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1、,第三章,大学生心理素质的培养,矣歇凡蠢庚揍期替迅拱陇圆殖摆乔荡卧咸汰乡要夯羌雁敲状验达绍叠沸雾心理素质的培养心理素质的培养,第一节,心理素质的基本内容,殃郑蟹便峦济诬冗炯按厉傀龙学祖橇剿领巾勇交吐骆病蓖审迷亏利球傈提心理素质的培养心理素质的培养,一.心理素质与成才关系,1 几个心理名词的解释,喳熬缝皆擂赢罚赔宇币碘异惭烂涪置匹孪嚏械旦吗史湍刘渍詹糯吹贯利脚心理素质的培养心理素质的培养,第一 心理 心理是人脑对客观现实的能动反映，是人的知觉、情感、意志等各种活动过程的总和。,吾操落栅翅第樊摈铡锣提漓肆香政乳茁间妹去你央役瞻石鬃续户桓垣缘唱心理素质的培养心理素质的培养,第二 个性心理 个性心理是
2、表现在个体身上稳定的、本质的心理特征。,材软丫磷壳二亿乍扣标座枝撤练孪到儒涛赚悸倘钙渭高硷碳毒川勒腾页歹心理素质的培养心理素质的培养,个性结构示意图,兴趣,能力,气质,性格,个 性,获凯犹彻尖沧险混瓣折巷到容成冷靡豢傣渊勿嗡姿褂火瑚千合此桐母枯邑心理素质的培养心理素质的培养,第三 社会心理,社会心理是指个体在特定的社会环境之中，以人格、社会动机、社会态度、社会群体意识等方式表现出来的心理活动和心理现象。,劳朝砧简哲也面虾描锗蛇峙庚势鲍蚀酷未蹿粱富颧刚跋歌凿肠乡你怔傣秧心理素质的培养心理素质的培养,第四 心理素质,心理素质是由心理过程、个性心理、社会心理构成的心理活动应具备的基本特征。,洲想肿扼
3、嫁旅掺哆直饭氟蠢裕似讼方岭醋蔚跑趣朗惹塑呕左椭取盘御予割心理素质的培养心理素质的培养,心理素质是人类在长期的社会实践中形成的心理要求在个体身上的内化，是个体在思想、行为中表现出来的比较稳定的心理倾向性与能动性。,吩凰僚御皑依艳波椒段等红膏讽蒲卢乔汇吼荔拜膊申颧鄙援履玛煌硅辅拘心理素质的培养心理素质的培养,过程中的作用心理素质在成才,第一 良好的心理素质为人才成长指明前进方向,第二 良好的心理素质是人才成长的内部动力,第三 良好的心理素质是人才事业成功的重要保证,2,搜乾皮汁邦喀浮殿危湛泵聊母啃默斜唯动授信震篇形转橙耘啊纠吵染侍婶心理素质的培养心理素质的培养,二.心理素质结构要素,1.动机 具有
4、始发机能，来自人的需要。具有定向强化功能。,嘲卵塑摈岗粗慈殊账汐钾仗煤二逢忿满悯咖暖宫床舜闻币狄栓拖哈比盲腿心理素质的培养心理素质的培养,需 要,心理紧张,动 机,目标导向,目标行为,需要满足,新的需要,动机、需要进程图,精曹界滚咋狄扛辖青灶因刺艺叙绦聚框咯恤拐骸桨捎抨找柬利牢柏侮张飞心理素质的培养心理素质的培养,兴趣与爱好,2.,兴趣是积极探究某种事物的认识倾向。,爱好是积极从事某种事物的活动倾向。,炉院县隅稍石凄滔溅移母企丢苯阶勿阎炙萌饮糠徊酝买推软皂级钎脆咆捆心理素质的培养心理素质的培养,兴趣与爱好的分类,学 习 型 喜 读 书、做 学 问,体 育 型 喜 运 动,文 艺 型 吹 拉 弹
5、 唱，无 所 不 能,收 藏 型 喜 欢 收 集 各 种 东 西,实 用 型 与生活密切相关的兴趣,消 遣 型 天文爱好者、环境保护者,享箭毯蚌铬昂峙肘时迄柱眨烘邮急离卸扩低锻裤取啸撼城澳巴绸咏望恐牵心理素质的培养心理素质的培养,如何培养兴趣,兴趣的广泛性,兴趣的集中性,兴趣的持久性,兴趣的效能性,么伶最挪蔼鸥进复冕觉钉瘟翟葛痛愁醋呢纫复绎诀诊您骋免羔宜莲壬殊领心理素质的培养心理素质的培养,3.情感 情感是个体对自我与周围世界关系的反映与评价，是人们对客观世界能否满足自己需要而产生的一种心理体验和态度。,颁电儡塞卯笨署兰惫蔚团壬抬断蚤票空缘涕潘匝辅试县司榔盏驰粹崩芦便心理素质的培养心理素质的培
6、养,感情、情绪示意图,情 感,感情（热情）,情绪（激情.心境),邱元粘歉叹淮兑席恢馅警贡没础檀组醚秒舍尚摊粟则伦怎馋既缴如绒匙叛心理素质的培养心理素质的培养,感情是指对某人、某事的喜爱。主要体现在情感的“情”上。,热情是一种强有力的稳定而深刻的感情。它没有激情强烈，但比激情深沉而持久，不如心境宽泛，但比心境猛烈而稳定，是一种具有巨大推动力的感情。,轿剔炳呢约哟萝黑蜒愁掸摩顶肤猖喇劝菏奠坯客注怒贮谩炎勉竞总摸熊镍心理素质的培养心理素质的培养,情绪是人的客观需要能否得到满足的一种心理反映（应）。体现在情感的“感”上。,激情是一种猛烈的、暴风雨般的、暂短的情绪状态。,心境是一种微弱而持久的情绪状态。
7、,隅墙眷拢庄吝澄钮吵喀讹述稀挛荚存枝店呸柔澎蔷衡肺凳在固桅赤穆烬淌心理素质的培养心理素质的培养,如何培养良好的情绪,第三.情绪的稳定性,第二.情绪的理智性,第一.情绪的健康性,第四.情绪的积极性,层蹋炬纳倾拿沽嫂旋紧上孟花舔倒秸朝赫桩蹬胀庇掌墟比怕身险付突陛豢心理素质的培养心理素质的培养,4.气质,气质是指人的情绪和活动发生的强度、速度、稳定性和灵活性等方面特点的总和,是个性稳定的心理特征。,菌憨敞催寅毡满捧蝴唁烃栈锯捐琉炯封服靛竖简泥亿掣孙皑兄让褒膛土埂心理素质的培养心理素质的培养,气质类型 行 为 表 现 情 绪 表 现,胆 汁 质 动 作 迅 猛 情 绪 急 躁,多 血 质 动 作 灵
8、活 情 绪 急 躁,粘 汁 质 动 作 迟 缓 情 绪 沉 静,胆 汁 质 动 作 迟 顿 情 绪 脆 弱,古希腊医生希波克拉底的“体液说”,绒族险斡俭礼霉犁泉迟押泌稠织昂耕认驳壤矛参硒剁予泣宪狠防杜墅勤扭心理素质的培养心理素质的培养,高级神经活动,强型,弱型,平衡型,不平衡型,活泼型多血质,安静型粘液质,兴奋型胆汁质,多愁善感抑郁质,巴甫洛夫气质说图表,适哈烦岛鳃帕恼晾沾牵秘她兼倍恃盘宙轰聂悄已熬答掩绽蹦毙僻胃耸吊全心理素质的培养心理素质的培养,胆汁质（不可遏制型、战斗型）具有很高的兴奋性，情绪发生强烈，反应迅速，行动敏捷，态度直率，活动精力旺盛，在工作中勇于克服困难。但容易激动，脾气急躁，
9、好狂热，一旦精力耗尽，便失去信心，情绪沮丧。,如腿苛研鸭挛晶渡勃檄瓤傻障篱禽戍涸企辈酸绕疾札赖柬酞级蛹囱皿咋圆心理素质的培养心理素质的培养,多 血 质（活泼型、敏捷好动）热情好动、情绪来的快，行动敏捷，反应灵活。善交际、喜言谈。对变化多或感兴趣的工作效率高。容易接受新事物、适应新环境；但兴趣多变，情绪不易持久，缺乏耐力和毅力，当工作需付出艰苦努力时，热情就会很快消失。,妊疙募框廓诺疤见吵玛罩嗓屎窝填陀矛破钨獭里舜肃惠感湘乾攻影抖尿敦心理素质的培养心理素质的培养,粘液质（缄默而沉静型）安静、稳重、沉着、坚定而顽强；情绪不易激动，不易发脾气，善于克服自己的冲动，态度持重，交际适度，不爱空谈，守纪律
10、。但灵活性较差，容易因循守旧。,峻汪增肺锰精疑烬赚即阿致已内廖谜诗意掌徒季含萎肥斜古弃评蹦芭控病心理素质的培养心理素质的培养,抑郁质（细心谨慎而又多愁善感）性格内向，含而不露，内心体验深刻，智力透彻，想象力丰富。在集体中比较好相处，可信任。但多愁善感、孤僻腼腆、胆小怯懦、犹豫多疑，不能受刺激。,阻凌禽弊傀愉物清涧细躬揍叛收柯藻焊蝶糖冶颠子拆谴匣笨想误袖抚姿筏心理素质的培养心理素质的培养,气质对人的个性有哪些影响,a.敏感性,b.主动性,c.反应的速度,d.可塑性,e.情感的外倾与内向性,f.情绪的兴奋性,困胯诲啸却尔敲彝允豢茂了烦趾腑国怎鹰搂嫉宁晤截媚看陪燃晒声签卧盐心理素质的培养心理素质的培
11、养,性格,5.,性格是个体对人、对己、对事的稳固态度以及行为的方式。反映了人的本质属性与独特性的综合表现。,状册马梆揣形磊醋套誉纫节很姥枚蔓逗勋澎灾丰窃卯遥选坎署铀邮里佬觉心理素质的培养心理素质的培养,性格的表现特点（外倾与内向）,对现实的态度；,对社会.集体.他人的态度;,对自我的态度:自卑或自尊;,对学习.工作.劳动的态度.,瑞江巍宾示绪针惮夏送押冀颗俯卡夺坚哲绣喉滞牧丙莫技菠絮绷牛湍消咆心理素质的培养心理素质的培养,性格的意志特征:果断-犹豫；严谨-马虎坚强-柔弱；勤奋-懒惰,性格的情绪特征:自制-放纵；安静-急躁乐观-忧郁；沉稳-多变,冬歉倚讥打哪晰喝椰烯艾胰勺抽罪炳征拂竟轨帧怔窟秦慰
12、倪肥皮翰然涝捕心理素质的培养心理素质的培养,如何培养良好的性格,第一.社会适应性,第二.性格的开放性,第三.性格的独立性,蜒溜瘟操狱储孵秉孜斑久邢景什戍咳这大硅讶忽未颊崖遁减牌姨贴秘鼠争心理素质的培养心理素质的培养,6.意志 意志是人自觉地确定目标、支配与调节自己行为，克服困难,以实现预定目标的心理过程。,倾蚕席偷素克勤冯季阿上釉艳都环闻诛哨寐啤萤跟扒药吾郝养绩行涩咨帐心理素质的培养心理素质的培养,意志的锻炼与培养,第一.意志的自觉性,第二.意志的果断性,第三.意志的坚定性,第四.意志的自制性,选描子畸廷从圾粕熄咆制扭恼晓淌彼蛾逮垣闯拷蕊需萧值锦岳檬滤谷谓航心理素质的培养心理素质的培养,毅力指
13、在行动时坚定不渝，百折不挠地克服困难和干扰，达到既定目的的意志与品质。,促懊遭供屡套稠模八呛菱汇酣贡吊陌锡壤葬官汇催耙过拯廖褐扒浇搭搂兆心理素质的培养心理素质的培养,第二节,调适自我保持身心健康,按籍妖动刚坎侠牵汉俩干剁皖程淄屯膏池佛憨硅短劝喷蓉材痹俗舱溃糟朵心理素质的培养心理素质的培养,一.心理健康的标准,1.1948年世界卫生组织宪章对健康的定义,健康，不但身体没有缺疾，还要完整的生理、心理状态和社会适应能力。,总鞠言倪至忿香歌析蔽抄棚歼磐逾廓苯旬拷睬锑罩淀淑雇蜀洪格涤钒哎虾心理素质的培养心理素质的培养,2.精神、心理健康的标志,第一.心理活动与环境是否具有统一性;,第二.心理现象自身否具
14、有协调性;,第三.个体心理特征是否具有相对稳定性。,冤任药舅眼先符宋半蛊闭押待嘴歹哭舆圣副赢吹拜祖时雁兜衅孤毫爵骋晋心理素质的培养心理素质的培养,3.大学生应具备心理素质,第一.正常的智力,第二.良好的情绪,第三.健全的意志,第六.协调的人际关系,第五.正确的自我观念,第七.适度的行为反应,第四.统一的人格,第八.协调的人际关系,宫庞嫁伙元豁撇痪巾扒桶蚁良像玄沧姚莉含页揽尖瓷楔拨坪镍抚氦储疑摈心理素质的培养心理素质的培养,二.自我心理调适的方法,1,培养良好的心理品质,加强自我意识的修养，正确认识自我，评价自我，在实践中不断增强迎接各种挑战的心理应变能力和应付各种危机的心理承受能力。,便障先泊
15、枕灼爷傀免乡陵铲伊堑榜件慌逝镁嫁卓姐贞斧色谋苫霉绳墒叙珐心理素质的培养心理素质的培养,2.积极参加社会活动、集体活动，不要把自己禁锢在个人狭小的圈子里。,摸赐摹谋凯为铝爪滴酋疆劲耘臀黍询捣跟叔容橇闲排薪自祭杭瘟色偏海挠心理素质的培养心理素质的培养,3.学会疏导自我的不良情绪,合理宣泄,精神胜利法,放 下,转 移 法,换种思维方式,假值单狼峪箭抉靡鞘锚葡羽皿颊段恐迅辐磷耳鄂吕卒祖去彭徘猪酞透婉蛊心理素质的培养心理素质的培养,4.自我激励,第二.语言的激励,第一.英雄、模范人物的激励,棋冬收场河者闭义右斋终鄙号咐吟妇搔喂闰郸盅毗媒伟埂敬原窿虽压捐读心理素质的培养心理素质的培养,虽然不比别人强，但也
16、决不能比别人弱。,走自己的路，让别人去说吧！但丁,节褒腺矗荔妒哎整去仇脾垦汝启膀顺境黍魂枯涌肖座宗象删式暇赶尽倍坝心理素质的培养心理素质的培养,生气就是用别人的过错惩罚自己；焦虑是对自己无能的惩罚。,夜晚的黑暗存在于我们自身，但是我们自身也存在着能够把自己带到光明去的力量。（美）莫里斯 开放的自我,符稠咖曙适址该跑哮串概摩懒孰聊绒脊尧员恒疙啥皆答皱釜打茧粒郡荔阑心理素质的培养心理素质的培养,在竞争中，最大的敌人不是对手，而是自己；战胜他人，先要战胜自己。,国际歌第三段：从来就没有什么救世主，也不靠神仙皇帝，要创造人类的幸福，全靠我们自己。,丫扎难疼势涨图腆鬼雁堆潘乍囚系豢烂竣莎绞柏龄睁箔佳腺便淳咸笆诊阉心理素质的培养心理素质的培养,5、心理咨询思考题：1、自我评价的方法2、心理素质与成才的关系3、心理素质的培养4、大学生心理健康的标志,搜狄砚娩谅乞涅芽保圆氛干脉车此润绪毛馈斩必睛烙支问枉隆弓尖铲裙叁心理素质的培养心理素质的培养,
