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1、篮球专修教案99.3(第三学期)2000年8月28日 训练人数 18人 请假情况 课次1 课 的 任 务一、宣布本学期的教学计划，内容和要求。 二、恢复体力，复习传、运投技术。 三、教学比赛。 训 练 内 容 方 法 要 求 练 习 量 及 时 间 安 排 一. 准备部分 25分 钟 1 上课常规： 集合整队，师生问好，考勤。宣布计划、要求、安排见习生。 2 准备活动 2.1 军事队列练习与慢跑 3圈 要求：步伐整齐，注意力集中。 2.2 篮球准备活动专项体操 八节 要求：动作伸展，充分活动开 3 行进间抛接球衔接技术练习 (20分钟) 3.1 上步拉转运球。 3.2 接球变向突破。 3.3
2、两步急停瞄篮 顺步/交叉步突破 要求：步伐清楚起动突然 二、基本部分 90分钟4 宣布本学期的教学计划，内容和要求。（10分钟） 5 恢复体力，复习传、运、投技术。（20分钟） 5.1 两人一组全场各种姿势传球练习 5.2 三传二抢 5.3 各种变向运球上篮练习 要求：正确运用不同的传球方法，以及运球方法。做到及时到位。 6 快攻练习 (20分钟) 6.1 2人交叉快传推进 （3传上篮） 要求：不同距离不同手法，以球引人 7 全场5人连续对抗教学比赛 (30分钟) 要求：进攻半场盯人 ，以传切、侧掩护为主。 8 投篮练习 （10分钟） 方法：内线掩护全队配合连续练习 要求：边顺下，外包投，两步
3、急停跳投比赛 三、结束部分 5分钟 9 全场协调跳放松练习 （4圈）10 课后小结 篮球专修教案99.3 训练人数 18人 请假情况课次 2课 的 任 务一、学习个人在半场紧逼中的防守选位步伐。二、学习行进间接运突组合技术。三、两人推进快攻。四、素质练习。（步伐移动 ） 训 练 内 容 方 法 要 求 练 习 量 及 时 间 安 排 一. 准备部分 25分 钟 1 上课常规： 集合整队，师生问好，考勤。 宣布计划、要求、安排见习生。 2 准备活动 2.1 军事队列练习与慢跑 3圈 要求：步伐整齐，注意力集中。 2.2 篮球准备活动专项体操 八节 要求：动作伸展，充分活动开 3 行进间熟悉球练习
4、 (20分钟) 3.1 各种方法低运球练习。 3.2 各种变向运球突破。 3.3 一攻一防，以进攻带动防守。 要求：步伐清楚起动突然 ，运球视野开阔，同时注意变向变速。二、基本部分 90分钟4、学习个人在半场紧逼中的防守选位步伐。（30分钟）方法：往返三攻三要求：注意对接应人的夹击防守和无球人的判断选位。5 学习行进间接运突组合技术。（20分钟）方法：半场三点移动传球突破上篮或急停跳投。要求：要有实战观念，动、静结合。注意传球到位、及时。 6 两人推进快攻 (10分钟)要求：减少失误，提高命中率。 7 素质练习。（步伐移动） (30分钟) 方法：30秒滑步移动，结束前加速跑。 要求：重心低，滑
5、动快。三、结束部分 5分钟 8 全场协调跳放松练习 （4圈）9 课后小结 篮球专修教案99.3 训练人数 18人 请假情况课次 课 的 任 务一、学习个人在半场紧逼中的防守选位步伐。二、学习行进间接运突组合技术。三、复习个人防守中的抢断球技术。四、素质练习。 训 练 内 容 方 法 要 求 练 习 量 及 时 间 安 排 一. 准备部分 25分 钟 1 上课常规： 集合整队，师生问好，考勤。 宣布计划、要求、安排见习生。 2 准备活动 2.1 绕球场慢跑 3圈 要求：步伐整齐，注意力集中。 2.2 篮球准备活动专项体操 八节 要求：动作伸展，充分活动开 3 行进间熟悉球练习 (20分钟) 3.
6、1 各种方法低运球练习。 3.2 各种变向运球突破。 3.3 一攻一防，以进攻带动防守。 要求：步伐清楚起动突然 ，运球视野开阔，同时注意变向变速。二、基本部分 90分钟4、学习个人在半场紧逼中的防守选位步伐。（30分钟）方法：往返三攻三要求：注意对接应人的夹击防守和无球人的判断选位。5 复习行进间接运突组合技术。（20分钟）方法：半场三点移动传球突破上篮或急停跳投。要求：要有实战观念，动、静结合。注意传球到位、及时。 6 复习个人防守中的抢断球技术。 (25分钟)方法：全场二攻一要求：判断选位、果断出击。 7 素质练习。 (15分钟) 方法：折回跑。 要求：注意重心转移，起动加速。三、结束部
7、分 5分钟 8 全场协调跳放松练习 （4圈）9 课后小结 篮球专修教案99.3 训练人数 18人 请假情况 课次 4课 的 任 务一、学习半场扩大紧逼盯人防守。二、学习个人摆脱接球进攻技术 。三、教学比赛。（半场三打三） 训 练 内 容 方 法 要 求 练 习 量 及 时 间 安 排 一 准备部分 25分 钟 1 上课常规： 集合整队，师生问好，考勤。 宣布计划、要求 、 安排见习生。 2 准备活动 2.1 运球慢跑 5圈 要求：熟悉球性，做各种变向运球。 2.2 篮球准备活动专项体操 八节 要求：动作伸展，充分活动开 3 行进间抛接球衔接技术练习 (20分钟) 3.1 上步拉转运球。 3.2
8、 接球变向突破。 3.3 脚步动作练习。 要求：步伐清楚起动突然 二基本部分 90分钟4 学习个人摆脱接球进攻技术 。（25分钟）方法：半场二攻二要求：掌握摆脱的技巧，以假动作晃骗对手；投篮、突分进攻动作应熟练。5学习半场扩大紧逼盯人防守。（30分钟）方法：半场五对五。要求：找人快，防守范围要扩大，士气要高涨。6 快攻练习 (15分钟)方法： 3人直线推进 ，3传上篮 要求：不同距离不同手法，以球引人 7 投篮练习 （20分钟） 方法：内线掩护配合，连续投篮练习，三人一组 要求：中锋提上掩护，外线队员顺边下接球投篮。（中锋抢篮板）三、结束部分 5分钟 8 全场协调跳放松练习 （4圈）9课后小结
9、 篮球专修教案99.3 训练人数 18人 请假情况 课次5课 的 任 务一、学习进攻半场扩大紧逼盯人防守二、复习半场扩大紧逼盯人防守。三、复习个人摆脱接球进攻技术 。 训 练 内 容 方 法 要 求 练 习 量 及 时 间 安 排 一 准备部分 25分 钟 1 上课常规： 集合整队，师生问好，考勤。 宣布计划、要求 、 安排见习生。 2 准备活动 2.1 运球慢跑 5圈 要求：熟悉球性，做各种变向运球。 2.2 篮球准备活动专项体操 八节 要求：动作伸展，充分活动开 3 行进间抛接球衔接技术练习 (20分钟) 3.1 上步拉转运球。 3.2 接球变向突破。 3.3 一攻一防。 要求：防守步伐到
10、位，学会判断进攻者的意图。 二基本部分 90分钟4学习进攻半场扩大紧逼盯人防守。（4、5两练习合二为一）方法：半场五对五要求：首先要求后卫队员学会冷静，其次加强无球队员之间的默契配合，以掩护、突分、为主。5复习半场扩大紧逼盯人防守。（40分钟）方法：半场五对五。要求：找人快，防守范围要扩大，要做到人球兼顾，注意无球队员的防守。6复习个人摆脱接球进攻技术 。（25分钟）方法：往返二攻二要求：掌握摆脱的技巧，以假动作晃骗对手；投篮、突分进攻动作应连贯。7 快攻练习 (25分钟)方法： 3人直线推进 ，3传上篮 ；3攻2 要求：判断同伴的跑动路线，以球引人，传球到位。 三、结束部分 5分钟 8 全场
11、协调跳放松练习 （4圈）9课后小结 篮球专修教案99.3 训练人数 18人 请假情况 课次6课 的 任 务一、学习进攻半场扩大紧逼盯人防守二、复习半场扩大紧逼盯人防守。三、复习个人摆脱接球进攻技术 。 训 练 内 容 方 法 要 求 练 习 量 及 时 间 安 排 一 准备部分 25分 钟 1 上课常规： 集合整队，师生问好，考勤。 宣布计划、要求 、 安排见习生。 2 准备活动 2.1 运球慢跑 5圈 要求：熟悉球性，做各种变向运球。 2.2 篮球准备活动专项体操 八节 要求：动作伸展，充分活动开 3 行进间各种变向运球练习 (20分钟) 要求：提高运球质量，注重实效性。 3.1 一攻一防。
12、 要求：防守步伐到位，学会判断进攻者的意图。 二基本部分 90分钟4学习进攻半场扩大紧逼盯人防守。（4、5两练习合二为一）方法：半场五对五要求：首先要求后卫队员学会冷静，其次加强无球队员之间的默契配合，以掩护、突分、为主。5复习半场扩大紧逼盯人防守。（40分钟）方法：半场五对五。要求：找人快，防守范围要扩大，要做到人球兼顾，注意无球队员的防守。6复习个人摆脱接球进攻技术 。（25分钟）方法：往返二攻二要求：掌握摆脱的技巧，以假动作晃骗对手；以传切、掩护基础配合为主。7 快攻练习 (25分钟)方法： 长传球快攻；往返三攻二。 要求：判断同伴的跑动路线，以球引人，提高传球的准确性。 三、结束部分
13、5分钟 8 全场协调跳放松练习 （4圈）9课后小结 篮球专修教案99.3 训练人数 18人 请假情况 课次7课 的 任 务一、学习个人在半场紧逼中的错位防守二、复习半场扩大紧逼盯人防守。三、复习个人摆脱接球进攻技术 。 训 练 内 容 方 法 要 求 练 习 量 及 时 间 安 排 一 准备部分 25分 钟 1 上课常规： 集合整队，师生问好，考勤。 宣布计划、要求 、 安排见习生。 2 准备活动 2.1 运球慢跑 5圈 要求：熟悉球性，做各种变向运球。 2.2 篮球准备活动专项体操 八节 要求：动作伸展，充分活动开 3 行进间各种变向运球练习 (20分钟) 要求：提高运球质量，注重实效性。
14、4 一攻一防。 要求：防守步伐到位，学会判断进攻者的意图。 二基本部分 90分钟5学习个人在半场紧逼中的错位防守（25分钟）方法：半场五对五要求：注意有球紧无球松，离球近的紧，远侧的学会挫位防守，伺机抢断。6复习半场扩大紧逼盯人防守。（30分钟）方法：半场五对五。要求：找人快，防守范围要扩大，要做到人球兼顾，注意无球队员的防守。7复习个人摆脱接球进攻技术 。（20分钟）方法：往返二攻二要求：掌握摆脱的技巧，以假动作晃骗对手；以传切、掩护基础配合为主。8 快攻练习 (20分钟)方法： 两人交叉推进。 要求：提高传球的准确性，减少失误。 三、结束部分 5分钟 9 全场协调跳放松练习 （4圈）10课
15、后小结 篮球专修教案99.3 训练人数 18人 请假情况 课次8课 的 任 务一、学习个人在半场紧逼中的错位防守二、复习半场扩大紧逼盯人防守。三、教学比赛 。 训 练 内 容 方 法 要 求 练 习 量 及 时 间 安 排 一 准备部分 25分 钟 1 上课常规： 集合整队，师生问好，考勤。 宣布计划、要求 、 安排见习生。 2 准备活动 2.1 运球慢跑 5圈 要求：熟悉球性，做各种变向运球。 2.2 篮球准备活动专项体操 八节 要求：动作伸展，充分活动开 3 行进间各种变向运球练习 (20分钟) 要求：提高运球质量，注重实效性。 4 一攻一防。 要求：防守步伐到位，学会判断进攻者的意图。
16、二基本部分 90分钟5学习个人在半场紧逼中的错位防守（25分钟）方法：全场往返五对五要求：注意有球紧无球松，离球近的紧，远侧的学会挫位防守，伺机抢断。6复习半场扩大紧逼盯人防守。（25分钟）方法：同上。边练习，边讲解，逐步领会攻、防战术意图要求：找人快，防守范围要扩大，要做到人球兼顾，注意无球队员的防守。7教学比赛 。（30分钟）要求：坚决贯彻攻、防战术意图，要学会胆大心细。8 步伐练习 (10分钟)方法：全场滑步、交叉步、冲刺、后退跑。 要求：重心低，移动快。 三、结束部分 5分钟 9全场协调跳放松练习 （4圈）10课后小结 篮球专修教案99.3 训练人数 18人 请假情况 课次9课 的 任
17、 务一、学习全队机动接应反击快攻。加强快攻意识，学会多点接应。二、复习个人在半场紧逼中的错位防守。掌握对无球人的防守选位。三、教学比赛 。进一步巩固半场紧逼盯人防守战术。 训 练 内 容 方 法 要 求 练 习 量 及 时 间 安 排 一 准备部分 25分 钟 1 上课常规： 集合整队，师生问好，考勤。 宣布计划、要求 、 安排见习生。 2 准备活动 2.1 运球慢跑 5圈 要求：熟悉球性，做各种变向运球。 2.2 篮球准备活动专项体操 八节 要求：动作伸展，充分活动开 3 行进间各种抛接球练习 (20分钟) 要求：提高动作质量，注重实效性。 4 一攻一防。 要求：防守步伐到位，学会判断进攻者
18、的意图。 二基本部分 90分钟5学习全队机动接应反击快攻。（20分钟）方法：半场五对五要求：防守抢到篮板球后反击快攻，不固定接应人，但需注意路线清楚。6复习个人在半场紧逼中的错位防守。（25分钟）方法：往返五对五。边练习，边讲解，领会防守战术意图。要求：找人快，防守范围要扩大，学会错位夹击、抢断，要有气势。7教学比赛 。（30分钟）要求：贯彻攻、防战术意图坚决，要注意有球人的逼抢，无球人的防守选位。进攻首先要冷静，后卫学会控球指挥，注意传切、策应配合的运用。8 滑步练习 (15分钟)方法：全场滑步以之字形移动。 要求：重心低，移动快。 三、结束部分 5分钟 9全场协调跳放松练习 （4圈）10课
19、后小结 篮球专修教案99.3 训练人数 18人 请假情况 课次10课 的 任 务一.学习半场缩小盯人（松动）防守。把握选位防守的松紧度。二.复习全队机动接应反击快攻。加强快攻意识，学会多点接应。三.复习个人在半场紧逼中的错位防守。掌握对无球人的防守选位。四.快攻练习 。提高快攻的成功率。 训 练 内 容 方 法 要 求 练 习 量 及 时 间 安 排 一 准备部分 25分 钟 1 上课常规： 集合整队，师生问好，考勤。 宣布计划、要求 、 安排见习生。 2 准备活动 2.1 运球慢跑 5圈 要求：熟悉球性，做各种变向运球。 2.2篮球准备活动专项体操 八节 要求：动作伸展，充分活动开 2.3行
20、进间各种抛接球练习 (20分钟) 要求：提高动作质量，注重实效性。 2.4 一攻一防。 要求：防守步伐到位，学会判断进攻者的意图。 二基本部分 90分钟1学习半场缩小盯人（松动）防守。（25分钟）方法：半场五对五要求：争对对方特点，选择防守角度，根据球的位置调整松紧度。2复习全队机动接应反击快攻。（25分钟）方法：半场五人防守移动，一但获球立即形成快攻。要求：接应快，分散快，路线清楚。快下、跟进衔接好。3复习个人在半场紧逼中的错位防守。（30分钟）方法：往返五对五。边练习，边讲解，领会防守战术意图。要求：找人快，防守范围要扩大，错位夹击、抢断要有气势。4快攻练习 (10分钟)方法：三人直线，往
21、返二趟为一组共6组。 要求：传球及时到位，提高上篮命中率。 三结束部分 5分钟 1全场协调跳放松练习 （4圈）2课后小结 篮球专修教案99.3 训练人数 18人 请假情况 课次11课 的 任 务一.学习进攻半场缩小盯人（松动）。掌握局部配合的运用时机。二.学习外线8字运球突分配合。初步掌握运球掩护的基本方法。三.复习个人在全场紧逼中的错位防守。掌握对无球人的防守选位。四.快攻练习 。提高快攻的成功率。 训 练 内 容 方 法 要 求 练 习 量 及 时 间 安 排 一 准备部分 25分 钟 1 上课常规： 集合整队，师生问好，考勤。 宣布计划、要求 、 安排见习生。 2 准备活动 2.1 运球
22、慢跑 5圈 要求：熟悉球性，做各种变向运球。 2.2篮球准备活动专项体操 八节 要求：动作伸展，充分活动开 2.3行进间各种抛接球练习 (20分钟) 要求：提高动作质量，注重实效性。 2.4 一攻一防。 要求：防守步伐到位，学会判断进攻者的意图。 二基本部分 90分钟1学习进攻半场缩小盯人（松动）。（25分钟）方法：半场五对五要求：根据对方防守位置调整进攻点，以局部配合为主，提高配合质量。2学习外线8字运球突分配合。（20分钟）方法：半场三打三。要求：外围队员8字运球掩护，找寻时机突分。3复习个人在全场紧逼中的错位防守。（30分钟）方法：往返五对五。边练习，边讲解，领会防守战术意图。要求：找人
23、快，防守范围要扩大，错位夹击、抢断要有气势。4快攻练习 (15分钟)方法：三人直线，往返二趟为一组共6组。 要求：传球及时到位，提高上篮命中率。 三结束部分 5分钟 1全场协调跳放松练习 （4圈）2课后小结 篮球专修教案99.3 训练人数 18人 请假情况 课次12课 的 任 务一学习无球侧掩护空切配合。（溜底）提高无球侧的掩护意识。二复习进攻半场缩小盯人（松动）。掌握局部配合的运用时机。三. 教学比赛。掌握对无球人的防守选位，提高配合质量。 训 练 内 容 方 法 要 求 练 习 量 及 时 间 安 排 一 准备部分 25分 钟 1 上课常规： 集合整队，师生问好，考勤。 宣布计划、要求 、
24、 安排见习生。 2 准备活动 2.1 运球慢跑 5圈 要求：熟悉球性，做各种变向运球。 2.2篮球准备活动专项体操 八节 要求：动作伸展，充分活动开 2.3行进间各种抛接球练习 (20分钟) 要求：提高动作质量，注重实效性。 2.4 一攻一防。 要求：防守步伐到位，学会判断进攻者的意图。 二基本部分 90分钟1 学习无球侧掩护空切配合。（25）方法：四对四要求：无球侧掩护要判断时机，与同伴要协作，不能盲目行动。2复习进攻半场缩小盯人（松动）。（25分钟）方法：半场五对五要求：根据对方防守位置调整进攻点，以局部配合为主，提高配合质量。3教学比赛。（30分钟）方法：五对五。防守以前场紧逼，后场缩小
25、盯人为主。要求：找人快，防守范围要扩大，错位夹击、抢断要有气势。4素质练习折返跑（10分钟）要求：起动快，变向快。三结束部分 5分钟 1全场协调跳放松练习 （4圈）2课后小结 。 篮球专修教案99.3 训练人数 18人 请假情况 课次13课 的 任 务一学习无球侧掩护空切配合。进一步提高无球侧的掩护意识。二复习进攻半场缩小盯人（松动）防守。提高防守选位的判断能力。三. 教学比赛。提高配合质量。 训 练 内 容 方 法 要 求 练 习 量 及 时 间 安 排 一 准备部分 25分 钟 1 上课常规： 集合整队，师生问好，考勤。 宣布计划、要求 、 安排见习生。 2 准备活动 2.1 运球慢跑 5
26、圈 要求：熟悉球性，做各种变向运球。 2.2篮球准备活动专项体操 八节 要求：动作伸展，充分活动开 2.3行进间各种抛接球练习 (20分钟) 要求：提高动作质量，注重实效性。 2.4 传球上篮。 要求：提高传球的准确性，同注意上篮的动作规范。 二基本部分 90分钟1复习无球侧掩护空切配合。（20分钟）方法：四对四要求：掩护要到位，与同伴要协作，不能盲目行动。2复习进攻半场缩小盯人（松动）防守。（25分钟）方法：半场五对五要求：根据对方防守位置调整进攻点，以侧掩护为主，提高配合质量。3教学比赛。（30分钟）方法：五对五。防守以前场紧逼，后场缩小盯人为主。要求：前场找人快，错位夹击、抢断要有气势，
27、进攻要冷静，不要盲目运球。4素质练习折返跑（15分钟）要求：起动快，变向快。三结束部分 5分钟 1全场协调跳放松练习 （4圈）2课后小结 。 篮球专修教案99.3 训练人数 18人 请假情况 课次14课 的 任 务一学习底线8字掩护穿插配合。初步掌握底线掩护穿插的方法。二复习全队机动接应反击快攻。提高反击快攻中的应变能力。三. 教学比赛。提高攻、防配合质量。 训 练 内 容 方 法 要 求 练 习 量 及 时 间 安 排 一 准备部分 25分 钟 1 上课常规： 集合整队，师生问好，考勤。 宣布计划、要求 、 安排见习生。 2 准备活动 2.1 运球慢跑 5圈 要求：熟悉球性，做各种变向运球。
28、 2.2篮球准备活动专项体操 八节 要求：动作伸展，充分活动开 2.3行进间各种抛接球练习 (20分钟) 要求：提高动作质量，注重实效性。 2.4 传球上篮。 要求：提高传球的准确性，同注意上篮的动作规范。 二基本部分 90分钟1学习底线8字掩护穿插配合。（20分钟）方法：半场五对五要求：掩护要到位，与同伴要协作，不能盲目行动。2复习全队机动接应反击快攻。（25分钟）方法：在前一个练习的基础上加上反击快攻。要求：应变快，分散路线清楚，接应及时。3教学比赛。（30分钟）方法：五对五。防守以前场紧逼，后场缩小盯人为主。要求：前场找人快，错位夹击、抢断要有气势，进攻要冷静，不要盲目运球。4素质练习方
29、法：快攻一组（15分钟）要求：起动快，传球及时。三结束部分 5分钟 1全场协调跳放松练习 （4圈）2课后小结 。 篮球专修教案99.3 训练人数 18人 请假情况 课次15课 的 任 务一复习底线8字掩护穿插配合。初步掌握底线掩护穿插的方法。二复习全队机动接应反击快攻。提高反击快攻中的应变能力。三. 教学比赛。提高攻、防配合质量。 训 练 内 容 方 法 要 求 练 习 量 及 时 间 安 排 一 准备部分 25分 钟 1 上课常规： 集合整队，师生问好，考勤。 宣布计划、要求 、 安排见习生。 2 准备活动 2.1 运球慢跑 5圈 要求：熟悉球性，做各种变向运球。 2.2篮球准备活动专项体操
30、 八节 要求：动作伸展，充分活动开 2.3行进间各种抛接球练习 (20分钟) 要求：提高动作质量，注重实效性。 2.4 传球上篮。 要求：提高传球的准确性，同注意上篮的动作规范。 二基本部分 90分钟1复习底线8字掩护穿插配合。（20）方法：半场五对五要求：掩护要到位，与同伴要协作，不能盲目行动。2复习全队机动接应反击快攻。（25分钟）方法：在前一个练习的基础上加上反击快攻。要求：应变快，分散路线清楚，接应及时。3教学比赛。（30分钟）方法：五对五。防守以前场紧逼，后场缩小盯人为主。要求：前场找人快，错位夹击、抢断要有气势，进攻要冷静，不要盲目运球。4素质练习方法：快攻一组（15分钟）要求：起
31、动快，传球及时。三结束部分 5分钟 1全场协调跳放松练习 （4圈）2课后小结 。 篮球专修教案99.3 训练人数 18人 请假情况 课次16课 的 任 务一学习无球侧掩护、空切配合。（腰切）初步掌握掩护、空切的时机。二复习全队机动接应反击快攻。提高反击快攻中的应变能力。三. 教学比赛。提高攻、防配合质量。 训 练 内 容 方 法 要 求 练 习 量 及 时 间 安 排 一 准备部分 25分 钟 1 上课常规： 集合整队，师生问好，考勤。 宣布计划、要求 、 安排见习生。 2 准备活动 2.1 运球慢跑 5圈 要求：熟悉球性，做各种变向运球。 2.2篮球准备活动专项体操 八节 要求：动作伸展，充
32、分活动开 2.3行进间各种抛接球练习 (20分钟) 要求：提高动作质量，注重实效性。 2.4 传球上篮。 要求：提高传球的准确性，同注意上篮的动作规范。 二基本部分 90分钟1学习无球侧掩护、空切配合。（20）方法：见图示。半场四对四要求：掩护要到位，空切摆脱起动要快，行动要有目的。2复习全队机动接应反击快攻。（20分钟）方法：在前一个练习的基础上加上反击快攻。要求：应变快，分散路线清楚，接应及时。3教学比赛。（30分钟）方法：五对五。防守以前场紧逼，后场缩小盯人为主。要求：前场找人快，错位夹击、抢断要有气势；进攻要冷静，注意观察，不要盲目运球。4素质练习方法：快攻一组（20分钟）要求：起动快
33、，传球及时。三结束部分 5分钟 1全场协调跳放松练习 （4圈）2课后小结 。篮球专修教案99.3 训练人数 18人 请假情况 课次17课 的 任 务一复习无球侧掩护、空切配合。（腰切）进一步掌握掩护、空切的时机。二复习全队机动接应反击快攻。提高反击快攻中的应变能力。三. 教学比赛。提高攻、防配合质量。 训 练 内 容 方 法 要 求 练 习 量 及 时 间 安 排 一 准备部分 25分 钟 1 上课常规： 集合整队，师生问好，考勤。 宣布计划、要求 、 安排见习生。 2 准备活动 2.1运球慢跑 5圈 要求：熟悉球性，做各种变向运球。 2.2篮球准备活动专项体操 八节 要求：动作伸展，充分活动
34、开 2.3行进间各种抛接球练习 (20分钟) 要求：提高动作质量，注重实效性。 2.4 传球上篮。 要求：提高传球的准确性，同注意上篮的动作规范。2.5一攻一防要求：提高防守的移动能力 二基本部分 90分钟1复习无球侧掩护、空切配合。（20）方法：见图示。半场四对四要求：提高掩护的质量，空切摆脱起动要快，行动要有目的。2复习全队机动接应反击快攻。（20分钟）方法：在前一个练习的基础上加上反击快攻。要求：应变快，分散路线清楚，接应及时，提高快攻的成功率。3教学比赛。（30分钟）方法：五对五。防守以前场紧逼，后场缩小盯人为主。要求：前场找人快，错位夹击、抢断要有气势；进攻要冷静，注意观察，不要盲目运球。4素质练习方法：快攻一组（20分钟）要求：起动快，传球及时。三结束部分 5分钟 1全场协调跳放松练习 （4圈）2课后小结 。 篮球专修教案99.3 训练人数 18人 请假情况 课次18课 的 任 务一复习个人在松动盯人中对无球侧的防守选位与协防。提高协防能力。二复习外线8字运球突分配合。提高应变能力和观察能力。三. 教学比赛。提高攻、防配合质量。 训 练 内 容 方 法 要 求 练 习 量 及 时 间 安 排
