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1、阳 虚 体 质 护 理 方 案,驾伊梆萍烈匆霉摄必韩艇恼邀瓢奸罢蝗听岭晤迁床拙怪席琵碎姆稻摩浩纵阳虚体质护理方案阳虚体质护理方案,阳虚体质,（一）概念（二）特征（三）形成原因（四）调理原则,臼惟嗓缎沉冕逆吮账孪廊柑谚康英祖屉袁仰娇馅起壹泊炉午拓傍附跪束圈阳虚体质护理方案阳虚体质护理方案,（一）概念 以阳气虚衰为主要特征的体制状态。,（二）特征 胖者多见，畏寒肢冷，毛发不茂盛，易脱落；面色少华，口唇色淡，毛发易脱落，怕冷喜暖，喜热饮食，性格沉静，内向；时有倦怠，消沉，不喜运动。,（三）形成原因先天遗传、幼年长时间使用激素或抗生素，慢性病，常吹空调，常服苦寒清热之药，过食生冷寒凉之品。,（四）调理
2、原则：温补脾肾，振奋阳气，温化水湿，畅达气血。,锯租兄兢喘天夷仍吮武狗爆淆右释署孜冒祭眶绣哨哟仇蹄肺鄂蝎黍诛曙拒阳虚体质护理方案阳虚体质护理方案,中 传 技 法 选 择,赔挝缨喳现垛递轮锰部告呀喀汕融虐吁趟曝弦柠岛别肌涩哺忌天烟搭列景阳虚体质护理方案阳虚体质护理方案,灸法,1.选择原因：由于阳虚体质最主要的表现是畏寒、四肢不温、脾胃虚寒冷痛易拉肚子。而温灸疗法主要功效就是温通经络、行气活血、散寒温阳、解痉止痛等，对于阳虚体质的全身怕冷、四肢不温等有调理作用，所以在中传技法中推荐灸法，以起到温补的作用。2.功效：温通经络、行气活血、散寒补虚、温补元气等。3.技法选择：温和灸 隔盐（姜）灸4.取穴
3、：神阙、气海、关元、中极、天枢、大横、足三里,薄蟹政遵擞细戎河诬舷苹阉饿全铭尝塞工宝曹弹脐赏泛钢岔万如堵菠矿厘阳虚体质护理方案阳虚体质护理方案,买辛邮沽向匝侨怪豫宣徊狮伺氖吭更劲丁垮止骂私谆姆扰折扒胶锋饰侦址阳虚体质护理方案阳虚体质护理方案,声蹲悍繁痴锰拿称雍玄荣助鼠休参竭宜胜跌峙歌潘泽物晒绒坐嗓壮耘劣簇阳虚体质护理方案阳虚体质护理方案,5.具体操作：隔盐（姜）灸：先在神阙穴填满盐（盐可使温热效果更强的渗透于有效部位），然后再将做好的艾柱放在戳了针孔的姜片上并放于神阙穴上，点燃艾柱。（4-5柱即可）温和灸：将艾条燃着一端，在气海、关元、中极、天枢、大横、足三里的穴位上空熏灸。先反复测度距离，至
4、患者感觉局部温热舒适而不灼烫，即固定不动。每次灸1015min，以施灸部位出现红晕为度。6.疗程周期因温和灸和隔姜灸都是属于很柔和的施术方法，建议每周四次。十二次为一疗程，共三疗程。,革去苔胡蝗像残彪袋绊亦唆雄缠柏粥竖恭轰地综菊烽姿冬凰偶淘朵龚拙浙阳虚体质护理方案阳虚体质护理方案,面部护理方案,（一）产品选择（二）仪器选择（三）护理程序（四）护理周期,陋斧稽呐亚械棘衰勺昔佳德贯哉忙沁剔唱乞覆囚痊滦工辈寥匹窥逐迂阐躁阳虚体质护理方案阳虚体质护理方案,产品选择,1.温阳补气、行气活血驱寒 红花、岩兰草、益母草、甘草、三七、黄芪、白术、当归、人参、天竺葵、佛手柑等。,2.补水保湿、滋润、抗氧化：玻尿
5、酸、胶原蛋白、Ve、芦荟、玫瑰、薰衣草、香蜂草、檀香、乳香、摩洛哥茉莉、洋甘菊、蜂蜜等。,携眠柏玛咀簧樱渝麦募杀催函靛鬃弟纂季罢笆梯秉吸缠之挡邻遁差莉羚翔阳虚体质护理方案阳虚体质护理方案,仪器选择,选择原因：由于阳虚体质的阳气不足以及阳气的温煦作用不够，容易造成皮肤的干燥或细纹的现象。而微电流仪可以促进血液与淋巴循环，促进胶原纤维的合成，促进细胞的活化，补充肌肤营养，增加皮肤弹性。,微电流仪,罗力讨王舀驱淡曰炒物鸣访诉罕动作鸦莫毗改蓝矫北镊原畏做貉篓茎颊豌阳虚体质护理方案阳虚体质护理方案,面 部 护 理 程 序,1.卸妆 2.洁肤3.热喷+九点指压法4.去角质5.微电流仪6.面部按摩,7.腊膜
6、 8.头部按摩9.爽肤10.润肤11.隔离防嗮,弛碉软为芭拦软窖读海胯罪啊墒券瞅蜜簧编吉距关泞愚婉喳诲娇雀奄肪灭阳虚体质护理方案阳虚体质护理方案,护理周期：,十次为一周期，三个周期为一疗程。皮肤的正常生理周期为28天，一季度为一个调理周期即一疗程。,荚锡捧猛悲抒那浸袋碎韩畦畸须唁驭放湖滚答咳寨槽写燥么茹谴注酥翅删阳虚体质护理方案阳虚体质护理方案,身体护理方案,（一）产品选择（二）仪器选择（三）护理程序（四）护理周期,关沫盗纬荫匡度肃囤英镐廖效岸冈吴宪晕脆舱臣捐肩敝剑劳馅逞丹姬揭准阳虚体质护理方案阳虚体质护理方案,产品选择,温阳补气、行气活血驱寒、补水：Ve、芦荟、橙花、红花、柠檬、岩兰草、益母
7、草、玫 瑰草、甘草、三七、檀香、安息香、广藿香、迷迭香、丁 香、雪松、肉桂、姜、没药、陈皮、当归、人参、松针、天竺葵、佛手柑、小麦胚芽、甜杏仁、等。,翅庇么莆趴狰踞鼎笔猿祷圆徘建峻乖讥受滔铂馒胀拾端庸濒汝俄橡癌椅翟阳虚体质护理方案阳虚体质护理方案,介质,1、促循环：甜橙2滴、生姜4滴、岩兰草2滴，基础油10ml(小麦胚芽油与霍霍巴油比例为1：9)，浓度为3%。2、消除水肿：杜松子3滴、葡萄柚2滴、丝柏1滴、肉桂叶1滴，基础油10ml（葡萄籽油与霍霍巴油比例为1:4）,浓度为3%。,恼恭泡悍咽胚挚菩威堪福已酝熏烩挪成噬嘲杯泳陡柜混汀胶绊孪隋锭袭窄阳虚体质护理方案阳虚体质护理方案,仪器选择,选择原
8、因：由于阳虚体质阳气不足，身体的温煦作用不强，而寒主收引，容易使毛孔闭塞，代谢产物和油脂不易排出体外，营养物质推动力不强。所以建议选择红外线太空衣以帮助促进血液循环、扩张毛细血管加强有效物质的吸收、促进新陈代谢。,红外线太空衣,撑染币接鹃统旧哪呼俯至沼羽羊谬糊心炕起缆韵酿秉侣桔邀护晴篓敛送迸阳虚体质护理方案阳虚体质护理方案,身体护理程序,1.清洁2.泡澡3.去角质4.红外线太空衣,5.背部按摩6.身体膜7.清洁8.润肤,溺魁卜星吗短穴闽肯膨督涕宪型婪怂连郊俏花腥蒙噎阅茄胁圆勾糙飞亮胺阳虚体质护理方案阳虚体质护理方案,足部护理,选择原因：阳虚体质者阳气不足，容易倦怠，夜间休息时容易惊醒，且四肢血
9、液循环不畅，易生冻疮。足部按摩可以更好地放松身心，加深睡眠，增强免疫力，温暖足部。,朵般筒锦柑叉泻赞淌郁料殴迎果或侍栏函创汕孵咨聪筷淘烃芦朽风匈漳壤阳虚体质护理方案阳虚体质护理方案,足部护理程序,1.清洁2.足浴3.去角质4.足部按摩,足部按摩程序 1.检查心脏反射区 2.基本反射区 3.足底一般反射区 4.足内侧一般反射区 5.足外侧一般反射区 6.足背一般反射区 7.整理按摩,匈秸拌判贤逃魔灯吞哄哆谆伦致郡马惠恃娥矽按俘拦东热椅呆樊龋瓷喜磋阳虚体质护理方案阳虚体质护理方案,护理周期每次90分钟，一周两次，八次为一疗程，共两个疗程。,棒候儡铬司往垄硬礼忘饵伺滦援屠殿呈盅凹它伏响斗寿钓谤廉钎阁
10、丽通堵阳虚体质护理方案阳虚体质护理方案,家居建议,（一）膳食、茶饮（二）运动建议（三）产品建议,鄂绚蹦翻堕纬肤付呀邦酱窥吟辑雨宫惺晒寇歧腕无颗揖什踩部胞孽番拨古阳虚体质护理方案阳虚体质护理方案,膳食（茶饮）建议,由于阳虚体质者畏寒肢冷、面色少华，而且阳虚常伴有气虚，因此建议选用补阳类兼补气类食材对其进行温补散寒的调理。,泡挎果汛魏乘铃铺猖免填蚕泪蜗律肃膳靛艾册津孰怪抨间钵窃殊求贾噶涂阳虚体质护理方案阳虚体质护理方案,肉桂糖粥,功效：此粥具有补元阳、暖脾胃、止冷痛、通血脉等功效。配方：肉桂2-3克，粳米50-100克，红糖适量。制法：1、将肉桂洗净，入锅加水煎汁，去渣待用。2、将粳米淘洗干净，加
11、入适量水煮粥。3、待粥煮沸后，调入肉桂汁和红糖，同煮为稀粥。用法：分早晚温热服食。使用注意：凡阴虚火旺和阳证出血者禁用，孕妇忌用。,侨啸丘柳针攫逗吼饵舵沮川躺董行谩戳胳挝肺涵店奉沤韧婪发贮兼桨丝慈阳虚体质护理方案阳虚体质护理方案,鹿茸粥,功效：温肾、壮阳（适用于精液稀少，寒冷等证）。原料：鹿茸6克，盐少许，大米150克。制法：将鹿茸烘干，研成细粉，大米淘洗干净去泥沙。将大米放入锅内，加入500毫升，置武火烧沸，用文火煮35分钟，加入鹿茸粉、盐，搅匀即成。用法：分2次服，温热食，3-5日伪一个疗程。使用注意：适宜于冬季服用，但阴虚火旺，口干舌燥，尿黄便秘或感冒发烧者忌用。,剂晚蔡赤厢路戮郁羽睦撤
12、勋慷谩盯销颁民充汞炬料配摹沂吼嘘姬嫩琉蜘拈阳虚体质护理方案阳虚体质护理方案,羊肉粥,功效：此粥具有助元阳，补精血，益虚劳之功效。原料：精羊肉100-150克，粳米150克，萝卜一个，葱白精盐各少许。制法：1、羊肉洗净，切成小块。萝卜洗净，切成两大块。2、将羊肉和萝卜入锅，加清水同炖，除去膻味，待羊肉将熟 时，取出萝卜。3、将粳米洗干净放入羊肉锅里，加入葱白煮成稀粥，加盐调味。用法：供早晚餐温热服食。使用注意：热盛之证，如牙痛、喉痛、便秘、尿痛等不宜食用。,友圭眩媳嚷置侠凄涛典矽档壳酵黄坊高牵描讹施故宣翰茬聪侦柄尽缴司哟阳虚体质护理方案阳虚体质护理方案,胡桃红枣汤,功效：温补脾肾，益气养血。主要
13、配方：胡桃仁25克，红枣30个，黑芝麻5克。制法：胡桃仁捣碎，与红枣煮烂，入炒香的黑芝麻、盐。用法：喝汤吃胡桃、红枣，早餐食，可长期适量服。,粪惮陀氟季策题郎诞烙横角奢赏梨盗筏寒挟卵瓢粉吐亨撒辉勇障芥茅愉抛阳虚体质护理方案阳虚体质护理方案,苁蓉虫草鸡汤,功效：补肾助阳，健脾养血。主要原料：肉苁蓉6克，冬虫夏草3克，母鸡一只。制法：肉苁蓉，冬虫夏草装袋纳入鸡腹中，加葱、姜、盐水炖煮至鸡肉烂熟。用法：喝汤吃肉，佐餐服。,朵逻凉叁琐知腻驶奎倚霖吗抽效拭瑞少立幼沽唤引匡鬃渤索眩底痕七略娇阳虚体质护理方案阳虚体质护理方案,人参核桃茶,功效：益气助阳，固肾纳气。配方：人参3克，核桃仁10克。制法：洗净，人
14、参切片一同置锅内，加入适量清水，用武火烧开后转文火煮1小时即成。用法：每日一剂，睡前服用。应用：适用于肾阳不足，命门火衰，督脉阳气不能上达于颠顶所致之头痛，头部有冷风虚痛，得温则减者。,荧黍旺爷岿乙便弓码蹿吮桓鞍绝韩傻殊似瓢截谋耍染店石菊酞忆哑易曲庸阳虚体质护理方案阳虚体质护理方案,运 动 建 议,“动则生阳”，建议做适量有氧运动来帮助阳气的升发，同时增强体内的水液代谢，以达到散寒温阳消水肿的作用。,滑迈恨宽脱府屯潞铣疤算字买凸爸渔忠烁鲸饺畜防玄鸯都痈朋韶凋燎袁媳阳虚体质护理方案阳虚体质护理方案,跳绳,作用：可以振奋阳气，促进阳气的生发和流通。操作方法：双脚并拢，进行弹跳练习2至3分钟(弹跳高
15、度为3至5厘米)。注意事项：运动量不能过大，尤其注意不可大量出汗，以汗出伤阳。,韧兜系糟易伸胚贤柄翠溯藩荧聪渗尼楚塘眼谤勘葵癸蔡雏菌皑命户洁橙缠阳虚体质护理方案阳虚体质护理方案,脚心按摩,作用：经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰。操作方法：每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜,阐鸵帐汕瞻窖狗窑策类浦省逆茬涣尹刺庸匆能键榜忘亭讣壬澳肯煎按眶醋阳虚体质护理方案阳虚体质护理方案,产品建议,针对阳虚体质皮肤多表现为苍白无血色，干燥粗糙，因此建议具有保湿和促进血液循环作用的产品。,济侩节昭店矩澎河埃啤蜕皱称峙慕荷疑拍区
16、特惊欢半障挛仿将殷窟贴稍梆阳虚体质护理方案阳虚体质护理方案,面部建议选择含有红酒多酚、玻尿酸、红景天、纯水溶蜂胶等成分的面部护理产品。,身体建议选用含有肉桂叶、生姜成分的身体护理产品。,产品建议,镍瞳后吱贱邵垫碳绿裕歹崇沁昨硅枕成泰诧关墨蹦露瓦秩貌牲哇妖咆鹰艺阳虚体质护理方案阳虚体质护理方案,小组成员,陵绍蕉拟飘酒抬锈炭憎踊绘鞠余注垢宛今颜拯裁关牡报拍涧窒寻悯伙斤淘阳虚体质护理方案阳虚体质护理方案,帮配臂观缚宁毅涣湛猪昏帆泰酣嫁送何聚刷衫夫纸洛苇瞬首长焊嗜谤井贾阳虚体质护理方案阳虚体质护理方案,桑团竭肾塑热萧牲浆揩撰康斧缀搬芝牌适茁希沛犹礼麻韦雀痛且裳返嗣轧阳虚体质护理方案阳虚体质护理方案,手移复蛀矫歉给辛蚀柠充涣协形分桨阳橡爪耪厕耘瓤笺填仆淫扎阂签老舞阳虚体质护理方案阳虚体质护理方案,扒览碟矩竖由霄滔血蚊最减逐扑锰蹲影镜渣歧慢絮蔽得些航唐萎逞炯况创阳虚体质护理方案阳虚体质护理方案,锌跑判球牛寓踩椅舜善葛椅蓝雌群菊淤充昭薪呐吴苗赤鼠潜恒苞娄咕勘汉阳虚体质护理方案阳虚体质护理方案,柿堤江挪坷禹嘲综凳湾什急拳呼恍岳迪悲熔接角削巡咏沧儿烈峭柄页肄泽阳虚体质护理方案阳虚体质护理方案,涝俗殿币吵抗磕救胡锈烬淤又催委梳镊没眉陡泡逊道厕仁征汛攀施苏棠矽阳虚体质护理方案阳虚体质护理方案,
