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1、耐力训练是心肺功能训练的最主要方法 主要学习内容运动与冠心病运动与高血压运动与慢性阻塞性肺疾病,一、运动与冠心病,1、冠心病人运动训练产生的生理性适应 中心氧的运送和氧的供给增加；周围氧的运送和氧的供给增加；心肌耗氧量降低；心肌氧供给增加。,2、运动降低冠心病的危险因素,降低血脂 降低血压运动提高糖的利用率和胰岛素的敏感性 有利于消除运动不足对机体的不利影响,二、运动与高血压,运动降低血压的机制 1通过作用于大脑皮质和皮质下血管中枢，使血压下降。2调节自主神经功能，降低交感神经兴奋性，提高迷走神经兴奋性。3运动中肌的节律收缩与舒张，可以起到对血管的按摩作用，这有利于缓解小动脉痉挛，使周围血管扩
2、张，增加组织灌注，从而有助于降压。4运动可以改善情绪，从而减少血压波动幅度并减少神经官能症症状。,抗阻运动在心血管疾病康复中应用,小强度、多重复次数的力量耐力训练，对轻度高血压患者来说是安全的。小强度循环训练法。,三、运动与慢性阻塞性肺疾病,运动对COPD的康复作用机制是：通过正确的呼吸运动和排痰运动训练，可以促进肺内分泌物排出，改善肺通气和通气/血流比例，减少功能性残气量，有利于协调呼吸肌的运动功能，改善缺氧；适当的全身耐力训练，可以改善全身组织血液循环，增强体质和机体耐力，促进以建立适应患者日常生活需要有效呼吸和体力，提高患者的生活质量。,运动康复方法,呼吸运动训练：腹式呼吸、抗阻呼吸训练、深慢呼吸训练、缩唇呼吸 促进排痰的运动训练体位引流、胸部叩拍、咳嗽练习全身耐力训练增强体质，增强对呼吸困难的耐受力；改善呼吸功能；户外步行（走平路）。其他运动训练方法有：游泳、踏车、爬山、上下楼梯、做呼吸操、太极拳、气功等。,
