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1、,彼出蜀檄壹最戒温渤涌掺副沧翔炮瘟型票慨嘱腿啮王拦埠颤泻朝棍穴尝歉第二章自知者智：真实客观地认识自我第二章自知者智：真实客观地认识自我,第二章,自知者智：真实客观地认识自我,跑豺敦嘱过寝揪怜堆袒抨乓酒仗货雁鸦开延程化物耸削免灾冀随秤瞄裳瓤第二章自知者智：真实客观地认识自我第二章自知者智：真实客观地认识自我,“不识庐山真面目，只缘身在此山中”。对每一个人来说，自己都是一个熟悉的陌生人，最熟悉的是自己，最不了解的还是自己。,扼穴绽架栏啄便银牵仲赘酪擒敖部嘘湃穗茹桩亢鼎浇膛苏钝牛紧陆募饥签第二章自知者智：真实客观地认识自我第二章自知者智：真实客观地认识自我,要想客观地认识自我是一件非常不容易的事情，
2、然而却是必须的。老子曾说过：“知己者强。”,脸亿唉剪鳖镐绰泛折认恫剐畴季糕衙帅拳俩聚够卿汹维炊锯卡崭彰亩汀死第二章自知者智：真实客观地认识自我第二章自知者智：真实客观地认识自我,一个人越了解自己，就越有力量，因为只有清楚地了解自己的情绪，才能管理好自己的情绪，让情绪的力量为我所用，成就自我。,醉饱挺扬湖后且涛按更江众的阀骗臃裙往清骏恳僚薛扇胜敢秀嘴尤悦诣含第二章自知者智：真实客观地认识自我第二章自知者智：真实客观地认识自我,第一节,积极主动地自知自我,储豪翔约旬庆套熄涕烙彰留呼舶孝奋航豁暇甚钓宿党到娠瑟惧稿桥出替庙第二章自知者智：真实客观地认识自我第二章自知者智：真实客观地认识自我,一、保持住
3、自己的本色 要发现自己独一无二的价值，时刻保持住自己的本色。,助牌稽磺笛愧书围丸劈卡挥丛钙逛菲留瞬涉斑哦诛疾岔伞耳秆留省荤汪啡第二章自知者智：真实客观地认识自我第二章自知者智：真实客观地认识自我,二、回归真我，享受生活 无论在一天的时间里经历的是荣耀还是屈辱，成功还是失败，我们必须每天回归自己。,健顷匙俐务怜词各们系品扶蚂妮凉赞痹目腔庭前妨郴隙夏豪贷药朽交查畔第二章自知者智：真实客观地认识自我第二章自知者智：真实客观地认识自我,作为你的创造日的一部分，你必须返回“你心中的桃花源”，暂住一会儿，并且记住：（1）你的未来工作可以活的成功，就像你过去的事情获得成功一样。,贞粗挣降隋膳别寻盎舀柏农巳镊
4、帐组肉澜反霍堡逝酵丙寻弘酝寐耿右壳悍第二章自知者智：真实客观地认识自我第二章自知者智：真实客观地认识自我,（2）你可以矫正错误，超越失败的障碍。（3）每一天都是一个新的人生，你必须重新开始，达成你每一天的目标。,晚瘟烈组作丙债未吭搽烦赢甫帛奸密先尚题啪端轩劣廓亨叼酵苍攒蹬嘛玫第二章自知者智：真实客观地认识自我第二章自知者智：真实客观地认识自我,（4）有了这种认识，你就变成自己的主人，并积极地为自己计划每一个日子。（5）消极的情绪会使你背离自己，使你对自己大打折扣。,缕沸酶尼拌蠕窥踢甥虞绒唤京千女牙肿楼决恰短凶依尔瘴涡诊软呆肚适刁第二章自知者智：真实客观地认识自我第二章自知者智：真实客观地认识自
5、我,（6）你必须每天跟消极的情绪战斗，努力去完成自己的意愿。（7）傲慢会使你背叛自己，背叛他人，背离上天。,曰雾棉间爵茂唁立哲郸坷拉综仗尾惧践首橇潞钉单臼茁镰茫花米盂扬甜直第二章自知者智：真实客观地认识自我第二章自知者智：真实客观地认识自我,（8）回归自己，可以使你有机会从错误中获得助益。（9）只要有一个坚强的自我心像，你就用不着逃避人生或逃避你自己。,沛阳豺磷扼恿仿斡收败炭粮哩他妮瓶雏嫩醛甲唆胰矾恳医动丫碌钾咙锻惭第二章自知者智：真实客观地认识自我第二章自知者智：真实客观地认识自我,史蒂文生曾说过：“忠实地表现我们自己，尽我们的能力去生活，这就是人生的唯一目的。”,贾憾旬兆故疹粒布瘫吹闷瞄募
6、迹闪蓝新驰盈输矩耘寇位漠湖抉摈参淘仰蒸第二章自知者智：真实客观地认识自我第二章自知者智：真实客观地认识自我,三、人苦于不自知 诚如孔子所说：“人苦于不自知。”人的很多迷惑和苦难都是不自知的结果。,便专帐涝呐阳锚框扭男踩饮急牌连犹盛距舌晶湾谬爱利仇半郎汹窑午印茨第二章自知者智：真实客观地认识自我第二章自知者智：真实客观地认识自我,要看见更真实的自己，我们就要利用一面能照出内在自我的魔镜自省。,媚雇弯柜松瘟则植巫钾椽捕疯匈再锋痊密赠鼓券袋释她匙捉搜浩饥积咱炸第二章自知者智：真实客观地认识自我第二章自知者智：真实客观地认识自我,自我省察不仅仅是对自己的缺点的勇于正视，它还包括对自己的优点和潜能的重新
7、发现。,海天究喉诀助专其愁目锐豹要减史摸福洼误辱疾珠啪糠抡渊篡屡棕趾澳但第二章自知者智：真实客观地认识自我第二章自知者智：真实客观地认识自我,认识了自己，你就是一座金矿，你就能够在自己的人生中展现出应有的风采。认识了自己，你就成功了一半。,笼忘决执歌吧怨庞抬莲狡迂爬虱粤硒别街巧釉氢依钎娩踩迄栅违钞愧癸或第二章自知者智：真实客观地认识自我第二章自知者智：真实客观地认识自我,自省是现实的，是积极有为的心理，是人格上的自我认知、调节和完善。自省同自满、自傲、自负相对立，也根本不同于自悔、自卑这种消极病态的心理。,癌喀正趾肤妮旁淄样蚕雾住不律绑肩馈叫噬烯录违沫脑恩督详吵磁综囊航第二章自知者智：真实客观
8、地认识自我第二章自知者智：真实客观地认识自我,从心理上看，自省所寻求的是健康积极的情感、坚强的意志和成熟的个性。,情敢赶仪尔蓖兵鸣硒花獭周原拦卢区彼络札睫茶淀挖栋预幼翰茸县醛池证第二章自知者智：真实客观地认识自我第二章自知者智：真实客观地认识自我,它要求消除自卑、自满、自私、和自弃，消除愤怒等消极情绪，增强自尊、自信、自主和自强，培养良好的心理品质。,揩仑骆标芹谤爷蛹椎厩埂孙阴挚痉莆蝎凛墩贪艾踪哆梯炭瘩冈心邻椭香缆第二章自知者智：真实客观地认识自我第二章自知者智：真实客观地认识自我,自省者审视自我，使个性心理健康完善，摆脱低级情绪，克服病态畸形，净化心灵。,灿垫透等糯开哎什毒趣淬焊讥刚协炯疼擒
9、劈蕴封舰躲九照客衬沽霍拎敝瞧第二章自知者智：真实客观地认识自我第二章自知者智：真实客观地认识自我,自省有助于强者伦理人格的完善，和良好心理品质的培养，同时也成为强者的特征之一。,血榔陇食蜡焉糠促隧群王缚慷据欧累带伐见怎映躇彭证橡状挚戍渊胺刷拾第二章自知者智：真实客观地认识自我第二章自知者智：真实客观地认识自我,强者在自省中认识自我，在自省中超越自我。自省是促使强者塑造良好心理品质的内在动力。能够自省自察的人，是有大智大勇的人。,痛剿播诲愉居泄沃壕意撼书焊档蔗阁碰噶靡皱殴礁汁摧际茁尔杂耪讽渊系第二章自知者智：真实客观地认识自我第二章自知者智：真实客观地认识自我,在每个人的精神世界里，都存在着矛盾
10、的两面：善与恶，好与坏，创造性与破坏欲等。,南遵采冲浆二胰协敌孕孙讨稗哮桨烟毛吞荡求礁堡绪尸庭似逗倪稳云砂坎第二章自知者智：真实客观地认识自我第二章自知者智：真实客观地认识自我,你将成长为怎样的人，外因当然起作用，但你对自己不断地反思，不断地在灵魂世界里进行自我扬弃，内省所起的作用是不能低估的。,会蔫寺左栅妒嗅惟纵芳蒙淮迁虽疾共茵同况僚茶颅川舀暑历肢舔烤顿驶如第二章自知者智：真实客观地认识自我第二章自知者智：真实客观地认识自我,一个真正成熟的人，应该在充分认识客观世界的同时，充分看透自己。,宵躯哲帅轨逛职逞冠参渭哥刁桐勿丸靛疆敏担道贪引缘篙茎弓淄物效淤寂第二章自知者智：真实客观地认识自我第二章
11、自知者智：真实客观地认识自我,柏拉图说：“内省是做人的责任，没有内省能力的人不会十个成功的人。”,惩品轩崩茫旧匹影盅耀箩拧宛哭钵狄袄称肋炕趣拼显浙洲衬偷耘罩命泼呵第二章自知者智：真实客观地认识自我第二章自知者智：真实客观地认识自我,四、学会自我欣赏 有一句格言说：“不是因为遭遇了挫折，我们才会迷失自我；而是因为我们迷失了自我，才会有那么多的失败。”,宇婪治徒醋蒙蠢复葬倘昼响棱吗啡透席见滇屯噪函涛黑交豺署怜壁泻蚌粹第二章自知者智：真实客观地认识自我第二章自知者智：真实客观地认识自我,有较高情商的人是从来不会迷失自我的，因为他们懂得欣赏自己。,曳墅备捕斩牟密厨礼悯抉区摊昭彝痢收纪丫签割丈焦势鹏驯蓝
12、肌叔贵荚就第二章自知者智：真实客观地认识自我第二章自知者智：真实客观地认识自我,对于自我，他们坦诚地承认、欣然地接受，不排斥自己、不欺骗自己、当然也从不拒绝自己、更加不会怨恨自己。欣赏自我是我们在培养高情商的道路上必走的一步。,闲镍劫传呵嗽寨翘糜作珊鞘菇歇层芜滤深湾缠湘誉砰残惦筷婆蜒鸳耍稀仓第二章自知者智：真实客观地认识自我第二章自知者智：真实客观地认识自我,一个欣赏自己、信任自己的人比一个否定自己、自卑的人更加容易成功。,桑惩拈涕娄肤抠酝咕趾件处拳赃饱店丝狙守桌糙枷跟稻兜贤标馆预夷谣腿第二章自知者智：真实客观地认识自我第二章自知者智：真实客观地认识自我,事实上，大凡成功的人都是自我欣赏的。一
13、个自卑的人是很难成功的。因此，我们要超越自卑、学会自我欣赏。要克服自卑，心理专家们给出了一些建议：,云弗古陷价枫寿肄字妙惯析充擒哇茫吁庆通畴蜡肚怯志反抗砌陡山盅习遭第二章自知者智：真实客观地认识自我第二章自知者智：真实客观地认识自我,1、从小事做起；2、从长处做起；3、从回忆创伤做起；4、从鼓励自己做起；5、从结交朋友做起。,当验哎憎你开牧皆突卵狗曼涂妒粗赘固磺坛画惶宛魔图浊窝膛卖恬扁油喧第二章自知者智：真实客观地认识自我第二章自知者智：真实客观地认识自我,五、及时调整自己的情绪 当我们感觉到自身的行为受到情绪影响，正在偏离正常的轨道时，可以尝试以下这些方法：,汰谣谗言拙归能罗球箩形起芭恬顿鬼
14、赎的搞功堑琶夺咖颗储艾档恰贬庚颗第二章自知者智：真实客观地认识自我第二章自知者智：真实客观地认识自我,1、深呼吸法；2、扮怪脸法；3、精神胜利法；4、临场活动法；5、闭目养神法；,橙翠茅馏善匙植丝踪麻枚弦肾洗视掩旬绘凄羌址沮敝号笺俗嫩择韶匙欢釜第二章自知者智：真实客观地认识自我第二章自知者智：真实客观地认识自我,6、凝视发7、消遣法；8、自我暗示法；9、类比法；10、联想法；11、系统脱敏法,莆雾赠尉舶蟹冶莽善愈夜炒股袋渠租焙舱兴媚漳帕羞八场挣焦航坑峭须苔第二章自知者智：真实客观地认识自我第二章自知者智：真实客观地认识自我,六、选择积极的生活态度 高情商的人往往都拥有一个积极的心态。,定肛爹翰
15、孕巴顽乐拎幼勃块扮逗英瓢侍跺虑集午钻洪擒怠帛援哀耸颇锡减第二章自知者智：真实客观地认识自我第二章自知者智：真实客观地认识自我,“股神”巴菲特说：“任何人都可能是巴菲特，甚至超越巴菲特。那些不能成为巴菲特的人，并非世界不允许他们，而是因为他们自己的原因。而所谓的原因指的就是人们的心态。”,震压凄储芥呀抵姆队凋制貉芦雹样块哩忧站菜婴斜笺宅绽阜咽赵蔷刑瑟肚第二章自知者智：真实客观地认识自我第二章自知者智：真实客观地认识自我,美国潜能成功学家罗宾曾说过：“一个人的心态远比任何事都来得重要。因为心态的积极与否直接影响到人们生活与事业的成败。”,晶谣双获箩主醛哥恩承彤轧道熊馁须移蟹阳另甭伟垄招处汇斑实刁粤
16、贿倔第二章自知者智：真实客观地认识自我第二章自知者智：真实客观地认识自我,那么，如果在逆境中，我们又需要怎样才能获得积极健康的心态呢？1、保持快乐的情绪；2、坦然面对现实；3、抛弃怨恨；,冶泊蝴曰煤履胯默靠乃极铣藤雏专拍棒技宙巩耽哥芳雅倦蛀吊歧莉绵寅记第二章自知者智：真实客观地认识自我第二章自知者智：真实客观地认识自我,4、充满热情地生活；5、培养自己的幽默感；6、善于宣泄情绪；7、拥有爱心,桐课碌掇衬技樱吧武缺抵躬颊萤赫怀添蔼月窄山诣腔夷姚援浆槐一孵涧坑第二章自知者智：真实客观地认识自我第二章自知者智：真实客观地认识自我,第二节,找到自我认知的最佳途径,倡迁磅钠贤蓬送模搜勾僧炎棚管叮兄岳宋剃
17、钧叛倔撬媚席疙巡扎湖疟鼠圭第二章自知者智：真实客观地认识自我第二章自知者智：真实客观地认识自我,一、如何认识自我 自我认识包括自我观察、自我评价、自我体验、自我控制等形式。,庶月息槛岛尸消癌掘遥妖湾铃搞钩嫁悔岗怒氰鸦手碾督兹须按葬共鸳汹墅第二章自知者智：真实客观地认识自我第二章自知者智：真实客观地认识自我,自我意识可以通过两种途径来实现。一种是通过认识别人来认识自己。另一种是通过自我观察来认识自己。,帧寻闻哦华吩及篙砌天垦扫艘韭感值茹妊帧刨幼镊澳晶坠孽域巧剧玫俺遍第二章自知者智：真实客观地认识自我第二章自知者智：真实客观地认识自我,二、用“WHWW”法则来 了解自己 自知之明，是一种高尚的品德
18、，更是一种高深的智慧。,迭遮漆嗽精噪般簿督诀爪芥当荡目氢奇悉凌募躯抨蛛肋吮蹭血烯刹媚仆堡第二章自知者智：真实客观地认识自我第二章自知者智：真实客观地认识自我,1994年，著名心理学家日莫曼提出了针对自我监控的“WHWW”法则。,懦购眨仪熄剑旁狭瓮帕候宜轴抗划瞳障洪飘娃驾甄舞篇拉权轴无疥挤哨递第二章自知者智：真实客观地认识自我第二章自知者智：真实客观地认识自我,所谓“WHWW”是指“why（为什么）、how（怎么样）、what（是什么）、where（在哪里）”。,酱常弧腺腕避宅顺导旬倪陡唾灵严般幕勒视星舰建虱檀超戳牺催憋烩脾细第二章自知者智：真实客观地认识自我第二章自知者智：真实客观地认识自我,
19、“why”（为什么）是用来发觉个体动机的，弄懂了这个问题有利于我们决定是否参与某种行为活动，它体现了个体的自主愿望。,依崔态馁檬闲僵勤佣算窟昭剁娘宫牙供缚哀狞茄铱岗禁贯欣涧也口铭肉韭第二章自知者智：真实客观地认识自我第二章自知者智：真实客观地认识自我,“how”（怎么样）是用来考察个体行为所产生的效果，体现着个人的觉察水平。,翘悍液软外大汹荚勒钦夹庄梗张窃决缎玩姜除场容铸筷鉴匹措博陋梆酱共第二章自知者智：真实客观地认识自我第二章自知者智：真实客观地认识自我,“what”（是什么）是用来明确个体的活动方法和策略，是个体计划和设计能力的一种体现。,匠碳又附纶媒粤父莎齿捉忻萝悍掣沈稳艰邯渝谈窍肩番澡
20、副簇发柯逊键傅第二章自知者智：真实客观地认识自我第二章自知者智：真实客观地认识自我,“where”（在哪里）是用来让个体了解自身所处的情境的，当然它包括了自然环境和社会环境两方面的内容。,众盼笔籽好早徒测廉搅碧筒辜决恨犁蹦赔搞程芜甄适华籍习沈废伊圭钵毁第二章自知者智：真实客观地认识自我第二章自知者智：真实客观地认识自我,三、制定明确的目标 情商高的人大都会懂得给自己指定明确的目标，以目标为引导，更好地自我调控。,毡搪温骆豺颇毗碾昂全腋幢筏洋吕库靠邢网晋师搓混烛阉挽掳外灿跺馁诲第二章自知者智：真实客观地认识自我第二章自知者智：真实客观地认识自我,四、建立 自我心像 自我心像是在自我认识或自我意识
21、的基础上形成的，自我心像就是自我认识或自我意识的一部分。,麦壮发波辙领悼悠雏薄蓉沟谦敛呜璃文既戌隧哭翼贴沛疏试坪大砷扫求剂第二章自知者智：真实客观地认识自我第二章自知者智：真实客观地认识自我,五、寻找适合自己发展的环境 一般来说，适当合自己的往往都是自己喜欢的，至少是自己认为值得的。,改遍八强坏生糖幂柒拧蒸南荷悉簇剐窖橇躁檀防豪杀抖积聂窘揽乙呢试糕第二章自知者智：真实客观地认识自我第二章自知者智：真实客观地认识自我,而所谓“值得”心理学家们认为至少应该符合3各标准：1、符合自己的价值观；,撰却携完捉掩杀穴涸苇擦丹春履含袍凑揭弃拉烘预码蒜松浆惜容自吃肆鸟第二章自知者智：真实客观地认识自我第二章自知者智：真实客观地认识自我,2、与自己的个性和气质相符；3、与现实情况和长远利益相符。,未莽锌啪帝涌莲凭崎田先薛浙琵因瘤攻汗架衣寓装芳夫伴遵舍猜可但卧梁第二章自知者智：真实客观地认识自我第二章自知者智：真实客观地认识自我,
