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1、肌肉链,学习笔记,肌肉链是指完成动作模式时共同工作或彼此相互影响的一群肌肉。肌肉链包含三个亚型：协同肌、肌肉链和肌筋膜链。这三个亚型都与关节和神经系统相互依赖。,伸肌链索臀大肌股直肌腓肠肌,屈肌链索髂腰肌腘绳肌胫前肌,下肢屈、伸肌链索,下肢屈、伸肌链的功能：,伸肌链主要完成伸髋、伸膝、踝关节跖屈的动作。屈肌链主要完成屈髋、屈膝、踝关节背屈的动作。,例如：在步态动作中大腿摆动阶段屈曲链索被激活，同步完成屈膝、屈髋和踝背屈的动作。在支持阶段，伸肌链索激活，同步完成伸髋、伸膝和踝关节跖屈的动作。在整个不太周期中，这两条肌肉链在激活和抑制之间交替变化，并在左右两腿之间交互运动，即屈肌链索在摆动阶段被激
2、活，而伸肌链索在支撑阶段被激活。当两条链同时激活时，下肢会保持稳定。,上肢屈、伸肌链索,屈肌链索胸大肌三角肌前束斜方肌肱二头肌腕屈肌,伸肌链索菱形肌三角肌后束肱三头肌腕伸肌,四肢链索的作用是完成四肢的同步复合运动,举例:在交互步态运动中、上肢肌肉链索与下肢肌肉链索同步激活。在摆动阶段，右侧上肢屈肌链索与左下肢屈肌链索同时激活，上肢和下肢肌肉链索的功能在交互步态动作模式中得到了很好的验证。,躯干肌肉链索,躯干肌肉链索可以促进步态动作模式中上肢和下肢的交互运动，保证躯干旋转的稳定性。躯干有三条明确的肌肉链索：前侧链、螺旋链和后侧链。,前侧链,肱二头肌胸大肌腹内斜肌对侧髋外展肌缝匠肌,螺旋链,菱形肌
3、前锯肌腹外斜肌对侧腹内斜肌对称髋内收肌,后侧链,腘绳肌臀大肌胸腰筋膜对侧背阔肌肱三头肌,注：A、后侧链为同侧的骶髂关节提供稳定性B、同侧臀大肌和对侧背阔肌在功能上是通过胸腰筋膜相互联系的 故，背阔肌和对侧臀大肌在步态模式、躯干旋转和跑步过程中是同步激活的。,这些肌肉通过胸腰筋膜相连，以及后侧链索对上下肢的影响。,骶结节韧带是：由骶尾骨至坐骨结节之间的韧带,骶结节韧带,腘绳肌、同侧臀大肌和竖脊肌之间通过骶结节韧带相互连接，躯干后侧链就得到相应的延伸。证明了腿部和躯干通过后侧链经由腰椎相互连接。,股二头肌,缔结及韧带连接人体后部同侧和对侧的肌肉链索,发 现,一体化的悬吊系统,后纵系统,腓骨长肌第一跖骨基底至腓骨头股二头肌腓骨头至坐骨骶结节韧带坐骨至骶骨对侧竖脊肌骶骨至髂骨、肋骨、椎骨和颅骨,一体化的悬吊系统,外侧系统,髋关节外展肌臀大肌和臀中肌同侧髋内收肌对侧腰方肌,
