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1、体育中考项目教学与发展学生体能有机结合的案例分析,一、体育中考的项目分类,（一）体育中考内容的分类,1、分类依据：依据对体能、技能的要求的不同。依据决定成绩高低的是力量速度耐力等体力储备及其释放效率，还是技术的程度。2、典型分类案例：体能类：田径（跑、跳、投）技能类：滚翻、技巧、,二、体能练习,体能：人体系统、器官的机能在肌肉活动或体育活动中表现出来的能力，包括基本活动能力与综合活动能力，而决定因素是身体素质。体能是体质的重要组成部分，它包括与健康有关的体能和与运动有关的体能。前者包括心肺耐力、柔韧性、肌肉力量、肌肉耐力、身体成份等，后者包括从事运动所需要的速度、力量、灵敏性、协调性、平衡、反
2、应等。其中一些体能成份既是与健康相关的体能，又是提高运动技术水平所需要的体能。,二、体能练习,课中的体能练习是有效提高学生身体素质的一种锻炼手段，它区别于传统课中的“素质课课练”和“循环练习”。体能练习分专项体能练习和一般体能练习。体能练习具有选择性、针对性、渐进性、经常性等特性。体能练习可因地制宜、因人而异。,体育中考项目与体能练习,学生在不同项目的运动技能学习过程中，所表现出不同的体能水平，主要体现在运动技能练习时的综合体能（即一般体能素质）差异和该项运动技术应具备的专项体能差异。针对体育中考项目运动技能教学过程中，学生出现的体能问题和差异需要进行“补偿性”体能练习，而这种“补偿性”体能练
3、习，有别于传统的“素质课课练”和“循环练习”的形式。,“补偿性”体能练习与传统的“素质课课练”、“循环练习”的区别,中考教学与体能练习有机结合方法思考流程,预 设：该项目运动技能学习，需要学生具备哪些相关的体 能素质？针对该项目的单元教学进度，怎样合理安 排一般体能素质与专项体能素质？相关体能：根据学生技能差异，在该单元技能学习过程中，一般体 能素质和专项体能素质可能会出现哪些不足？怎样与具 体的动作技能学习有机搭配？学法指导：重点进行各种技能与体能练习动作正确方法的过程性指 导。练习方法：根据学生体能水平差异，在相关体能练习时，在动作幅 度、用力程度、节奏频率等方面循序渐进、分层选择。练习手
4、段：利用现有场地器材（械），因地制宜的设计一般体能素 质和专项体能素质练习的密度与强度。练习形式：设置体现不同体能水平的练习场地，男女生分组，让学 生自主选择练习场地，体验自我能力。练习时间：各种相关体能循序渐进的练习，在单元进度中或课的准 备部分、基本部分中有机穿插进行。,案例分析,我们以50米跑为例,首先，我们思考下，50米需要的是什么?一种快速奔跑的能力，属于速度位移项目群,而我们水平四体能目标里发展的是速度、有氧和灵敏。,案例分析,有助于发展50米速度的方法：摆臂，可以坐姿和持重物。（摆臂效率）各种跑的专门练习，踝关节小步跑、直腿跑、后踢腿跑等等跑格子、双人拖拉跑、等等各种力量练习，弓步跳、单腿跳,案例呈现,南通中学潘雪峰老师的快速跑教学单元,谢谢，欢迎探讨与指正！,
