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1、单肩后滚翻课的设计 执教：静一、 设计思路 单肩后滚翻是高中女生基本容I教材，是一项技巧性较强的教材容，通过单肩后滚翻的练习可以发展学生的柔韧、协调、力量、平衡等素质，对培养良好的身体状态，增强表现欲、自信心和安全意识。本次课是单肩后滚翻的第一次课，初步掌握单肩后滚翻的倒头、放臂、分腿的配合的动作要领；体验单肩后滚翻动作，达到在保护与帮助下完成单肩后滚翻的目标。二、 指导思想 本课以“安全问题”和“学生发展”为指导思想，采用游戏、辅助练习、保护与帮助、自评与互评、成功体验等教学策略，努力为学生提供多样化、个性化学习平台、并创设一个师生积极互动的学习平台。三、 教材分析 根据模块教学计划，“单肩
2、后滚翻成单膝跪撑平衡”是技巧组合动作中的难点，这一动作对女生的柔韧性、身体姿态控制，都有一定的要求，对女生形体发展有促进作用。本次授课对象是高中女生，正处于青春发育后期，身躯发展渐趋成熟，认知能力特别是注意力、观察力、思维能力进一步提高，已能进行合乎逻辑的推理判断、并独立思考。在身体发展方面，运动时间的不足和生理上的变化，有些同学体重增加、体型变胖、害羞心理、还有身体的平衡性、柔韧性、灵活性等有待提高。而这个容的学习有利于学生的身体发育。在教学中，应使学生充分了解自我身心发展特点，有针对性地进行身体锻炼，提高学习自觉性、积极性、主动性、建立学生的自信心。四、 教学步骤 本节课由热身活动、游戏、
3、辅助练习、合作学习、自评和互评和成功体验等教学环节组成。 在准备部分采用了热身跑和徒手操练习，使学生身体尽快进入垫上运动状态。 在基本部分中在本节课的教学中，教师通过游戏主题导入，辅助练习，来引导学生学习“单肩后滚翻”。在通过展示让学生收获学习成果，建立自信心。在自主学习策略中，通过游戏、辅助练习让学生体会到垫上动作学习，如后倒压垫翻臀与单肩后滚翻中滚翻。在合作学习策略中，加强保护与帮助，相互评价与纠错，如同伴交流等。在分组教学策略中，注重培养小组长的组织能力、如安全保护、相互鼓励等。在分层教学策略中，针对学生的能力、采用辅助练习、同伴帮助、自我挑战等教学策略，帮助学生个性化的学习，在整个教学
4、中，教师将练习安全放在重要位置，强调同伴之间的保护与帮助，以保障学生安全学练。通过学生间的自我（相互）评价，促使学生自主性学习、合作学习、探究性学习。教师积极提供让学生自主活动的空间、合作探索的机会，在帮助学生掌握体育健身的基本知识、基本方法和和技能的同时，激发学生体育健身的兴趣、培养勇敢果断的意志品质、以及合作意识，为学生的探究学习，拓展思维搭建平台。实习学校：中学指导教师：钱文莲中学体育与健身课时计划年级高一人数24日期11、20执教静班级3、4组班形式女生合班周次12课次1容主题1垫上运动（61）单肩后滚翻成单膝跪撑平衡2素质练习腹肌练习重点掌握好分腿、翻臀、头测屈及推撑时机难点控制好身
5、体的重心及身体的姿态学习目标1利用游戏、辅助练习以及同伴的帮助，体验后倒翻臀、分腿、头侧屈的协调配合，理解手、肩、腿三个支点对完成动作的重要性，能够在帮助下或独立完成单肩后滚翻。2增强腹肌力量和大腿部力量，提高学生肌肉控制力。3培养学生勇敢、果断的意志品质、以及互助的团体精神。4为他人保护与帮助，与同伴交流成功的经验，改进动作的方法，提高合作学习能力。课序时间教学容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度一21、教师整队2、师生问好3、教师检查服装，安排见习生4、宣布本课教学容、目标及要求教师语言导入，宣布教学容学生集中注意力，明确学习目标快、静、齐，注意力集中p二5一、 准备活动（1） 慢
6、跑活动绕垫子S型慢跑2分钟（期间穿插数字抱团，）（2） 热身操；1头部运动；4*8 12拍掌 34向右倒头 56拍掌 78向左倒头 22拍掌 34向前点头 56拍掌 78向后仰头 32拍掌 34向左绕头 56拍掌 78向右绕头 42拍掌 34向左绕头 56拍掌 78向右绕头2肩部运动；4*8 12 拍掌 34屈左臂向左侧倒头 56、78同12、34 2*8同1*8拍动作相同方向相反 3*8、4*8同1*8、2*83体测运动；4*8 12拍掌 34屈左臂向左侧 倒头、同时右手侧平举、掌心向上 56、78同12、34 2*8同1*8拍动作相同方向相反 3*8、4*8同1*8、2*84踢腿运动；4*
7、8 12拍掌 34两臂侧平举同时右腿向后抬起 56拍掌 78两臂侧平举同时左腿向后抬起 2*8、3*8、4*8同1*8拍动作相同5体前屈运动；48 12双臂向上振臂2次 34双臂向下振臂2次 56 摸左脚尖 78摸右脚尖 2*8、3*8、4*8同1*8拍 动作相同1组120”20”20”20”20”20”小教法；1.口令指挥队伍按指定路线行进间跑2.慢跑过程中喊出不同的数字3教师示讲解动作、组织提示、指挥学生集体练习学法；1由排头带领按路线和要求跑2.注意力集中，根据数字迅速成毛毛虫队形3观察、模仿、集体练习要求；积极主动、动作到位，活动充分、保持练习距离 起点 热身操队形; 三 32（2）
8、主题导入1、 游戏小球接力游戏方法；由排头开始，垫上练习者双脚夹球，向后倒体，下一位练习者用手接球后，以同样的方式传给下一个练习者，依次循环直到垫上同学全部传完4个球。游戏规则；后倒翻臀、膝关节伸至、脚尖蹦直、双手压垫、脚尖碰垫二、单肩后滚翻1、诱导性练习a）后倒翻臀练习b）后倒分腿练习动作方法；一腿后上举，另一腿脚尖点地 保护与帮助；（以右腿为例）保护者站在练习者的左侧，帮助把右脚落下来，左脚上举c）风车滚翻练习练习方法；以右肩为轴进行滚翻保护与帮助；帮助者站在练习者的右侧，左手抚肩右手拉练习者的右手2、学习单肩后滚翻动作方法；由坐撑体前屈开始，上体后倒，左手在肩上撑垫，右臂侧伸（掌心向上）
9、，头向左侧侧倒。左腿后上举，另一腿脚尖点地，腿放正，接着右膝跪撑，经肩滚动成跪撑平衡、推手要及时，两手向前撑垫，屈膝跪撑高举腿、抬头挺胸。动作要领；（以右脚触地为例）屈左臂，右臂伸直，头向左倒，右脚主动触地，左腿向后上方高举。保护与帮助；保护者站在后举腿一侧，双手握其脚踝，帮助向后举腿，拨正方向，当臂撑直后放开。3小组创编（个人、小组展示）四、素质练习1、搭桥游戏目的；练习腹肌要求；膝关节伸直、绷脚尖、双手放在臀部两侧后方架起方法；分成人数相等的两组，成搭桥姿势，每组排头右侧先开始，游戏者匍匐前进，从头爬行至队尾，到右侧成搭桥姿势，左侧在依次进行，到左侧成搭桥姿势，直至每人都做一次。2、核心力
10、量练习方法；分成人数相等的三组，练习者一脚着垫，另一脚抬起、挺髋，体会挺髋动作。要求；挺髋、控腿膝关节伸直、1次3次3次2次5次1次2”5”120”120”120”180”300”300”中小小小中中教法；1教师讲解游戏方法并与部分学生合作示2提出问题；在传球时，应掌握哪几点，才会使球传的更快？3教师组织学生进行游戏4教师在游戏的过程中提示学生要点5教师巡回指导鼓励加油学法；1学生认真听老师讲解游戏规则与方法2模仿比赛练习1次3比赛4回答问题要求；1一块垫子上坐2个人，分成人数相等的三组。2每组两个球,第一个球传出后5秒种后传第二个球.3注意间距、注意力集中教法；1教师请同学示2讲解练习要求3
11、教师组织学生分组练习、巡视指导、纠错并鼓励加油学法；1学生示2明确要求3分组练习要求；1两人一组2臀部离垫3脚尖点地4后倒时膝关节伸直教法；1教师请同学示2讲解练习要求3请同学参与示讲解保护与帮助的方法4教师组织学生分组练习、巡视指导、纠错并鼓励加油学法；1学生示2明确要求3分组练习要求；1两人一组2脚尖点地、膝关节伸直1教师请同学示2讲解练习要求3请同学参与示讲解保护与帮助的方法4教师组织学生分组练习学法；1学生示2明确要求3分组练习要求；1两人一组2保护者有责任心教法；1教师请示2教师讲解练习要求3请同学参与示讲解保护与帮助的方法4教师组织学生分组练习、巡视指导、纠错并鼓励加油5教师提出问
12、题；观看展示者时说出她们的优点与不足有哪些？6请同学展示、分析学法；1认真观察2明确要求3分组练习4展示、分析5思考问题要求；1明确屈头、放臂、分腿的配合2勇敢尝试、体验成功教法；1题是问题；以今天学习的单肩后滚翻成单膝跪撑平衡为主，结合学过的垫上动作进行小组创编。2讲解组织形式和要求（组长负责、组织、讨论、思考创编动作）3教师巡视指导4请小组展示学法；1积极思考2分组创编 要求；积极主动、勇于展示教法；1教师讲解游戏方法并与部分同学合作示2教师组织学生进行游戏3教师在游戏中提示学生要点4教师巡回指导、鼓励加油学法；1认真听老师讲解游戏规则与方法2比赛要求；注意安全、积极参与比赛垫上同学做法；游戏队形;1组 2组3组要求;两人一正一反坐,传球路线用 表示 四31、一排的手拉手，听到3、4时集体向右侧踢左腿，听到7、8时向左侧踢右腿。做2*8拍2、2人一组，两手相握转5圈3*8拍同2*8拍方向相反 3、教师点评4、师生道别5、回收器材1次小教法；教师领做、语言引导学生做放松练习学法；学生观看、模仿、集体按要求练习要求；动作书展、放松、呼吸缓慢场地器材垫子12个 小球6个安全保障1、课前检查场地、器材2、充分热身、循环渐进地练习、适当间隙预计练习密度强度全课容主题中49%342%课后小结
