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1、职业生涯规划课考试本次考试题型：填空题（20分）、简答题（20分）、多项选择题（20分）、论述题（40分）。卷面分数100分，最后折算占总成绩的60%。平时成绩占10分。职业生涯规划书占30分（职业生涯规划书撰写方法另发）。考试时间：12月24日下午4:30至6:00考试形式：开卷考试（带上教材）考试地点：由各学院安排考场和监考人员1、 题目自拟，要求健康向上；2、 规划书封皮（见附件1），封皮上可以有自己设计的图案及简短说明。封皮后正文前设个人档案及目录（见附件2）；3、 正文前设引言，说明自己的生涯规划理念和目的，正文需含自我分析、职业分析、职业定位决策、大学规划、调整计划、结束语等6部分
2、内容；自我分析：要求学生按课堂活动要求总结自我探索结果，并将网络测评结果按职业价值观、职业兴趣、职业能力、个性特点进行摘要，以360度评估法为基础，应用SWOT分析法总结自己的优势和劣势；职业分析：要求学生在根据课堂教师讲解，结合各种网络资源进行初步了解的基础上，进行社会环境、家庭环境、学校环境、专业环境及职业发展环境分析，并根据课堂所授进行SWOT机会威胁分析，通过材料搜集、分析和比对寻找最具发展机会的职业；职业定位决策：根据自我分析、职业分析，综合SWOT分析情况进行总结，应用各种方法（如生涯平衡单、生涯人物访谈等方法）做出初步的职业发展决策；大学规划：明确规划名称、时间跨度、总目标、分阶
3、段目标、规划策略和措施；规划名称时间跨度总目标分阶段目标规划策略和措施调整计划：介绍根据实施情况调整计划的策略；结束语：写下一段自己制定规划的感言和激励自己完成规划的文字。4、 写作要求概念清晰，结构合理，层次分明，文理通顺；5、 要求所做规划针对性强，积极向上，切实可行；6、 字数要求2000字以上；7、 如有杜撰、抄袭现象一经发现按不及格处理。二、作业打印要求1 、纸张及页面要求用A4标准白纸（210mm-297mm），版心尺寸为：左边距30mm，右边距25mm，上边距30mm，下边距25mm。 2、 字体与字号 各章题序及标题为小二号黑体；各节的一级题序与标题为小三号黑体，各节的二级题序
4、及标题为四号黑体，各节的三级题序及标题为小四号黑体，正文用小四号宋体。 3 、页码页码一律用阿拉伯数字连续编码，页码由引言开始作为第1页 4 、印刷和装订行间距为22磅（即每页32行，每行37字）。标准大小的白纸单面打印，左侧装订，封面格式参见附件2。复习重点（描红）第一章 大学生职业生涯发展规划概述外职业生涯 外职业生涯是指从事职业时的工作单位、工作地点、工作内容、工作职务与职称、工作环境和工资待遇等因素的组合及其变化过程。外职业生涯的构成因素通常是由别人认可和给予的，也容易被别人否认和收回。外职业生涯因素可能往往与自己的付出不符，尤其是在职业生涯初期。有的人一生疲于追求外职业生涯的成功，但
5、内心极为痛苦，因为他们往往不了解，外职业生涯发展是以内职业生涯发展为前提条件的。内职业生涯 内职业生涯是指从事一项职业时所需具备的知识、观念、心理素质、经验、能力、身体健康、内心感受等因素的组合及其变化过程。内职业生涯各项因素的取得，可以通过别人的帮助而实现，但主要的还是靠自己努力追求而得以实现。与外职业生涯的构成因素不同，内职业生涯的各构成因素内容一旦取得，别人便不能收回或剥夺。内职业生涯是真正的人力资本所在，提高内职业生涯而取得的工作成绩，会转化为外职业生涯。职业生涯规划的定义：职业生涯规划（carreer planning）简称“生涯规划”，又叫“职业生涯设计”，是指在对个人职业生涯的主
6、客观条件进行测定、分析、总结的基础上，根据个人的兴趣爱好、能力特点确定最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出有效安排的过程。第二章 职业生涯发展基本理论 二、霍兰德职业性向理论目前在国外职业兴趣研究中影响最大的是美国约翰霍普金斯大学心理学教授约翰霍兰德(John Holland)于1971年提出的职业性向理论。该理论源于人格心理学的概念和大量职业咨询的实践研究，霍兰德从整个人格角度考察职业的选择问题。在该理论中，霍兰德将人们的工作环境划分为六种，并将不同的职业归属到其中的一种工作环境之中。霍兰德还将劳动者按个性及择业倾向也大致分为六种类型:实用型、研究型、艺术型、社会型、企业型和常规型。该理
7、论的实质在于劳动者职业性向与职业类型的相匹配。（一）实用型共同特点：愿意使用工具从事操作性工作，动手能力强，做事手脚灵活，动作协调。偏好于具体任务，不善言辞，做事保守，较为谦虚。缺乏社交能力，通常喜欢独立做事。 典型职业：喜欢使用工具、机器，需要基本操作技能的工作。对要求具备机械方面才能、体力或从事与物件、机器、工具、运动器材、植物、动物相关的职业有兴趣，并具备相应能力。如：技术性职业（计算机硬件人员、摄影师、制图员、机械装配工），技能性职业（木匠、厨师、技工、修理工、农民、一般劳动）。 （二）研究型共同特点：思想家而非实干家，抽象思维能力强，求知欲强，肯动脑，善思考，不愿动手。喜欢独立的和富
8、有创造性的工作。知识渊博，有学识才能，不善于领导他人。考虑问题理性，做事喜欢精确，喜欢逻辑分析和推理，不断探讨未知的领域。 典型职业：喜欢智力的、抽象的、分析的、独立的定向任务，要求具备智力或分析才能，并将其用于观察、估测、衡量、形成理论、最终解决问题的工作，并具备相应的能力。 如科学研究人员、教师、工程师、电脑编程人员、医生、系统分析员。 （三）艺术型共同特点：有创造力，乐于创造新颖、与众不同的成果，渴望表现自己的个性，实现自身的价值。做事理想化，追求完美，不重实际。具有一定的艺术才能和个性。善于表达、怀旧、心态较为复杂。 典型职业：喜欢的工作要求具备艺术修养、创造力、表达能力和直觉，并将其
9、用于语言、行为、声音、颜色和形式的审美、思索和感受，具备相应的能力。不善于事务性工作。如艺术方面（演员、导演、艺术设计师、雕刻家、建筑师、摄影家、广告制作人），音乐方面（歌唱家、作曲家、乐队指挥），文学方面（小说家、诗人、剧作家）。 （四）社会型共同特征：喜欢与人交往、不断结交新的朋友、善言谈、愿意教导别人。关心社会问题、渴望发挥自己的社会作用。寻求广泛的人际关系，比较看重社会义务和社会道德 典型职业：喜欢要求与人打交道的工作，能够不断结交新的朋友，从事提供信息、启迪、帮助、培训、开发或治疗等事务，并具备相应能力。如：教育工作者（教师、教育行政人员），社会工作者（咨询人员、公关人员）。 （五）
10、企业型共同特征：追求权力、权威和物质财富，具有领导才能。喜欢竞争、敢冒风险、有野心、抱负。为人务实，习惯以利益得失，权利、地位、金钱等来衡量做事的价值，做事有较强的目的性。 典型职业：喜欢要求具备经营、管理、劝服、监督和领导才能，以实现机构、政治、社会及经济目标的工作，并具备相应的能力。如项目经理、销售人员，营销管理人员、政府官员、企业领导、法官、律师。 （六）常规型共同特点：尊重权威和规章制度，喜欢按计划办事，细心、有条理，习惯接受他人的指挥和领导，自己不谋求领导职务。喜欢关注实际和细节情况，通常较为谨慎和保守，缺乏创造性，不喜欢冒险和竞争，富有自我牺牲精神。 典型职业：喜欢要求注意细节、精
11、确度、有系统有条理，具有记录、归档、据特定要求或程序组织数据和文字信息的职业，并具备相应能力。如：秘书、办公室人员、记事员、会计、行政助理、图书馆管理员、出纳员、打字员、投资分析员。 （一）职业锚含义职业锚(Career Anchors)是美国著名的职业生涯管理专家埃德加施恩( Edger. H. Schein)教授于1978年提出的概念。他认为，职业生涯发展是一个持续不断的探索过程，在这一过程中，每个人都是根据自己的天资、能力、动机、需要、态度和价值观等慢慢形成较为明晰的与职业相关的自我概念。随着一个人对自己越来越了解，这个人就会慢慢地形成占主导地位的职业锚。职业锚是早期个人和工作情境之间相
12、互作用的产物，只有经过若干年的实际工作之后才能被发现。职业锚核心内容的职业自我观由三部分组成：一是自身的才干和能力，以各种作业环境中的实际成功为基础；二是自身的动机和需要，以实际情境中的自我测试和自我诊断的机会以及他人的反馈为基础；三是自身的态度和价值观，以自我与雇佣组织和工作环境的准则和价值观之间的实际遭遇为基础。要深入全面地理解职业锚的内涵概念，还要注意以下几点。1职业锚产生于早期职业生涯阶段，以雇员习得的经验为基础。个人在各种各样的面临实际工作生活情境之前，不可能真正地了解自己的能力、动机、和价值观之间将如何相互作用，以及在多大程度上适合所做的职业选择。只有在新雇员工作若干年，习得工作经
13、验后，方能选定自己稳定的长期贡献区。因此，新雇员的工作经验，产生、演变和发展了职业锚。在某种程度上而言，职业锚是由雇员实际工作经验所决定，而不只是取决于个人潜在的才干和动机。2职业锚强调个人能力、动机和价值观三方面的相互作用与整合。职业锚是雇员自我观中的才干、动机、需要、价值观和态度等相互作用和逐步整合的结果，而不只是重视其中的某一方面。在实际工作中，新雇员重新审视自我，逐步明确个人的需要与价值观，明确自己的擅长所在以及今后发展的重点，并且针对符合个人需要与价值观的工作，自觉地改善、增强和发展自身的才干，经过这种整合，新雇员寻找到自己长期稳定的职业定位，达到自我满足和补偿。3职业锚是不可能根据
14、各种测试提前进行预测的。职业锚是个人同工作环境相互作用的产物，由于实际工作的偶然性，职业锚是不可能根据各种测试出来的能力、才干或动机、价值观等进行预测的，只有新雇员在工作实践中，依据自身的和已被证明的才干、动机、需要和价值观，经过多次确认和强化以后，才能找到自己的职业定位。4职业锚不是固定不变的。虽然职业锚是个人稳定的职业贡献区和成长区，但这并不意味着个人的职业锚是固定不变的。这是因为随着雇员职业工作的进一步发展，以及个人生物社会生命周期和家庭生命周期的成长、变化，职业锚本身也可能发生变化，雇员在职业生涯的中、后期可能会根据变化了的情况，重新选定自己的职业锚。因此，一个人的职业锚是不断发生变化
15、的，它实际上是在一个不断探索过程中所产生的动态结果。六、国内职业生涯阶段理论（一）生涯发展期的划分我国职业指导专家也提出了与之相类似的划分方法，即根据职业发展进程，把每个人的职业生涯大致分为职业准备期、职业选择期、职业适应期、职业稳定期和职业结束期五个阶段。1.职业准备期。职业准备期是形成了较为明确的职业意向后，从事职业的心理、知识和体能准备及以后等待就业的时期。每一个择业者都有着选择一份理想职业的愿望和要求，准备充分的，就能够很快地找到自己理想的职业，顺利地进入职业角色。2.职业选择期。职业选择期是在职业准备的基础上实际选择职业的时期，也是由潜在的劳动者变为现实的劳动者的关键时期。职业的选择
16、不仅仅是择业者个人挑选职业的过程，同时也是社会挑选劳动者的过程，只有个人与社会成功结合、相互认可，职业选择才算结束。择业者的职业选择非常重要，尤其是第一次选择。3.职业适应期。择业者刚刚踏上职业岗位，必然要有一个适应的过程，要完成从一个择业者到一个职业工作者的角色转变。要尽快适应新的角色，适应新的工作环境、工作方式，树立良好的第一印象，建立和谐的人际关系。这一过程一般需要半年左右的时间。4.职业稳定期。是职业适应期结束，相对稳定地从事职业工作的时期。这一时期，个人的职业生活能力处于最旺盛的时期，是创造业绩、成就事业的黄金时期。当然，职业的稳定不是绝对的，特别是在科技发展日新月异、人才流动日趋速
17、快的今天，就业单位和职业岗位发生变化是很正常的。需要指出的是，在职业稳定期，由于科学技术进步、产业结构调整等因素，个体容易进入“职业发展高原期”，因而特别需要接受继续教育，需要不断学习、不断提高。5.职业结束期。由于年龄或身体状况等原因，个体逐渐丧失职业能力或职业兴趣，从而结束职业生活过程的时期是职业结束期。一、佛隆的择业动机理论佛隆的择业动机理论是美国心理学家佛隆（Victor. H. Vroom）通过对个体择业行为的研究认为，个体行为动机的强度取决于效价的大小和期望值的高低，动机强度与效价及期望值成正比。1964年在工作和激励一书中，他提出了解释员工行为激发程度的期望理论。 佛隆的择业动机
18、理论的公式： FVE式中，F为动机强度，是指积极性的激发程度，表明个体为达一定目标而努力的程度；V为效价，是指个体对一定目标重要性的主观评价；E为期望值，是指个体对实现目标可能性大小的评估，也即目标实现概率。员工个体行为动机的强度取决于效价大小和期望值的高低。效价越大，期望值越高，员工行为动机越强烈，就是说为达到一定目标，他将付出极大努力。如果效价为零乃至负值，表明目标实现对个人毫无意义。在这种情况下，目标实现的可能性再大，个人也不会产生追逐目标的动机，不会为此付出任何积极性，付出任何的努力。如果目标实现的概率为零，那么无论目标实现意义多么重大，个人同样不会产生追求目标的动机。佛隆将这一期望理
19、论用来解释个人的职业选择行为，具体化为择业动机理论。该理论的应用，即个人如何进行职业选择，分两步走。第一步，确定择业动机。用公式表示为：择业动机职业效价职业概率式中，择业动机表明择业者对目标职业的追求程度，或者对某项职业选择意向的大小。职业效价是指择业者对某项职业价值的评价，取决于择业者的职业价值观和择业者对某项具体职业要求如兴趣、劳动条件、工资、职业声望等的评估。即：职业效价职业价值观职业要素评估。职业概率是指择业者获得某项职业可能性的大小，通常主要决定于四个条件：1某项职业的社会需求量。在其他条件一定的情况下，职业概率同职业需求量呈正相关。2择业者的竞争能力，即择业者自身工作能力和求职就业
20、能力，竞争力越强，获得职业的可能性越大。3竞争系数是指谋求同一种职业的劳动者人数的多少。在其他条件一定的情况下，竞争系数越大，职业概率越小。4其他随机因素。因此，职业概率职业需求量竞争能力竞争系数随机性。择业动机公式表明，对择业者来讲，某项职业的效价越高，获取该项职业的可能性越大，择业者选择该项职业的意向或者倾向越大；反之，某项职业对择业者而言其效价越低，获得此项职业的可能性越小，择业者选择这项职业的倾向也就越小。第二步，比较择业动机，确定选择的职业。择业者对其视野内的几种目标职业进行了价值评估和获取该项职业可能性的评价，在测定几种职业的择业动机上，应进行横向择业动机比较。第三章 职业认知第一
21、节 职业认知概述职业认知结果在于对特定职业做出评价。职业评价主要是对职业的社会意义、社会地位、经济报酬、劳动强度、入职条件、发展预期等因素的综合认识和价值评价。二、职业认知的内容根据职业认知的涵义，大学生不仅要了解职业的定义、特性、分类及其发展趋势，以对职业有一个宏观的认识，同时还要了解目标职业的工作内容、工作环境、胜任标准、职业本身的前景、进入职业的途径以及晋升和发展路径等，并根据职业环境的分析和职业认知方法的运用，最终确定自己适合的职业。对于目标职业来说，职业认知的主要内容包括以下几个方面：职业名称：职业的符号特征，它一般是由社会通用称谓来命名。职业定义：对使用工具、从事的工作活动的说明。
22、受教育程度：从业者接受正规教育的年限。职业能力特征：从业者需要具备的能力要素。职业人格特征：从业者需要具备的人格要素。职业技术：从业者所必备的知识、技能基本要求，需要掌握的基本操作技术。职业环境：工作场所的条件。职业报酬：指工资。针对某一个特定职业来说，从业者如果能够了解这些职业描述内容，就能够有目的地选择职业目标、实现就业、选择培训和发展职业生涯。四、职业认知的方法第二节 职业与职业分类一、职业及其相关概念（一）职业的定义“选择职业是人生大事，因为职业决定了一个人的未来”罗素（Rusell）。职业是人们为社会做贡献、实现人生价值的舞台。那么何谓职业呢？从词义学的角度分析，“职业”一词是由“职
23、”和“业”二字组成，“职”字含有社会职责、权利与义务等意思，“业”字含有从事业务、事业、事情等意思。在现代汉语词典里，职业则解释为“个人在社会中所从事的作为主要生活来源的工作”。而对于职业的学术定义，专家们则有着不同的看法，美国社会学家泰勒（Taylor）指出:“职业的社会学概念，可以解释为一套成为模式的与特殊工作经验有关的人群关系。这种成为模式的工作关系的整合，促进了职业结构的发展和职业意识形态的显现。”美国社会学家塞尔兹认为，职业是一个人为了不断取得个人收入而从事的具有市场价值的特殊活动，这种活动决定着从业者的社会地位。日本劳动问题专家保谷六郎则认为，职业是有劳动能力的人为了生活所得而发挥
24、个人能力，向社会做贡献的连续活动。我国生涯管理专家程社明则将职业定义为参与社会分工，利用专门知识、技能为社会创造物质财富、精神财富，获取合理报酬作为物质生活来源，并满足精神需求的工作。这也是我们目前常用的职业定义。他强调职业的个人与社会、知识技能与创造、创造与报酬、工作与生活四种关系。第一，与人类的需求和职业结构相关，强调社会分工；第二，与职业的内在属性相关，强调利用专门的知识和技能；第三，与社会伦理相关，强调创造物质财富和精神财富，获得合理报酬；第四，与个人生活相关，强调物质生活来源，并设计满足精神生活。二、职业的特性通过对职业定义及其相关概念的分析，可以看出职业具有以下特性：（一）社会性。
25、职业充分体现了社会分工，是社会生产力发展的产物，每一种职业都体现了社会分工的细化，体现了对社会生产和社会进步的积极作用。（二）经济性。职业活动是以获得谋生的经济来源为目的的。劳动者在承担职业岗位职责并完成工作任务的过程中要索取报酬，获得收入。一方面，这是社会、企业及用人部门对劳动者付出劳动的回报和代价；另一方面，劳动者以此维持家庭生活，这是保持整个社会稳定的基础。（三）技术性。从某种意义上说，职业的技术特性标示了职业的专业色彩。尽管每一种职业所表现出来的技术性要求程度不同，有的甚至具有较大的差异性，但它们都是职业得以存在的基本表现形式。因此，自职业诞生以来，社会上就不存在没有技术的职业。任何一
26、个职业岗位都有相应的职责要求，能胜任和承担岗位工作的人，除了达到该岗位职业道德、责任义务、服务要求以外，至少要达到持证上岗的技术水准。（四）稳定性。任何一种职业都要经历一个从酝酿到形成、从发展到完善再到消亡的变化过程。一般来说，构成职业生存的社会条件变化是比较缓慢的，职业的生命周期具有相对的稳定性。但是，这种稳定性是相对的，随着现代社会经济、科技、文化的快速发展，特别是科学技术的日新月异，都会促使原有职业活动产生变化。如果这种变化只是在量的层面上，说明这个职业为社会所提供的功能仍然存在，如果这种变化反映在质的层面上，则意味着这个职业已经没有存在的价值，完成了它的历史使命，或被新生职业所取代了。
27、（五）群体性。职业的存在常常和一定的作业人数密切相关。凡是达不到一定数量从业人员的劳动，都不能称其为职业。一般来说，由于从业者处于同一单位、同一部门，他们总会形成语言、习惯、利益、目的等方面的共同特征，从而使群体成员不断产生群体认同感。个人对相应职业特征的了解和认同，能够促进其更有效地实现就业和职业生涯的进一步发展。（六）规范性。一是职业主体所从事的职业活动必须符合国家法律规定和社会伦理道德准则；二是从业者本身应遵守的法律法规，如许多职业制定了职业准入制度，还有如某一职业要求从业者必须持证上岗，一些职业的作业者在操作过程中须遵守特定的法律法规等。第三节 职业环境分析一、职业环境分析的概念所谓职
28、业生涯环境分析就是要认清所选职业在社会大环境中的发展状况、技术含量、社会地位、发展趋势等，以及环境对职业生涯产生影响的各种客观因素，从中找到制定个人职业生涯规划的依据和理由。大学生制定个人职业生涯规划时，在正确的自我评价与定位后，还要充分认识到外部条件对职业定位的影响，并对目标职业所处的内外环境进行详细分析，包括环境的特点、环境的发展变化、自己与环境的关系、自己在特定环境中的地位、环境对自己提出的要求或挑战以及环境对自己的有利条件与不利条件等等，才能做出合理的职业生涯决策与规划，并在复杂的环境中趋利避害，使自己的职业生涯规划得以发展与实现。小贴士：社会发展趋势对于你将从事的职业有何影响和需求？
29、你所选择的职业是不是社会越来越需求的职业？在此行业里，企业是否具有竞争力和发展机会？你如何让自己在选择的职业中保持核心竞争力？你如何有效降低机会成本和选择的风险？通过有效的职业环境分析你将可以得到启示或答案。二、职业环境分析的内容总的来说，职业环境分析包括三大方面的内容：社会环境分析、行业环境分析和组织（企业）环境分析。(一)社会环境分析所谓社会环境分析，就是对我们所处的社会政治环境、经济环境、法制环境、文化环境、区域环境等宏观因素的分析。通过对社会大环境的分析，你可以了解所在国家或地区的政治、经济发展趋势，所选定职业在社会环境中的地位，社会发展趋势对此职业的影响，社会对此类人才的需求过程等，
30、以便更好地寻求各种发展机会。1经济环境。在经济全球化的今天，各国经济增长和整个世界经济的发展愈益相互影响、相互联系、相互制约。中国作为最大的发展中国家，不断提高参与经济全球化的水平，并在全球范围内对资源进行有效配置，从而推动了我国工业化和现代化的迅速发展。作为个体生存和发展的经济保障的职业活动，都有其自身的经济背景，社会宏观经济运行良好则就业率高、失业率低，反之则失业率升高、就业机会减少，从而对个体的生涯发展产生影响。另一方面，随着我国经济增长长期依赖对外贸易的格局呈现出发展的瓶颈，国际竞争中凭借劳动力成本低廉和资源消耗的产业发展模式暴露出诸多问题，提高产品和服务中的科技含量，深入调整产业结构
31、已是大势所趋，作为职业发展主体的大学生，就要努力做到将个人的生涯发展规划与国家的经济发展紧密结合。大学生在做生涯决策前，要注意研究和分析现实的社会经济生活状况，结合自身专业特点和个人发展愿景，适应产业结构升级和劳动力素质的要求，努力在科技含量高、技术密集型的产业中增强就业竞争优势，从中选择适合自己发展的职业。2文化环境。社会文化环境包括教育条件和水平、社会文化设施等。在良好的社会文化环境中，个人能受到良好的教育和熏陶，从而为职业发展打下良好的基础。同时，随着经济资源在全球范围内的重新组合和配置，越来越多的跨国企业进入中国，而中国的企业也开始向国外发展，企业的国际化趋势必然要求具有国际化视角与素
32、质的员工。因此大学生进行职业生涯规划时，也应当具有一定的国际化视角，将自己放到更广阔的平台上，这样才有利于长久的发展。大学生生活在竞争激烈的社会环境中，还要培育良好的社会文化心理条件。大学生作为新时代的弄潮儿，成长在改革开放的时代，受传统观念的束缚影响少，在价值选择和评价上，主体意识明显增强，追求和取向日趋多样化。俗话说：“人各有志”，在一个人选择自己的职业时，这个志向其实就是他的职业价值观，即一个人通过工作所要追求的理想是什么。例如，工作是为了金钱，为了权力，还是为了一种情感关系？社会价值观念正是通过影响个人价值观而影响个人的职业选择。3区域环境。“宁要北京一张床，不要外地一套房”，目前，“
33、蚁族”在大城市的“蜗居”现象引起社会各界的广泛关注和讨论。大学生在就业时首先关注的是就业区域。北京、上海、深圳等中心城市成为毕业生就业的首选区域，因为不少大学生认为这些地方具有一定的优势：现代社会功能齐全，生活便利；优秀企业较多，工作平台更大；经济水平较高，物质与精神生活更丰富。从此意义上来说，定位发达省份或中心城市有利于个人的职业发展。相反，到边远或是基层等经济落后地区，观念、信息等相对闭塞，经济、文化等相对落后，在一定程度上会限制个人的职业发展。其实，不同的区域环境带给人们的生活压力、心理压力不同，个人生涯发展的机遇也会不同。发达城市人才竞争激烈、工作生活节奏快、消费水平高，大学生到这些地
34、方就业会感觉生存压力较大；而经济落后地区人才竞争较少、工作生活相对安定、消费水平低，大学毕业生选择到这些地方去，受到重用、发挥才智的机遇就可能会更多。所以大学生应根据自身的实际情况去选择适合自己的区域环境。（二）行业环境分析行业环境分析是指对目前所在或将来想从事的目标行业的环境分析。其内容应包括行业的发展现状、国际、国内重大事件对该行业的影响，行业目前的优势与问题、行业发展趋势等等。企业的行业环境将直接影响到企业的发展状况，进而也会影响到个人职业生涯的发展。在分析行业环境时，还要注意了解社会大环境的发展趋势和国家政策的影响。择业时要尽量选择那些有前景、发展空间较大并符合国家政策支持的行业。1行
35、业发展现状。对行业发展现状的分析是大学生做生涯规划的风向标，分析内容包括该行业在社会大环境中的地位、市场占有及发展趋势，未来行业发展中组织单位的变化情况等。随着社会经济的发展和科学技术的进步，某些行业将不适应社会发展的需要，如同夕阳坠落，逐渐萎缩、消亡。例如环境污染严重的行业。这些行业中的组织单位如小型煤矿、小型造纸厂等就有可能从行业中消失。更有许多极具发展前途的朝阳行业如雨后春笋，不断出现、发展起来。例如：IT业、旅游业、保险业、管理咨询、电信业等服务性行业的发展空间愈加广阔。同时，一个行业也有其符合社会发展规律的生命周期，包括幼稚期、成长期、成熟期和衰退期。处于幼稚期的行业，因其产品或服务
36、能否被市场接受不甚明朗，所以风险较大，应慎重加入；处于成长期的行业，其产品或服务被市场迅速接受，利润快速增长，人才需求强劲，适宜加入；处于成熟期的行业，其产品或服务已得到市场的普遍认可和接受，行业增长趋于平缓，人才竞争激烈，也可以加入；处于衰退期的行业，其产品或服务在市场上的需求逐渐减少，甚至被替代，是否加入要慎之又慎。对目标职业所处的行业进行了解和分析，可以有多种途径。比如互联网查询，咨询行业内专家，查看政府机构发布的行业趋势报告等。2国家政策是否支持。做职业生涯规划时，有必要研究国家在相关行业中的政策。政府会根据国家宏观经济状况对一些行业发布法规政策，对一些行业鼓励、扶持；对一些行业限制、
37、缩小规模。这些法规政策对企业和员工职业的发展都会产生重要的影响。例如，我国近年来狠抓环境保护，推行可持续发展战略，保护生物多样性，在农业生产中控制化学制品的使用，开发“绿色食品”等等，使环境保护产业如初生朝阳，充满生机，导致环保设备生产、环保技术咨询等行业迅速发展，提供了大量就业岗位。3国内外重大事件的影响。不同时期发生的重大事件往往会影响某一个行业的发展前景，进而影响到该行业能否提供较多的职业机会，是否有利于大学生的就业、择业。从中国改革开放以来经受历次外部大冲击的经验看，每一次都成为中国经济结构调整、产业升级改造、资源重新配置、促进经济体制改革、培育新的经济增长点，从而推动中国经济迈上新台
38、阶的重大机遇。例如我国通过举办北京第29届奥运会和上海2010年世博会，一方面提升了我国的国际形象和政治地位，另一方面也为建筑业、旅游业、服务业和交通运输业等提供了较大的发展空间和较多的就业机会。2008年国际金融危机的发生就给我国调整产业结构带来了机遇，产业升级为大学毕业生带来更多的就业机会。当然，国际金融危机的影响是多方面的，它给产能落后的劳动密集型、资源消耗型行业的中小企业的经营造成了巨大的困难，就业受到冲击。所以抗风险能力也是行业环境分析的重点。（三）组织（企业）环境分析关于职业发展西方有句名言“你选择了一个组织，就是选择了一种生活”。通过对组织（企业）环境的分析，可以了解组织（企业）
39、在本行业中的地位和发展前景，这也是“知彼”的核心，因为这个组织（企业）将与你得生涯发展息息相关。下面以企业为重点对组织环境分析的方法作一介绍。企业环境分析主要包括企业实力、企业领导人、管理制度和企业文化等三个方面的内容。 1企业实力。企业的形象和地位、发展前景、战略目标、技术力量及其产品、服务和活动范畴是其长远发展的核心竞争力。在激烈的市场竞争中，企业在本行业中是具备了很强的竞争力，还是处于一个很快就会被吞并的境地，我们可以通过各种渠道进行了解分析。2企业领导人。企业领导人的社会责任、创业精神、和谐双赢和自我修炼的价值理念是一个企业取得更大成绩且可持续发展的重要因素，一些企业的经营哲学往往深深
40、烙有企业家的价值观。我们常说：“单位再好，不如遇到一个好领导”，个人在职场的运气和成功很大一部分来自于你的领导，很多成功的大企业都有一位出色的企业家作为掌舵领航人。因此，在进入职场前，有必要对企业领导人进行必要的了解，包括其事业心、管理理念、战略眼光等。3管理制度和企业文化。管理制度与企业文化构成了一个企业的管理体系，它对企业的发展发挥着重要作用。企业员工的职业发展，归根到底要靠企业管理制度来保障，包括人力资源管理制度、组织管理制度、市场营销管理制度、财务管理制度、企业督办管理制度、总务管理制度、CI企划管理制度到企业培训制度、员工职业生涯规划体系等。除了很好的福利、吸引人的薪酬、舒适的工作环
41、境和出色的管理之外，优秀的企业还会创造积极的企业文化，让员工感到快乐和受尊重，而使员工工作更有创造性。员工与企业相互配合是否良好的关键在于企业文化。因此，在求职时选择什么样的企业文化氛围让你觉得最舒服，才是至关重要的。二、岗位分析岗位分析是对企业各类岗位的性质、任务、职责、劳动条件和环境以及员工承担本岗位任务应具备的资格条件所进行的系统分析与研究，并由此制订岗位规范、工作说明书等人力资源管理文件的过程。其中，岗位规范、岗位说明书都是企业进行规范化管理的基础性文件。在企业中，每一个劳动岗位都有它的名称、工作地点、劳动对象和劳动资料。 （一）岗位分析的基本问题岗位分析主要是为了解决以下6个重要问题
42、：1工作的内容是什么(what)? 2由谁来完成(who)?3什么时候完成工作(when)? 4在哪里完成(where)?5怎样完成此项工作(how)?6为什么要完成此项工作(why)? 第四章 自我认知一、自我认知的含义 自我认知即“知己”，是一个自我剖析的过程。主要是指人在社会实践中对自己的生理、心理、社会活动以及自己与周围事物的关系的认知，包括自我观察、自我体验、自我评价等。自我认知具有完整性和可分性。所谓完整性，指人是一个完整的有机统一体，认知是在自我与所处的社会环境及社会群体相互作用完成的。所谓可分性，指人的自我认知可以分成若干要素，如对生理自我的认知，主要指对自己的相貌、身体、服饰
43、打扮等方面的认识；对自我心理特点的认知可以分解为对兴趣、需要、动机、价值观、能力、气质、性格以及人格等因素的认知；对理性自我的认知，主要指对自我的思维方式和方法、道德水平、情商等因素的评价；对社会自我的认知，主要指对自己在社会上所扮演的角色，在社会中的责任、权利、义务、名誉，他人对自己的态度以及自己对他人的态度等方面的评价。在本章节我们主要进行职业兴趣、职业能力、职业价值观以及人格类型的探索。三、自我认知的方法现在通常采用的自我认知的方法有两类，一类是正式评估方法，一类是非正式评估方法。（一）正式评估方法。正式评估方法是指职业生涯咨询过程中的标准化评估技术，通常称为测评。在自我认知中常见的测评
44、工具有以下几种：1兴趣量表。兴趣测评是帮助回答“我到底想要干什么”，“我到这里来到底为了什么”这一类问题。兴趣一般是指任何能唤起注意、好奇心或者投入的事物。最著名的兴趣量表是霍兰德兴趣量表。2价值观测量。目前，国内的价值观测评量表较多，但良莠不齐。使用最多的是施恩的职业锚和舒伯的工作价值观测评。3人格测量。应用最广泛的是以约翰霍兰德和卡尔荣格的心理类型理论为基础的梅尔斯布瑞格斯类型指标（简称MBTI）测评。4技能测评。现在常用的是加利福尼亚职业信息系统即EUREKA技能问卷，是为帮助个人确定现在具备的技能，并弄清个人工作中喜欢使用的技能而设计的。（二）非正式评估方法。非正式评估方式不以标准测评
45、那么结构化的方式来搜集有关个体的信息，这种方式多采用行为分析技术或自我陈述分析技术，没有统一的结构化解释。常见的非正式评估法有以下三种。1自我反省法。通过盘点自己的个人经历，分析自己的现状和所处的人生职业发展阶段等，可以发现自己的兴趣、能力、优势和劣势。2360度评估法。又称为多渠道评估法，是指通过收集与受评者有密切关系的、来自不同层面人员的评估信息，来全方位地评估受评者。通过评估反馈，可以获得来自多层面人员对受评者素质、能力等评估意见，比较全面、客观地了解有关受评者个人特质、优缺点等信息，作为受评者进行职业生涯规划及能力发展的参考。比如通过家人、亲戚、朋友、老师和同学等周围的人对本人进行客观
46、的分析，来达到自我认知。3橱窗分析法橱窗分析法也是进行自我认知的一种常用方法。所谓橱窗分析法，是一种借助直角坐标不同象限来表示人的不同部分的分析方法，它以别人知道或不知道为横坐标，以自己知道或不知道为纵坐标，坐标橱窗如下图所示：图411橱窗1：“公开我”（自己知道、别人也知道的部分，其特点是个人展现在外，无所隐藏。比如身高、年龄、学历、婚姻状况等。）橱窗2：“隐藏我”（自己知道、别人不知道的部分，其特点是属于个人私有秘密，不外显。比如自私、嫉妒等平常自己不愿袒露的缺点，以及心中的愿望、雄心、优点等不敢告诉别人的部分。可以采取撰写自传或日记的方式来了解自我，可以了解我们自身成长的大致经历和自我计
47、划情况等。）橱窗3：“潜在我”（自己不知道、别人也不知道的部分，其特点是开发潜力巨大，但通常别人和自己都不容易发觉。可以通过人才测评来发现自己平时注意不到的潜力，也可以在学习和生活过程中，多做尝试来发现自己的潜力。）橱窗4：“背脊我”（自己不知道、别人知道的部分，其特点是自己看不到，别人却看得清清楚楚。可以采取同自己的家人、朋友等交流的方式，可以借助录音、录像设备，要做到尽量开诚布公，对别人提出的意见有则改之，无则加勉。）【资料卡】4-2-1 霍兰德职业代码RIA：牙科技术员、陶工、建筑设计员、模型工、细木工、链条制作人员。RIS：厨师、林务员、跳水员、潜水员、染色员、电器修理工、眼镜制作工、
48、电工、纺织机器装配工、服务员、装玻璃工人、发电厂工人、焊接工。RIE：建筑和桥梁工程人员、环境工程人员、航空工程人员、公路工程人员电力工程人员、信号工程人员、电话工程人员、一般机械工程人员、自动工程人员、矿业工程人员、海洋工程人员、交通工程技术人员、制图员、家政经济人、计量员、农民、农场机械操作、清洁工、无线修理、汽车修理、手表修理、管工、线路装配工、工具仓库管理员。RIC：船上工作人员、接待员、杂志保管员、牙医助理、制帽工、磨坊工、石匠、机器制造工、机车（火车头）制造工、农业机器装配工、汽车装配工、缝纫机装配工、钟表装配和检验工、电动器具装配工、鞋匠、锁匠、货物检验员、电梯机修工、托儿所所长、钢琴调音师、装配工、印刷工、建筑钢铁工作人员、卡车司机。RAI：手工雕刻人员、玻璃雕
