青春期女生健康教育教案.doc

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1、我要长大了女孩青春期健康教育蒙城中学 王翩教学目标:1、了解青春期生理和心理变化,为进入青春期做好准备。 2、辅导她们做好青春期的保健工作 教学对象:七年级女生教具准备: 多媒体课件、护垫、卫生巾 教学流程:一 导入在座的女生朋友们,从你们的表情我看到了好奇、羞涩。聪明的你们一定猜到了今天讲座的内容。关于青春期的知识很多,而今天的主题是“我长大了”,希望大家放开所有的顾虑,像聊家常一样,我们谈谈女生如何在青春期爱护自己。二、讲授新知(女生青春期生理变化) 中学生天地一位女生给知心姐姐的信:知心姐姐: 你好!前些时候,我发现下身出血了,而且一连好几天。我是不是得病了?你能帮帮我吗? 一位心烦的女

2、孩 其实这位同学根本不用担心,老师反而要恭喜她,因为她已经进入青春期了。青春期是人生中最重要最灿烂的年华。每个人都会经历青春期,要做好充分准备,将有助于青少年更健康地成长。在学生中调查已经来月经的人数。让同学觉得身为女性是非常值得骄傲的。你知道进入青春期之后,女孩子身体外部究竟会有那些变化呢?每个女孩进入青春期的时间有先有后,早一点的约9岁,晚一点的要到16岁左右,这都属于正常范围之内。一位女孩根据哪些可以观察到的变化来判断自己是否进入青春期呢?请看看屏幕上的问题:1 你知道月经是怎么一回事吗?(不知道的请举手)2你认为了解这些知识是难为情的事情吗? 3你的爸爸妈妈向你介绍过这些事情吗? 4你

3、是从哪里了解这些知识的? 1 什么是青春期? 青春期是你的身体发生变化、开始具有生殖能力的生命阶段。这是女孩成为女人或男孩成为男人的时期。并不是指你已经是成年人了! 但是你正在通往成熟的路上。青春期的一件棘手的事情是,我们所有人的青春期都是在不同时间发生的。在一些女孩中,青春期的开始可以早到910岁,而在另一些女孩中,可以晚到16岁。男孩的青春期平均比女孩晚一年。即便女孩在不同年龄经历青春期,但对于每个人来说,变化类型是相同的。你可以看到外部的变化,但是你看不到的是启动整个青春期进程的内部变化。2 女孩子在青春期的第二性征9至15岁:身体迅速长高 10至13岁:乳房增大,臀部变大 10至14岁

4、:阴毛和腋毛生长 11至17岁:月经开始小结:同学们,第二性征的出现,是我们人类在生长发育的过程中,不同阶段出现的正常特征,不同的个体在发育中是有差异的,这都是正常的现象,当这些特征出现的时候,我们要正确的对待自己身体的变化,注意生活卫生,避免病菌的侵害。同时调试自己的心理,作一位健康快乐的人。3、体内的变化思考:青春期女孩的白带? 步入青春期后,女性体内分泌出特定的荷尔蒙,阴道开始变得更深,紧身的短裤上会有一些透明或乳白色的分泌物,称为“白带”。这是一种正常的生理现象。建议女孩穿棉质的内裤和略为宽松的裤子,早晚认真清洗阴部,以减少某些炎症的产生。 4、月经的形成及周期 到了青春期,卵巢中的卵

5、子开始发育成熟,并从卵巢内排出,称为“排卵”。当人体内成熟的卵子排除后未被受精,增厚的子宫内膜因缺乏激素的支持而剥落、出血,血液与脱落的子宫内膜组织一起经阴道流出体外,这就形成了月经。第一次月经称为初潮,每个女性的月经周期各不相同,初潮后月经常不很规则,可能要半年、一年后才逐渐形成有规律的月经周期。5、 经期的保健 晓俐每次月经来潮时总感到疲乏,剧烈运动后就更加难受,她感觉非常担心,你能帮她谈谈在月经来潮期间应注意些什么事项吗?师答:任何能促进血液循环或使身体放松的方法,都将有助于改善痛经的不适。 老师支招:每天洗温水澡。每天做做操,散散步,多呼吸新鲜空气。搞好个人卫生。 经常沐浴,不洗盆浴,

6、选择清洁、柔软、正规厂家生产的卫生巾,勤换卫生巾。用品:护垫 卫生巾例如,在夜间试着使用长一些的卫生巾,而白天可使用常规大小的。有几点关于卫生巾的重要事情需要记住。每天至少更换卫生巾四次。更换卫生巾前后都要洗手。选择适合你的流量和活动的保护水平。误区:月经期时不能进行运动或锻炼。事实:事实上,月经期间你可以按照自己的意愿做事。有可能你愿意做每个月其它时间愿意做的任何事。月经期在前两年左右可能并不规则,这是非常正常的。仅有14%的女性有规则的28天周期。月经周期在21天和35天之间都是正常的。女性 月经期间可能会出现的一些情况6、痛经:一种常见的疾病症状:小腹疼痛,背痛,大腿内侧疼痛 痛经是女性

7、在月经期间经受的疼痛或不适。不是所有的女性都有痛经,有些只是偶尔出现。如果你没有痛经,则不必担心。如果你有,那么你的身体在发生很大的变化。这是正常行经的组成部分。痛经是由月经期间你的子宫收缩所引的。7、缓解痛经的方法: 做一些轻度运动。泡一会儿热水澡。在下腹部放一个暖水袋或暖水瓶。一定要在外面包一层毛巾或隔着你的衣服。有些女孩用一些非处方类止痛药。应咨询医生哪种药最适合你。痛经可以是轻度,中度或严重。如果你的痛经严重到无法正常生活,应该向成年人请教或去看医生。8、性意识的觉醒正是因为我们生理上的变化,我们逐渐有了性意识。什么是性意识呢?表现在a 被某认识的异性吸引或对某异性明星的崇拜、追捧;b

8、 异性的一个眼神,或擦身而过,都会让自己激动不已,并产生无限的想象;c 幻想与某异性约会、交谈和亲密依偎等情景;d 睡梦中梦到了有关性的内容,并伴随性兴奋;e 看到有关两性或情爱的小说、电影时出现性幻想或是性兴奋,有时也会渴望看有关这方面的书籍、性意识活动的产生是符合人的性生理、性心理的发展规律的,是正常现象。因此,几乎所有处在青春期的少男少女都会有此体验。9、专家建议:(1) 如何与男生相处不要认为与男生交往是无耻的,不应该的,相反我们是鼓励男女正常交往的,甚至应该学习如何与男生交往。我们常说男女搭配,干活不累,在心理学上把这称为异性效应。总的来说,人们潜意识中是向往异性交往的,因为它具有心

9、理的整合、协调和保健功能。因此,无论是男性还是女性,对自己的异性交往都应是珍惜的。怎么把握好与男生交往的度呢?1 尊重是交往的前提。2 少一点随便,多一份庄重。3 不宜过分冷淡。4 避免单独在一起的机会。 忠告:不要过早陷入感情旋涡。(2)如何面对陌生男子的纠缠 正确地对待纠缠,需要一定的技巧。首先,年轻的女孩子应有较强的判断力和意志力。你应该在迅速判断的同时,做出相应的反应,具体技巧上可考虑:1、上学、离校时尽量和同学结伴而行,选择人多的地方走,选择人多的时间走。2、对有企图者要态度明朗,语言可委婉,圆中有方,软中有硬,要有一股凛然不可欺的正气。若他人进行恶意的纠缠,也不必害怕,应尽量与其周

10、旋,找到最佳时机跑开。遇到严重情况要及时呼救、逃跑。3、当然自己的穿着打扮,不能太成人化。什么年龄有什么样装束。(3) 警惕性暴力的伤害 1、不能被侵犯的部位。腹部、臀部、大腿内侧、我们的胸部和阴部。这些部位不能让人触摸,也不能向别人暴露。当有人触摸时,应该说“不可以”,并远离这个人。2、 实施性侵害的一些伎俩。哄骗:我们来玩一种好玩的游戏。贿赂:脱衣服给我看,我就给你100元。恐吓威胁:你如果告诉别人,我会杀了你的小狗。暴力:把你痛打一顿,你才会听话。甜言蜜语:我喜欢你,别的孩子都比不上你可爱。扩大伤害的威胁:如果你不来,我会找你妹妹。利诱:你学会了,将来可以赚很多钱。以权威的名义来欺骗:是

11、你爸妈(或老师)要我来找你的。秘密禁忌:这是我们之间的秘密,不要让人知道。拿你的错来封住你的口:上次你打同学的事,要我告诉你爸吗?正常化:以前你姐姐也和我做同样的事,她现在过得这么好,你还担心什么?拿后果来封孩子的口:这件事情如果说出去,那就不得了,我会被关到监狱,你妈妈也会被判刑,你呢,会被同学笑。拿亲人来威胁孩子:你奶奶如果知道了,她一定活不下去了。强调善意:虽然我知道这很不对,但因为太爱你,所以没有办法克制自己。3、 如果不幸遭遇性暴力一定要告诉父母。否则,将无法得到必要的身体上和精神上的治疗,这有可能造成更加严重的后果。被强暴只不过是遭遇了不相遭遇的事故,被害人决不应该因为羞耻心或罪恶

12、感而承受痛苦。但是罪犯应该受到相应的惩罚,因此与其个人想办法应付,还不如向有关机构申请援助。当你遭遇性暴力时,请采取下列方法报案: 记录遭遇性暴力的地点、时间、日期,和罪犯的样子、穿着等。 尽快(最好在72小时之内)到妇产科取证,并检查有没有感染性病,怀孕与否,以及采取预防措施。 被害时穿的衣服可以成为证据,因此不要洗,放到纸袋里保管好。 通过性暴力专门咨询机构进行咨询,以便进行心理疏导,并接受医疗、法律援助。(4) 不能与没有责任心的人深交 假如已经坠入爱河的同学,请再反思一下自己的状态:a 他/她在哪些方面吸引我?b 我们的恋爱是快乐的,但快乐背后是怎样的后果?以我现在的能力,我能承担这样

13、的后果吗?c 我们的爱在将来应该有结果吗?为了能和他/她相伴一生,我们做过怎样的努力?d 恋爱过程中,我最担心的事情是什么?e 我原来的生活目标是什么?恋爱后,目标受到干扰了吗?f 他/她和我的想法一样吗?我们是不是应该谈一谈?该怎么谈呢? 太阳在哪里?在有思想的地方;寒冷在哪里?在愚昧长驻的地方。”对于性,我们有太多的问题需要了解,有太多的困惑要澄清,希望我们能坦然面对性,大大方方的谈性,了解性,破除对它的神秘感和压抑感,建立健康的性心理和正确的性道德,使性态度和性行为既能符合道德规范又利于自身的身心发展。屏幕显示: 大方自然科学严肃三、小结(出示图片) 学生朗诵如梦的妙龄,充满了神奇,蕴含着迷惘;似火的青春,燃烧着激情,更催人奋发。用崇高的理想,去描绘美好的人生蓝图;以高尚的情操,来赢得甜蜜幸福的人生。结束语:我们一起长大,青春是多彩的,我们快乐的成长在一起。

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