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1、八式太极拳拳谱预备势起势1、 卷肱势2、 搂膝拗步3、 野马分鬃4、 云手5、 金鸡独立6、 蹬脚7、 揽雀尾8、 十字手收势八式太极拳动作要点起势1、 两脚开立 2、两臂前举 3、屈膝按掌一、 卷肱式1、 转身翻手摆掌 2、屈臂卷肱 3、前推后收4、转身翻手摆掌 5、屈臂卷肱 6、前推后收二、 楼膝拗步1、 转腰摆手收脚 2、上步屈臂 3、弓步楼推4、后坐摆脚 5、转腰摆手收脚 6、上步屈臂7、弓步搂推三、 野马分鬃1、 转身坐腿分手 2、收脚抱球 3、转身上步4、弓步分靠 5、坐腿撇脚转身 6、收脚抱球7、转身上步 8、弓步分靠四、 云手1、 摆手翻掌 2、转身左云 3、翻手收脚 4、转身
2、右云5、翻手出脚 6、转身左云侧翻手 7、转身右云8、翻手收脚 9、转身左云 10、翻手出脚 11、转身右云12、侧弓步翻掌五、 金鸡独立1、 坐腿转腰落手 2、提右脚独立挑掌 3、落脚落手4、提左脚独立挑掌六、 登脚1、 落脚抱手 2、提右膝抱手 3、分手登脚 4、落脚抱手5、提左膝抱手 6、分手登脚 7、落脚抱球七、 揽雀尾1、转身上步 2、右弓步前棚 3、提左手旋臂 4、后坐下捋5、转身后捋 6、转腰搭手 7、弓步前挤 8、弓步（平分）抹掌9、后坐引手10、弓步前按 11、转身分手扣脚12、收脚抱球 13、转身上步 14、 弓步前棚15、提右手旋臂 16、后坐下捋 17、转身后捋18、转腰搭手 19、弓步前挤 20、弓步（平分）抹掌21、后坐引手 22、弓步前按八、 十字手1、 撇右脚、右弓步分手 2、扣右脚、左弓步棚掌于胸前3、收右脚、两脚成开立步4、两手举抱收势1、 翻掌分手 2、垂臂落手 3、并步还原八式太极拳图解一、卷肱势第二式搂膝拗步 三、野马分鬃四、云手五、金鸡独立 六、蹬脚七、揽雀尾八、十字手
