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1、,中医九种体质分类与判定,中医体质是指人体生命过程中在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态机构、生理功能和心理状态方面综合、相对稳定的固有特质是每一个人在生长、发育过程中形成的与自然、社会环境相适应的人体个性特征。,中医九种体质分类与判定,范围本标准规定了中医关于特质的术语及定义 中医体质的9种基本类型 中医体质类型特征 中医体质分类的判定本标准适用于中医体质的分类 判定及体质辨识,中医九种体质分类与判定,中医将人的体质大体分为九类：A 平和体质（一）B 阳虚体质（二）C 阴虚体质（三）D 气虚体质（四）E 痰湿体质（五）F 湿热体质（六）G 血瘀体质（七）H 特禀体质（八）I 气郁体质（九
2、）,中医九种体质分类与判定,A型 平和体质(一)总体特征：阴阳气血调和，已体态适中、面色红润、精力充沛表现为主要特征型体特征：体形均称健壮常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，眼睛有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润。不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。,中医九种体质分类与判定,心理特征：性格随和开朗发病倾向：平素患病较少对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强,中医九种体质分类与判定,平和体质的调养环境起居调摄：起居顺应四时阴阳 劳逸结合体育锻炼：适度运动即可精神调适：清净立志、开朗乐观、心理平衡饮食调理：食物宜多样化，不偏食
3、 不可过饥过饱、偏寒偏热。药物调养：不需。,中医九种体质分类与判定,B型 气虚体质(二)总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等 气虚表现为主要特征型体特征：肌肉松软不实常见表现:平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿印，脉弱,中医九种体质分类与判定,心理特征：性格内向，不喜冒险发病倾向：易患感冒、内脏下垂等病，病后康复缓慢对外界环境适应能力：不耐风、寒、暑、湿,中医九种体质分类与判定,阴虚体质的调养环境起居调摄：夏应避暑，多去海边高山 秋冬要养阴。居室应安静。不熬夜 不剧烈运动，不在高温下工作。体育锻炼：宜选动静结合项目，如太极拳 八段锦等。控制出汗量，及时补水
4、。精神调适：循内经“恬澹虚无”、“精神内守”之法，养成冷静沉着的习惯。对非原则性问题，少与人争，少参加争胜败的文娱活动。,中医九种体质分类与判定,饮食调理：多食梨、百合、银耳、木瓜、菠菜、无花果、冰糖、茼蒿等甘凉滋润食物，喝沙参粥、百合粥、枸杞粥、桑椹粥、山药粥。少吃葱、姜、蒜、椒等辛辣燥烈品。药物调养：可用滋阴清热、滋养肝肾之品，如女贞子、山茱萸、五味子、旱莲草、麦门冬、天门冬、黄精、玉竹、枸杞子等药。常用方有六味地黄丸、大补阴丸等。如肺阴虚，宜服百合固金汤；心阴虚，宜服天王补心丸；脾阴虚，宜服慎柔养真汤；肾阴虚，宜服六味丸；肝阴虚，宜服一峒濉,中医九种体质分类与判定,C型 阳虚体质(三)总
5、体特征：阳气不足，以喂寒怕冷 手足不温等虚寒表现形态特征：肌肉松软不实常见表现：平素喂寒，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟,中医九种体质分类与判定,心理特征：性格多沉静、内向发病倾向：易患痰饮、肿胀、腹泻等病对外界环境适应能力：耐夏不耐冬，易感风、湿邪,中医九种体质分类与判定,阳虚体质调养环境起居调摄：起居顺应四时阴阳 劳逸结合体育锻炼：适度运动即可。精神调适：清净立志、开朗乐观、心理平衡饮食调理：食物宜多样化，不偏食 不可过饥过饱、偏寒偏热。药物调养：不需。,中医九种体质分类与判定,D型 阴虚体质（四）总体特征：阴液亏少 口燥咽干 手足心热等虚热表现形体特征：体形偏瘦常见表现：手足心热
6、口燥咽干 鼻微干 喜冷饮 大便干燥 舌红少津 脉细数,中医九种体质分类与判定,心理特征：性情急躁 外向好动 活泼发病趋向：易患虚劳 失精，不眠等病 邪易从热化对外界环境适应能力：耐冬不耐夏 不耐受暑 热燥邪,中医九种体质分类与判定,E型 痰湿体质(五)总体特征：痰湿凝聚，形体肥胖、腹部肥满 口粘苔涩等苔湿表现形体特征：体形肥胖，腹部肥满松软常见表现：面部皮肤油脂较多，多汗且粘 胸闷痰多，口舔粘或甜 喜食肥甘甜袩，苔袩,中医九种体质分类与判定,心理特征：性格偏温和，稳重、多善于忍耐发病趋向:易患消渴、中风、胸癖等病对外界环境适应能力：对梅雨季节及湿重环境 适应能力差,中医九种体质分类与判定,痰湿
7、体质的调养 环境起居调摄：远离潮湿；阴雨季避湿邪侵袭 多户外活动；穿透气散湿的棉衣；常晒太阳。体育锻炼：身重易倦，应长期坚持锻炼，如散步、慢跑、球类、武术、八段锦及舞蹈等。活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐坚固致密。精神调适：易神疲困顿，要多参加各种活动，多听轻松音乐，以动养神。,中医九种体质分类与判定,饮食调理：少食甜粘油腻，少喝酒勿过饱 多食健脾利湿化痰祛湿的清淡食物，如白萝卜 葱、姜、白果、红小豆等。药物调养：重点调补肺脾肾。可用温燥化湿之品，如半夏、茯苓、泽泻、瓜蒌、白术、车前子等。若肺失宣降，当宣肺化痰，选二陈汤；若脾不健运，当健脾化痰，选六君子汤或香砂六君子汤；若肾不温化，当选苓桂
8、术甘汤。,中医九种体质分类与判定,F型 湿热体质(六)总体特征：湿热内蕴，以面垢油光、口苦 苔黄腻等热表现为主形体特征：形体中等或偏瘦常见表现：面垢油光，易生疮疖，口苦口干 身重困倦，大便粘茈不畅或燥结 小便短黄。男性易阴囊潮湿 女性易带下增多，舌质偏红 苔黄腻，脉滑数,中医九种体质分类与判定,心理特征：容易心烦急躁发病趋向：易患疮疖、黄疸、热淋等病对外界环境适应能力：对夏末秋初湿热气候 湿重或气温偏高环境较难适应,中医九种体质分类与判定,湿热体质的调养 境起居调摄：避暑湿，环境宜干燥通风，不宜熬夜过劳，长夏应避湿热侵袭。体育锻炼：适合大运动量锻炼，如中长跑、游泳、爬山、球类等，以湿祛散热。夏
9、季应凉爽时锻炼。,中医九种体质分类与判定,精神调适：多参加开朗轻松的活动，放松身心。饮食调理：多吃西红柿、黄瓜、绿豆、芹菜、薏米、苦瓜等。忌辛温滋腻，少喝酒，少吃海鲜 药物调养：可用甘淡苦寒清热利湿之品，如黄芩、黄连、栀子。方药可选龙胆泄肝汤、茵陈蒿汤等。,中医九种体质分类与判定,G型 血瘀体质(七)总体特征：血行不畅，以肤色晦暗 舌质紫暗等血瘀表现为主形体特征：胖瘦均见常见表现：肤色晦暗、色素沉着 容易出现瘀斑，口唇黯淡 舌黯或有瘀点 舌下络脉紫黯或增粗，脉涩,中医九种体质分类与判定,心理特征：易烦、健忘。发病倾向：易患痛症、血症等对外界环境适应能力：不耐受寒邪,中医九种体质分类与判定,H型
10、 气郁体质(八)总体特征：气机郁滞，以神情抑郁 忧虑脆弱等气郁表现为主要特征形体特征：形体瘦子为多常见表现：神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐 舌淡红、苔薄白、脉炫,中医九种体质分类与判定,心理特征：性格内向不稳定，敏感多虑。发病倾向：易患脏躁、梅核气、百合病及郁症等对外界环境适应能力：对精神刺激适应能力 较差不适应阴雨天气,中医九种体质分类与判定,气郁体质的调养 环境起居调摄：室内常通风，阴雨天调节好情绪。体育锻炼：宜动不宜静，多跑步、爬山、武术、游泳等以流通气血。着意锻炼呼吸吐纳功法，以开导郁滞。精神调适：“喜胜忧”，要主动寻快乐，常看喜剧、励志剧、听相声，勿看悲苦剧。多听轻松开朗音乐，多社交活
11、动以开朗豁达。,中医九种体质分类与判定,饮食调理：少饮酒以活动血脉提情绪。多食行气食物，如佛手、橙子、柑皮、荞麦、韭菜、茴香菜、大蒜等。药物调养：常用香附、乌药、川楝子、小茴香、青皮、郁金等疏肝理气解郁的药为主组成方剂，如越鞠丸等。若气郁引起血瘀，当配伍活血化瘀药。,中医九种体质分类与判定,I型 特禀质(九)总体特征：先天失常，以生理缺陷、过敏反应为主要特征。形体特征：过敏体质者一般无特殊，先天禀赋异常者或有奇形或有生理缺陷。常见表现：过敏体质者常见哮踹、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等。患遗传疾病者有垂直遗传，先天性家族性特征。,中医九种体质分类与判定,心理特征：随禀质不同情况各异。发病倾向：过敏体质者易患哮喘、荨麻疹 花粉症及药物过敏症 遗传性疾病如血友病、先天愚型 胎传性疾病如 五迟:（立迟、行迟、发迟、齿迟、语迟）五软:（头软、颈软、手足软、肌肉软、口软）,中医九种体质分类与判定,特禀体质的调养 特禀体质情况更复杂 要根据相关体质特征予以调养 很多人可能都是复合体质 所以上述方法仅供参考 尤其是药物调养的内容一定要谨遵医嘱,中医九种体质分类与判定,祝福各位身体健康！一生平安！,机构：日期：,谢谢大家！请批评指正！,
