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1、-职业生涯规划之决策与实施主讲：陈玉杰,决择人生方向,把握美好未来,本次课程主要目标,2、了解决策过程中的障碍和动机冲突,1、了解职业生涯决策的原则和影响因素,3、了解生涯决策类型,4、了解生涯决策的步骤、方法,5、了解、掌握几种常用的职业决策技术,1、职业决策中七个重大人生选择2、八种常见的决策风格3、两种常用的决策技术 掌握SWTO分析和平衡单分析技术4、职业目标的设定 如何将职业决策变成职业生涯规划5、职业规划书的制订,课程内容,一、为什么要做职业决策,从拿破仑和张无忌说起,拿破仑：不想当将军的士兵不是好士兵张无忌：我从来没有想过要做皇帝,提问：是什么决定了拿破仑可以成为一个伟大的皇帝？
2、,抉择比努力更重要,职业规划，你准备好了吗？,中学，乃至大学这个人生重要的关口我们有多少人是没有经过任何筹划就上路了,大学生的可能出路,升本或考研：国内（本校外校）、国外求职：企业（HR、文秘、客服、行政、亲子教育）、学校、公务员、部队、司法招考、三支一扶（支农、支教、支医、扶贫）我们的决定，决定了我们,千万次地问？“老师，我们的专业好不好?”“好不好就业?”“一个月能拿多少钱?”,人生有三关：一是事业关 一怕入错行二是爱情关 二怕娶错妻嫁错郎三是健康关 三怕身心有大恙,阶段一：不知道自己是迷惑还是清醒阶段二：迷迷糊糊地觉得自己很迷惑阶段三：迷迷糊糊地以为自己很清楚阶段四：非常清醒地知道自己很
3、迷惑阶段五：非常清醒地知道自己很清楚,我们可能有的心理感觉,二、职业生涯决策的内容、风格与方法,职业生涯决策中的7个重大人生选择,（）选择何种行业,（）选择行业中的哪一种工作,（）选择所适用的策略，以获得某一特定的工作,（）从数个工作机会中选择其一,（）选择工作地点,（）选择工作的取向，即个人的工作作风（）选择生涯目标或系列的升迁目标,活动：画名片,请依据你的实际情况，给毕业五年后的自己画一张名片，其内容和形式不限！,影响职业发展决策的因素,决策遇到的障碍,决策的动机冲突,双趋冲突又称正冲突，指个体在有目的活动中同时有两个并的、具有同样吸引力的动机。两个都很有吸引力的目标同时出现在一个的面前，
4、而这人必须选择其中一个而放弃另一个时心理冲突。即“鱼与熊掌不可兼得”。如周末既想参加舞会，又想去看精彩片，到底干什么需要作出选择，内心感到矛盾、冲突。,双避冲突又称负负冲突，指同时有两个可能对个人具有威胁性的、不利的事件发生，两者都想躲避，但条件所限，只能避开一件，接受一件，需要做出选择。,双趋避冲突一个人同时被两个事物吸引和排斥，两个目标各有所长，各有所短，面临两种选择不管选择哪一个，都有喜欢和不喜欢两面这种冲突最难解决在重大事件前往往是此种冲突。,趋避冲突也称正负冲突，指同一个目标对个体来说，可能满足某些需要的，同时也构成某些威胁，由此产生既有吸引力又有排斥力的矛盾心理。如有人想致富，又不
5、想干事情，有人想抽烟，又怕危害健康。人始终处于在两种动机中间徘徊的不安状态之中。又如，想涉足爱情的领域，体尝爱情的美好又怕耽误时间，影响学习。,按照对职业和自己的了解水平，可以将决策者分成四种典型的类型犹豫型：对自己不了解，对职业世界也不清楚，因此在进行职业决策时，会觉得什么都好又什么都不理想。直觉型：对职业自我认识比较清楚，但对职业环境比较陌生，仅仅靠对自己的了解做决定，有如盲人摸象。顺从型：对自己的特点不是十分了解，尽管对职业世界比较了解，但容易受亲朋好友的影响，风吹草动，毫无主见。逻辑型：对自己的特征一清二楚，对职业世界的情况也洞若观火，因此能按理性分析各种利弊得失，做出最适当的决定。,
6、职业生涯决策的类型,上述四种关系可用图简单表示,职业决策类型分析,按照在决策时的价值追求，也可以将职业决策分成四种类型期望型：选择自己最希望得到的东西，将自己最看生的东西放在首要位 置，比如自己看重权力、领导他人，就将此作为决策的主要依据，至于是否稳定、是否有成就、自主性不强等，则较少考虑。安全型：是注重安全、保障、比较容易成功的、不容易被辞退的职业，比 如教师、公务员等，至于薪酬待遇的高低，考虑相对较少。逃避型：是指不明确自己最喜欢的，但否定自己最不喜欢的东西，尽管这样逃避了一些风险，但并非意味着就避免了风险，因此有些没有被否定的职业差异也非常大。综合型：会考虑多个方面的因素，而不只是突出其
7、中的某个因素，如价值观或能力、性格等。,职业生涯决策的类型或风格,请举出最近生活中两三个决策的实例，试着归出这些决定的共同特性，说明自己的决定风格。,练习,练习：根据你的个人经历，描述一下在你做决定时遵循的几个步骤，并简要评论。觉察：出现一种强烈不安的感觉以至于必须改变或做决定。这种感觉来源于内在和外在的压力。评估：自行对要改变的情况进行评估。这时决策人必须知道要解决的问题是什么。在职业决策过程中，决策人往往试图解决表面问题而没有抓到真正的问题所在。探索：收集自己以及需要改变的具体职业问题的准备、全面的相关信息。另外，最好列一张支持要素表格。职业决定的相关信息包括：学习、成就、经验、兴趣和工作
8、经历。,决策制定的步骤,选择最佳方案：但必须灵活，由于职场中存在诸多的变化，所以适合求职者的职业方案不是一成不变的。执行：没有执行计划的决策不是成功的决策。这一行动计划包括求职者要采取的步骤、时间安排或截止日期以及实施每步可利用的资源。一个好的计划应该预料到可能遇到的困难，即使没有哪份计划能够详细到列出所有可能出现的意外情况，但也要尽力把所有成本和风险减到最小。再评估：允许求职者进行调整，体验能否实现预期的目标。我们必须乐于再检查、再调整、随机应变。,决策制定的步骤,职业决策的思考框架,经验法：这是运用比较多的方法，往往是找一些有经验的人，提供支持。比如教师过去指导过许多学生填报志愿，成年人在
9、经历了漫长的职业生涯道路后，往往也有许多经验，可凭借这些经验来辅助决策。这种方法的问题是主观性强，精确性差。直觉性：主要借助个人的内在感情和感觉，运用想像力，辅之以过去的知识和背景来做决定。优点是简单、迅速，缺点是主观、武断，缺乏科学依据，比较感性。比较法：运用推理、比较和数据资料，综合考虑多方面的利弊得失，找出正面预期多、负面影响少的方案。这种方法比较科学，但比较复杂，需要的技术和资源较多，决策过程比较长。,职业决策方法,苏格拉底的故事,古希腊哲学家苏格拉底的三个弟子曾求教老师，怎样才能找到理想的伴侣。苏格拉底没有直接回答，却让他们走麦田埂，只许前进，且仅给一次机会选摘一支最大的麦穗。第一个
10、弟子没走几步就看见一支又大又漂亮的麦穗，高兴地摘下了。但是他继续前进时，发现前面有许多比他摘的那支大，只得遗憾地走完了全程。第二个弟子吸取了教训。每当他要摘时，总是提醒自己，后面还有更好的。当他快到终点时才发现，机会全错过了。第三个弟子吸取了前两位的教训。当他走到三分之一时，即分出大、中、小三类，再走三分之一时验证是否正确，等到最后三分之一时，他选择了属于大类中的一支美丽的麦穗。,要做一个合理客观的决定，需要理性分析的参与,做决定的时候,简单决定如：吃什么晚餐，看什么电影,复杂决定如：买什么房子，做什么工作,三、怎样做出科学的生涯决策,（一）卡茨模式卡茨的工作从20世纪60年代开始，在30年间
11、经过三次重大的修改，研制了电脑辅助职业辅导系统。最新的决策分析是SIGI（System of Interactive Guidance and Information）PLUSS版本（1993）。我们可以利用其中的决策思路和模式帮助我们进行职业生涯的决策。,常见职业决策技术,（）选择供决策的2-3个职业；,（）针对每个职业的回报进行优良中差的评价，这决定了每个职业在“决策方块”的纵轴上的位置。这个总分是根据三方面来判断的：价值满足程度（精神与物质两方面）、兴趣一致程度（喜欢程度）、擅长技能的施展空间（用武之地）。（）对每个职业的成功机会进行优良中差的衡量，这决定了每个职业在“决策方块”的横轴上
12、的位置。这个部分是根据三方面来判断的：工作能力；必须的准备；职业展望。（）将每个职业在“回报”和“几率”两个维度的结果呈现在“决策方块”上。回报与机会乘积最大的职业，就具有最大的期望价值。,步 骤,表 职业决策方块,如，某人经过分析后，将三种职业用X、Y、Z标在了图中，X表示中学教师，Y表示行政文秘，Z表示人力资源专员,回报,机会,平衡单法是这样的一种决策方法，它可以帮助我们具体地分析每一个可能的选择，考虑各种方案实施后的利弊得失，最后排出优先顺序，确定选择方案。,常见职业决策技术,（二）平衡单,他人精神,自我精神,他人物质,自我物质,薪水、福利待遇、工作环境、休闲时间、变化、工作胜任程度、升
13、迁机会、对健康的影响等,成就感、自我实现、生活方式、工作的挑战性、社会地位和声望的影响等价值观以及个人兴趣爱好、家人是否支持等。,涉及父母、师长、配偶、孩子等,给家庭带来的经济支持、工作对家庭地位的影响、与家人相处的时间等。,物质精神,自我他人,平衡单,自我物质方面的得失：薪水、福利待遇、工作环境、休闲时间、变化、工作胜任程度、升迁机会、对健康的影响等。,他人物质方面的得失：给家庭带来的经济支持、工作队家庭地位的影响、与家人相处的时间等。自我精神方面的得失：成就感、自我实现、生活方式、工作的挑战性、社会地位和声望的影响等价值观以及个人兴趣爱好、家人是否支持等。,他人精神方面的得失：涉及父母、师
14、长、配偶、孩子等。,XX的生涯决策平衡单,莎莎三年级，会计专业。她心里很矛盾，既希望工作稳定，又希望工作能有挑战性。她的个性外向、活泼、能力强、自主性高，目前她考虑的三大方向是：考公务员、国内读研究生、到国外去读MBA。她的生涯决策平衡单?,案 例,莎莎的考虑因素,莎莎的生涯决定平衡单（原始分数）,（续上表）,莎莎加权后的生涯决定平衡单,（续上表）,学识,经验,技能,专长,个性,工作,1、S和W：优势和弱势（评估自己的优势和弱势）优势和弱势主要从以下方面考虑：个性特征方面、主要经历和体验分析、教育背景分析、成功和失败的事件分析等等。找出我们弱势和找出我们优势同要重要，我们可以基于自己的优势和弱
15、势做出两种选择：一是努力弥补和提高自己的弱势之处；二是努力发扬自己的优势之处。,2、O和T：机会和威胁（评估行业的机会和威胁）每一个行业在发展中都存在机会和威胁，看清楚了你向往的行业所存在的机会和威胁，将协助你成功地进入到使自己的能力充分发挥的领域。如果你所从事的职业刚好处于一个常受到外界不利因素影响的行业里，那么你的发展将受到很大的限制。相反，充满了许多积极的外界因素的行业将为职业者提供广阔的职业前景。因此，在决策之前，先列出自己感兴趣的一两个行业，然后认真地评估这些行业所面临的机会和威胁。,3、列出今后35年内个人的职业目标,列出自己从学校毕业后5年内最想实现的35个职业目标，这些目标可以
16、包括你想从事哪一种职业、做到什么样的层次、希望自己拿到的薪水有多少等等，并且列出这些职业目标对个人和环境的要求。,4、选择和自己的优势以及外部机会最匹配的职业目标,WT对策：考虑弱点因素和威胁因素，目的是努力使这些因素都趋于最小。,WO对策：着重考虑弱势因素和机会因素，目的是努力使弱势趋于最小，使机会趋于最大。,ST对策：着重考虑优势因素和威胁因素，目的是努力使优势因素趋于最 大，使威胁因素趋于最小。,SO对策：着重考虑优势因素和机会因素，目的在于努力使这两种因素都 趋于最大。,事半功倍,四、决策应遵循的原则,及职业目标的确立,“我不能替你决定，你必须自己来”！,职业生涯决策应遵循的SMART
17、原则,1simple：简单的，可达成的。2measure：可测量的。3accomplish：可完成的。4reasonable：合理的。5time table：时间表。,择己所爱，,确定职业生涯发展策略应把握四条原则,择己所能，,择世所需，,择己所利。,确定职业目标,确立目标是制定职业生涯规划的关键，通常目标有短期目标、中期目标、长期目标和人生目标之分。也称为人生规划(设定整个人生的发展目标)、长期规划(5-10年的规划)、中期规划(一般为25年内的目标与任务)与短期规划(2年以内的规划，主要是确定近期目标)四种类型。,择优选择职业目标和路径（确定目标和路径）,小故事：锅太小，鱼太大？,故事：锅
18、太小，鱼太大？,一个男人出去海钓，技术高超，每竿必有所获。但他每次钓了大鱼，总是笑笑又放回海中，只留下小鱼。同行的朋友半天钓不到大鱼，忍不住请他手下留情：“你就把大鱼送给我吧!”他回答：“你不早说，我已经放掉好多大鱼了!”回程途中，朋友问他为何要把大鱼放掉？高手回答：“你跟我回家看看就知道了”。朋友纳闷的跟回他家。一进门,高手就领著他入厨房：“你看你看，我是一个独居男子，锅子只有这么大，太大的鱼无法一尾完整的料理，所以只好仍掉大鱼留下小鱼了。”,同学们，也许在笑这位所谓的垂钓高手，然而你们有没有认真想过，也许你们就是那个丢掉大鱼的人呢？站在生涯规划的角度，这位高手称不上高手，只会迁就自己所拥有
19、的，大鱼到手仍无法享受。人如果只认定自己的锅子就这么一点大，自认容不下大鱼，也不会换个方法去料理鱼，那就无法突破现状向上发展。但是站在另一个角度，换了一个大锅子，使用不同的料理方式，真的可以消化完这原本美味无比的鱼儿吗?或是到最後仍是无法消受，放由它臭掉酸掉呢?,这故事告诉我们：第一：需要提升我们的目标；第二：需要把目标进行切割，好比大鱼虽无法在小锅中料理，但可进行切割。,第三：解决方法是要进行职业生涯规划。,五、职业生涯规划书的书写,职业生涯规划的内容,题目包括姓名、年限、年龄跨度、起止日期,职业方向和总体目标,社会环境 职业环境分析结论,行业分析 企业分析结论,自我分析及角色建议,职业生涯
20、规划的内容,目标分解 选择组合,成功标准,自身条件及潜能测评结果,差距分析 自身现实状况与实现目标要求之间的差距,缩小差距的方法及实施方案,职业规划阶梯式模型,职业生涯规划与发展,1,2,3,4,5,6,7,8,简单道理,从前，有两个饥饿的人得到了一位长者的恩赐：一根鱼杆和一篓鲜活硕大的鱼。经过谈判，其中，一个人得到了一篓鱼，另一个得到了一根鱼杆。得到鱼的人原地就用干柴搭起篝火煮起了鱼，他狼吞虎咽，还没有品出鲜鱼的肉香，转瞬间，连鱼带汤就被他吃了个精光，不久，他便饿死在空空的鱼篓旁。另一个人则提着鱼杆继续忍饥挨饿，一步步艰难地向海边走去，可当他已经看到不远处那片蔚蓝色的海洋时，他浑身的最后一点
21、力气也使完了，他也只能眼巴巴地带着无尽的遗憾撒手人间。又有两个饥饿的人，他们同样得到了长者恩赐的一根鱼杆和一篓鱼。只是经过谈判，他们并没有各奔东西，而是商定共同去找寻大海，他俩每次只煮一条鱼，他们经过遥远的跋涉，来到了海边，从此，两人开始了捕鱼为生的日子，几年后，他们盖起了房子，有了各自的家庭、子女，有了自己建造的渔船，过上了幸福安康的生活。,Win lose，Lose Lose的想法，得到的终将是短暂的欢愉；Win-win的想法，才有可能得到长久的欢愉；有时候，一个简单的道理，却足以给人意味悠长的生命启示。,Think win-win,案例分析：,四只长大的、爱吃苹果的毛毛虫各自去森林找苹果
22、吃,（分析）毫无目标，一生盲目，没有自己人生规划的糊涂虫，不知道自己想要什么。遗憾的是，我们大部分的人都是像第一只毛毛虫那样活着。,第一只毛毛虫根本就不知道这是一棵苹果树，没有目的，不知终点；没想过什么是生命的意义，为什么而活着。,（分析）虽然知道自己想要什么,但不知道该怎么去得到苹果,在习惯的正确标准指导下,做出了一些看似正确却使它渐渐远离苹果的选择.而曾几何时,正确的选择离它又是那么接近。,第二只毛毛虫知道这是一棵苹果树，找到了一个大苹果就扑上去大吃一顿，但它发现要是选择另外一个分枝，它就能得到一个大得多的苹果。,分析:有非常清晰的人生规划和正确的选择,但目标过于远大行动过于缓慢,成功对它
23、来说,已是昨日黄花.机会、成功不等人。,第三只毛毛虫知道自己想要的就是大苹果，做了一个望远镜，并制定了一个完美的计划。最后，这只毛毛虫应该会有一个很好的结局，但是真实的情况往往是，因为毛毛虫的爬行相当缓慢，当它抵达时，苹果不是被别的虫捷足先登，就是苹果已熟透而烂掉了。,不仅知道自己想要什么，也知道如何去得到自己的苹果，以及得到苹果应该需要什么条件，然后制定清晰实际的计划，在望远镜的指引下，一步步实现自己的理想。,第四只毛毛虫做事有自己的规划。它的目标并不是一个大苹果，而是一朵含苞待放的苹果花。它也做了一个望远镜，计算着自己的行程，结果它如愿以偿，得到了一个又大又甜的苹果，从此过着幸福快乐的日子。,已知在彼岸，未知在此岸,船,渡船人,课程考核作业,1、大学生涯规划书2、优秀职业规划书案例3、心理测试,
