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1、生理相干与自主平衡系统使用说明书北京豪峰数码娱乐科技有限公司前言感谢您购买豪峰科技的产品，为了更快了解产品，请在使用前仔细阅读本手册。注意事项1.本产品由两部分组成：生物反馈传感器和系统安装光盘。2. 传感器是高精密电子产品，请勿自行拆卸；避免强烈摔打、碰撞传感器。3.避免在下列环境中使用传感器：高温、低温、潮湿、多尘及长期暴露于阳光之下。4.可用拧干的湿棉布轻轻擦拭传感器的外壳，严禁用其他化学溶液清洗。5.本产品在使用过程中如有任何问题，请联系当地经销商或直接和本公司客户服务中心联系。6.本产品如有任何变动，恕不另行通知，不便之处，请原谅。装箱清单生物反馈传感器耳戴式信息采集器USB连接线系
2、统安装光盘使用说明书11111目录1.系统简介52.配置要求53.系统安装与卸载63.1系统安装说明63.2系统卸载说明63.3安装过程中可能遇到的问题64.设备安装与佩戴74.1设备安装与佩戴74.2注意事项75.操作指南75.1用户登录75.1.1进入SPCS软件系统75.1.2界面功能区域说明85.2个人信息95.3状态测评95.3.1 测评操作95.3.1.1HRV曲线105.3.1.2协调状态115.3.1.3协调分数115.3.1.4频谱曲线125.3.1.5脉搏曲线125.3.2辅助工具135.3.2.1呼吸助手135.3.2.2事件标记145.3.3测评报告145.3.3.1数
3、据报告145.3.3.2评价报告155.4.调节教程165.5.训练中心165.5.1菩提树165.5.2射箭175.5.3记忆风暴175.5.4心灵手巧185.5.5神笔马良185.5.6魔力速配185.5.7冒险岛195.5.8快拳手195.6.历史记录205.6.1记录列表205.6.2记录详情215.6.2.1查看记录225.6.2.2曲线截取225.6.2.3曲线记录打印235.7系统设置246.常见问题解答246.1伪信号246.2呼吸问题256.3达到中或高的协调水平太容易或太困难256.4情感转移存在困难257.售后服务267.1售后支持267.2网上填写客户反馈信息26附录2
4、6心率变异性（HRV）26协调状态（Coherence）271.系统简介 生理相干与自主平衡系统(Self-generate Physiological Coherence System)，下简称SPCS，是一款人机互动的高科技生物反馈心理训练产品，它为集团和个人用户提供了大幅度改善使用者心理品质的开创性解决方案。该系统基于美国心脏数理研究所（Institute of HeartMath）开发的自主平衡技术，根据人体心率变异性（HRV）及其频域特征确定人的生理和心理状态，并通过调节人体自主神经系统的两个分支（交感神经和副交感神经）之间的和谐与平衡，达到增强心理调节能力，提高生理健康水平的目的。
5、 该系统采用红外光电传感器获得人体的心率变异信号，通过USB接口与电脑连接。用户可以通过电脑看到自己在自主平衡前后的心率、协调状态变化及相关的场景显示。系统结合了生物反馈领域最新的成果和技术，采用新颖独特的游戏辅助训练，长期使用可以形成自主神经系统平衡的模式，从而有效消除紧张、疲劳、焦虑等负面感受，提升个人在工作、学习和生活中的表现。2.配置要求l 操作系统：简体中文版Microsoft Windows XP SP2l 硬盘：400M可用硬盘空间l 内存：512M或以上l 显示卡：与GeForce4 mx400同等性能的显示卡或更高l 显示器：1024768分辨率，16位彩色显示器或更高配置l
6、 DirectX 8.0 compatible或更高l CD-ROM 驱动器l 一个可用USB端口3.系统安装与卸载3.1系统安装说明如果电脑上安装有“生理相干与自主平衡系统专业版”的其它版本，请在安装之前先卸载它。首先，请将光盘放入光盘驱动器中，如果电脑启用了自动执行功能，将显示安装启动画面。 如果电脑未启用自动执行功能，打开桌面上的“我的电脑”图标或单击“开始”按钮在菜单中选择“我的电脑”。然后打开光盘驱动器对应的驱动器名，双击“安装”图标并根据屏幕上的说明进行操作。3.2系统卸载说明l 单击视窗操作系统的“开始”按钮；l 选择“程序”，然后选择“生理相干与自主平衡系统”；l 在卸载安装程
7、序时，单击“生理相干与自主平衡系统”“卸载”图标。卸载后，请手动从硬盘驱动器上的安装路径删除相关文件夹并清空回收站。3.3安装过程中可能遇到的问题如果在安装时发生任何错误，请检查CD表面是否清洁且无划痕。即使极其微小的划痕或污垢都可能导致光盘驱动器无法阅读光盘。如果光盘表面清洁且无划痕，请尝试以下步骤看看是否能解决安装问题。l 关闭所有后台或杀毒程序：在某些电脑上，杀毒系统可能对安装程序造成干扰，请关闭所有杀毒系统并选择“选择性启动”看看是否能顺利完成安装；l 尝试在新的驱动器中运行光盘：如果电脑具有另一CD-ROM或DVD-ROM驱动器，尝试在驱动器中运行光盘看看是否能顺利完成游戏安装，某些
8、驱动器阅读受损光盘的能力比其他驱动器强；l 联系我们：若安装仍然发生错误且无法完成安装，请联系所购买产品的经销商，或拔打技术支持热线电话，获取更多帮助信息。4.设备安装与佩戴4.1设备安装与佩戴l 第1步：将耳戴式信息采集器和USB线的插头插入长方型生物反馈传感器相应插槽中；l 第2步：将长方型生物反馈传感器的USB插头插入计算机的USB端口；l 完成前两步后，长方型生物反馈传感器正面的红色指示灯将会发亮；l 第3步：确定生物反馈传感器与计算机正常连接后，将耳戴式信息采集器另一端夹在耳垂上完成佩戴。4.2注意事项l 当硬件设备第一次连接到计算机的USB端口时，在Windows操作系统的右下状态
9、栏中将会出现自动配置硬件的提示，同时也可以听到Windows系统检测到硬件设备的音效；l 完成设备安装步骤后，如果信息处理器的正面红色指示灯没有点亮，请检查生物反馈传感器和计算机的USB接口是否正确连接，或者插入的USB接口是否有效；l 完成设备安装步骤后，如果信号转接器的正面红色指示灯不停闪烁，请检查生物反馈传感器和耳戴式信息采集器是否正确连接。5.操作指南5.1用户登录5.1.1进入SPCS软件系统用户登录软件后方可使用软件的各种功能。登录界面示意图l 登录：双击桌面上的SPCS快捷图标，或在任务栏中启动生理相干与自主平衡系统软件，打开登录界面输入正确的用户名与密码后点击“登录”按钮即可登
10、录系统；l创建用户：点击“创建用户”按钮，在弹出窗口上创建用户即可；l删除用户： 点击“删除用户”按钮可删除已有用户，删除用户需要输入用户名称对应的密码。删除用户将删除此用户和对应的所有数据记录，删除时请慎重；l 退出：点击“退出按钮”退出SPCS专业版软件。5.1.2界面功能区域说明输入帐户名和密码后登录软件系统，默认进入“状态测评”界面。界面功能区域示意图l 界面左上方为SPCS系统LOGO；l 点击界面上方不同功能按钮切换到对应的功能界面；l 系统LOGO下方为登录用户的2项基本信息，上面一行显示登录用户的昵称，下面一行显示当前时间；l 软件系统右侧最大的区域为主显示区，其显示的内容由当
11、前选择的功能确定，功能的选择通过切换主显示区上方的按钮来实现；在主显示区下方的一行白色按钮为当前显示内容对应功能的操作按钮；l 系统LOGO下方的5个按钮为网站链接按钮，点击按钮将弹出对应的网页；l 软件界面最下面一行的蓝色按钮为各个界面中的通用按钮：n 图案为箭头加问号的按钮为快捷帮助按钮，点击此按钮后光标将发生变化，此时再点击界面中期望了解的区域，即可弹出对与此区域功能说明的帮助文档；n “返回登录界面”是退出当前界面并返回登录界面的按钮；当需要更换登录用户时或退出软件系统时使用此按钮，当返回登录界面时，当前登录用户的信息将被注销。5.2用户信息l 用户信息显示为用户的基本资料、联系方式等
12、；l用户信息只可由账户所有人查看；l用户信息只可由帐户所有人进行修改。5.3状态测评5.3.1 测评操作状态测评是本系统的重要功能之一，通过测评可以了解自己的生理、心理状态。状态测评功能包含两大部分：心率变异性（HRV）相关信号测量及测量结果分析评价。佩戴好传感器后，点击“开始”按钮即开始测评。测评相关事项：1、测评方式：在测评过程中，可以查看当前的HRV曲线、协调状态、协调分数、频谱曲线、脉搏曲线共五种曲线或图表，并通过它们实时地了解自己的状态。2、测评时间要求：测评的时间长度超过64秒时，系统才能够给出正确的测评分析报告。当测评时间不足64秒时，此次测评不被记录。3、测评类型选择：在测评完
13、成后，需要选择本次记录对应的测评类型，以备在“历史记录”中进行分类筛选服务。4、测评的时间设置：在“系统设置”界面中，可以设置状态测评的时间，设置的时间需要大于64秒。当选择设置状态测评时间后，状态测评自开始后到达系统设置的时间会自动停止。如果不需要设置测评时间，在设置界面中取消此项的选择即可。测评类型测评类型说明基线测评要求使用者保持静坐休息状态，并持续测评十分钟。协调训练测评要求使用者在测评过程中主动使用自主平衡三步法进行协调状态的调节。游戏训练进行训练游戏后系统会将按游戏名称自动进行分类记录。自定义测评用户根据自己的训练协议而定义的特殊类型，在备注栏中可输入训练协议的文字描述，例如长跑1
14、000米后进行的10分钟HRV测评。 在后期查看记录时，还可以根据数据类型进行筛选，共有17种筛选内容供选择。5.3.1.1HRV曲线HRV即心率变异性曲线，有关心率变异性的详细内容请参见附录。通过测评HRV曲线能够帮助使用者了解自己在调节和训练过程中的变化。使用者是否达到了训练的目的，是否进入了协调状态，都会在HRV曲线上有所反映。HRV曲线分析： HRV曲线的横轴代表了测评的时间，纵轴代表了即时心率的数值。当协调状态（参见下一节协调状态）较低时，HRV曲线呈现为不规则的锯齿状，此时预示着使用者并非处于最佳的生理和心理状态；而当协调状态较高时，HRV曲线呈现为规则平滑的正弦曲线状，使用者如果
15、进入了这种状态，在各种场合下都可以达到最佳的表现。l 在测评过程中，HRV曲线下侧的滚动条可以调节曲线显示的横轴时间单位；l 在测评过程中，HRV曲线右侧的滚动条可以调节曲线显示的纵轴心率单位；l HRV曲线右侧滚动条下方的按钮为自动调节曲线中心按钮，当发现曲线显示的位置过于偏高或是偏低时，点击这个按钮可以使HRV曲线在显示区域内自动居中；l HRV曲线是其它曲线的参考基础，在观察其它曲线时，可随时参考HRV曲线当前的状况。协调状态不同时HRV曲线对比示意图5.3.1.2协调状态协调状态反映了在当前评价标准下的生理、心理协调水平。通过查看协调状态区，可以直观地了解当前时刻协调状态水平的变化情况
16、，有关协调状态的详细内容请参见附录；l 协调状态评价标准：协调状态的评价标准有3个难度等级：简单、中等、困难。在测评开始前可以点击选择不同的难度进行难度更换，在测评过程中是不能更换难度的；l 即时心率：表示了在测评过程中当前时刻的心率数值。该数值是在不断变化的，这表明了心率变异性的特点；l 即时协调状态：代表了当前时刻的协调状态水平。红色时表示在当前评价难度标准下的协调状态为低、蓝色为中、绿色为高，即时协调状态每5秒钟更新1次；l 协调状态比例：表示了在此次测评开始到当前时刻不同协调状态水平所占据的比例，它在一定程度上反映了此次测评的整体结果。协调状态比例槽中的颜色与即时协调状态的相应颜色代表
17、相同的状态水平，即红色为低、蓝色为中、绿色为高。协调状态显示区示意图5.3.1.3协调分数协调分数是通过当前的协调状态计算得出的，它能够反映出在测评过程中协调状态变化的趋势，可以让使用者更加容易的了解自己在不同情况下协调状态的变化，以便进行有针对性的调整训练，在各种情况下提高自己的状态。l 即时协调状态为高，协调分数增长2分；l 即时协调状态为中，协调分数增长1分；l 即时协调状态为低，协调分数减少2分，直到分数是0为止；l 即时协调状态每5秒更新1次，分数曲线同样为5秒更新1次；l 当协调状态保持比较长时间的高或中的水平，分数曲线将一直上升，此时会看到两条绿色的趋势线。当分数曲线进入两条趋势
18、线之间就表示进入了协调状态区。 进入协调状态区的协调分数曲线示意图5.3.1.4频谱曲线频谱曲线显示了HRV曲线的频域分布状况，通过它可以了解当前时刻人体自主神经系统的活跃程度。频谱曲线被不同的颜色分成了主要的三个区域，在下图中三个区域的背景颜色依次加深。l 最左边、蓝色最淡的区域对应频率范围为0.0033Hz0.04Hz，当频谱能量主要分布在这一区域时，代表交感神经系统比较活跃；l 中间的区域对应频率范围为0.04Hz0.15Hz，当频谱能量主要分布在这一区域时，代表交感神经系统和副交感神经系统处于比较平衡的状态；l 最右边、蓝色最深的区域对应频率范围为0.15Hz0.4Hz，当频谱能量主要
19、分布在这一区域时，代表副交感神经系统比较活跃。人在交感神经系统过于活跃或副交感神经系统过于活跃的情况下都不利表现出最佳状态，当二者相对平衡，也就是达到协调状态时，人能够表现出最佳状态；当人处于协调状态时，频谱分布图中的能量应集中在横坐标为0.1Hz的附近。协调状态时的频谱曲线示意图5.3.1.5脉搏曲线脉搏曲线反映了脉搏跳动的频率与幅度，脉搏的跳动和心脏的跳动是同步的。通过脉搏曲线可以了解设备是否安装连接正确。下图分别给出了设备使用正确和不正确时对应的脉搏曲线。设备佩带正常与否时的脉搏曲线示意图5.3.2辅助工具在测评的过程中，有一些辅助工具可以使用，通过使用这些工具，使用者可以更好的调节协调
20、状态，并了解自己在不同行为和心情时状态的差距。5.3.2.1呼吸助手呼吸助手可以帮助更好的练习达到协调状态所需要的呼吸方式，点击“呼吸助手”按钮后弹出呼吸助手。呼吸助手窗口示意图l 有4种不同样式的呼吸助手可以选择，点击“切换助手”按钮即可更换呼吸助手；l 确定了呼吸助手的样式后，可以选择比较适应自己的呼吸频率，呼吸频率范围从每3秒完成半组呼吸（指一次呼气或一次吸气）到每7秒完成半组呼吸。默认值为5秒，适合大多数人的深呼吸节奏；l 选定了呼吸助手的样式和频率后，点击“开始”按钮即可开始使用，跟随呼吸助手的节奏进行呼吸。注意：呼吸助手频率默认为每5秒完成半组呼吸，需要根据自己的肺活量选择合适的频
21、率，在呼吸过程中进行均匀的有节奏的深呼吸，避免出现憋气导致的呼吸不畅现象。5.3.2.2事件标记事件标记功能帮助在测评过程中区分不同的工作状态、生活状态，在不必重新启动测评的情况下，随时记录在测评过程中的各个事件，并比较不同事件下各项测评指标的差异。l 在测评过程中可以点击“标记”按钮弹出标记备注输入窗口；l 在标记窗口中输入备注内容，备注内容最多为10个字符，备注内容可为空，输入完成后点击“确定”按钮标记记录完成；l 弹出标记输入窗口后点击“取消”按钮则不进行标记；l 标记成功后在HRV曲线上显示1条标记线，标记线对应时间为生成标记的时间；l 将光标滑到标记线上会出现您输入的标记备注内容。标
22、记显示示意图5.3.3测评报告当测评进行的时间超过64秒并且停止测评时，可以点击“数据报告”与“评价报告”按钮进行各种报告的查看。5.3.3.1数据报告数据报告给出了测评过程中心率变异性（HRV）曲线的数值分析结果。它包括时域和频域两方面的数据，提供给专业HRV研究人员作参考。其中：时域数据的具体含义：M-HRT(bpm) 心率的平均值SD-HRT(bpm) 心率的标准差SDNN(ms) NN间期的标准差RMS-SD(ms) 相邻NN间期差值的均方根M-SD(ms) 相邻NN间期差值的均值SDSD(ms) 相邻NN间期差值的标准差PNN50(%) 相邻NN间期差值大于50毫秒的百分比频域数据的
23、具体含义：TP(ms2) HRV信号频域上小于0.4Hz的能量总和VLF(ms2) HRV信号频域上在0.0033Hz和0.04Hz之间的能量总和LF(ms2) HRV信号频域上在0.04Hz和0.15Hz之间的能量总和HF(ms2) HRV信号频域上在0.15Hz和0.4Hz之间的能量总和LF/HF LF频段和HF频段的能量比LFnorm(nu) 归一化的LF频段能量 LFnorm = 100 * LF / (TP - VLF)HFnorm(nu) 归一化的HF频段能量HFnorm = 100 * HF / (TP - VLF)以上数据是中华医学会HRV研究分会提出的短时HRV分析的基础数据
24、.数据报告示意图5.3.3.2评价报告评价报告是与每条记录或截取记录对应的总结报告，报告中首先记录了测评的内容、时间、整体测评过程中的协调状态比例与平均心率；此外，报告还给出了系统对训练者在此次训练过程中所表现出的协调状态调节水平的评价，包括3项内容：l 调节能力指数：调节能力指数评价的是训练者达到协调状态的自我调控能力；l 调节稳定指数：调节稳定指数考察训练者在较长时间保持协调状态的能力；l 综合评价分数：综合以上的指标测评训练者整体的自主平衡调节能力。 评价报告示意图5.4.调节教程调节教程的目的是为了帮助使用者了解协调状态背后的科学原理，学习并掌握自主平衡三步法。点击“原理介绍”或“状态
25、调节”按钮即可观看对应的指导。5.5.训练中心训练中心与状态测评功能相配合，是本系统的重要特点之一。在训练中心，设置了八款训练游戏，从不同的角度对协调状态进行调节和训练；点击下方的按钮可进入对应的训练游戏。游戏开始后，会自动启动状态测评，可以通过Alt+Tab键切换到测评界面，查看测评情况；点击任务栏中的游戏或再次通过Alt+Tab键切换，即可回到游戏画面。当每局游戏时间超过64秒后，系统会自动记录测评结果；若游戏进行时间不足64秒则不予记录。5.5.1菩提树是一款应用自主平衡三步法，训练快速进入协调状态能力的游戏，以菩提树的荣枯隐喻协调状态的高低。目的帮助训练自主平衡调节能力，释放过度压力和
26、负面情绪游戏胜利条件游戏通过协调状态控制使菩提树完全生长，鲜花盛开，彩虹出现游戏失败条件没有坚持到最后，或在规定时间内完不成菩提树成长过程协调状态体现协调状态决定菩提树的生长、维持当前状态或枯萎游戏操作通过协调状态控制菩提树的状态5.5.2射箭是一款训练在外界干扰的环境中，快速集中注意力、排除各种干扰因素的游戏。在游戏进程中，根据协调状态的不同，会在“选手”的周围加入影响射箭准确率的干扰人群和噪音；当协调状态好时，“选手”四周没有人干扰，射中高分环的准确率会很高；当协调状态差时，“选手”四周出现干扰人群，从而导致射箭的准确率降低。目的提高快速集中注意力的能力游戏胜利条件得分=60 为完美54=
27、得分60 为优秀48=得分54 为良好42=得分48 为中等得分42 为加油协调状态体现影响环境的干扰程度、影响观看靶心的清晰程度、影响射箭的环数游戏操作用户通过协调状态控制射箭过程中人群对射手的影响，按“空格键”可以自由控制箭的发射5.5.3记忆风暴记忆风暴是体现良好的协调状态对记忆力的影响，游戏以英文字母和数字作为记忆对象，在不同程度的协调状态影响下，游戏中所需要记忆的牌面会有振动和不振动的区别，从而对记忆力产生影响。目的增强记忆力，提高记忆效率游戏胜利条件在生命值没有耗尽的情况下，得到规定的分数，每块牌子为1分游戏失败条件输入错误致使生命值耗尽，或在规定时间内没有达到规定分数协调状态体现
28、影响记忆牌的抖动。协调状态低时，会导致牌面模糊不清，而且会抖动，协调状态高时牌面不会抖动游戏操作用户通过协调状态控制牌面的清晰和模糊，通过键盘输入内容5.5.4心灵手巧心灵手巧体现了高协调状态对反应能力等外在表现的影响。游戏中用操作道具来击打出现的小怪物，在不同的协调状态下，所操作的道具表现出不同的反应速度。目的提高快速反应协调能力，培养在高压力情况下的快速自主平衡调节能力游戏胜利条件规定时间内击中规定数量的妖怪游戏失败条件规定时间内没有击中规定数量的妖怪；妖怪逃跑导致生命耗尽协调状态体现协调状态影响击打妖怪道具的移动速度，协调状态高时道具移动速度快；协调状态低时道具移动速度慢并且出现重影，当
29、重影与道具完全重合时才能进行有效击打游戏操作协调状态值控制击打妖怪道具的移动速度，点击鼠标左键击打妖怪5.5.5神笔马良是一款训练右脑色彩想象能力，提高创造力的游戏。目的训练右脑想象能力，提高创造力游戏胜利条件将画面上所有无颜色的区域填充上颜色游戏失败条件游戏时间结束没有填充完所有颜色协调状态体现协调状态影响填充色彩的多少。协调状态低，只有三种颜色；协调状态中，有六种颜色；协调状态高，有十二种颜色游戏操作当画笔变成彩色时，在白色还未填充颜色的区域点击即把此区域填充成为对应的颜色5.5.6魔力速配是一款训练图象记忆能力的游戏，通过操作“魔力棒”点击对应的牌子进行游戏。目的训练图象记忆能力游戏胜利
30、条件在设置的时间内将所有记忆牌消除游戏失败条件在设置的时间内没有消除所有记忆牌协调状态体现影响显示记忆牌图案区域的大小，对图象记忆造成一定的影响。协调状态低，显示记忆牌中间很小的一部分图案；协调状态中，显示记忆牌中间比较大的一部分图案；协调状态高，显示记忆牌的全部图案游戏操作操作“魔力棒”点击记忆牌，使记忆牌翻转；每次最多可显示两张记忆牌，当两张记忆牌相同时这两张记忆牌被消除，当两张记忆牌不相同时这两张记忆牌恢复不显示的状态5.5.7冒险岛是一款训练空间位置感知能力和注意力持续性的游戏，通过鼠标操作“小球”滚动，实现探险历程。目的训练位置感知能力和注意力的持续性游戏胜利条件操作小球滚动并且不碰
31、到通道边缘与各种动植物，在游戏时间内顺利达到终点游戏失败条件小球碰到通道边缘或动植物，或在游戏时间内没有达到终点协调状态体现协调状态会改变小球的大小，影响到达终点的难易程度。协调状态低小球最大，比较难以通过通道；协调状态中小球中等大小；协调状态高小球最小，比较容易通过通道游戏操作游戏倒计时后通过鼠标操作小球滚动5.5.8快拳手是一款训练快速反应、判断能力的游戏，通过操作相应键盘字母完成“拳头”击打动作。目的训练快速反应、判断能力游戏胜利条件正确率=100% 为完美95%=正确率100% 为优秀85%=正确率95% 为良好75%=正确率85% 为中等正确率75% 为加油协调状态体现协调状态影响小
32、怪物与小熊掉落的数量。协调状态低，掉落的小怪物与小熊数量多，不容易判断并且打击，协调状态越高，掉落的小怪物与小熊数量越少，容易判断并打击游戏操作点击拳头上对应的字母，操作对应拳头进行攻击，需要攻击蓝紫色的小怪物，不能攻击黄色的小熊5.6.历史记录时间超过64秒的状态测评或者游戏的都会被自动记录，在历史记录界面，可以看到以列表形式出现的记录，查看每条的细节，可以通过查看“详情”进入。5.6.1记录列表l 趋势列表：查看记录上方的列表为用户最后20次测评结果中评价分数变化的趋势表，反映了用户近期一个阶段状态变化的情况；趋势表中选择的内容是根据所筛选的“测评类型”和“数据类型”而确定的，如果需要查看
33、全部记录，只要将“测评类型”选择为全部即可；l 记录列表：查看记录下方的列表为用户记录列表，在此列表中显示出测评结果的主要内容；此处列表一次显示20条记录，在列表左下角具有用户拥有记录数量和当前查看范围的提示，可以通过此处的“左箭头”、“右箭头”按钮进行前20条或后20条记录的查看；需要注意的是，所查看的记录详情的数量也是进行查看内容筛选后的结果；l 详细记录：想要查看记录详情，可点击某条记录对应的“详情”进入此条记录的详情；l 记录选择：列表中在每条记录前可以选择记录，便于对选中的记录进行操作；可以通过“选择全部”和“取消选择”按钮进行多条记录选择与取消；l 数据导出：点击趋势表右上方的“导
34、出”按钮，可以将当前数据表中显示的数据导出为xls格式文件（可用EXCEL软件打开），方便用户采用其他工具进行进一步的统计分析。记录列表界面示意图5.6.2记录详情在记录列表中点击某条记录的“详情”按钮后进入记录详情界面，在记录详情中可以进行如下操作：l 查看HRV曲线、分数曲线、频谱曲线、协调状态；l 查看数据报告、评价报告；l 进行曲线截取、打印等操作。l 在记录详情中，点击“记录列表”按钮返回记录列表界面。记录详情界面示意图5.6.2.1查看记录l 记录详情中可以查看HRV曲线、协调状态、分数曲线、频谱曲线；其中在HRV曲线上可以观看测评过程中做的标记；l 记录详情界面只可查看结果，不可
35、进行测评；l 记录详情界面上方为记录者的用户名与本条记录的时间；l 记录详情界面左下方具有用户记录数量和当前查看记录的提示，可以通过此处的“左箭头”、“右箭头”按钮进行上一条或下一条记录的查看，还可点击“记录列表”按钮返回记录此用户的记录列表；l 点击“数据报告”与“评价报告”可查看此条记录对应的两种报告；l 点击“备注信息”按钮，可以查看本条记录对应的测评类型与描述；l 曲线导出，点击导出按钮将此条记录的IBI数据导出，方便用户进行进一步分析。5.6.2.2曲线截取查看记录详情时，可以使用曲线截取功能对同一测评曲线中的不同区间进行分析，让使用者了解自己在各种情况下状态的差异，截取的曲线的时间
36、长度必须超过64秒。曲线截取分手动操作与精确时间截取两种。l 手动截取：在HRV曲线上用鼠标左键点击期望截取曲线的开始时间轴上任意一点后点住鼠标左键不放将鼠标拖至期望截取曲线的停止时间轴上任意一点，会看到蓝色被选中的区域，此时点击“曲线截取”按钮即可将选中曲线截取并弹出此段曲线的分析报告；l 手动截取已经选中某个区域时，可以在HRV曲线框内点击右键清除选中区域；l 若想重新选择截取区域可先清除已选中区域后进行新区域的选择或直接选择新区域。手动截取曲线示意图l 精确时间截取：首先确认您的HRV曲线上不存在被选中的区域，直接点击“曲线截取”按钮，弹出截取时间输入窗口，在窗口中输入您期望截取的时间后
37、确定即可截取并且弹出此段曲线的分析报告。精确时间截取示意图注意：曲线截取生成的分析报告中可以查看截取的曲线段对应的协调状态及其比例、HRV曲线、分数曲线、频谱曲线、数据报告和评价报告，并可将此段曲线的分析报告进行打印，但此截取曲线不能被保存。5.6.2.3曲线记录打印一次完整记录的曲线和截取生成的曲线都可以被打印，打印的内容是可以选择的，在曲线详情界面或截取曲线生成的分析报告界面中点击“打印”按钮，弹出打印内容选择窗口。选择好了打印内容后点击“确定”按钮后进行打印机的选择，选择完成进入打印预览界面，点击“打印全部”按钮进行打印，点击“取消打印”按钮取消并且退出打印预览界面。打印预览窗口示意5.
38、7系统设置系统设置的内容是对曲线测评过程中的一些参数进行设置。l 音乐、音效设置：是控制在曲线测评过程中是否播放音乐或音效，选中为播放、未选中为不播放；l 音量大小：是控制在测评过程中音乐与音效播放声音的大小；l 音乐文件：是供使用者自行选择电脑上mp3格式的音乐，点击选择按钮找到电脑中的音乐，打开后即设置成功，在下次开始测评时就可以听到选择的音乐；l 自定义测量时间：使用者可以根据此按钮，自定义测评的时间，到了预订的测评时间后，测评会自动停止；设置的最短时间为64秒。设置界面示意图6.常见问题解答6.1伪信号HRV轨迹上出现红的线条说明传感器不能有效地读取脉搏或心率数据，此时收集到的是伪信号
39、，这可能是因为以下原因：1） 耳戴式信息采集器没有正确地同传感器相连接，这种情况往往伴随着生物反馈传感器上红灯的不停闪烁。解决办法：按照用户手册第4章重新检查设备连接，用力插紧耳戴式信息采集器确保连接的紧密。2） 使用者未将耳戴式信息采集器正确地佩戴在耳垂上，或者使用者在使用的过程中头部不停晃动，大幅度地讲话或者喝水，此时监测中心中脉搏波形往往呈现紊乱的状态。解决办法：在使用时尽量保持稳定的坐姿和安静的状态，同时将采集器连接线上的小夹子夹在衣服上以协助固定。3） 使用者的耳垂冰凉，血液循环有问题。传感器的位置正确或经过调整以后，仍然不能探测出使用者的脉搏，频繁地出现红色的伪信号线条，有时是因为
40、使用者的外围血管收缩，血液循环缓慢，耳垂冰凉所引起的；天气寒冷等多种原因会导致这样的现象。解决办法：可以尝试用手摩擦耳垂片刻，这样就可以使传感器探测到使用者的脉搏。 注意：如果在HRV监测窗口出现了大量的红色线条，请停止监测或游戏，按照上述原因查找和调试，信号正常以后再进行监测或者游戏。6.2呼吸问题如果不能有效地实现均匀的深呼吸，注意以前的呼吸方法，纠正快速、浅式、错误的胸式呼吸方法，进行有节奏的腹式呼吸练习，比如吸气的时候数数持续四到五秒，呼气的时候也持续四到五秒，寻找一种最佳的呼吸方式。6.3达到中或高的协调水平太容易或太困难每个人达到或保持较高水平协调状态的能力各不相同，训练游戏中的难
41、度分为三个等级；简单难度对于大多数人来讲都容易完成，但是如果使用者在简单难度下达到中或高的协调水平存在困难，那么建议重新到调节教程和状态测评模块学习自主平衡协调状态的调节技巧；如果使用者在简单难度很容易就能达到高的协调水平，建议向更高难度挑战。6.4情感转移存在困难如果使用者在向积极情感转移的时候存在困难，那么可以使用音乐、人物联想或情境联想来辅助自己向积极的情感转移。7.售后服务7.1售后支持在使用本产品过程中遇到的大部分问题，在本用户手册中都可以查到，请务必认真阅读用户手册。也可以向所购买产品的经销商咨询，获得相关服务，如仍有问题，请联系我们。公司名称：北京豪峰数码娱乐科技有限公司 公司地
42、址：北京市朝阳区东三环中路39号建外SOHO16号楼29层 邮编：100022售后服务热线：010-58693777传真：010-58693575EMAIL：support网址：7.2网上填写客户反馈信息如对产品有任何意见与建议，请在线填写客户反馈信息表，我们将尽快派专门的客服人员与您联系。附录心率变异性（HRV）什么是心率？心率是指单位时间内心脏跳动的次数，一般指每分钟的心跳次数。正常成年人安静时的心率有显著的个体差异，会因为年龄、性别及其他生理情况而不同。什么是心率变异性？心率变异性（HRV）是指每一次心跳的时间不断改变的现象。每一次心跳的时间间隔对应了人的即时心率，它并非一成不变，而是随
43、着人的呼吸、血压、荷尔蒙甚至情绪的变化不断的起伏。这种起伏实际上是受人体的自主神经系统所控制。由于心率变异性通过自主神经系统和人体所有关键的器官和功能建立了紧密的联系，所以它能够成为整个人体的健康状况和运作效率的一面镜子。心率变异性的重要性最新的科学研究证明，心率变异性是一个非常重要的指标，通过它能够了解人体很多方面的信息，包括健康状况，情绪变化甚至工作和学习的状态。在医疗，体育训练，飞行员选拔甚至测谎等很多场合早就开始使用心率变异性作为主要的分析工具。心率变异性能够改变吗？答案是肯定的。每个人都可以通过生理相干与自主平衡系统(SPCS)的帮助，调节并且改变自己的心率变异性。最新的研究证实，当
44、心率变异性被调节到协调、平衡的状态时，会给人的生理和心理都带来巨大的益处。你会变得更有活力；那些长期困扰你的慢性疾病和心理问题逐渐的好转直至烟消云散；无论在工作、学习还是生活中的任何关键时刻，你都可以表现出最佳的状态。协调状态（Coherence）什么是协调状态？你是否曾有过这样的体验：感到心情舒畅、神清气爽；做事情思路敏捷、得心应手；能够真正体会到生活的美好和他人的关爱。 是的，这就是协调状态（Coherence）。 科学研究认为，协调状态是由积极的情感所带来的心理平衡模式，它伴随着平滑正弦的心率变异性表现。在协调状态下，人的认知、情感、心理各系统之间的同步性增强，进而整个身体系统的功能效率
45、和和谐性也会随之增强。协调状态有什么好处？针对不同人群的研究表明，持续稳定的协调状态会给人们带来很多益处。比如：l 减轻压力、焦虑、压抑、疲劳；l 增强免疫力和荷尔蒙平衡，改善使用者的健康状况；l 增强认知表现，促进学习；l 改善人际关系，提高组织绩效。有什么办法能让我知道是否处在协调状态吗？有的。美国HeartMath心脏数理研究院经过16年的深入研究，发现协调状态的出现一定伴随着平滑正弦的心率变异性(HRV)表现。因此，只要通过SPCS等产品测评心率变异性的信号变化，就可以了解自己是否处在协调状态之中。怎样才能让自己进入协调状态呢？快速的进入协调状态是一种技能，各个领域的成功人士大多具有这项技能。但它其实并没有那么神秘，每个人都可以学习这项技能，帮助自己在需要的时候进入协调状态。美国HeartMath心脏数理研究院通过大量的研究和实验，发明了自主平衡三步法。这项方法从调节人的心率变异性(HRV)入手，帮助人们训练进入协调状态的技能。生理相干与自主平衡系统(SPCS)就是建立在自主平衡三步法技术的基础之上。经常地使用SPCS，你就会逐渐学会这项技术，轻松自如的让自己进入协调状态。
