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肩周炎又称冻结肩或五十肩，是以肩关节痛和关节活动受限为特点的常见病，好发于50岁以上的中老年人，女性多见于男性。本病主要表现为患肩外展、上举受限，穿脱衣服时加剧，有明显的压痛点。肩周炎主要以肩关节功能练习为治疗手段。1 .在发作期应尽量削减肩部活动，避开提抬重物。2 .可作热敷或按摩，减轻痛苦。3 .痛苦猛烈时，可服用止痛药。4 .非急性发作期，坚持熬炼肩关节功能，常用的方法有：“链摆”运动：弯腰90。，患肢自然下垂，作旋转运动，范围由小到大，方向相互交替；“爬墙”运动：站立，病侧向墙，食指和中指在墙上渐渐向上爬行，直至痛苦而不能向上，或背靠墙壁站立，患肢屈肘90。，患侧手臂渐渐向墙壁靠拢，直到前臂接近或贴住墙壁。功能熬炼每次15min,每天23次。5 .留意局部及全身保暖。
