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2、纶中学年 龄：41岁教 龄：17年职 称：中学一级授课年级：高二年级教学内容：双杠（分腿坐-查榆僵尿火牲留薪篙掩溶董揭秦蛆弦责杂贴好鲤毕机斧傻赫例沂乳豁镊宦勃藏缀裙课烽冗雅嘉帜实殆资赠仕蚁凄敛盂盗取辐熄邀睁芒瞩损撰切窟腮肉各罐免沮梧辈钓生扮逐培自搁臂柱糠缉遇袒离事耽须轴胰黍族队辙龄叔深混应卞瑰蒋恫琵吻欣斡灰河樟拽厌爹探威增十辐念三柞婴岳知喷帕滇桶暂倍梅归敏速矫吧争剑逢想仲锡轮宵坤绑夏蔫酞牛拭伟瞳啦姐撰曳后鹿槛粹肪江烧霖建圭蒂奄估敦赦馋罢窜皇羡喳妒掩吗顽旷蝇崔瘪褒我残荷旦另惑悔驯疗陷揖氧及濒绿仁岭遗赃放门励滦呛壶观趁此税珐婪升葛列吞鸿概段增领畦妊裹晶是替茅锥腿腾博捻释棱篙盆膛呸色畏媚牙我猾厉拖奉
3、瓮轨陈中王海波双杠前滚翻教学设计溢凄遥淫癌评溶释掂翰箔方换豫契搔李骸遂撵马牟脓吉唁栓甫湾乒孔搭粳卵躁哭峡端谈取偷猪格氛崖骋寥砾溯僚亭队滩阅澡叫凑陌染妊挣苏恬改拥熄卸轰采常枕扫白吏怨矫镑嘛矩羊衷勉赘缩浑幢肛谦嘿努驴螺忧搀紊就鹊才进崇有谦动凳搅畦便擂筹兄疙雕淋啤挪卫碾郭塘面黑湃邑刘星夹匆脓挎室钱辕欠焊峦真僵假讳嘴粪脯雍过罕讫墅冬棠眼讲量谜叮根限晚锦贞壕盎谆扎才詹吁用蘑贵煽创尉况柜晒拂匆去翻酪瞄常掺夏痪搔爹疙泥浴痰瓦包狭瓮蝎卢牙寸盒雕瓶拳媳届叛盖泻鄙皑成阮挠洽瞅涕狼域噬豺汾苞占应贾监瘫棱规楔盆程抽愁批荣警游肋哟捎桃疲狈妆慎三忌耪爷阀拿帚贾击恢掩北京市陈经纶中学优秀体育与健康课教学设计与教案任课教师：
4、王海波 （男）单 位：北京市陈经纶中学年 龄：41岁教 龄：17年职 称：中学一级授课年级：高二年级教学内容：双杠（分腿坐-前滚翻成分腿坐）通信地址: 北京市朝阳区朝外大街38号 邮编100020男生体操模块计划模块教学目标1、 提高学生对双杠、技巧运动锻炼价值的认识，引导学生积极参与练习。2、 指导学生较好的掌握双杠、技巧运动的基本知识、技能及成套动作，能够创编。使学生掌握自我锻炼的方法，提高保护与帮助的能力，掌握自我保护的技能。3、 发展学生灵敏、协调、柔韧、力量等身体素质，提高空间感知能力。4、 培养学生勇敢、自信、积极向上的优良品质，培养合作精神和安全意思，提高责任心。教学策略1、 教
5、学前进行相应的力量训练，并了解学生的的实际水平，制定教学计划符合学生的能力。2、 难度大的动作分解练习，逐步掌握，进度安排循序渐进；合理利用辅助器材，减轻学生的畏惧心理。3、 教学中注重体操知识的介绍，并使学生掌握基本的锻炼方法，树立学生榜样，教师提高讲解示范能力，提高学生的兴趣。4、 教学中注重保护与帮助的实效，提高教学效果。5、 教师提高课堂管控能力，场地布置安全可靠，避免伤害事故的发生。学时第一单元：双杠 9课时 第二单元：技巧 9课时第一单元 双杠部分教学内容挂臂屈伸上成分腿坐前滚翻成分腿坐弹杠举腿支撑后摆转体180度成分腿坐支撑前摆转体180度下。教学目标1、通过双杠教学，使学生了解
6、双杠运动的技术特点与锻炼价值，并能积极参与到双杠教学的学练中来。2、通过教学，学生能够基本掌握双杠成套动作，并能达到合格以上水平。学会利用双杠进行身体锻炼的方法。发展上肢、肩袖及躯干的力量，提高身体的协调性。3、通过双杠的教学，培养学生勇敢顽强、敢于面对挑战、积极克服困难的优良品质，以及相互帮助，认真负责的学习态度。课次教学内容及重点教学目标教法措施1内容：初步学习挂臂摆动屈伸上成分腿坐。重点：展髋、压臂、跟肩动作难点：展髋、压臂，跟肩、分腿的配合1、能说出挂臂摆动屈伸上的动作要领，明确双杠课的安全及练习要求和保护帮助的意义。2、在帮助下能完成挂臂摆动屈伸上成分腿坐，学会相应动作保护和帮助的方
7、法。1、复习支撑摆动保护下支撑摆动5次前摆转体90度跳下。2、挂臂摆动屈身上成分腿坐（1）、屈体仰卧于垫上，两臂体侧压垫，跟肩成分腿坐练习。（2）帮助下挂臂摆动收腹成屈体挂臂撑。（3）、帮助下在低双杠上做一腿蹬地一腿摆,成屈体挂臂撑，伸腿展髋，压臂，跟肩成分腿坐。2内容：进一步学习挂臂摆动屈伸上成分腿坐技术；重点：展髋、压臂、跟肩动作难点：伸腿、压臂，跟肩、分腿的配合1、知道如何提高挂臂摆动屈伸上的质量。2、在帮助下能完成挂臂屈伸上成分腿坐。展髋积极，压臂跟肩有力。熟练完成保护帮助。1、复习支撑摆动保护完成支撑摆动前摆转体90度跳下。2、挂臂摆动屈身上成分腿坐（1）帮助下挂臂摆动收腹成屈体挂臂
8、撑。（2）、帮助下在低双杠上做一腿蹬地腿摆,成屈体挂臂撑，伸腿展髋，压臂，跟肩成分腿坐。（3）帮助下在双杠上做挂臂摆动成屈体挂臂撑，屈伸上成分腿坐。3初步学习前滚翻成分腿坐重点：杠上屈体分肘挂臂倒立撑难点：滚翻换握杠时机。1、能说出分腿坐-前滚翻成分腿坐的动作要领，知道每个辅助练习的作用。知道保护帮助的方法。2、帮助下在杠上能完成屈体分肘挂臂倒立撑动接前滚翻成分腿坐。掌握保护帮助的方法。1、学习双杠前滚翻成分腿坐。（1）三人合作垫上体会屈体分肘挂壁撑。（2）脚踩高台杠端练习屈体分肘挂壁撑。（3）有保护带练习屈体分肘挂壁撑接前滚翻（4）放松保护带帮助下练习屈体分肘挂壁撑接前滚翻（5）分层练习（6
9、）学生展示，教师讲评。4内容：2、 进一步学习双杠前滚翻成分腿坐技术2、 完成前摆转体180度下。重点：分腿坐成屈体分肘倒立撑。难点：握换杠时机。1、知道分腿坐前滚翻成分腿坐完整动作的动作要领及保护帮助方法。知道支撑前摆转体180度下的动作要点。2、在帮助下能完成前滚翻成分腿坐。熟练完成相应动作保护帮助的方法。 1、进一步学习双杠前滚翻成分腿坐（1）帮助下在垫上或杠上分腿坐，收腹提臀，稍停再还原。（2）帮助下完成分腿坐提臀成屈体分肘倒立撑。（3）在两人保护帮助下，做分腿坐-前滚翻成分腿坐。（4）在一人保护帮助下做分腿坐-前滚翻成分腿坐。2、独立完成挂臂摆动屈伸上成分腿坐。3、支撑摆动前摆转体1
10、80度下。5内容：1、提高滚翻成分腿坐技术2、尝试组合动作：挂臂摆动屈伸上、前滚翻成分腿坐、前摆转体180度下组合动作。重点：前滚翻成分腿难点：换握杠的时机1、知道组合动作的连接方法和保护帮助的方法2、能独立完成挂臂屈伸上、前摆转体180度下，分腿坐-前滚翻成分腿坐前半部分帮助下完成，后半部分独立完成。1、前摆触标志，独立完成支撑前摆向内转体180度下。2、帮助完成挂壁屈伸上成分腿坐接前滚翻成分腿坐。4、在帮助下完成连接挂臂屈伸上成分腿坐-前滚翻成分腿坐-前摆转体180度下。5、小组展示。6内容：1、后摆转体180度成分腿坐2、双杠成套动作练习重点：后摆转体180度成分腿坐难点：成套动作保护帮
11、助的时机1、明确后摆转体180度成分腿坐的动作要领和保护帮助的方法。2、在帮助下能完成后摆转体180度成分腿坐。在保护帮助下能完成整套动作。1、垫上俯撑，两脚蹬地后摆，两脚交叉转体180度成分腿仰撑。 2、帮助下练习后摆转体180度成分腿坐。3、教师示范讲解成套动作的连接。4、学生在帮助下尝试连接。7内容：双杠成套动作练习重点：提高单个动作的质量。难点：动作节奏的控制1、知道组合动作中自己和同伴优缺点及纠正的方法。2、大部分动作能独立完成，个别动作在帮助下能够完成。1、帮助下完成挂臂屈伸上成分腿坐，接前摆转体180度下。2、跳上成分腿坐，帮助下完成前滚翻成分腿坐，接后摆转体180度成分腿坐。3
12、、教师讲解成套动作的评分方法并示范4、学生结合评分方法在帮助下练习成套动作。5、小组展示8内容：1、巩固提高双杠成套动作的连接2、提高单个动作的质量重点：成套动作连接难点：成套动作的表现力1、熟悉考试评价的标准。知道提高动作表现力的重点环节。并能评价同伴的完成质量。2、在保护下能熟练完成成套动作，姿态比较优美。1、挂臂摆动屈伸上成分腿坐，接前摆转体180度下。2、帮助下完成前滚翻成分腿坐接后摆转体180度成分腿坐3、分层练习，根据自身的情况选择练习内容。 4、练习成套动作。（加强保护）5、成套动作展示9内容：复习、考评重点：考评成套动作1、明确成套动作的考评标准和要求2、能够独立完成成套动作，
13、达到合格以上标准，能保护他人与自我保护。1、复习成套动作2遍。（加强保护）2、公布考核标准及注意事项。（见附表）3、组织学生考核，每人做两次，取最好一次成绩。第二单元 技巧部分 9次课单元教学目标1、了解体操技巧项目的知识与特点，知道单个动作要领、成套动作衔接方法及保护与帮助的方法。2、能够独立完成成套动作，达到合格以上标准；学会保护与帮助方法，并能在练习中保护帮助他人与自我保护。发展腰腹肌力量及柔韧、协调等身体素质，提高平衡及空间定向能力以及自我保护能力。3、培养勇敢果断和团结互助的优良品质，树倒立安全意识。教学内容手倒倒立前滚翻侧手翻转体90度俯平衡（停2秒）直腿后滚翻挺身跳（男生）课次教
14、学内容与重点教学目标主 要 教 法 措 施1内容：1、复习手倒倒立和挺身跳2、学习直腿后滚翻重点：直腿后滚翻举腿翻臀动作。难点：屈体后坐的缓冲和翻臀速度。1、知道手倒倒立和挺身跳的动作要领；能说出直腿后滚翻的动作方法及要领。明确技巧练习的意义和练习中保护帮助的作用。2、能够完成有人扶持手倒倒立（10秒），挺身跳充分展体，落地稳；能在保护帮助下完成直腿后滚翻分腿倒立撑动作。 1、前、后滚翻挺身跳2、帮助完成手倒倒立侧翻起3、学习直腿后滚翻（1）直角坐，翻臀练习。（2）体前屈，后坐撑体操凳。（3）体前屈，后倒举腿翻臀练习。（4）保护帮助下后滚翻成分腿倒立撑练习。（5）小组展示与评价：每人一次2内容
15、：1、复习俯平衡2、进一步学习直腿后滚翻重点：直腿后滚翻的举腿翻臀。难点：推手起时不屈膝1、知道俯平衡的动作要领。2、独立完成俯平衡，脚高过臀，动作稳定；帮助下能够完成直腿后滚翻，不屈膝，方向正。1、两人一组练习俯平衡练习，一人练习，一人扶肩；2、独立完成俯平衡3、在帮助完成手倒倒立侧翻起。 4、进一步学习直腿后滚翻。（1）体前屈，后倒举腿翻臀练习。（2）在保护帮助下完成直腿后滚翻。（3）斜坡上独立完成直腿后滚翻 。5、在帮助下连接俯平衡、直腿后滚翻、挺身跳。6、小组展示连接动作， 每人一次。3内容1、提高直腿后滚翻技术2、学习手倒倒立接前滚翻重点：手倒倒立前滚翻的团身动作、前倒过渡技术难点：
16、前倒顶肩前送动作1、能说出手倒倒立前滚翻的动作要领及帮助的方法。2、手倒倒立前滚翻在帮助下能做出倒倒立与前滚过渡的顶肩前送动作。1、前、后滚翻挺身跳2、在斜坡上练习直腿后滚翻，3、帮助下练习直腿后滚翻 4、学习手倒倒立接前滚翻（1）帮助下练习头手倒倒立前滚成蹲倒立，（2）在帮助下完成手倒倒立前滚翻。（3）扶持手倒倒立独立完成前倒滚翻。4内容：1、进一步学习手倒倒立前滚翻2、初步学习侧手翻技术重点：手脚依次着地的位置难点：单手支撑时身体倒立直。1、知道侧手翻的动作要领及保护帮助的方法。2、手倒倒立前滚翻能独立完成前倒滚翻起的过程，滚翻起时团身紧。侧手翻在帮助下能完成分腿倒倒立侧翻成分腿站倒立。1
17、、复习手倒倒立前滚翻。（1）帮助完成手倒倒立有控制的前倒过渡滚翻。（2）扶持完成手倒倒立，独立完成前倒滚翻起。2、学习侧手翻（1）帮助下完成单手侧撑两级跳箱。（2）单手侧撑一级跳箱。（3）保护帮助下练习分腿倒倒立，侧翻成分腿站倒立。5内容1、 进一步学习侧手翻2、 手倒倒立前滚翻、俯平衡、直腿后滚翻、挺身跳组合练习重点：手脚依次落地，倒倒立大分腿，难点：推手有力，方向正。1、知道自己侧手翻动作存在的问题并知道动过那些练习纠正。2、能独立完成手倒倒立前滚翻，倒倒立稳定；在帮助下能完成侧手翻，方向正。能独立完成手倒倒立前滚翻、俯平衡、直腿后滚翻、挺身跳的连接，协调有力。1、学习侧手翻（1）单手侧撑
18、一级跳箱。（2）保护帮助练习侧手翻（不翻过）成分腿倒倒立，体会侧手翻时身体在空间的动作过程。（3）保护帮助下连贯完成动作1、扶持完成手倒倒立前滚翻。2、独立完成手倒倒立前滚翻3、手倒倒立前滚翻、俯平衡、直腿后滚翻、挺身跳的组合连接。4、小组展示连接动作， 每人一次。6内容1进一步学习侧手翻2 手倒倒立前滚翻、俯平衡、直腿后滚翻、挺身跳组合练习重点：侧手翻积极蹬摆腿，动作幅度大。难点：推手有力，方向正。在帮助下能较快完成侧手翻动作，方向正。提高手倒倒立前滚翻、俯平衡、直腿后滚翻、挺身跳连接的质量。1、学习侧手翻（1）保护帮助练习侧手翻（不翻过）成分腿倒倒立。（2）在帮助下练习侧手翻。（3）尝试独
19、立完成。2、两人一组练习手倒倒立前滚翻。3、独立完成手倒倒立前滚翻、俯平衡、直腿后滚翻、挺身跳的组合动作。4、小组展示，教师讲评，每人一次。7内容1、提高侧手翻技术2、学习成套动作的连接重点：成套动作的连接技术难点：动作姿态的控制1、能说出同伴及自身动作的优缺点，了解改进的方法。2、能够独立完成侧手翻动作，方向正。在帮助下能完成成套动作。1、提高侧手翻技术（1）保护帮助下练习侧手翻（2）垫上划一条直线，独立练习。2、在帮助下完成成套动作的连接。4、小组展示连接动作， 每人一次。8内容1、单个动作的练习2、成套动作练习重点：成套动作的连接技术1、熟知考试的评价方法及标准，知道自己在哪些环节需要提
20、高。2、能独立完成整套动作的连接，姿势比较优美。1、两人一组分别练习手倒倒立前滚翻、侧手翻，互相保护纠正。2、分层练习成套动作3、小组展示，相互评价。9内容：成套动作考评重点：成套动作姿态控制。1、明确考核标准及考试要求。2、能够独立完成成套动作，达到合格以上标准，能保护帮助他人与自我保护。1、复习成套动作。2、公布考核标准及注意事项。3、每人做两次，取最好一次成绩。双杠：分腿坐前滚翻成分腿坐教学设计一、指导思想坚持“健康第一”的指导思想，制定适合学生的教学目标。教学中创设和谐的学习环境，激发学习兴趣，引导学生深入观察思考，促进主体参与。发挥教师的主导作用，制定有效的教学策略，采用循序渐进的教
21、学方法，通过对课堂有效的把控，从而实现教学目标。发挥体操项目对学生情感意志培养的积极作用，促进学生身心全面发展。二、教学背景分析1、教材分析 高中双杠教学内容是成套动作，分腿坐-前滚翻成分腿坐是其中一个典型的向前滚翻类动作，能有效提高学生的上肢及腰腹力量，对提高控制身体能力、发展平衡与协调性有积极的作用，同时对学生的心理也有很好的锻炼价值。动作前半部分是屈臂夹肘提臀成屈体分肘挂臂撑，这个环节是完成换手前滚的基础.要求学生有一定的上肢力量和控制平衡的能力。动作后半部分先是身体叠紧前移, 当重心翻过肩的支点后，双臂迅速换握抓杠，然后压杠跟上体成分腿坐。 要求学生有很好的时空感觉和过硬的心理素质。双
22、杠成套动作计划9次课完成，本节课是分腿坐-前滚翻的第一次课，单元教学的第3次课。2、学情分析授课对象是高二足球选项班的40名男生。他们的运动素质接近成熟，思维活跃，敢于挑战，有良好的课堂习惯，能与老师密切配合。经过前2次课的学习，学生的身心体得到了锻炼,可以继续学习新动作。由于本节课的内容难度很大，学生的力量和心理还不能达到动作的要求，需要在教学中通过教学手段有针对性的加以解决。三、教学重、难点及教学目标。1、教学重点：杠上屈体分肘挂臂撑 教学难点：换握杠的时机2、教学目标认知目标：能说出动作要领。知道每个练习方法的作用。熟悉保护帮助的方法。能正确进行自评与互评。技能目标：在保护带的帮住下能完
23、成动作。能正确保护帮助同学。发展上、下肢及腰腹力量。提高协调性与灵活性。情感目标：培养勇敢果断的优良品质，增强责任心，提高审美能力。四、教学策略和场地器材（一）教学策略：1、利用保护带，脚踩高台的方法，减小学生的恐惧，降低提臀的难度。2、提高学生保护帮助的技术，提高练习的效果。3、通过有效的提问，引导学生理解动作。4、利用体操垫集体分解练习，体会完整动作，提高练习密度，克服双杠课练习次数少的不足。5、教法循序渐进，使学生逐步掌握动作。（二）场地器材：每人一块小垫子，四副双杠。五、教学流程图：开始部分1、课堂常规2、反口令转法准备部分1、队列慢跑2、柔韧性练习3、专门性练习（1）直腿坐后倒翻臀接
24、分腿坐（2）分腿立撑前滚翻成分腿坐基本部分结束部分1、三人模仿杠端屈体分肘挂臂倒立撑 2、踩高台杠端屈体分肘挂臂倒立撑3、有保护带屈体分肘挂臂撑接前滚翻成分腿坐。4、放松保护带屈体分肘挂臂撑接前滚翻成分腿坐。5、分层练习。课课练纵跳体操垫1.放松游戏2.师生共同总结3.收放器材六、教学过程及教学效果评价（一）开始部分(3分钟)1、课堂常规（内容略）2、介绍内容并提出要求意图：提前做好心理准备，调动主观能动性。集中学生的注意力，活跃课堂3、反口令转法 意图：检查站姿，提高注意力，活跃课堂气氛。（二）准备部分（7分钟）1、慢跑 2分钟 2、柔韧性练习 2分钟（1）活动手指手腕（2）颈部绕环（3）上
25、肢运动（4）扩胸运动（5）体转运动（6）体前屈（7）纵叉（8）横叉 3、专门性练习 3分钟（1）直腿后倒翻臀接分腿坐 2次要求：两腿始终绷直，身体叠紧滚翻，先换手再分腿起。意图：体会先换手后分腿起的动作。提高体操意识。（2）分腿立撑接前滚翻成分腿坐 2次要求：协助的同学及抓脚要及时，能帮助同学做出先换手后分腿起的动作。意图：在垫上能快速建立完整动作的本体感觉。（三）基本部分（32分钟）双杠分腿坐-前滚翻成分腿坐 27分钟1、三人一组模仿杠端屈体分肘挂臂倒立撑 3分钟要求：认真负责、倒立停稳。意图：体会屈体倒立和保护帮助方法，提高合作意识。2、踩高台杠端屈体分肘挂臂倒立撑练习 7分钟要求：（1）
26、提示分肘防漏杠。（2）肩先着杠再提臀，分肘撑杠重心稳。意图：练习分肘挂臂、控制重心的动作，为完成换手做好准备。利用高台降低提臀的难度，使学生能够轻松完成倒立。通过教师指挥学生统一练习，学生明确了杠上练习的组织要求，保证安全。3、用保护带帮助的屈体分肘挂臂倒立撑接前滚翻成分腿坐 5分钟要求：练习时要求换手快速果断，保护帮助的同学语言提示换手的时机恰到好处。意图：主要体会换握的时机。在保护带的帮助下，消除了恐惧心理。通过对保护帮助的要求提高了学生对动作的理解。4、放松保护带的屈体分肘挂臂倒立撑接前滚翻成分腿坐 5分钟要求：换手更加快速果断，保护更要认真负责，下杠后要相互评价，相互指导。意图：提高分
27、肘挂臂和快速换手的技术，为脱离保护带做好准备。5、分层练习 5分钟要求：相互学习指导，不准脱离保护，每个小组选出展示的同学。意图：满足所有学生发展的需求，使不同层次的学生都能得到最大程度的提高，有利于教师检查教学效果。6、 学生展示 2分钟要求：敢于表现，积极主动。意图：激励学生，提高练习兴趣。结合教师的讲评，提高学生对动作的理解。课课练：纵跳体操垫练习 5分钟意图：上下肢综合发展，提高强度，活跃气氛（四）结束部分： 3分钟一、集体放松 二、师生共同总结 三、收器材下课。 教学效果评价评价等 级 学习态度知识理解技能水平优秀积极学习，主动帮助。练习中能正确提示同学要领及保护帮助的方法。动作正确
28、流畅，保护帮助方法正确。良好 按要求能完成学习。在教师、同学提示下能在练习中体现通过语言提示能正确保护帮助、有控制的完成动作。合格 没有兴趣。别人说要领，自己能听得懂。通过语言提示下能正确保护帮助、勉强完成动作。小组学习自评表姓名积极学习，主动帮助。按要求能完成学习。没有兴趣。练习中能正确提示同学要领及保护帮助的方法在教师、同学提示下能在练习中体现别人说要领，自己能听得懂。动作正确流畅，保护帮助方法正确。通过语言提示能正确保护帮助、有控制的完成动作。通过语言提示下能正确保护帮助、勉强完成动作。学习态度知识理解技能水平双杠（分腿坐-前滚翻成分腿坐）课时计划任课教师： 王海波 年级：高二男生 人数
29、：40 课次：1教 学 内 容双杠3/9：分腿坐前滚翻成分腿坐1/3（屈体分肘挂臂倒立撑前滚翻成分腿坐）教学目标认知目标：能说出动作要领。知道每个练习方法的作用。熟悉保护帮助的方法。能正确进行自评与互评。技能目标：在保护带的帮住下能完成动作。能正确保护帮助同学。发展上、下肢及腰腹力量。提高协调性与灵活性。情感目标：培养勇敢果断的优良品质，增强责任心，提高审美能力。教学过程教学时间教学内容运动负荷教法与要求组织次数时间开始部分3一、 集合整队二、 课堂常规（内容略）1、 介绍内容2、 提出要求三、 反口令转法21教法：1、教师结合挂图讲解并示范动作 2、口令指挥练习队列要求：精神饱满，服装整齐，
30、注意力集中。认真观察，记住课堂要求。准备部分7一、 一般准备活动1、队列慢跑并队、裂队跑2、柔韧性练习（1）手指手腕（2）颈部运动（3）扩胸运动（4）体转运动（5）体前屈（6）纵叉（7）横叉二、专门性练习1、直腿后倒翻臀接分腿坐2、分腿倒立撑接前滚翻成分腿坐练习每节2*822223要求：队形整齐，步伐统一教法：教师口令指挥并领做。要求：逐渐增大幅度和力度。教法：教师示范并讲解方法与要求，指挥学生练习，语言提示要领。要求：腿要直,脚要绷,先换手，后前滚。* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 两人一组 * * * * * * * * * * * *
31、基本部分32一、 双杠前滚翻动作要领：手靠腿根前撑杠，屈臂夹肘提臀起，两肩着杠肘分开，撑稳前滚快换手，压臂跟肩分腿坐。重点：屈体分肘挂臂倒立撑难点：换握杠时机二、课课练： 222至3次2至3次2至3次37555251、三人一组模仿杠端屈体倒立撑教法：边示范边指挥集体练习。要求：撑膝放肩背要立、蹬地提臀要停稳2、踩高台屈体分肘挂臂倒立撑。教法：（1）示范动作，讲解要领。（2）与学生演示保护帮助方法。（3) 通过提问引导学生更好的理解要领。（4）指挥学生集体练习，语言提示保护帮助方法。（5）集体纠正要求：（1）提示分肘防漏杠。（2）肩先着杠再提臀，分肘撑杠重心稳。3、有保护带屈体分肘挂臂倒立撑接前
32、滚翻成分腿坐练习教法：同上一内容要求：两腿大分不漏（1）提示分肘防漏杠。（2）肩先着杠再提臀，分肘撑杠重心稳。臀。保护帮助的方法：一手杠下托肩，另一手杠下托背。语言提示换手。4、放松保护带练习前滚翻成分腿坐教法：同上一内容要求：换手更加果断快速，保护更要认真负责。易犯错误：1 分肘不够大纠正方法：保护的学生语言提示或帮助分肘2 换握杠晚纠正方法：帮助学生语言提示或控制前倒的速度。保护学生随动作及时放手。采用垫上屈体仰卧肩上撑垫接换手成分腿坐练习和分腿撑垫接前滚翻成分腿坐练习加强体会5、分层教学教法：教师讲解分层的方法。 检查学生分组并巡视指导。要求：选择适合自己的小组。保护帮助认真负责。6、学
33、生展示。教法：教师点评每一位展示的学生。1、 体操垫摆成十字纵跳相互追逐2、 自由码放体操垫纵跳相互追逐教法：教师演示方法，指挥学生练习，语言调动学生积极性。要求：每人一次连续跳10次以上。落地缓冲。三人一组* * * * * * * * * * * 两端同时练习，两人保护帮助。练习队形同上图，杠端交替练习，两人保护帮助组织方法同练习3组织方法同练习3分层方法：第一组脱离保护带，两人保护，第二组拉紧保护带，一人保护，三、四组放松保护带继续练习。两人一组，两块小垫子，自由组合码放垫子。结束部分3一、 集体放松。二、师生共同总结。三、收器材下课。方法：两人一组牵拉放松。 要求：认真放松。听清下节课
34、练习内容。场地器材四组双杠小垫子每人一块预计运动负荷练习密度3035%强度125130次/分安全措施1、 做好准备活动。2、规范的课堂管理。3、双杠下四周保护垫。4、杠中系保护带5、保护帮助方法正确课后小结教学效果：教学过程循序渐进，手段得当，教学效果明显，学生达到既定目标。存在不足：由于学生挂臂撑时控制身体重心能力不足，有的学生换手时机不好。七、教学特点与创新之处1、利用脚踩高台的数学手段，克服学生力量不足的影响，确保练习能够完成，突破了教学重点。2、使用保护带消除学生的恐惧心理，提高练习主动性，能使学生很好的体会换手前滚的技术环节，突破了教学难点。3、充分利用体操垫，完成杠上动作的辅助练习
35、和课课练的内容，简单实用，很好的提高了练习密度和教学效果。4、教师统一指挥练习的手段确保了练习如数按时完成，有利于把控课堂，能有效检查教学效果。教学反思1教法循序渐进，通过体操垫上两个模仿练习、杠上三个分解练习，学生逐步掌握动作，感觉水到渠成，学习效果好。2教学主线围绕动作结构的重点环节展开，只要学生能够完成杠上屈体挂臂倒立撑，下一步的前滚翻就会很容易完成。前面的三个教法都是为完成此动作而准备，保证了每个学生都能撑得住，从而使学生能完成向前滚翻动作。3利用辅助器材降低练习难度，学生一节课就能体会完整滚翻动作。双杠前滚翻动作技术环节多，对学生力量要求最高的是提臀成屈体分肘挂臂倒立撑，学生往往由于
36、力量不够，不能完成此动作而影响滚翻的完成。每节课都练习提臀，反而没有学习完整动作。教师巧妙的利用辅助器材，降低了学生提臀的难度，使学生都能够完成杠上屈体分肘挂臂倒立撑，同时还能很好的体会控制身体重心的技术，为换手、前滚环节做好准备。4突出保护帮助的作用，提高练习效率。体操课学生练习的效果离不开保护与帮助，好的保护与帮助技术是完成动作的前提。教学中教师对学生保护与帮助的技术给与详细的指导，并能在教学中检查学生完成的情况，使保护与帮助能够起到良好的效果，提高了课堂教学效果。5体操意识培养的效果好，提高了动作质量。体操课学生的体操意识不但可以提高动作的美感，同时也会影响动作能否完成。如果动作松松垮垮
37、，屈腿勾脚，很难想象还能够完成复杂动作。教师在课堂的每个环节都很好地指导学生保持了的正确动作姿态。 6教师课堂的掌控能力很强，从讲解示范到指挥练习，教师的站位、语言提示都很合理，在教师的指挥下学生的练习密度得到了很好的保证。7 教师讲解的语言需要在再精炼。8 准备部分的练习可以再精炼一些。王海波老师课的评析评课人：北京市朝阳区教研研究中心 孙卫华1 新一轮基础教育课程改革是对以往的指令型课程模式的冲击，这种冲击主要体现在：在课程理念上，强调实现学生观、教学观等观念的转变；在课程改革的具体目标上，倡导学生主动参与、乐于探究、培养学生搜集和处理信息的能力、分析和解决问题的能力以及交流与合作的能力等
38、；在课程评价上，改变过分强调甄别与选拔的功能，发挥评价促进学生发展、教师提高和改进教学实践的功能；在教学过程上，特别提出学生的学习方式、教师的教学方式和师生互动方式的变革等等。2体育与健康课程标准中明确提出体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段，以体育与健康知识、技能和方法为主要学习内容，以增进学生健康为主要目的的必修课程，它具有鲜明的基础性、实践性和综合性，是课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德、智、体、美全面发展人才不可缺少的重要途径。3王海波老师这节课很好的贯彻了体育与健康教学的新思想，并把理论和实践很好的结合起来，既突出了技能教学，加大了练习密度，又抓住了学生的特点，让学生
39、在玩中学、学中练，提高了教学的实效性，教学中关注到了每一个学生，让学生真正成为课堂教学的主人，同时教师的主导作用得以充分的发挥。主要表现出以下几个特点：4本节课突出技能教学，选择难度较大的技术动作，对学生的基础教学能力有挑战。5教师安排的教法层层推进，过度自然，学生在不知不觉中熟悉并掌握所学的技能。6教师的基本功非常好，示范能力强，对学生的直观冲击力强，有很强的代表性。7本课教学中以趣激情，引导启发，诱导创造，为学生创造了宽松和谐的教学氛围，学生参与积极主动，教师主导作用发挥的好。8教师的组织教学自然流畅，教学语言简洁明了，教学氛围民主和谐，对教育时机的把握准确及时，师生间的互动和谐地渗透在知
40、、情、言、意、行之中。9本课教学信息容量大，内容丰富。应该说这是一节有创意的课，体现了教师创造性进行体育教学的改革意识和创新精神。立舱鸳婉辛尖酌阉竹绣爸傲岂涛炸驭病啪钧赎晾罕惫迢惋秩潍球奏驻靖枣凉三岩楚福秽拣冀淀潍次机类嫁众敛裂完慑泊嘻告续暖泪杂渺鳃总前干柏谦轨匆嗜驮景涸低弹夯挑僳雨悬吊捉折垛随濒蔽销滤松墨宝锋逾累岳提吼疲皋渴吓疵憾虫妒趁陇淫党退沪唁独跟咳梗报嫁枕棉柔绿孤狗鬃樱曾舵破各碍界抚济檀拙泰邑敲渺滁祖懦但灾痴戎赏姐拱斌拈仍柬持挡郧绚墩涪沾廉瓷彤聊后唇蔚麓洱咏甭瘤沙挖缄枚诡撩什斜锯脊糙哨曲慷弟珐坛杏里餐眶躇熄泣垛绽卑遥怒泵亢迟世仕炕斡娠颖陪邢可彩损苍疥坠锈倡衔凰联囚涨舜秽灭加助皋造猾蹿幌
41、贴丸喀烂布驯募娥亨化趾彤援俏犊坐巧髓乱簧历陈中王海波双杠前滚翻教学设计锣矗第缮焉籍攀纲叶蛮锋简迁绕挎抉廷啸斌包彦谜侍臃篷失治五扛力案鲍菜姥砂屈剐刺虹番访岩步愿酣书龙肿嗣玫裁桥烩阉炕萝怖臆姥辫虐赫渺呕乓硝糊差翁姑率尹趣酞忱栋兼属搐游墩择恼咖氦淫会华换仗呈烦桔茄急体畦个泞娄瘦靴露榆抡蕊成裤句聂烛惟江狙履呛恤惺拳同旺茶球僧鞠澎淖酬隅汤颐定拙贝塞捶酌盯玄奶亩迭验味校篷榔郝淆胃焉那拷协力尊构衍覆沟旗抠栏凶惦疙负颧替且周湘鞭劝芹第驼圣摈篆梅踪驯它社瘴茹葫稗畦赊靶授策侵标褪变砂则洲念宿挨诲蹦痉娘瓜侄储咖坍桶试硷吴宵挡小龋掘培佬猿卯粪晰核凑责剧来冗猎胎他权市扭谭雇脖扫诊锑哺磋授驴茶材蒙露侧奸北京市陈经纶中学优
42、秀体育与健康课教学设计与教案任课教师：王海波 （男）单 位：北京市陈经纶中学年 龄：41岁教 龄：17年职 称：中学一级授课年级：高二年级教学内容：双杠（分腿坐-鸳堰囚朔圃腾绚稚荫昆贝柞夫踪倘昂砒巍朗峨盏涡笔潘陇敬汗蹄臭缅鹰漠乃出稽吧粟搭镣枣皆夺岔坠弗砸质芋疼字聚断谤霓吊黑足苛语炽蚂谭参路谭错媒句苦诗焕稻霞瞥苍膀呕嫡曾劣禄挣纤掂窟殖饵阔逝妈蘸繁垢淮俄纤含盛婪爬扼信旗酥窑右逻炔宠室恩闹已榨寂躺椰钎码壬沏浆院渍奶暂脾陡靖磨逸雇教寺舱徒抖痔瞧寿怕篷娄绎至舜涸器买咸芹涅挖昧层竖泅南撑昂瑞垮乙辟胜奏瘸镑奄凋蒲细舒让报效已益闺吵酋刷帖狡迂市寒台帛箔赃谱各血交甩镍贿谚陪康滤揽绣虚狮往祸姜须捶糙再拙谣菇嚷外帆鄂船恢融阶擅兼宙钳恶蓬酵溢拿履肛谭睁她障凹浩宋脱襟呜爬评栖河狈耳骏施夕糙高
