴,巧解肝脏之毒：,20,最佳排毒时间:-01：0003：00。,睡觉,巧解肝脏之毒：,21,：巧解脾脏之毒,脾将食物的营养吸收，并分解成容易吸收的养分，输送到全身各器官。如果脾脏堆积毒素，往往会使消化运化功能衰弱，造成营养不良，身体消瘦、甚至全身性疾病。,22,阴囊潮湿 白带过多,不思饮食,消瘦肥胖,倦怠乏力,脾脏毒素的表现：,23,吃酸排毒：运动排毒：-敲打脾经 按穴排毒：-商丘穴,巧解脾脏之毒：,24,最佳排毒时间:-09：0011：00。,散
6、步,巧解脾脏之毒：,25,：巧解肺脏之毒,肺是人体与外界实行气体交换的场所。通过肺的呼吸作用，不断吸进清气，排出浊气，吐故纳新，以维持人体的生命活动。,26,咳嗽气短,肤色晦暗,便秘,多愁善感,肺脏毒素的表现：,27,饮食排毒：-萝卜排毒-百合抗毒出汗排毒：深呼吸排毒：按穴排毒：-合谷穴,巧解肺脏之毒：,28,巧解肺脏之毒：,最佳排毒时间:-03:0005:00。,跑步,29,：巧解肾脏之毒,肾脏是身体新陈代谢、排除废物的重要器官，全身的血液每小时经过肾脏二十次，血液里新陈代谢的废物透过肾脏排出体外。如果肾脏负担过重，就会出现功能衰退、血液毒素堆积、严重者威胁生命。,30,下颌长痘,月经少、经
7、期短、颜色暗,水肿、易疲倦,肾脏毒素的表现：,31,饮食排毒：-肾脏排毒食品：冬瓜-肾脏抗毒食品：山药按穴排毒：-涌泉穴,巧解肾脏之毒：,32,最佳排毒时间:-17:0019:00。,喝水,巧解肾脏之毒：,33,小 结,排毒谨遵“3多1少”原则：,三多：-多喝水-多蔬果-多运动 一少：-少油腻,34,醒世咏,红尘白浪两茫茫，忍辱柔和是妙方。世事起落无常，变化多端，体谅忍让，才是处世聪明灵巧的方法啊！到处随缘延岁月，终生安分度时光。无论身处何地，宜随顺因缘，要满足地、安分守己地过日子。谨慎应酬无懊悔，奈烦做事好商量。与人交往宜小心谨慎，切忌出口伤人，有困难或争议时，宜耐心解决商量。春日长逢杨柳绿，秋日又见菊花黄。试看春天柔美的绿柳景色，很快就被秋天怡人的黄菊所替代了。荣华终是三更梦，富贵还同九月霜。荣华富贵，如夜中梦、如夏月霜，转瞬消逝。生老病死谁替得，酸甜苦辣自承当。但自身的生老病死苦，除了自己，有谁可以替代呢？,35,活出生命的光彩！,36,
